皂角米雪耳糖水煲多久 _银耳

皂角米银耳能天天吃吗皂角米银耳多久吃一次好？

5 皂角米银耳的推荐做法木瓜皂角米银耳羹食材：水发皂角米、水发银耳、水发枸杞、冰糖各适量、木瓜块200克。
做法：
1、将泡好的皂角米、银耳、枸杞放入砂锅中，加入适量清水。
2、大火煮开后，转小火炖煮，大概煮1个半小时左右。
3、然后放入木瓜块，搅拌均匀，续煮10分钟，至木瓜块微软。
4、最后放入冰糖，待冰糖融化后，关火，即可食用。
皂角米银耳糖水食材：皂角米20-30颗、银耳一小朵、适量冰糖。
做法：
1、提前将皂角米、银耳浸泡，然后将皂角米洗净，备用。
2、银耳去蒂，撕成小朵，冲洗干净，然后再放入到锅中。
3、将皂角米也放入锅中，加入适量清水，开大火煮开，转小火熬煮。
4、待皂角米、银耳煮熟后，再放入冰糖，搅拌均匀，煮10分钟左右，即可关火，食用。
6 食用皂角米银耳的注意事项1、糖尿病人不宜食用。虽然皂角米和银耳中的糖分含量很少，但是皂角米银耳羹中会放入适量冰糖调味，因此，糖尿病人不宜食用皂角米银耳羹。
2、经常腹泻者不宜食用。皂角米银耳羹中的膳食纤维含量丰富，有轻泄作用，对于经常腹泻者来说，食用后易引起身体的不适。

雪燕桃胶皂角米的做法如下：
1、先将桃胶、皂角米、雪燕清洗，然后泡发12-15小时，中间换两次水。2、将泡好的桃胶、皂角米、雪燕放入电饭煲加入1000ML的清水焖煮一个小时（可根据个人口味延长焖煮时间）。3、最后加入冰糖或者蜂蜜再焖10分钟即可出锅。
皂角米中氨基酸种类齐全，包括8种必须氨基酸及9种非必需氨基酸。皂角米具有较高的营养价值，可作为质量较优的植物性蛋白质来源。
###其它资料参考###你好！以下是银耳糖水的做法大全，请参考，谢谢！
无花果银耳糖水
食材
50克
水发银耳
3克
无花果
25克
【皂角米雪耳糖水煲多久】冰糖
1 洗净的银耳去掉根部，切成小块备用。
2 锅中倒入约800毫升清水。
3 盖上锅盖，用大火烧开。
4 揭盖，倒入洗好的无花果、银耳，搅拌均匀。
5 盖上锅盖，转小火煮20分钟至银耳熟透。
6 揭盖，在锅中倒入适量冰糖。
7 再盖上盖，煮至冰糖完全溶入汤汁中。
8 揭盖，用锅勺轻搅片刻。
9 将煮好的糖水盛出即可。
银耳雪梨汤
食材
200克
雪梨
150克
水发银耳
35克
白糖
食粉少许
1 洗净的银耳切成小朵。
2 去皮洗净的雪梨切成小块。
3 汤锅中倒入适量清水，撒上少许食粉。
4 再放入银耳煮沸。
5 捞出银耳沥干备用。
6 另起锅注入适量清水烧热，倒入雪梨,再放入煮过的银耳。
7 加入白糖搅拌至白糖溶化。
8 用小火煮约15分钟至材料熟透。
9 出锅盛入碗中即成。
花生银耳牛奶
食材
80克
花生
150克
水发银耳
100毫升
牛奶
糖
1 洗好的银耳切小块，备用。
2 砂锅中注入适量清水烧开。
3 放入洗净的花生米，加入切好的银耳，搅拌匀。
4 盖上盖，烧开后用小火煮20分钟。
5 揭开盖，倒入备好的牛奶。
6 用勺拌匀，煮至沸。
7 关火后将煮好的花生银耳牛奶盛出，装入碗中即可。

