第五种——红豆
推荐食谱：红豆薏米粥
取适量薏米 ， 倒进锅里小火炒一炒 ， 炒到表面微黄的时候盛出 ， 加水浸泡两个小时以上 。 红豆清洗一下 ， 加水泡一个晚上 ， 时间调配好 。
都泡好后 ， 红豆薏米倒进高压锅 ， 再放入适量干净的红枣 ， 加水后盖好盖子 ， 大火煮上汽 ， 调小火压半个小时 。
时间到后关火 ， 没气体后打开锅盖 ， 放入少许红糖或者冰糖搅拌 ， 融化后红豆薏米粥就做好了 。
薏米炒一下的目的是减少它的寒气 ， 这样吃对身体无害 。

以上五种食材你都经常吃吗？春天是养肝黄金季 ， 适合吃一些甘性食物 ， 对保护肝脏有好处 ， 别再胡乱吃 ， 尽快行动起来吧 。 我的分享就到这里了 ， 喜欢我 ， 就请关注我吧 。

猜你喜欢

• 二锅头|盘点7款“30元内”能买到的清香酒，都是100%纯酿，口粮酒的好选择
• 清明节|“清明吃一草，百岁不显老”，今年4月5日是清明，“一草”是啥？
• 银耳|春季干燥易上火，多喝这6种汤羹，清润去火，营养丰富香甜可口
• 牛奶|4月，老一辈传下来的“春四香”，应季又美味，可别忘了吃
• 豆腐|春天，不管有钱没钱，记得多给孩子吃这5种食物，营养丰富长身高
• 老字号|老字号“狗不理包子”164岁，为何吃的人越来越少？网友：不接地气
• 豌豆|江苏“天价”包子，88元1个，想吃得预定，食客坦言一点不贵
• 清明节|蜗牛不是法国人的专利，在这个国家，随处都可以喝到“蜗牛汤”
• 巧克力|豆芽浑身是宝，春天要多吃，教你一个馋嘴新吃法，上桌全家抢着吃
• 白菜|山东人的4大“迷之”饮食习惯，最后一个，一看就知道是山东人