胃不好养胃吃什么菜？
胃不好养胃最好的方法那就是食疗，也就是常吃养胃的蔬菜 。那么胃不好养胃可以吃什么菜呢?下面我给大家分享一些胃不好养胃吃什么菜，希望能帮到你!
胃不好养胃的4种蔬菜
1、莲藕
莲藕偏凉性，含有丰富的营养成分及钾、钠、磷等微量元素有健脾益胃、清热生津等功效，并且对慢性胃炎引起的呕吐起到一定的帮助，是胃病患者的滋补佳品 。
2、白萝卜
白萝卜含有丰富的淀粉酶和一些芥茉油 ， 能促进胃肠蠕动，帮助消化，增进胃病患者的食欲其含有的干扰素诱生剂活性强，生吃并细嚼或者榨成汁才会刺激消化道产生干扰素 ， 有效于胃炎引起的腹胀、便秘、痛疼等 。
3、圆白菜
圆白菜被大家誉为天然的“胃菜”，具有生津止渴助消化的功效，还能够促进胃液分泌 ， 保护胃黏膜 。胃不好的人，特别是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人，可以将圆白菜榨汁饮用，每天一杯，还可以加入适量的蜂蜜食用 ， 对促进溃疡愈合有非常好的帮助 。
4、南瓜
很多人都非常喜欢吃南瓜，尤其是老人和孩子非常喜欢这看起来黄澄澄，吃起来软软糯糯的南瓜 。我最喜欢吃的就是南瓜糊和南瓜饼 。其味道超级棒 。
南瓜具有很好的养胃功效，它含有丰富的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激 ， 其含有的膳食纤维也非常细软，因此很容易被人体消化吸收 。南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是很多家庭餐桌上常见的养胃美食 。血糖高的人群可以选择食用蒸南瓜 。
胃不好养胃的7种食物
1、小米
具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱者食用，是消化不良者的理想食品，小米还有防止反胃，呕吐的功效 。煮小米粥时，待粥熟后稍稍冷却沉淀，可以看到粥的最上面浮有一层细腻的粘稠物，这就是粥油，粥油补益肾精、健脾和为、大补元气的作用，特别适合慢性胃肠炎、慢性胃溃疡者食用 。
2、山药
具有健脾益气的作用 ， 经常食用可提高机体的免疫力 。山药中所含的淀粉酶能加快人体碳水化合物的代谢，刺激胃肠蠕动，加快胃肠内容物的排空，非常适合脾胃虚弱，消化不良者食用 。山药的食用方法很多，可以炒食、蒸食、拔丝，也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用 。
3、胡萝卜
具有健脾化滞、润燥明目的作用，适用于消化不良、夜盲症、角膜干燥症等患者食用 。小儿消化不良可取胡萝卜250克，加盐3克煮烂，去渣取汁，每日3次服完，连服3天 。
4、白萝卜
有促进胃肠蠕动、增进食欲、帮助消化的功效 。古代医籍中也有用“生嚼”白萝卜的方法来治疗食积的记载 。其实，古人选用“生嚼”白萝卜的治疗方法是非常科学的，这是因为萝卜中所含的有助消化作用的淀粉酶、木质素等均不耐热 ， 在70℃的高温下便被破坏 。需要提醒大家的是白萝卜虽然具有良好的助消化作用 ， 但因其性凉，因此不适合脾胃虚寒者食用，慢性胃炎、胃溃疡者也不宜大量生食白萝卜 ， 最好炒着吃或炖着吃 。
5、大枣(干品)
能培补脾胃，为调补脾胃之常用食品 。自古被列为“五果之一” 。据《本草纲目》记载 ， “枣为脾之果，脾病宜食之，谓治病和药，枣为脾经血分药业” 。需要提醒大家的是，大枣甘温，少食健脾，多食则碍脾 。脾胃虚弱者，可取大枣10枚，煎汤常服，亦可与小米、山药一起煮粥喝 。
6、马铃薯
具有益气健脾，调中和胃的作用 。胃及十二指肠溃疡疼痛和习惯性便秘者，可取新鲜的马铃薯洗净去皮切碎后，加开水捣烂 ， 用纱布包绞汁，每天早晨空腹服1-2汤匙，酌加蜂蜜 ， 连续服用15-20天即可缓解 。在此期间忌食刺激性食物 。特别提醒，发芽的马铃薯一定不要食用 。
7、栗子
具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其适用于脾肾虚寒引起的慢性腹泻患者食用 。将板栗仁蒸煮熟，研磨后制成糕饼，特别适合于食欲不振、身体瘦弱、经常腹泻的小儿食用 。用栗子和小米熬制的粥老少皆宜，可作为脾胃虚寒导致的慢性腹泻患者的食疗佳品 。
胃不好养胃的食疗方
1、金沙胡萝卜
食材：胡萝卜、咸蛋黄、小葱 。
做法：蛋黄放在碗里，加一点称料酒，放在笼格上蒸十五分钟 。胡萝卜切稍粗的条放在笼格上大火蒸五分钟 。咸蛋黄晾凉后，把五到六个放在小碗里捻碎 。蒸好的胡萝卜，如果有多余的水，将其倒出 。炒锅倒油，倒放蛋黄碎，小火翻炒 。蛋黄在锅中会出现大量泡泡 。加入胡萝卜条翻均匀，让每条胡萝卜都粘上蛋黄碎，可以加少量盐和生抽调整味道 。
小贴士：蛋黄需要尽可能捻碎 。胡萝卜不需要蒸得太烂 ， 用焯水的方法弄熟也可以 。蛋黄本身较咸，加盐要适量 。
2、白菜炖豆腐
食材：白菜、豆腐、姜、蒜、香葱 。
做法：白菜切段，豆腐切块 。豆腐下水焯一下，捞出沥干 。白菜下水焯一下 ， 捞出沥干 。锅中热油，放入姜蒜葱，炒香 。入豆腐略煎一下，加水(或高汤)小炖一会儿 。放入白菜翻炒一下，最后调入盐即可!加入胡萝卜条翻均匀，让每条胡萝卜都粘上蛋黄碎，可以加少量盐和生抽调整味道 。
小贴士：豆腐焯水，能够去豆腥味儿 。白菜焯水，因为它含有破坏维生素的氧化酶，在开水里焯一下就能消除这种氧化酶的坏作用了 。白菜里的维生素怕热，所以我们要后放白菜，稍微炒一下就行了 。
3、田园排骨汤
食材：排骨、玉米、胡萝卜、生姜、青葱 。
做法：锅中烧开适量水，下入洗净的排骨 ， 调入一勺汤料酒，再次煮开 。捞出用温水清洗干净 。玉米切小断 ， 胡萝卜却滚刀块 。砂锅里加入足量水，放入排骨、姜片、葱段 。盖上盖子大火烧开，转小火保持汤面微开煮约40分钟到一小时 。下入玉米和胡萝卜，继续煮约半小时 。准备关火前10到15分钟的时候调入食盐，出锅前撒入葱段即可 。
小贴士：煲汤的时候水量一定要一次加足，如果实在不得已，需要中途加水的话，那也必须加开水 。煲汤的过程中尽量不要总是去掀开锅盖搅拌或者观看等 。煲汤的时候食盐不要下得过早 ， 一般在下完所有调料后，关火前10到15分钟即可 。
4、莲子猪肚汤
