对于失眠的治疗，一般选择安眠药或褪黑激素 。
【褪黑素和安眠药哪一个副作用小】 与安眠药相比，褪黑激素的副作用较小，但褪黑激素的速度不如安眠药 。
但是，如果长期喝安眠药，会导致记忆力下降，还会影响脑细胞 。
如果失眠是由于精神压力过大或紧张等因素引起的，在日常生活中要避免不良因素 。
注意休息，睡前可以喝一杯温牛奶，也可以帮助睡眠 。

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