脾虚症不可以吃什么食物
脾虚的人群在饮食上存在哪些禁忌？
在我们的生活中很多人都有脾虚的情况，这是不健康的一种表现，对于这类人群在生活中做好相应的饮食护理是至关重要的，脾虚的人饮食上要注意很多食物时需要忌口的，下面我们就来聊一聊关于脾虚的人饮食禁忌有哪些 。
1、鸭肉
性凉之物 。《饮食须知》中曾说：“鸭肉味甘性寒 ， 滑中发冷气 。”清·王孟英亦云：“多食滞气，滑中，凡为阳虚脾弱，……皆忌之 。”因此，对于脾虚的人来说 ， 是不可以吃鸭肉的 。
2、甲鱼
虽然甲鱼有很好的滋阴凉血的作用 ， 是很好的清补食品，滋腻之物 ， 但是如果吃多了的话会导致脾功能受阻，食欲消退 ， 消化不良 。特别是脾胃虚弱的人来说，应当忌食甲鱼，正如《本草从新》中所告诫：“脾虚者大忌 。”
3、田螺
性寒 ， 味甘咸，有清热解暑作用 。正因其性质大凉 ， 《随息居饮食谱》中才明确告诫：“多食寒中，脾虚者忌 。”
4、螺蛳
性寒，味甘，虽有清热作用，但对脾胃虚寒之体则不相宜 。正如《本草汇言》中指出：“此物体性大寒 ， 善解一切热瘴 。胃中有冷饮，腹中有久泄不实，不宜食之 。”姚可成《食物本草》亦说：“多食令人腹痛不消 。”所以脾虚的人要忌食螺蛳 。
5、蚌肉
性寒 ， 味甘咸 ， 能滋阴、清热，但脾虚之人不宜多食，食之易伤脾胃阳气 。所以，清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中告诫：“蚌，甘咸寒 。多食寒中 ， 脾虚便滑者皆忌 。”
6、牡蛎肉
性质微寒，味甘咸，虽有滋阴养血作用 ， 但多食久食则导致脾胃虚寒，加重消化系统慢性疾病的病情，凡因脾虚所致的慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良症、慢性腹泻者均忌多食 。清·黄宫绣还说：“脾虚精滑者忌 。”
7、梨子
生梨性凉，脾虚切忌 。正如《饮食须知》中所言：“多食令人寒中，损脾 ， 生食多成冷痢 。”《本草经疏》亦云：“脾虚泄泻，法咸忌之 。”清·王孟英也曾指出：“中虚寒泻者忌之 。”因此，凡脾虚之人，尤其是脾胃虚寒腹泻便溏者，切勿食用 。
8、山楂
又叫棠株、山里红 。能开胃消食 ， 但有损害脾胃之弊 。如《本草纲目》中曾说：“凡脾弱，食物不克化，胸腹酸刺胀闷者，于每食后嚼二三枚绝佳，但不可多食 ， 恐反克伐也 。”《本草经疏》中也指出：“脾胃虚，兼有积滞者，当与补药同施，亦不宜过用 。”元·朱丹溪还认为：“山楂 ， 若胃中无食积，脾虚不能运化，不思食者，多服之，反克伐脾胃生发之气也 。”因此 ， 脾虚之人勿食之 ， 更忌多食常食之 。
对于脾虚的人来说，饮食是需要极为重视的 ， 合理的饮食才能让自己保持健康，上述介绍的这些食物都是不适合脾虚的人食用的，自己一定要忌口 ， 为自己的健康着想 。希望通过本文的详细介绍能够对脾虚的人提供一些参考 。
脾胃虚弱的人不宜吃哪些食物
脾胃虚弱的人不宜吃哪些食物，脾是后天之根本，能生化气血 。因此脾胃健康对于我们人的身体健康是非常重要的一项因素 。如果脾胃虚了，人的气色及不好了 ， 以下分享脾胃虚弱的人不宜吃哪些食物 。
脾胃虚弱的人不宜吃哪些食物1脾胃虚寒不能吃什么?