食材：猪肚一个、莲子一小把、葱两段、姜一大块、香葱四根、花椒一汤匙 。
做法：清洗猪肚的方法有盐洗法，面洗法，和小苏打洗法 。要是家里都有，那都放好了 。把猪肚放在温水里，洗一遍，把水倒掉，撒上盐或者面粉，或者小苏打一汤匙，反复揉搓一遍 ， 冲洗干净 。再重复两次即可 。猪肚切条，冷水放一汤匙花椒，半块拍碎的姜，和猪肚一起中小火煮开，继续煮一分钟脏东西会很多那样 ， 放一汤匙料酒，再次煮开，捞出洗净 。莲子不要泡 ， 姜切片 。猪肚条，莲子，葱姜，足量水一起加入汤锅 。大火烧开，小火煲到汤呈奶白色 。调入盐，胡椒粉继续小火煮半小时 。出锅前加入香油和香葱即可 。
5、荸荠南瓜小米粥
食材：荸荠、南瓜、小米、糯米 。
1 番茄排骨汤材料：小排500克，番茄250克，番茄酱40克 。
做法：排骨汆烫后，加适量开水，放入姜片、排骨、料酒 。待排骨烂熟时 ， 再加入番茄、番茄酱、盐，再炖上一会就可以了 。
功效：番茄含有丰富的营养，又有多种功用，被称为神奇的“菜中之果” 。它富含多种维生素、矿物质、糖类、有机酸、纤维素等人体代谢的重要营养素 。这道汤水能促进胃液分泌，帮助消化，调整胃肠功能 。
2 土豆甘蓝生汁材料：新鲜土豆250克，鲜甘蓝150克 。
做法：取新鲜土豆 ， 洗净去皮后切碎，将鲜甘蓝白色叶片带芯洗净后切碎，二者放入果汁机，榨取汁液 。现榨现饮，上、下午各1次(约200毫升) 。
功效：清热解毒，制酸生肌 。土豆富含维生素C和天然消炎成分，有抑灭幽门螺旋杆菌的作用 。
3 紫椰菜鸡肉汤材料：淀粉1汤匙 ， 鸡粉1/3汤匙，盐适量 。
做法：：鸡胸肉洗净切成丝，用半汤匙油、1汤匙淀粉和少许盐腌好待用 。紫椰菜洗净，切约1厘米宽的长条姜片切成丝 。金针菇去根洗净择好，豆苗同样洗净择好 。将5碗水倒入宽口瓦煲煮沸，放入2汤匙油，下紫椰菜、金针菇和姜丝煮开，滚5分钟，再放入鸡胸肉和豆苗，煮2到3分钟，下鸡粉和盐调味即可食用 。
功效：清热生津 ， 促进消化，提高人体免疫力 。
4 辣椒肉丁材料：泡辣椒20克，猪瘦肉丝80克
做法：将泡辣椒和猪瘦肉丝用玉米油炒熟，佐餐食用 。
功效：辣椒含辣椒素等多种人体需要的维生素和微量元素 ， 炒肉后补充了萎缩性胃炎粘膜再生所需要的蛋白质 。辣椒刺激前列腺素分泌，对胃粘膜有保护作用，所以少量吃辣椒对萎缩性胃炎和消化性溃疡是有益的 。但是大量吃辣椒对胃粘膜有一定的刺激性，可以使胃黏膜充血 ， 会让溃疡出血 。所以溃疡出血和慢性浅表性胃炎活动期需要禁止吃辣椒 。
###其它资料参考### 圆白菜被大家誉为天然的“胃菜”，具有生津止渴助消化的功效 ， 还能够促进胃液分泌，保护胃黏膜 。胃不好的人，特别是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人，可以将圆白菜榨汁饮用，每天一杯，还可以加入适量的蜂蜜食用，对促进溃疡愈合有非常好的帮助 。以下是我为大家整理分享的胃不好吃什么蔬菜，欢迎阅读参考 。
胃不好吃什么蔬菜1红薯可养胃去积
红薯本身就有养胃的作用 ， 其富含的膳食纤维能消食化积，还能增加食欲 。但红薯能促进胃酸的分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜常吃 。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择 。建议大家，最好不要吃路边摊上的烤红薯，因为烤红薯容易糊，卫生条件也得不到保证 。
圆白菜保护胃黏膜
圆白菜被大家誉为天然的“胃菜”，具有生津止渴助消化的功效，还能够促进胃液分泌，保护胃黏膜 。胃不好的人，特别是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人，可以将圆白菜榨汁饮用，每天一杯，还可以加入适量的蜂蜜食用 ， 对促进溃疡愈合有非常好的帮助 。除此外，胃是最怕寒的 ， 平时可以多做一些室外的运动 ， 如打太极、步行、慢跑等舒缓的运动，这些运动均能促进血液循环，使全身处于温暖的状态 ， 对养胃也很有好处 。
南瓜细软易吸收
很多人都非常喜欢吃南瓜，尤其是老人和孩子非常喜欢这看起来黄澄澄，吃起来软软糯糯的南瓜 。我最喜欢吃的就是南瓜糊和南瓜饼 。其味道超级棒 。南瓜具有很好的养胃功效 ， 它含有丰富的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激，其含有的膳食纤维也非常细软 ， 因此很容易被人体消化吸收 。南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是很多家庭餐桌上常见的养胃美食 。血糖高的人群可以选择食用蒸南瓜 。
吃牛羊肉补点铁
很多女性习惯在夏天减肥 ， 整个夏天吃素食比较多，很少吃猪牛羊肉等动物类食物，这样极易造成缺铁性贫血 。入秋以后 ， 这些脾胃虚寒的阳虚体质女性，“贴秋膘”的重点就在于要适当吃一些温性的牛肉、羊肉、瘦肉，借此提升阳气，温胃散寒，且有助于补铁 。
在健康饮食中 ， 大家还要遵循“以色补血”的原则，适当多吃红色食物，如枸杞、红枣、胡萝卜等 。秋天水果大量上市，想吃补血的水果 ， 最好选择温性的，如葡萄、苹果等；其性凉的食物如甜瓜、哈密瓜等瓜类要少吃为好 。
胃不好吃什么蔬菜21.南瓜
南瓜具有很好的养胃功效 ， 它含有丰富的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激，其含有的膳食纤维也非常细软 ， 因此很容易被人体消化吸收 。南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是很多家庭餐桌上常见的`养胃美食 。血糖高的人群可以选择食用蒸南瓜 。
2.胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适 ， 既达到暖胃目的 ， 又吸收了炖肉的香气，味道更好 。
不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率 。这道暖胃蔬菜重点推荐给患胃溃疡及十二指肠溃疡的人 ， 可以榨汁饮用 ， 做蔬菜沙拉等 。
