孙杨是大家都很熟悉的游泳运动员，曾获得了许多游泳比赛的冠军 ， 近日孙杨正在备战比赛 ， 在澳大利亚进行外训，曾经皮肤白皙的孙杨被晒黑了 ， 不少网友调侃是“脏脏包”，为孙杨致敬！春夏季来临，室外的紫外线越来越强烈，平时大家要做好防晒的措施 。
1、大白杨秒变脏脏包
刚白回来没多久，孙杨再入黑人行列，为了备战4月份的全国冠军赛和8月份的亚运会，孙杨在澳洲训练又双晒黑，连肤色都不能做主 ， 但却能在黑与白之间随意切换，训练也太辛苦了，支持我们的运动员！?
2、挑选防晒霜注意事项
1、不要只关注SPF水平
一旦你去的环境高于SPF50，那么SPF的不同没有太大的区别 。为了最好的保护你的皮肤，选用那些含有氧化锌、二氧化钛的SPF30的防晒霜 。
2、你需要的要比你认为的要更多
对于度假来说，一瓶防晒霜可能还不够 。“日常外出需要一盎司防晒霜覆盖身体，如果在阳光下暴露六个小时，你需要再涂两次 。”
3、“防水”防晒霜不是那么可靠的
新型的防晒霜标签会涉及防水和防晒系数，这样的防晒霜通常最多可以保护肌肤40分钟，如果是非常耐水的，可以达到80分钟 。因此，相应的，需反复再次涂抹，来达到保护肌肤的效果 。
4、头顶也需要防晒
头皮是非常常见的皮肤癌发生地 。用专用头发防晒液要比防晒乳液少些油腻感 。
3、春夏季如何防晒
1.晒后不用热水洗脸
如果在外边晒了一天，再用热水洗脸 ， 就如同被热水灼伤 。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用 。而使用了热水 ， 会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑 。
2.最好不吃感光蔬菜
如果是比较容易长斑的皮肤，盛夏季节最好不要吃“感光”蔬菜 。芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜 ， 这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑 。这个季节反而应该多吃一些抑制色素沉淀、让皮肤变白皙的蔬果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜等 。
3.穿彩色T恤挡阳光
衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料 ， 其次是色泽，比如 ， 棉质衣服的SPF值大约为15-40;聚酯浅色衣服的SPF值大约为7-10;针织浅色衣服的SPF值大约为4-9 。一件彩色的棉质T恤，它对紫外线的过滤效果要比白色的好 。
4.记得涂抹防晒霜
要根据情况而定，一般的防晒用品防汗程度为30分钟，防水程度为80分钟，如长时间在阳光下，应该隔1小时擦一次 。
防晒霜如果是用来覆盖整个面部 ， 一次差不多需要用1ml左右量，如果是全身大约是30ml左右 。
5.帽、伞是上街必备品
宽边帽能够有效保护前额和面部，是上街的必备品 。当然你也可以打伞上街 。
【孙杨晒黑变“脏脏包”，春夏季防晒攻略早知道！】 6.太阳眼镜不可少
太阳眼镜除了可以扮酷外，首要任务是保护双眼和眼睛周围的幼嫩肌肤 。如果眼睛时常要经受刺眼的阳光，不眯出小眼纹才怪！
不少人在选购防晒霜的时候可能会有一些错误的认识 ， 上面为大家介绍了一些误区，有些人觉得春季紫外线不是很强烈不需要防晒，其实一年四季都可以防晒，春夏季紫外线比较强烈，做好防晒措施不仅是为了防止晒黑 ， 还能减缓肌肤衰老！