|用心为家人准备早餐，不如试试这几样，美味又营养( 二 )

第五日，一份是：花卷，八宝粥，胡萝卜炒黑木耳，胡萝卜炒蛋。
八宝粥用莲子，花生，红豆，绿豆，燕麦米，黑米，红米，大米，糯米，共150 g左右的材料，清洗干净后放到电饭锅里，然后用电饭锅来熬八宝粥。

花生酱馅饼用250克中筋面粉10克，砂糖10克，清水130克，酵母3克，搅拌均匀，然后搓出一个平滑的面团。将面团揉匀10分钟后，把它揉成一个长条状，然后把它撒在上面，把它做成一个圆筒状，再把它剪短，然后用一根筷子把它夹在里面。在烘焙30 min之后放入烘炉中，放入烘焙15分钟。
第六款：蒸肉馅肠粉，绿豆百合粥，蒸蛋羹，蒸地瓜，还有炒白菜。
绿豆百合小米粥是用新鲜百合1包，绿豆1把，小米30克，米饭80克，把所有的材料清洗干净，放到电饭锅里，然后用电锅熬粥。

肉馅蒸肠粉事先将猪肉剁碎，早上将肉馅切碎，然后将肠粉放在盘中，再将其加热。炒锅放油，放入油，放入姜末，生抽，料酒，蚝油和淀粉，搅拌均匀，把肉末调味，大火熄灭。
第七款：酱香饼，原味豆浆，煎鸡蛋，油条，橘皮。

这是一种名为“手抓饼”的手抓饼，用中火炸制而成，上面撒上一些酱汁，然后将其分成一片片。
使用80克黄豆， 30克大米， 800 ml的清水，将其倒入机器中，按预定的方式做豆奶。

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