3.红薯
红薯本身就有养胃的作用，其富含的膳食纤维能消食化积 ， 还能增加食欲 。但红薯能促进胃酸的分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜常吃 。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择 。
4.圆白菜
圆白菜被大家誉为天然的“胃菜”，具有生津止渴助消化的功效 ， 还能够促进胃液分泌，保护胃黏膜，而且在包心菜中还含有大量的维生素C ， 这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作用 。要想养胃，包心菜绝对不能少，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症 。胃不好的人，特别是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人，可以将圆白菜榨汁饮用 ， 每天一杯 ， 还可以加入适量的蜂蜜食用，对促进溃疡愈合有非常好的帮助 。
5.番茄
番茄含有大量的柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化，缓解胃不舒服 。
6.菠菜
中医指出菠菜具有润燥养肝，益肠胃，通便秘的功效 。在日常的生活中适量的多吃菠菜 ， 可促进胃和胰腺分泌，从而达到促进消化的作用 。而且在菠菜中还含有极为丰富的纤维素，它能帮助肠道蠕动，从而有利排便 。
胃不舒服可以吃以上介绍的菜，来进行养胃 。当然了，养胃的食物远不止于这些，例如小米粥或是面条之类，都是很养胃 。如果经常出现胃不舒服，最好去咨询医生，看下胃不舒服是怎么回事，避免患上严重的胃病 。
###其它资料参考### 胃不好的人吃什么蔬菜？相信很多人都想知道吧？以下是我为您整理的胃不好的人吃什么蔬菜相关资料，欢迎阅读！
胃不好的人吃什么蔬菜11、薄荷
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率 。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖 。
2、西兰花
西兰花中可溶性膳食纤维特别多 。这种纤维只有在大肠里才能被分解 ， 并产生大量气体 。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类 。
3、番茄
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸 。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状 。用番茄做成的番茄酱也如此 。
4、生洋葱
洋葱、大蒜、韭菜富含多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等 。但是通过烹饪可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用 。
胃不好的人，可以有意识地选择一些暖胃的蔬菜品种 ， 比如南瓜，其中含有丰富的果胶成分，能够保护胃部不受刺激；胡萝卜，能够增强脾胃抵抗力；甘蓝，不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃，降低病变几率 。
胃不好的人吃什么蔬菜21、南瓜
南瓜富含碳水化合物、果胶，可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激；丰富的维生素和钙、磷等成分，是健胃消食高手 。南瓜里丰富的果胶还能促进溃疡的部位愈合，“吸附”细菌和有毒物质，包括铅等重金属物质，因而起到排毒的作用 。南瓜中的甘露醇有通大便的作用，可减少粪便中毒素对人体的危害；膳食纤维非常细软，能促进肠道蠕动，缓解便秘，同时还不伤胃黏膜 。
秋冬季节是吃南瓜的黄金时节，它烹饪简单，蒸食、煮粥或煲汤皆宜 。比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分钟，南瓜300克去皮切块，小米煮30分钟后加入南瓜，搅拌均匀后继续煮15分钟即可 。
需要注意的是，南瓜性温，多吃会助长湿热 。因此，有胃热口臭症状，或患有皮肤疮毒风痒、黄疸、脚气、下痢胀满、气滞湿阻等病症的人不宜多吃 。
2、胡萝卜
营养学家指出，红萝卜消食导滞，补中行气，养胃健脾 ， 比较适用于治疗脾胃虚弱、纳呆等症 。中国医学认为它“下气补中 ， 利脾膈 ， 润肠胃，安五脏，有健食之效” 。胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有防止呼吸道感染及保持视力正常，治疗夜盲症和眼干燥等功能 。
胡萝卜中的β-胡萝卜素易溶于脂肪，在小肠中与脂肪微粒及胆汁结合后，随同脂肪酸一起吸收，所以此类蔬菜最好用油脂烹调，以便于人体充分利用 。胡萝卜要用油炒过之后吸收会更好 。
给大家推荐一款健脾养胃粥，大家不防试试 。这款粥在感冒高发季节可补充维生素A ， 对于反复呼吸道感染及皮肤干燥有辅助作用 ， 也有养胃的功效 。先将粳米洗净熬粥 ， 待粳米熬好之后，再将炒好的胡萝卜放入粥内再熬15分钟即可 。
3、甘蓝
甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经 。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜” 。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率 。
包菜是甘蓝的一种 ， 经过研究发现包菜中含有某种“溃疡愈合因子”，对溃疡有着很好的`治疗作用，能加速创面愈合，是胃溃疡患者的有效食品；如果胃肠不好的人可以经常吃包菜 。
甘蓝菜中几乎不含脂肪，所以在做菜时最好用橄榄油 。这是因为在这种不饱和油脂的帮助下，甘蓝中所含的各种脂溶性维生素，才能够被机体吸收利用 。
4、红薯
