相信长皱纹对于女性朋友们来说是非常懊恼的一件事情，因为长皱纹会使女性朋友们非常显老，而且也会影响到女性朋友们的颜值 ， 特别是一些年轻的女性朋友们很容易长出额头纹来 ， 不过女性朋友们倒是不用担心，要消除额头纹也是比较容易的，只要多注意日常的护理和饮食就可以了！
一、额头纹的消除方法
（一）通过日常护理来改善
1.西瓜皮去皱
吃完西瓜的西瓜皮不要扔 ， 用来制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹舒展 。西瓜等水果对皮肤有最自然的滋润，去皱效果良好 。
2.按摩法
用毛巾将用毛巾将发际以上箍紧，使额头皮肤紧绷，然后涂上抗衰老精华素或橄榄油，以中指、食指、无名指指腹轻轻来回按摩额头20分钟，每天一次，坚持1个月，就能去除抬头纹 。
3.站着洗头
平时很多人都是弯腰洗头 ， 但弯腰洗头必须向上聚紧额头，以免水进入眼睛，这样很容易长出抬头纹 。所以站着洗头是最好的方式 。
4.米饭团揉擦
当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹 。
5.洁面彻底
早晚要用温和洗面奶清除脸上的污垢，洗脸时额头部分要用手指竖向揉搓，眼睛周围要从内向外打圈一直到眼角，鼻子两侧要竖向，脸蛋从中间到耳的下面，及嘴的周围都是横向揉搓 。
6.正确敷面膜
面膜对面部皮肤的保护和维持都有非常明显的效果 。不过，大家一定要引起注意 ， 贴好的面膜就不要到处移动了，特别是向下拉，因为这样很容易将额头皮肤拉动 ， 从而产生皱纹 。
【女性额头纹的消除方法 女性长额头纹的原因】 7.每星期一至两次保湿面膜
缺乏水分是肌肤老化的催化剂，所以每周做一到两次的保湿补水面膜，可以让肌肤提高含水度，以减轻皱纹的纹路 。此外 ， 用适量白醋和蜂蜜调匀后制成营养面膜敷于额头上 ， 每晚一次，也可以消除抬头纹 。
（二）通过美容手术去皱
1.注射除皱
注射法即是在某些特定部位注射药物的方法，通过药物的填充（如：伊凡露）、改善肌肤保湿度（如：玻尿酸）或降低肌肉张力的作用（如：肉毒素）以达到除皱的效果 。
2.额头除皱手术
通过内窥镜监视系统和专用除皱器械，通过小切口，将下垂组织向上牵拉 ， 将面部下垂组织重新固定，消除额头皱纹 。
二、预防额头长皱纹
1.防止暴晒
由于日光过度暴晒可损害皮肤细胞，导致弹力纤维断裂，使皮肤粗糙，并出现皱纹 ， 因此必须避免暴晒，一般可戴帽 ， 撑阳伞或外搽防晒霜 。
2.避免应用不良化妆品
由于含绅 。汞 ， 铅等化妆品不但对人体有害，达不到美容的目的 ， 而且可刺激皮肤，引起色素沉着，加速皮肤的老化，易起皱纹，所以应禁用 。
3.精神保持愉快
这一点对防止皮肤衰老起皱纹有着非常重要的意义 。俗话说："生气催人衰老 ， 微笑使人益寿"，这是很有道理的，精神愉快可以促进循环系统的功能，使血液流动加速 ， 皮肤肌肉组织血供充足，从而预防皮肤产生皱纹 。
4.合理营养
注意饭菜多样化，合理营养 。我们知道，维生素A能防止皮肤干燥 ， 维生素B能使皮肤细胞保持一的弹性，维生素C能延缓皮肤皱纹的出现 ， 蛋白质是皮肤细胞的主要原料，能够延长皮肤细胞的生命力，所以饮食要做到平衡，兼顾，切忌偏食
三、长额头纹的原因
额头出现皱纹的原因主要有两个方面，现在我们来了解下：
外因：由于气候寒冷、干燥和日晒而导致皮肤干裂，造成额头皱纹 。
内因：由于便秘、贫血、阴虚症、营养不良等引起 ， 即使年龄相同，但皱纹的差异也很大 。