肠胃不好吃什么食物好？
通常情况下，肠胃不好的患者可以多吃一些碱性食物、富含膳食纤维的食物、高维生素的食物等 。同时应当避免摄入辛辣刺激、生冷油腻等食物，以免引起肠胃不适 。
1.碱性食物：肠胃不好的患者通常胃酸分泌较多，可以通过多吃一些碱性食物来中和胃酸，如海带、萝卜等 ， 还可以帮助患者润肠通便 。
2.富含膳食纤维的食物：富含膳食纤维的食物，如魔芋、红薯等 ， 可以促进肠道功能，帮助清除肠壁废物，对肠壁具有很好的保护作用 。
3.高维生素的食物：高维生素的食物，如苹果、猕猴桃、青菜等，可以帮助人体补充一定的维生素，从而增强免疫力，富含的微量元素对肠胃功能也具有一定的促进作用 。
一般情况下，肠胃不好的人吃养胃的食物或药物比较好 。具体分析如下：
1.养胃的食物：肠胃不好的人吃养胃的食物比较好，比如牛肉、山药、红枣等食物，能够保护胃肠黏膜，起到补中益气、滋养脾胃的作用 。
2.养胃的药物：肠胃不好的人在医生的指导下吃养胃的药物比较好，比如参术健脾丸、参苓白术散、和中理脾丸等药物，能够起到益气和中、补脾胃等作用 。
在日常生活中，肠胃不好的人应该尽量以清淡、易消化的饮食为主，不要吃辛辣、刺激的食物，注意不能暴饮暴食 ， 以免刺激胃肠道黏膜，加重病情 。
###其它资料参考### 肠胃不好的人吃什么东西比较好
肠胃不好的人吃什么东西比较好，对于肠胃不好的人，是需要很长的时间进行调理的，那应该吃什么来调理呢，下面就由我为大家介绍一下关于肠胃不好的人吃什么东西比较好的相关内容 ， 希望能够帮助到大家吧！
肠胃不好的人吃什么东西比较好1
1、烤馒头
烤馒头可以养胃 ， 作为主食试试 。面包片、馒头片等主食都是碳水化合物，往往会刺激胃酸分泌，加重泛酸；但是，如果你在吃之前烤面包和馒头，可以起到“养胃”的作用 。这是因为烤面包片和馒头片上形成了一层糊化层 ， 可以中和胃酸，抑制胃酸分泌，保护胃粘膜 。
2、面条
面条是主食中最有营养的食物 。面条富含碳水化合物，在烹饪过程中可以提供足够的能量，吸收大量的水分 。100克的面条煮熟后会变成400克左右 ， 所以能产生强烈的饱腹感 。另外，面条可以激发人的思维活动 。人的大脑和神经系统需要一种含50%碳水化合物的食物，面条就是人大脑需要的食物 。
3、甘薯
烤红薯是北方随处可见的小吃 。因为红薯吃起来很甜，还具有保健的功效，所以也很受人们的欢迎 。而且红薯还能养胃积食 。
红薯养胃 ， 其丰富的膳食纤维可以消化食物，增加食欲 。但红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，经常感觉胃酸倒流、胃灼热的人不宜食用 。平时吃红薯粥和蒸红薯都是不错的选择 。
4、粥
说到养胃，粥绝对是最好的选择 。非常容易消化 。早在古代，人们就已经注意到喝粥的`保健作用 。李时珍在《本草纲目》中记载了50多种粥 。他想：“每天，吃一大碗粥 。空腹时胃是空的，会产生谷气，补充的也不会很细，而且会特别软腻 。
5、南瓜
它含有丰富的果胶，能够“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等 。并起到解毒的作用 。同时 ， 果胶可以保护胃免受刺激，减少溃疡 。
南瓜可以用来煮粥或煲汤养胃 。南瓜去皮切块，用搅拌机搅成泥；用小米煮30分钟 ， 然后把南瓜放在粥里煮15分钟左右 。
6、芋头
秋天是吃芋头的好季节 。对于已经吃了一个夏天 ， 正面临秋老虎威胁的胃来说，吃芋头可以养胃健胃，增强脾胃的消化功能，解忧止渴，滋润美白，在这个季节又便宜又好吃 。
7、汤
除了粥有很好的养胃作用外，还有一种同样有养胃作用的食物，那就是汤 。但是需要注意的是，汤不应该是肉汤，因为肉汤中还含有大量的酸性物质，不利于养胃 。中午午饭前喝点汤 ， 既能起到保健作用，又能使胃里的食物充分贴近胃壁，滋养肠胃 ， 增强饱腹感，避免暴饮暴食，对肥胖者或想减肥的人非常有益 。
8、牛奶
牛奶营养丰富 ， 可以说牛奶是一种完美的饮料，而且已经发现牛奶还有很好的养胃作用 。
牛奶的主要功能是润肺养胃、生津润大肠，对阴虚胃痛、津液不足便秘有很好的疗效 。现代医学研究发现 ， 牛奶对消化性溃疡和习惯性便秘有非常有效的治疗作用 。
9、山药
中医认为山药味甘平，具有健脾和胃、补肺补肾的作用 。适用于脾虚、慢性腹泻、食欲不振、精神萎靡、身体虚弱者 。现代药理研究发现，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等 。有利于胃肠消化吸收，适用于慢性胃炎、肠炎、糖尿病及病后虚弱 。山药有收敛作用，不适合大便干燥、邪实的人 。
10、胡萝卜
胡萝卜味甘，中医认为是“补中，益脾膈，润肠胃，固五脏，有保健食品之功效” 。丰富的胡萝卜素可以转化为维生素A ， 可以明目提神，增强抵抗力，预防呼吸道疾病 。
肠胃不好的人吃什么东西比较好2粥类
养胃粥类是最好的选择 ， 经过长时间煮烂的粥很容易被消化，并且容易被肠胃吸收养分，不会给消化系统增加负担 。
红薯
红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能促进张伟蠕动，消食化积，增加食欲 。
面条
面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，其细腻柔软的质地更容易被肠胃消化和吸收 。
养胃应该吃什么水果
1、黄色水果
黄色水果中类胡萝卜素含量比较高，具有抗氧化的生理活性 ， 芒果、橘子、木瓜、柿子等是不错的选择 。
2、红色水果
草莓、樱桃、提子等水果中含有花青素，是很好抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌 。常吃可以增强人体抵抗力，还可以美容养颜 。
3、富含维生素C、E水果
红枣、山楂、猕猴桃、龙眼，维生素营养丰富，还能防止败血症，同时也是天然抗氧化剂 。
4、干果
含有大量不饱和脂肪酸和维生素E，能补充人体必须的不饱和脂肪酸，维生素E还是一种抗氧化剂 。所以适当的吃一些干果 ， 不仅可以养胃还可以延缓衰老哦 。
###其它资料参考### 现在很多的人忙于工作，常常会忽略饮食的健康，久而久之就会造成肠胃功能的下降，你们知道肠胃不好吃什么吗?肠胃不好吃什么调理效果比较好呢，生活中大家肠胃不好吃什么水果呢?其实生活中有很多的食物是可以帮助我们调理肠胃的哦!