红薯有养胃、暖胃的功效，也被成为“抗癌之王” 。在日本国家癌症研究中心公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”中，红薯也一举夺魁 。红薯含有丰富的淀粉、胡萝卜素以及钾、铁等10余种微量元素，能保护人体上皮细胞的结构完整，抑制病毒活性 ， 阻断胃肠道中亚硝胺的产生 ， 消除食品或环境中汞、镉、砷等引起的毒性作用，阻断有毒金属的致癌过程 。
红薯虽然可以当成主食，但如果长期把它当成主食，可能造成营养不良 。如果将红薯搭配食用，则可以扬长避短，做到膳食平衡 。红薯中所含的蛋白质对米面中的蛋白质具有补充作用，能明显补充面粉中维生素C、大米中钙的不足和二者胡萝卜素的缺乏 。红薯和大米、白面混吃，可以提高主食的营养价值，使人延年益寿 。
###其它资料参考###1、包心菜
要想养胃，包心菜绝对不能少，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用 。而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症 。
2、菠菜
菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便 。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收 ， 应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸 。
3、胡萝卜
丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病 。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适 ， 味道也更好 。
4、南瓜
南瓜中所含的果胶可以保护胃肠道黏膜 ， 免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者 。南瓜还能促进胆汁分泌 ， 加强胃肠蠕动，帮助食物消化 。并且，果胶能调节胃内食物的吸收速率 ， 使糖类吸收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空 ， 控制饭后血糖上升 。
5、山药
山药中含有大量的淀粉酶以及多酚氧化酶 ， 这两种物质有很好的健脾胃作用 。并且，山药能增强人体的消化、吸收功能，增进食欲，增强体质，对食欲不振、消化不良等症状有很好的疗效 。
以上内容参考：人民网-适合养胃的食物有哪些？
###其它资料参考###胃不舒服可以多吃南瓜、胡萝卜等食物，有养胃护胃的功效 。比如小米南瓜粥，小米具有暖胃安神的功效，南瓜含有丰富的维生素和果胶 ， 果胶具有很好的吸附性 ， 能够粘结和清除体内的细菌毒素以及有害物质 。胃部不适期间，注意多吃清淡、易消化的食物，比如稀饭、面条，规律进食少食多餐 ， 多吃新鲜蔬菜、水果 ， 避免辛辣、刺激性食物 。如果长期出现胃部的不适，可能是由于胃炎、胃溃疡等胃部疾病导致，需要去消化内科进一步就诊，通过胃镜检查明确具体原因再针对性治疗 。
###其它资料参考###胃病是一种十分常见的疾?。?那么胃不舒服的时候可以吃什么养胃呢 ， 下面我为大家介绍7种养胃的食物 ， 欢迎大家阅读 。
胃不舒服吃什么食物好1.木耳
木耳是我们比较常见的排毒的食物，适当的吃一些可以帮助排出肠胃当中的毒素，有利于肠胃健康 ， 木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质，将之排出体外，具有清胃、涤肠、防辐射的作用，是成年人保养肠胃的佳品 。
2.洋葱
洋葱也有很好的健脾养胃的功效，可以帮助我们有效的.缓解胃不舒服，洋葱可健胃润肠、消食理气，对食欲不振、消化不良、积食、便秘等都有很好的食疗作用 。另外，洋葱中还含有抗血小板凝聚的物质 ， 能够稀释血液，改善大脑供血，缓解精神疲劳和心理紧张 。工作压力大的人每天吃半个洋葱就可以收到良好的保健效果 。
3.绿色蔬菜
绿色蔬菜当中含有的山事项纤维和维生素非常的丰富 ， 对我们的肠胃健康非常的有好处，可帮助人体消化吸收，增强胃肠动力 。
4.低脂牛奶
如果胃不舒服的话 ， 我们也可以适当的喝一些低脂牛奶，可以很好的帮助我们养胃 。低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半，且其中的钙质和B族维生素含量和全脂牛奶相当 ， 因此，成年人每天喝两杯低脂牛奶，既可保养肠胃，又能预防骨质疏松 。
5.松子仁
松子仁也有很好的防治胃病的功效，能够促进消化，减少肠胃压力，有利于肠胃健康，松子仁含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E ， 能够帮助消化，减轻肠胃压力 ， 防治胃溃疡 。同时，松子仁中还含有健脑成分，可增强脑细胞代谢 ， 非常适宜经常用脑的成年人食用 。
6.羊肉
适当的吃一些羊肉也可以有效帮助我们缓解上班族的肠胃，羊肉不仅能温补脾胃、提高机体免疫力，还能清心明目，缓解上班族因用眼过度产生的疲劳 。
7.鱼类、贝类
鱼类和贝类有很多的营养物质，适当的吃一些对肠胃非常有好处，这类食物含有丰富的蛋白质及钙、锌、硒等成分，不仅能够保护胃黏膜，还可以增强肝脏的解毒功能 。非常适宜经常应酬喝酒的人食用 。但是鱼类、贝类不能与啤酒一起食用，否则容易引发痛风 。
8.粥类
粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处 。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃 。确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防刺激，多营养 。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等 。
###其它资料参考###1.南瓜
