3、把所有食材倒一起 ， 加入刚刚没过食材的水 ， 煮3-5分钟 。

【牛肉|减脂期怎么吃？这3款减脂汤好喝到没朋友，你还在等什么？】4、最后再撒上盐和胡椒粉调味 ， 饱腹感很强 ， 清淡又营养 ， 而且时间是3道汤里最短的 ， 就算早上开始做 ， 花个15分钟也能做好 ， 不额外再吃主食了 。

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