大家好,今天小编来为大家解答以下的问题 ， 关于餐后漫步10分钟这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
当我们吃过饭后，肠胃会堆积很多食物，此时再喝一些茶水，腹胀感会更加明显 。

文章插图
如果直接坐下工作或者趴在桌上休息，不利于身体代谢和消化吸收 ， 本来平整的腹部被撑大，更多的脂肪会堆积到下腹部 。
【餐后漫步10分钟】这就会造成：在你平躺和站立时，看不到腹部脂肪，一旦坐立放松时，下腹部赘肉就会显现，双手捏合会很厚 。
因此每餐饭后不能立刻坐立，尤其是午饭和晚饭，需要用较慢的速度来回走动，比正常步行速度还要慢一些，像这样漫步10分钟 。
如此便能加快热量消耗，减少肠胃食物的堆积，有益于减少腹部脂肪 。
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