###其它资料参考###前言
进入秋天天气比较干燥，所以要煲多点汤水喝。银耳滋阴润肺，桃胶和皂角米富含胶原蛋白，滋润皮肤最好不过了。
材料
主料：银耳20g、桃胶10g、皂角米10g、冰糖50g、红枣5个；
辅料：
银耳桃胶皂角米糖水
1
1.先把材料都用水浸泡2个钟。
2
2.浸泡过程中要把桃胶中的杂质挑干净。
3
3.把所有材料清洗干净后全部放进高压锅内胆，并放入适量的水。把保压时间调到55分钟。
4
4.等压力锅气阀落下即大功告成了。天气热时可以放进冰箱，冷藏后风味更佳。
5
6
5.OK，来张成品图，看起来不错吧
###其它资料参考###银耳桃胶糖水是以银耳和桃浆为关键原料，再再加老冰糖或是老红糖这些调味料熬料而成的一种健康饮品。该类健康饮品不但口味甘甜美味可口并且还对身体有很多的益处。银耳它是黑木耳的一种归类，对身体有清热去火的作用，桃浆及其大枣针对身体都是有美容养颜的作用。那麼下边就来介绍一下银耳桃胶糖水的做法大全。
作法一:
流程1
将白木耳放进冷水中侵泡留宿至软
流程2
将桃浆放进冷水中侵泡留宿至软涨
流程3
将泡软的桃浆表层的灰黑色残渣除去，用冷水反复清理干净
流程4
白木耳用清小水泡变松后，除去根处，掰成片状
流程5
锅中放进白木耳和桃浆添加适量水，火灾烧开后文火炖60分钟上下
流程6
白木耳煮到快好以前，便是全透明的情况下，料汁刚开始越来越一些浓稠时
流程7
添加适量老冰糖
流程8
边煮边拌和至老冰糖溶化就可以
流程9
浓浓的全是胶原蛋白粉的桃胶银耳就煮好啦。
作法二:
流程 1
桃浆和雪莲子侵泡二天后反复清理干净。新鲜银耳去芯摘小朵。一起放进煲里加老冰糖和温开水，低火开后转最少火30分钟。
流程 2
大枣8颗清理干净放进。煲15分钟。
流程 3
一个梨子去皮切一小块放进，煲15分钟熄火。
小提示
梨子煲久了酸酸的，熟透就可以。
作用:
控血糖值、降低血脂
桃浆主要是多种多样单糖的聚合体和不饱和脂肪，用清小水泡发后熬成粥服用，能提升血液中的单糖成分和不饱和脂肪的成分，对血糖值的控制和降低血脂都是有一定的协助。
养颜美容
身体皮肤的衰退和氧自由基有立即关联，皮肤的延展性和胶原蛋白粉相关，人体内的胶原蛋白粉不够时，便会出现皮肤的延展性降低，出现皱褶等，桃浆中带有较多的绿色植物胶原蛋白粉，适当的食用桃胶能合理的补充机体的胶原蛋白粉，对皮肤延展性的降低有防效。
###其它资料参考###银耳糖水一般情况下煮半个小时就可以的，如果不想喝太黏的话，一般情况下20分钟就可以了。
银耳糖水做法步骤
主要食材：银耳、红枣、枸杞、冰糖。
【具体做法】
1、银耳提前用清水泡开，一定要充分泡开，泡的时候多放些清水。准备一些红枣和枸杞。
2、银耳撕成小朵，尽量撕得更碎一些，但是不要用剪刀剪，直接手撕。撕好的银耳跟清水一起入锅。
3、红枣用刀在侧面划一道口子，这样便于煮的时候快速入味。
4、煮开后继续大火煮10分钟，快速激出银耳的胶质。
5、十分钟过后，拿起勺子在锅中顺时针快速搅拌15秒。
6、然后转中火，放入红枣和冰糖继续煮20分钟。
7、锅中的银耳这个时候已经完全黏稠，出锅前撒上一些枸杞搅拌均匀出锅。
非常好喝的银耳汤就煮好了，不用高压锅，不要预约，早上起来不到半小时的时间就煮好了，是不是超级简单方便呢？还可以根据自己喜欢去添加替换自己喜欢的食材，三天两头喝点银耳汤，气色自然红润。

皂角米雪耳糖水煲多久

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