大家好,今天小编来为大家解答以下的问题 ， 关于不吃或者少吃主食会早死？这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
主食是饮食中碳水化合物的主要来源，2018年Sara B Seidelmann团队发表于国际权威期刊《柳叶刀》的研究成果发现，太低的碳水化合物供能比会增进早亡！

文章插图
【不吃或者少吃主食会早死？】该团队跟踪研究了美国15428名45-64岁成年人25年，并结合来自北美、欧洲和亚洲国家的8项前瞻性队列研究进行meta分析发现，碳水化合物的供能比与全死因的关系是一个U型，其中碳水化合物供能比小于30%的人提早死亡的风险最高，从50岁起，碳水化合物占总摄取能量比低于30％的人预计将会缩短4年寿命 。
碳水化合物摄取量与死亡风险的关系
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