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莫愁厨路无知己 ， 谁人不识小面姨 。 大家好 ， 我是小面姨 。 今天小面姨给大家分享8道家常菜的做法 。 人常说“春困秋乏” ， 每年到了春季的时候 ， 随着气温的升高和季节的变化 ， 人们的身体总有一种莫名其妙的“乏困感” ， 上班没有精神 ， 干什么事情老师提不起兴趣 ， 而且到了晚上了睡觉的时候 ， 又会感到浑身无力 ， 老是处于一种似睡非睡、似醒非醒的状态之中 。 其实 ， 这是一种自然现象 ， 会发生在我们每一个人身上 。 不过 ， 老是属于这种状态之中 ， 时间一长 ， 肯定也会影响人体健康 ， 所以 ， 咱们还是要尽快避免上述状态的发生 ， 尽可能的让自己精神状态良好 ， 睡眠充足 。
其实 ， 办法还是有很多种 ， 比如调整好自己的心态 ， 再比如让自己的生活更规律一些 。 此外 ， 也可以通过饮食习惯的调整 ， 努力让自己减少“春困”所产生的种种不良后果 。 今天 ， 我就给大家分享八道能提高精神状态的家常菜 ， 春天失眠睡不好 ， 多吃这8道家常菜 ， 深度睡眠到天亮 ， 精神一整天 。 春季失眠是一种非常多见的现象 ， 大多数人都会出现程度不同的失眠症状 ， 会服用药物来治疗缓解 ， 常吃对健康也有一定的损害 ， 平时注意生活习惯的调整 ， 可以适当吃一些有助于催眠的食物 。 我今天分享的这八道家常菜 ， 可以每周换着吃 ， 既有新鲜感 ， 又能提高改善精神状态 ， 因此 ， 大家千万别错过了 。 春夏换季易失睡 ， 建议多吃8道家常菜 ， 睡得香 ， 精神充沛健康入夏 。 接下来 ， 我把这8道家常菜的详细做法分享给大家 ， 祝朋友们身体健康！
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