鸡蛋|我家最爱的8款懒人早餐，低热量高营养，10分钟搞定，养胃吸收好( 五 ) 面条|胡萝卜|火腿

食材清单：面条葱所需调味料：盐鸡精蚝油生抽胡椒粉豆豉猪油1、准备一把干面条，先把面条放在一边备用，往锅中添加适量的清水，开大火烧开，添加少许盐，这样可以增加面粉的筋性

2、准备一些小葱，切成葱花，再把葱花放入碗中，之后再往碗中添加盐鸡精蚝油生抽胡椒粉，再放入一些豆豉猪油，充分地搅拌均匀放在一边控水备用
3、锅中水煮开之后将热水盛入碗中，慢慢地搅拌，使调味料完全化开，然后再调成小火，烧到起密集小泡泡的时候，把准备好的面条放进去小火慢煮，防止出现夹生的情况

4、面条煮的过程中可以中间点两次水，这样煮出来的面条比较劲道好吃，另外不会出现夹生的情况，面条煮到八分熟的时候直接将面条给盛入碗中

5、将面条充分地搅拌均匀之后再淋入一些香油增香，再放入一些香菜，美味既成，美味好吃的快手汤面就做好了。
馒头饼

食材清单：馒头洋葱胡萝卜青椒鸡蛋葱
所需调味料：盐鸡精胡椒粉
1、准备一些剩馒头，最好选择剩馒头，这样吃起来比较好吃，先把剩馒头切成薄一点的馒头片，之后再改刀切成馒头条，切好的馒头条盛入碗中备用
2、准备一些新鲜的胡萝卜，切成胡萝卜片，再改刀切成胡萝卜丁，之后再准备一些洋葱，处理干净之后，再切成洋葱丁，青椒一个，洗净之后去籽去蒂，之后再切成青椒丁，准备两根火腿，切成薄一点的火腿片，再放入碗中备用

3、准备一些恁一点的葱花，放入碗中，往碗中打进去三个新鲜的鸡蛋，之后再再添加盐鸡精胡椒粉五香粉调味充分的搅拌成鸡蛋液。

4、取出馒头条，之后再放入鸡蛋液里面，均匀的裹上鸡蛋液，之后再放进预热好的电饼铛里面。小火慢煎，一面煎至焦黄的时候翻面再继续煎另一面

5、两面都煎至焦黄的时候再放入洋葱碎萝卜丁青椒丁，之后再把剩余的鸡蛋液给倒进来，之后再放入火腿片盖上盖子继续烙

【鸡蛋|我家最爱的8款懒人早餐，低热量高营养，10分钟搞定，养胃吸收好】6、小火烙5分钟左右，烙至两面焦黄的时候盛出馒头本身就是熟的，烙熟之后再盛出切成小块美味好吃的早餐馒头饼就做好了。

鸡蛋|我家最爱的8款懒人早餐，低热量高营养，10分钟搞定，养胃吸收好( 五 )

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