肠胃不好吃什么肉
肠胃不好吃什么肉?一些肉类有养胃功效，肠胃不好的人可以常吃 。那么肠胃不好吃什么肉呢?下面我为您介绍五种可以养肠胃的肉类，不妨来看看它们是哪些肉!
1、羊肉
常吃羊肉 ， 不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益 。
羊肉不易消化，肠胃不好的人更应配上白萝卜 。此外，羊肉做法不同功效各异 。炖羊肉营养损失最小 。涮羊肉加热时间短，营养也很好 。爆炒羊肉营养次之 。爆炒时一定要旺火急炒，一般用鲜嫩的羊后腿肉 。烤、炸羊肉油分大，营养损失最多 。
2、猪肉
在所有的肉类食物中，猪肉是我们餐桌上最为常见的一种肉类 ， 但它的'营养价值却不容忽略 。尤其是猪肉中的铁质，每100克的猪肉就含有3.4毫克的铁质 。很多人都不知道 ， 猪肉还有着很好的润肠养胃的功效，因此特别适合补铁食用 。
要注意一点，由于猪肉中含有大量的脂肪以及油脂，因此最好是挑瘦肉食用 。猪肉白菜馅的饺子一直被视为经典搭配，其实这在营养上也有道理 。大白菜清淡可口，滋味鲜美 ， 和肥美的猪肉一起搭配，不但口感好，还能增进人的食欲 。此外，白菜中的膳食纤维可以帮助猪肉中的胆固醇从体内排出，从而减少饱和脂肪酸对人体的伤害 。
3、牛肉
牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸 。其组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜 。中医认为 ， 牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能 。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用 。
牛肉含有可溶于水的芳香物质，这种物质煮肉的时候溶解在汤中越多 ， 肉汤味道越浓，肉块的香味则会变淡 。因此肉块切得要适当大点儿，以减少肉中芳香物质的溶解 ， 这样肉味可比小块肉鲜美 。煮牛肉时，锅内同时放入少量用布袋装好的茶叶，不仅能使牛肉很快煮烂，而且肉味更鲜美 。
4、鸡肉
多吃鸡肉可以调和脾胃、提升免疫力 。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用 。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效 。
感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食鸡肉鸡肉性温 ， 助火，肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用鸡肉 。
5、鲫鱼
中医认为鲫鱼具有健脾和胃、利水消肿、通血脉的作用，是脾胃虚弱、食欲不振、水肿、胃痛等患者的食疗佳品 。民间有“鱼生火的说法，但鲫鱼是个例外，据《本草纲目》记载“诸鱼属火，唯鲫鱼属土，故能养胃 。
鲫鱼清蒸或煮汤营养效果最佳 ， 若经煎炸则食疗功效会打些折扣 。鲫鱼豆腐汤是冬季鲫鱼最佳吃法之一 。鲫鱼细刺较多，老年人和儿童食用时需缓慢进食，并耐心剔除鱼刺 。
肠胃不好吃什么肉?以上我为您介绍了五种养胃的肉类 。另外 ， 肠胃不好的人要按时就餐 ， 坐着吃饭不要站立或蹲着 。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等 。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等 。
###其它资料参考###胃肠不好可以从食物和药物两个方面来食用 。胃肠功能差的患者会有餐前早饱、餐后腹胀、嗳气、大便增多、腹胀气等症状 。
1、食物
胃不好的患者可以吃小米粥、南瓜、山药等食物，帮助调理胃肠的 。其中，小米粥营养成分高可以帮助患者补充营养；南瓜内富含有维生素和果胶 ， 果胶有很好的吸附性 ， 能保护胃肠道黏膜免受刺激，对促进胆汁分泌、加强肠胃蠕动、帮助消化也有一定作用；山药中的粗纤维含量低，对胃部的刺激作用也不大 ， 而且，山药可润肠通便，脾胃虚寒的患者可多吃一些，可改善胃肠，同时还可健脾补中 。因此，这些食物具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效 。
2、药物
【肠胃不好什么东西能吃】胃肠不好的患者可以遵医嘱使用多潘立酮、奥美拉唑、尼扎替丁等药物进行治疗，可缓解胃肠不好引起的不适症状 。
