青椒炒肉丝 _知识经验

青椒肉丝，是以青椒为主要食材的家常菜，属于川菜菜系！

青椒肉丝，是以青椒为主要食材的家常菜，属于川菜菜系。口味香辣，菜品色香味俱全，操作简单，营养价值丰富。
青椒肉丝属于辛辣类菜品，眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者应少吃或忌食。同时有火热病症或阴虚火旺，高血压，肺结核病的人慎食。
做法：
1. 大青椒横向剖开，去除里面的芯后，切成丝；里脊肉顺纹理切成丝。
2. 把切好的肉丝放入碗内，加老抽、生抽、糖（总用量的一半）、料酒，用手抓匀后腌15分钟。
3. 在肉里加入一汤匙清水，抓到肉丝吃进所有水份时，再加干淀粉抓匀。
4. 炒锅里加少量油，油热后，下青椒丝煸炒到微软时，出锅备用。
5. 再次烧热锅，倒入少量油，油热后下姜蒜片爆香，倒入肉丝快速炒散。
6. 肉丝炒到约八成熟时，下炒过的青椒丝同炒匀。
7. 调入盐与糖（剩下的一半）炒匀后，再淋入水淀粉勾薄芡，炒匀即可出锅。

【青椒炒肉丝】

青椒炒肉丝

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