- 02. 荷兰豆
荷兰豆一直很受欢迎 , 最常见的做法就是清炒、荷塘小炒、炒培根等 , 吃起来脆嫩清甜 , 很美味 。
小时候我最喜欢生吃 。 当时家乡人都会一大片一大片地种植 , 用竹子架起来 , 小孩随便在里面捉迷藏 。 每次我们放学后就跑到里面疯玩 , 玩得口渴了就直接摘来吃 , 虽然有点生涩 , 但鲜甜鲜甜的 , 解渴得很(不建议大家生吃哦 , 熟吃更健康) 。
- 03. 武昌鱼
当年毛主席在畅游长江后 , 留下了“才饮长沙水 , 又食武昌鱼”的诗句 , 让它更加出名 。
当然 , 武昌鱼自身的营养价值很高 , 个头小但浑身是宝 。 肉不仅多 , 肉质还很鲜嫩 , 吃下有入口即化的感觉 。
它含有丰富的蛋白质、胶原蛋白和各种维生素 , 以及钙、铁、钾、硒等微量元素 , 还有比较均衡的脂肪含量和有益脂肪酸 , 多吃也不怕胖 , 适合各种人群品尝 。
贰:看名字 , 误解了它的出身
- 04. 地笋
而且与竹笋相比 , 地笋的茎块比较娇小 , 我第一次看到时还以为是姜呢 。
地笋含有丰富的淀粉、蛋白质、膳食纤维等 , 能为我们提供不错的能量 , 运动完之后不妨凉拌一些地笋或者煮一份地笋乌鸡汤 , 能很好恢复体力 。
而且地笋乌鸡汤喝起来相当美味 , 爽口又鲜甜 。 据说当年慈禧太后就常喝地笋乌鸡汤 , 让自己容颜更加细腻 。
因为地笋对降血脂、利关节、养气血等有帮助 , 于是有“野三七”、“土虫草”之称 。
相传 , 地笋很受康熙和乾隆喜欢 , 把它当作一味独特的补品 , 乾隆甚至还赐名它为“地参” , 民间就有人打趣说 , 康熙和乾隆之所以如此高寿 , 或许是因为与常吃地笋有关 。
- 05. 芝麻菜
芝麻菜有很好的食用价值 , 可以放沙拉里一起拌着吃 , 或撒几片在披萨上一起吃 , 味道很鲜嫩 。
也可以炒或做汤 , 嚼起来又滑又嫩 , 还清爽可口 。 它富含的纤维素可以帮助肠道消化 , 起到养护肠胃的效果 , 平时有咳嗽 , 吃它也能减轻咳嗽症状 , 是一种药食同源的好食材 。
- 06. 蟹肉棒
但万万没想到 , 蟹肉棒里竟然一丁点蟹肉都没有!打着“蟹”的旗号不知“欺骗”了多少吃货呀!知道这个结果的我也很伤心!
蟹肉棒里面最主要的原料是鱼糜 , 比如明太鱼、金线鱼、狭鳕鱼糜等 , 还加入一些蛋白、小麦淀粉 , 让蟹棒更加接近蟹肉的颜色与味道 。 除火锅之外 , 我们在吃三明治、凉菜、寿司等都会碰到它 , 口感还是很不错的 。
叁:带“自黑”基因 , 吓跑不止几个人有些食材的名字咋咋呼呼 , 怪吓人的 , 具有很强的“自黑”功能 , 让食客第一次听到就不想吃了 。
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