这些水果不能帮你减肥 _生活知道

【这些水果不能帮你减肥】大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于这些水果不能帮你减肥这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1一个牛油果=一碗半米饭

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自从入了减肥健身的坑，各种网红果蔬就变成了平常食谱。
尤其是作为健身美食界第一网红的牛油果，更是健身达人餐桌上必不可少的食物。
动图来源于soogif
晒汗、晒马甲线已经不足以证明你瘦了，晒「牛油果减脂餐」才成了重点。
却不知100g牛油果含有160.1kcal的热量。
这是什么概念呢？吃太多牛油果不但不能帮助减肥，反而会让你发胖。
2、一根香蕉=一碗米饭
香蕉有助于减肥，饭后来根香蕉就不怕长肉？
其实香蕉属于高热量水果，每100克果肉热量达115千卡，吃香蕉和吃米饭可能一个样。
人家运动员都是拿香蕉来补充体力，我们却想靠它减肥。
3、十颗鲜枣=一碗米饭
鲜枣作为水果界的维C之王，也算是低调朴实了，最近才把「王位」从猕猴桃手里夺回来。
它的维生素C在水果中最高，但含糖量和热量却不低， 100g鲜枣的热量是125千卡。
而且它在一年中常常以「干枣」的形态出现，糖分更加聚集的同时，维生素C含量仅仅为14mg/100g 。
所以枣仿佛不合适想减肥的仙女们。
4、一房榴莲=一碗半米饭
作为水果之王，很多人抵挡不了榴莲的臭味诱惑。
但100g榴莲的热量是150千卡，可比同重量的米饭热量都高。
如果常常吃，假以光阴，你的腰围就会产生「天翻地覆」的变化。
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这些水果不能帮你减肥

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