南瓜具有很好的养胃功效 ， 它含有丰富的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激，其含有的膳食纤维也非常细软，因此很容易被人体消化吸收 。南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是很多家庭餐桌上常见的养胃美食 。血糖高的人群可以选择食用蒸南瓜 。
2.胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适 ， 既达到暖胃目的 ， 又吸收了炖肉的香气 ， 味道更好 。
不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织 ， 还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率 。这道暖胃蔬菜重点推荐给患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可以榨汁饮用，做蔬菜沙拉等 。
3.红薯
红薯本身就有养胃的作用 ， 其富含的膳食纤维能消食化积，还能增加食欲 。但红薯能促进胃酸的分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜常吃 。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择 。
4.圆白菜
圆白菜被大家誉为天然的“胃菜” ， 具有生津止渴助消化的功效，还能够促进胃液分泌，保护胃黏膜，而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作用 。要想养胃 ， 包心菜绝对不能少，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症 。胃不好的人，特别是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人，可以将圆白菜榨汁饮用，每天一杯，还可以加入适量的蜂蜜食用 ， 对促进溃疡愈合有非常好的帮助 。
5.番茄
番茄含有大量的柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化 ， 缓解胃不舒服 。
6.菠菜
中医指出菠菜具有润燥养肝，益肠胃 ， 通便秘的功效 。在日常的生活中适量的多吃菠菜，可促进胃和胰腺分泌 ， 从而达到促进消化的作用 。而且在菠菜中还含有极为丰富的纤维素，它能帮助肠道蠕动 ， 从而有利排便 。
胃不舒服可以吃以上介绍的菜，来进行养胃 。当然了，养胃的食物远不止于这些，例如小米粥或是面条之类，都是很养胃 。如果经常出现胃不舒服，最好去咨询医生，看下胃不舒服是怎么回事，避免患上严重的胃病 。
###其它资料参考### 肠胃不好吃什么家常菜
肠胃不好吃什么家常菜，现在很多人生活作息不规律，而很多人尽管有了胃病，还是不会注重一日三餐的饮食习惯，因此体质差肠胃弱，需要食疗调养，以下分享肠胃不好吃什么家常菜？
肠胃不好吃什么家常菜11、仙人掌炒牛肉
材料：鲜仙人掌100克，鲜牛肉50克，调料适量 。
做法：仙人掌去皮洗净，牛肉洗净切片 。小火热油，油热后加入牛肉翻炒，再加入仙人掌 。翻炒均匀后调味即可 。
功效：仙人掌清热解毒，抗幽门螺旋杆菌 。用牛肉温热之性调配，防止寒凉伤胃 。
2、山药百合大枣粥
材料：山药10克，百合15克，红枣适量，糖适量 。
做法：将山药清洗干净后切成滚刀块，放入锅中后，再放入浸泡好的百合 。放入清洗干净并去核的红枣、薏仁和大米，熬煮成粥就可以了 。
功效：健脾养胃，滋阴润肺 。
3、无花果番茄芝士浓汤
材料：西红柿600克，无花果200克，洋葱200克，黄油30克，芝士100克 ， 黑胡椒粉2克，盐3克 。
做法：西红柿、无花果、洋葱分别切块 。热锅融化黄油，爆香洋葱 。加入西红柿、无花果 ， 和400毫升水，煮开 。放入料理机，打成糊状 。加入芝士再次煮沸，加黑胡椒、盐调味就可以了 。
功效：口感香滑，甘甜醇厚、增进食欲、解除疲劳 ， 促进消化、补充人体所需维生素 。番茄的口感酸甜，味道清香甜美 。葱头具有杀菌消毒的功效 。
4、白胡椒煲猪肚
材料：猪肚1个，白胡椒15克 。
做法：将猪肚洗净 ， 把白胡椒稍微弄碎，然后将其放进猪肚当中 ， 装少许的水 ， 然后将猪肚口扎紧 。往锅中加适量的清水，将猪肚放入 ， 文火煲煮，煮熟之后调味即可 。
功效：此食疗方可以温中散寒，有脾胃虚寒症的患者可食用 。
5、蒲公英粥
材料：鲜蒲公英60克 ， 粳米50克 。
做法：粳米加水煮成粥，放入蒲公英继续煮 ， 加入调料即可 。
功效：蒲公英有清热解毒、抗菌的作用，对幽门螺旋杆菌引起的慢性浅表性胃炎及胆汁反流性胃炎都有很好的疗效 。
6、参苓粥
材料：党参30克，茯苓30克 ， 生姜5克，粳米120克 。
做法：把生姜和党参切成片，茯苓则捣碎用纱布包起来，然后将所有的材料一起煮粥 。
功效：此粥适合一年四季服用 ， 可益气健脾胃 。
肠胃不好吃什么家常菜2一、肠胃不好一日三餐食谱
早餐：包子+小米粥
胃不好的人早餐不可以吃油腻的食物，多吃素，少吃肉 。比如 ， 包子加小米粥就是很好的搭配 。包子不是油炸食品适合早餐吃，小米粥具有养胃的功效，对胃不好的人特别有效 。
午餐：面条+少量瘦肉+新鲜蔬菜
最养胃的，是面条 。米中含酸多，所以少吃米饭 。另外，养胃的食物一定要是新鲜的食物，罐头食物、腌制食物等含有亚硝酸盐 ， 易引发胃细胞癌变，可以说是胃部杀手 。新鲜的食物，各项营养成分都是天然的 ， 适合人体吸收，所以中午可以吃一些应季的新鲜蔬菜 。
晚餐：南瓜粥
南瓜性温 ， 味甘，富含维生素和果胶 。果胶有很好的吸附性，能粘结和消除人体内细菌毒素和其他有害物质 ， 如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用 。另外，果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激 ， 促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者 。
