125毫升左右 。维生素Ｃ可以促进骨胶原的合成，促进蛋白质，钙，铁的吸收 ， 可以防止骨质疏松，预防缺铁性贫血 。维生素Ｃ可以增强人体的抵抗力，预防上呼吸道感染，防止牙龈出血 ， 身体免疫力低下，或者是牙龈反复出血的人群 ， 可以适当的补充一些 。
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柠檬的特点
柠檬因其味极酸，孕妇最喜食，故称益母果或益母子 。柠檬中含有丰富的柠檬酸 ， 因此被誉为“柠檬酸仓库” 。它的果实汁多肉脆 ， 有浓郁的芳香气 。因为味道特酸 ， 故只能作为上等调味料，用来调制饮料菜肴、化妆品和药品 。
柠檬富含维生素Ｃ、糖类、钙、磷、铁、维生素Ｂ１、维生素Ｂ２、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益 。维生素Ｃ能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能 。人体内的母质、粘合和成胶质等 ， 都需要维生素Ｃ来保护 。
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柠檬能去除甲醛吗
1、柠檬是无法去除甲醛的 。柠檬是一种气味比较浓烈的水果，虽然我们将其切碎摆放在室内后就闻不到装修异味了，但它只是用自身散发出的味道盖住了装修异味，并不是真正的清除掉了污染物 。
2、柠檬不可以去除甲醛的 ， 因为柠檬气味掩盖住了甲醛的异味并不是真正的清除掉甲醛，活性碳是一种很好的去除甲醛的方法 。活性碳可以吸收掉甲醛，但是活性碳一个月左右就会达到饱和 ， 需要及时更换 。否则就会将甲醛泄露出来，造成二次污染 。
3、柠檬属于能散发某种香味的水果 ， 当你闻到一股淡淡的果香，而非一股令人作呕的味道 ， 你就会把它错当成是甲醛消除了 。为了减少室内空气中的甲醛含量，要多开窗户，多购买一些能吸附甲醛的植物 ， 这样才能减少室内甲醛的含量 。比如吊兰、仙人掌、绿色植物等，这些植物都能吸收气味，可以清除空气中的有害物质；当然 ， 在这个过程中，还要保持通风 。
【一个柠檬有多少维生素c】