艾弗森单打过人教程，深度剖析体前crossoverⅠ( 六 ) _小知识

19 而在这里还要别的强调，就是，我们这个示范，是以高重心降低到低重心这个最难的套路起头讲解的，而因为在这过程中，牵扯到了一个重心由高到低同时标的目的左的一个过程，所以，在这个示例中，晃头其实是最不较着的。而鄙人文中，我们给出的AI和T-mac等人的低重心起头运球然后做假动作的那些例子，因为重心是纯真的平行移动，晃头就可以看得更较着了。

20 【艾弗森单打过人教程，深度剖析体前crossoverⅠ】我们接着来讲头部方法。在连结竖直一向到起头迈步的刹时，头部是一向不动的。而在双腿迈步的刹时，头部的动作敏捷的发生了转变，这是因为之后的右肩部方法以及左肩部标的目的外偏振同时造当作的成果。在我们做到之后讲的右肩部方法的时辰，你的头部会需要天然地略微倾斜，这里需要注重，不要太决心的倾斜，那样会古板，而也不要太决心的禁止不让倾斜，天真烂漫就好，在右肩在迈步起头的一刹时就起头发力的带动下，你的下巴会略标的目的左侧，你的头顶会略标的目的右侧，以这个顺着整个上半身整体倾斜一致的偏向，可是幅度更大的倾斜着。在这个时辰，你的头部相对你的上半身是略微标的目的右肩倒的，这现实上是因为右肩的躲肩和摆臂发力的偏向以及降低重心的力度带来的。在这一刹时，我们的脖子也会有略微痉挛的感受，可是，这样的头部倾斜或者说歪头，在这个动作中做起来长短常协调的，甚至练多了会感觉很舒畅，列位可以之后自行去体味。

21 而之所以最终会形当作晃头假动作的外形结果，恰是因为我们最初的头部是跟从身体标的目的右倾斜，而落地之后我们左手敏捷把球击地拍标的目的右手，头部又会天真烂漫的跟着身体标的目的左倾斜，这又是在一刹时发生的，并且是小幅度规模内，所以，从发力前到发力后，最终头部的两个判然不同的倾斜偏向形当作了这样一个夹角“^” ，而恰是因为这个夹角的呈现，才使得视觉结果来看，这个过人不仅仅是通俗的晃头的样子，还带有一种摇头晃脑的头部摆动，这恰是因为这个震动假动作中，头部不是一向连结竖直的，并且是前后形当作了两个反偏向倾斜的缘故。

22 而在这里，需要强调的是，在左腿落地起头发力的刹时，你的头部必然要天然的不要焦急提前标的目的右看，必然要在落地刹时真的继续看着对方也就是你的左前方的冲破偏向，这样才能连结这个假动作的完美。

23 讲完头部，再来讲讲同样很关头也是很招牌的右肩部和右臂方法。在之前的竖立运球中，我们的双肩是要连结均衡的。而在双腿起头迈步的同时，我们需要敏捷的让右肩降低而且标的目的左挤，然后在双腿移动过程中，就敏捷做一个右臂标的目的左摆动的启动发力动作。这个动作极为关头，动作的外形和启动机会都很是主要。起首说启动机会，这个摆脱手臂的启动机会，是你双腿起头迈步的刹时就同时摆动的，这其实不是一个天然的摆臂时刻，所以，是需要你出格去操练的。而之所以选择这个时刻摆臂，是因为我们这个假动作是仿照的单腿发力标的目的左侧冲破的动作，而当我们真实的标的目的左发力冲破的时辰，我们迈腿刹时是必然要起头摆臂，这是一个天然动作。可是在此刻，因为我们现实上做的是假动作，我们不是真的发力，尤其是，我们不是真的单腿启动，所以，这个动作必需要出格的去操练。最终的结果是既要天然，幅度还要很大。

艾弗森单打过人教程，深度剖析体前crossoverⅠ( 六 )

猜你喜欢