二、改善肠胃不好的细节
1、少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良 ， 还会使血脂增高，对健康不利 。
2、 避免刺激：比如少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物 。
3、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用 ， 容易引起腹泻或消化道炎症 。
4、规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化 。
5、定时定量：要做到每餐食量适度 ， 每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食 ， 避免过饥或过饱 。
6、温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度 。
7、细嚼慢咽：以减轻胃肠负担 。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用 。
8、饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时 ， 餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化 。
9、注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒 。肠胃不好的因素有很多，不能一味放任，也不能一味依赖药物，也许根源就在自己身上 。时常调理肠胃 ， 清淡饮食，注意养成良好的饮食习惯，这对肠胃健康是很有益处的 。
三、缓和且改善肠胃不适症状的简单方法
1、 减少每次进食的份量
尽管大家都习惯於一天三餐的进食方式 ， 但是真正的养生之道，应该是少量多餐，这样可避免大家刻意在三餐时，挤下过多的食物，导致肠胃来不及消化的情形发生 。
2、 不在进食后立即睡觉
吃完饭后就立即入睡，不但是导致肥胖的主因之一，也相当容易发生消化不良的症状，所以刚吃完东西时 ， 如果就难以抵抗周公的邀约，建议你不妨还是忍忍、撑撑 。若真的受不了时，记得要将枕头垫高些，以减轻消化系统的负荷 。
3、 清淡的饮食
所谓清淡的饮食，倒不是完全不吃含油脂的东西，而是必须平均摄取各种食物的营养，让肠胃消化运转时 ， 能不需一次承受过多的压力 。
4、 小心药物的`副作用
许多药物都有引发消化不良的副作用，如：阿斯匹林、抗生素、维他命C、避孕药等 。因此，在服用药物时，除了必须遵循医生的指示外，也要注意服用过量的问题 。
肠胃不好吃什么家常菜3肠胃不好能够吃的水果
1、木瓜
木瓜含木瓜酵素 ， 有助于分解并加速蛋白质吸收 ， 可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物 。
2、石榴
中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病 。石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效
3、桂圆
李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良” 。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效 。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症 。
4、菠萝
菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用 。并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益 。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块 。
5、樱桃
专家指出，樱桃营养丰富 ， 其中铁的含量尤为突出 ， 超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位 。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效 。
6、芒果
中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效 。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症 。
7、苹果
苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症 。煮熟的苹果可以养胃止腹泻，熟吃除部分维生素丢失外，苹果大部分营养成分均可保留 。煮过的果胶会起到吸附的作用，这样会更容易吸收有毒物质 。
肠胃不好不能吃的水果
1、柿子
柿子不仅味道鲜美且营养丰富 。但柿子也有不足之处，食之过多也有危害 。柿子中含有一定数目的单宁，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故 。
2、山楂
山楂酸甜可口，具有消食化积的作用 ， 是增进食欲的最佳果品之一，但吃过多是有害的 。
3、猕猴桃
猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状 。猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状 。
4、鲜枣
鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃 。大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适 。
