大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于究竟吃哪一个不容易长胖？这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
说到长不长胖，我们需要斟酌两方面的内容，一个是其提供的能量，另外一个是吃完这些东西对于人体产生的餍饫程度 。
【究竟吃哪一个不容易长胖？】

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刚刚在上面已经说过了热量，再来讲这些食物对于人体的餍饫程度；对于米饭和面条来讲，其中含有较多的水份，其本身体积比较大，所以占用胃部的体积比较大，吃饭的时候更容易（快速）的餍饫 。
再来对照面粉和大米，面粉当中含有较多的蛋白质和膳食纤维，如果饱腹感会更强，也就是说吃完了面条会更加抗饿 。对于馒头来讲，虽然饱腹感也很强，但是体积较?。苋菀字率钩远嗟奈侍?。
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