###其它资料参考### 现代人由于生活的压力，繁忙的工作造成了饮食不规律而引发了多种疾病，其中肠胃更是首当其冲 。胃不舒服分为好几种，有胃痛、胃胀、胃酸等，不同症状的应对措施也不同 。本文就来看看胃不舒服吃什么能得到有效的缓解，并且关注平时养胃的相关技巧，希望大家都能有个好肠胃 。
胃不舒服的原因及症状如果说人体是一个精密的仪器的话，那么我们的体内的各个脏器就是一个个精小而细微的零件，仪器的精密的程度不仅仅证明了它每个结构的独立能力的强大，更说明了，它环环相扣的能力，每个结构和它周围的结构的相互协作能力，俗话说一根筷子容易断，十根筷子坚若石 。“一是一，二是二 。但是一加一远远大于二” 。这样才让我们能够抵御很多外来的威胁 。但同样有了不舒服也可能会相互影响 。
1、生理性胃酸分泌过多
影响胃的还属胃酸占主要位置，当我们熬夜或者其他原因导致身体过度的疲劳，精神紧张 ， 或者情绪不好等等原因导致大脑的皮质功能紊乱 ， 就不能够正常的指导蜂蜜胃酸的神经或者食用食物不恰当，食入过度冷热酸甜的食物等等，或者是一些含有较多淀粉的食物以及不易消化的食物 ， 使得过多的糖分在肠道里发酵，等等以上这些原因都会导致胃酸分泌过多，从而使的胃部不适 。
2、病理性胃酸分泌过多
一些胃部的疾病比如慢性胃炎、十二指肠溃疡等等一些病理性的原因也可导致胃酸分泌过多，从而使得胃部不适 。
生理性的胃酸分泌过多导致的胃部不适一般不需要特殊的治疗，只要注意不要触及诱因即可，而病理性的胃酸分泌过多导致的胃部不适，就需要在避免诱因的基础上找相关的医护人员检查并且服用相关药物作为治疗 。
胃不舒服吃什么好是药三分毒，是人就会生病，一般的疾病还是三分靠药物，七分靠食养，对于疾病重要的还是在于预防，而预防的重要之处在于运动和食疗，食物的合理搭配和季节等的相互照应，以及根据自身的体质进行相互的补充 。食疗是一项非常好的方法，不仅能够吃出强健的身体还能吃出美丽的容颜和仙人的气色 。吃真的是不能忽略的重事情 。随着现在市面上层出不群的食物，吃也变得越来越谨慎了 。
1、粥类
粥是个很不错的食物，尤其对于肠胃不太舒服的人来说，绝对是个完美的不二首选 ， 粥温热且消化易吸收 。当然肠胃不适的人在原材料上应当有所选择 。最好是清淡的温和的水果蔬菜类，可以选择南瓜，花椰菜，苹果，木瓜，桃子，卷心菜 。当然也可以加入一些温和的肉类，比如草鱼，虾米，羊肉，鸡肉 。应该戒烟酒，忌辛辣，浓茶，咖啡等 。
2、纤维类食物
胃不好的人，一定要重视生活作息，尤其是一日三餐，一定要严格按时按量的进食 。消化不好的 ， 一吃就觉得饱，胃胀的话，可以适当的调整一下，少食多餐的吃，可以在正餐前少量的补充一些 ， 但是也不宜过多，这样既可以保证营养的充足，既不会改变作息的规律还不会觉得胃不舒服，多吃些松软易消化的食物 ， 少吃纤维较多的，爽口的食物，睡前两三个小时尽量不要吃东西，如果实在觉得肚子过于空的话，可以少喝一些温开水 。不要食用寒性的食物，比如雪糕等 。
胃不舒服不能吃什么相信大家对于胃病肯定都不陌生，现代人快节奏的生活方式和经常性的夜生活，再加上人们经常胡吃海塞吃很多东西，这样就会在不知不觉当中加重我们肠胃的负担 ， 长时间累积下去，我们的胃就会变得非常不舒服，如果不加以治疗的话就会变成胃病甚至是其它更严重的胃部疾病 ， 所以当我们胃部不舒服的时候我们一定要好好的治疗，多吃一些对胃好的事物，那么究竟胃不舒服的时候我们吃些什么好呢?下面已经为大家整理好了相关的资料供大家参考，希望能够对大家有所帮助 。
1、面食
胃部不舒服的时候我们经常会感到胃部有灼烧感 ， 什么东西都吃不下去，有些人还会发生反胃的现象，然后出现吐酸水的状况，出现这种状况表示我们的胃粘膜也受到了一定的伤害 ， 所以我们在日常的饮食当中要注意少吃各种刺激胃部，引起胃部不适的食物，在主食方面多吃一些面食比较好，因为面食比较软糯，非常容易被人体吸收 ， 这样会减轻我们胃部的负担，利于肠胃的消化 。
1、稀饭
我们都知道在小孩子刚开始吃辅食的时候，软糯可口的稀饭因为容易消化就成为了小孩子饮食的必选项目 。同样的，当我们发生胃部不舒服需要吃一些利于消化的食物之时，稀饭就非常的好 ， 稀饭当中不仅含有丰富的营养成分还能够为我们补充身体所需水分，同时它还会保护我们收到伤害的胃部，真是一举两得 。另外如果我们在煮粥的时候稀饭不同意变软的话可以稍微的在粥中加入一些苏打，这样粥就会很快的变软 。
胃不舒服吃什么药我们每天吃的那么多食物都要经过胃部的消化之后才能够转化为各种营养物质被我们的身体所吸收，所以我们一定要保护好我们的胃部，但是事与愿违现在患胃病的人是越来越多了，胃病一般都有很长的潜伏期，在一开始的时候我们只是会感到胃部不舒服、胃胀、胃酸等，但是如果我们不马上好好调理治疗我们的胃部的话就会让我们的胃部状况变得更坏，所以我们感到胃部不舒服的时候最好是喝一些对治疗胃部的药物，下面就为大家整理了一些胃部不舒服的时候可以吃的药物 。
1、藿香正气
可能大家看到这个会有一些疑惑 ， 藿香正气明明是治疗中暑、头晕、恶心的药物怎么会在胃部不舒服的时候喝呢?不过要和大家说的是你并没有看错，藿香正气的治疗功效正好对于胃部发生胃肠型伤风有很好的治疗效果 。胃肠伤风一般表现为一天之内多次腹泻同时还伴随着头昏脑涨、呕吐等，当大家发生这种胃部症状的时候记得要喝一些这个药物 。另外大家要注意，现在市面上有售的藿香正气除了有液体之外 ， 也有丸状、片状等，它们的功效是一样的我们都可以喝 。
2、舒肝片
舒肝片对于治疗胃部不舒服也有着非常好的功效，它能够帮助我们去除胃部积滞、开胃 。如果患者感到两肋非常刺痛同时食欲减退、胃部肿胀打嗝的话，吃一些舒肝片能够让胃部得到很好的缓解 ， 帮助患者消除身体痛苦 。
胃不舒服怎么办很多人在日常生活当中或多或少都有过胃部不舒服的感觉，每当这个时候我们就会明显感觉胃部肿胀、烧心、胃口不好不想吃饭等，面对这种状况我们该怎么办呢?今天就给大家整理一些这方面的小妙招，希望大家的胃部问题都能够快快治好 。
1、放松胃部
现在人很多都喜欢穿着紧身的衣服，尤其是女孩子们，因为这样不仅能够凸显苗条迷人的身材 ， 行动起来也比宽松服装方便，但是经常穿着这类紧身的衣服会加重胃部的压力，导致胃部气流不通畅，不利于胃部的消化和正常运转，所以胃部不舒服的患者们最好穿着宽松一些的服装 。
2、及时补充温暖的食物
大家都知道我们的胃部不能够受到伤害和刺激，过冷的饮料、吃饭不规律等都会让我们的胃部功能发生紊乱从而导致胃疼的发生 ， 所以当我们的胃部发生不舒服的状况之时我们一定要多吃一些让暖暖的食物，让我们的胃部发热，这样我们的胃部痉挛等状况就会变好一些 。
3、按摩胃部
当我们的胃部感觉到不舒服的时候，按摩也能够帮助缓解这种不舒服的状况 ， 具体的做法是我们把手掌搓热之后轻轻的附在我们的胃部，然后按照顺时针的方式在胃部来回打圈进行按摩，慢慢的我们胃部就会感到发热，这样就能够帮助我们缓解胃部不舒服的症状 。同样的我们也可以将暖水袋敷在胃部，这样胃部也会感受到温暖，胃痛就会好一些 。
胃不舒服食谱推荐胃部不舒服的时候我们可以选择喝一些汤，汤中不仅含有丰富的营养物质而且它容易被我们的身体吸收，还具有很好的养胃效果，因此胃部不舒服的人都应当多喝一些汤，今天就为大家整理了一些对于胃部不舒服有很好治疗效果的汤 ， 相信大家喝了这些汤之后不光胃部会变好还会让皮肤变得更加滋润有光泽 。
1、鱼汤
鱼肉富含丰富的蛋白质、维生素等成分 ， 多喝鱼汤不仅能够让我们的身体健康，皮肤也会变得水润有光泽，同时鱼汤中的营养物质对于我们的眼部也有很好的保护效果 ， 当我们胃部变得不舒服的时候喝一些鱼汤也能够起到缓解疼痛的效果 。鱼汤有很多的做饭，最简单的就是鲫鱼汤了，首先准备一条新鲜的鲫鱼、料酒、姜丝、香油、鸡精、豆腐，然后将鲫鱼切成小段用姜丝和料酒腌制一下去掉腥味，之后锅中放入适量的水，把腌制好的鲫鱼放入锅中，开火进行熬煮，等到水开的时候在放入切好的豆腐块和少许的盐、鸡精继续熬煮，等到快好的时候在汤中加入少许香油即可出锅 。这样做出来的鲫鱼汤保留了它最纯正的香味对于胃部非常的好 。
2、黄芪牛肚汤
重要黄芪具有益气养血、健脾胃的功效，牛肚具有帮助胃部消积除滞强健脾胃的作用，所以用黄芪和牛肚煲的汤对于治疗胃部不舒服有很好的作用，胃不好的人可以经常喝一些黄芪牛肚汤 。它的做法也非常简答就是把黄芪和牛肚、红枣去核清洗干净，然后放入煲汤用的锅当中，加入适量的水和食用盐慢慢熬煮即可 。
胃不舒服治疗方法受到不规律的生活习惯的影响 ， 很多人都会有胃部不舒服的状况发生，胃病是一种发展非常缓慢的疾病 ， 当我们胃部开始感到不舒服的时候就是身体在提醒我们要小心胃部的问题了，因此我们需要认真的对待胃部的这种状况，然后好好的进行治疗 。今天就为大家整理了一些胃部不舒服的时候有效的治疗方式 。
1、不吃生冷、辛辣的食物
我们都知道胃部不舒服是一个慢性的疾?。虼宋颐窃诜⑸覆课侍獾氖焙蛴Φ笔紫却游颐堑囊诚肮呷胧?nbsp;， 毕竟大部分的胃部问题都是因为我们不规律的生活和饮食习惯而引起的 。首先我们要戒掉一切对胃部具有刺激作用的食物，辣椒、冷饮、冰啤酒、麻辣烫、辣火锅等食物都不能够再吃了，同时太咸或者是太油腻的食物我们也不能够再吃了，这会刺激我们的胃部变得脆弱 ， 胃粘膜也会受到伤害，严重的话会发生胃出血、胃溃疡等问题 。
2、多吃养胃的食物
面食、南瓜、红薯、汤水、各种粥等都对我们的身体和胃部与很好的保护作用，我们应当多吃一些这种食物，慢慢的我们的胃部就会变得好起来 。最常见的养胃菜品有：鲫鱼糯米粥、小米南瓜粥、馒头、面食 。
3、按摩腹部
如果你是突然的发生胃部疼痛，这通常是我们的胃部受到外部刺激变得痉挛的一种状况，按摩我们的腹部能够快速的缓解胃部的这种疼痛，具体做法是患者平躺在床上或者其他舒适的地方，然后左右手交替轻轻的在腹部打圈按摩 。
治疗胃不舒服小偏方萝卜具有补气调理脾胃的功效，当我们吃的太多，消化不良产生积食的时候可以炖一些萝卜汤喝，可以帮助我们更快的治疗胀气打嗝等症状 。具体的做法是，首先准备白萝卜一个，然胡把白萝卜切成小块 ， 然后放入锅中加水熬煮就可以了 。
2、山楂陈皮水
山楂陈皮水同样可以治疗积食胃部不舒服的问题，做法非常的简单，就是选取五颗左右的山楂然后和陈皮一起用开水冲泡饮用就好了 。
3、红糖水
如果你的胃部因为受凉变得疼痛、痉挛，这个时候可以喝一些加了姜片的红糖水 。这个水的做法也非常简单：取适量的生姜然后切成片状然后和红糖放入开水当中熬煮 ， 姜片具有开胃健脾、驱寒的功效，喝了这个水之后相信你的胃痛很快就会缓解 。
4、山药炖猪蹄
山药具有益气补肾的功效 ， 猪蹄含有丰富的胶原蛋白除了具有美容养颜的功效之外还能够起到能健脾暖胃的作用，脾胃不舒服的时候可以做这道山药炖猪蹄来吃 ， 具体的做法就是首先准备适量的山药、猪蹄一只、生姜片少许，然后把这些食物收拾好之后按顺序放入锅中加水进行制作，等到快出锅的时候再放入适量的盐进行调味就好了 。
胃不舒服注意事项胃部作为帮助我们人体消化吸收的器官 ， 它非常的脆弱，很多人都因为在平常的生活当中不注意保养从而导致我们的胃部出现了这样或者那样的问题，面对这种状况除了积极的进行治疗之外 ， 我们还应当从日常生活入手多多的注意保护我们的胃部，只有这样我们的胃部才能更好的运转 ， 为我们身体提供更多的作用 。
1、不吃生冷、油腻、辛辣的食物
生冷、油腻、辛辣的食物它含有很多刺激性的物质，会刺激我们的胃部 ， 伤害胃粘膜，导致我们胃部发生痉挛的问题，致使胃部变得脆弱 。因此我们在日常饮食当中一定要注意避免吃这些东西，只有这样我们的胃部才能够变好 。
2、多运动
运动不光能够强身健体，让我们的身体变好 ， 同时运动还会帮助我们的胃部变得健康，胃分泌变正常，降低胃部的火气避免口臭的发生 ， 锻炼的最佳时机就是早上和晚上，除了跑步之外，快走也是一个非常不错的选择 。
3、早睡早起
现在人很多因为忙碌的工作作息都不太正常，不规律不正常的作息会打乱我们身体的时钟，加重我们的胃部问题 ， 长期下去不光胃部我们身体的其他部位也会变得不健康，所以为了我们的胃健康我们一定要早睡早起不熬夜 。
4、少食多餐
发生胃部问题的时候我们的胃部会分泌出过多的胃酸 ， 人、这些胃酸会引起人的不适，从而导致食欲不振 。但是如果我们不及时的吃饭就会胃痛，吃的过饱也会胃痛，面对胃部这种问题，最好的办法就是少食多餐，这样不仅能够补充身体所需营养还能够让我们的胃部变得健康 。
【胃不舒服要吃什么菜】
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