脾胃虚寒不宜吃的食物有猕猴桃、甘蔗、莼菜、西瓜、苦瓜、番茄、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、鲤鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、柿子、香蕉等 。
1、柿子
柿子从其性质上来说属于寒性的，脾胃虚寒者忌食 。因柿子性寒，故而寒凉体质或体质较弱的人群应尽量少吃 。特别是有胃寒毛病的老人 ， 最好不要食用 。
2、香蕉
香蕉性寒湿重、脾胃虚寒者不宜多吃 。明·李时珍在《本草纲目》中还说它“甘，大寒 。”凡有寒性胃痛之人，均不宜服食，否则食后即感胃冷不适 ， 甚则立即引起胃痛发作 ， 故当忌之 。
3、茄子
茄子性凉滑，脾胃虚寒不宜多吃，妇女经期前后也要尽量少吃，过老的茄子食后会中毒，不可进食 。茄子含有诱发过敏的成分，多吃会使人神经不安定 ， 过敏体质者要避开勿吃 。
4、蛤肉
蛤肉有滋阴明目、软坚、化痰之功效 ， 有的贝类还有益精润脏的作用 。但花蛤等贝类性多寒凉 ， 故脾胃虚寒者不宜多吃 。
5、枸杞子
枸杞子虽有补肝益肾之功，但甘甜滋润的药物通常不易消化，因而脾胃虚弱所致的消化不良、腹泻者就要慎用 。枸杞子虽然具有很好的滋补作用，但并不适合所有人服用 。《中华本草》一书中指出，脾胃虚寒、肠滑作泄者勿用枸杞子 。
6、螃蟹
中医认为螃蟹有清热解毒、补骨添髓、养筋活血、通经络、利肢节、续绝伤、滋肝阴、充胃液之功效 。对于淤血、损伤、黄疸、腰腿酸痛和风湿性关节炎等疾病有一定的食疗效果 。但蟹肉性寒 ， 不宜多食，脾胃虚寒者尤应引起注意 。
7、茭白
俗称茭瓜，唐代着名食医孟诜曾指出：“茭白寒，性滑，发冷气，滑中，不可多食 。”《本草汇言》亦说：“脾胃虚冷者勿食 。”因此，寒性胃痛者宜忌之 。
8、梨
梨虽能清心润肺但性寒，因此体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸，或者放汤 ， 或与药材清炖也可 。同时 ， 患有胃寒、腹泻者忌食生梨女性产后、小儿出痘者也不宜食生梨 。同时因为梨性寒 ， 一次不宜多吃 。尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者，不可以多吃，否则易伤脾胃、助阴湿 。
9、绿豆
绿豆含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素等 。有实验表明，绿豆能预防动脉粥样硬化 ， 使已升高的血脂含量下降，有解毒、护肝作用 。不过要注意，绿豆属于凉性药食之品，身体虚寒或脾胃虚寒者过多食用，会出现阴寒甚至畏寒肢冷、腹痛腹泻 。
脾胃虚弱的人不宜吃哪些食物2脾胃虚不能吃什么？
1、甲鱼
甲鱼属于清补食品，能起到凉血滋阴功效，但吃太多会妨碍脾运化功能，导致消化不良和食欲变差，凡是脾胃虚寒的人都不能吃 。
2、蚌肉和螺蛳
蚌肉性寒，具有清热滋阴功效，但脾胃虚人不能吃太多，不然会伤害脾胃阳气；螺蛳性寒，虽然清热，不过并不适合脾胃虚寒者，以免加重腹泻腹痛 。
3、山楂
山楂能起到开胃消食功效，不过却会损害脾胃 。脾胃虚且伴有食欲不振者，吃太多山楂非但不能开胃消食，反而损伤脾气 。
4、烟酒
脾胃虚者不能吸烟酗酒 ， 酒属于烈性饮品，可增强体内气血热性，而且也会刺激神经细胞，间接导致气血不畅；香烟中的尼古丁和焦油等有害物质可影响器官功能，损害脾胃 ， 因此必须戒烟戒酒且远离二手烟 。
吃哪些食物能调理脾胃？
1、黄玉米和小米
黄玉米能入脾经和胃经，起到利尿通便和清热祛湿功效 ， 特别适合习惯性便秘、舌苔黄腻的湿热者，不过阴虚火旺和糖尿病患者不能吃 。小米起到健脾和胃以及补益虚损功效，能缓解脾胃虚热、反胃和呕吐等症状，特别适合舌头发红、舌苔少和阴虚火旺者 。
2、土豆和地瓜
土豆归肠经和胃经，能起到调中和胃以及益气健脾功效，特别适合脾胃气虚营养不良者，不过吃太多土豆会导致反酸烧心和胃肠道胀气 。地瓜性温，入胃经 ， 起到养气和血和补益脾胃功效 ， 特别适合身体消瘦乏力以及脾胃虚弱者 ， 不过吃太多易导致胃肠胀气、烧心以及反酸，糖尿病患者也应少吃 。
3、南瓜
南瓜能入脾胃经，起到补中益气和润肺补脾效果，特别适合营养不良和脾胃虚弱者 。不过脾胃气机不通、湿热体质者、总是出现腹胀和嗳气、胃脘部疼痛者应少吃为妙 。
4、茯苓
茯苓能起到滋补肝肾和健脾胃效果，而且也能安神，提高免疫力 。可以把茯苓熬成汤或加入粥中吃，也可以制作成茯苓膏或其他茯苓点心 。
温馨提示
脾胃虚患者除了调整饮食外，也应做好其他方面护理 。中医认为脾主肌肉四肢，长时间坐着不动可伤害脾胃 ， 因此每天坚持做以四肢肌肉锻炼为主的运动，如游泳、快步走、慢跑跳绳或打太极拳等，可促进脾经气血运行 ， 起到醒脾健脾功效 。管理好情绪，避免过度忧思，睡觉前可通过静坐或冥想的方式来放松身心；
保持规律作息，23点之前必须入睡，不能熬夜 ， 以免损害脾气 。保持一日三餐规律性，不能暴饮暴食，积极减轻胃肠道负担，远离辛辣生冷、高糖分、过冷过热和太粗糙的食物 。
脾胃虚弱的人不宜吃哪些食物3脾胃功能差，建议多吃这几样食物来调理！
1、羊肉
羊肉能够补精血，能为人体提供充足的`能量 。羊肉食性温 ， 对脾胃虚寒引起的反胃症状都有良好的治疗作用 。而且通过一定的烹饪方法，我们的身体能够更好的吸收羊肉含有的营养物质，能为人体提供体力 。不过也要注意，在吃羊肉时最好用生姜片来去腥 ， 这样能打造出更好的口感 。
2、莲藕
莲藕属于凉性食材，营养价值极其丰厚，对身体能够提供养心安神的作用，还能够养胃 。不过莲藕最好是煮熟了之后再吃，如果凉拌生吃，会导致消化不良等症状 。
3、苹果
苹果是一种常见的水果，不少的人都爱吃苹果 。苹果不仅能美容养颜 ， 对于一些脾胃虚寒的人，也可以吃苹果达到健脾益胃的效果 。苹果的`营养功效多种多样，对于便秘腹泻，也有着良好的改善作用 。而且苹果的饱腹感感很强烈 ， 在减肥过程中吃苹果也是不错的 。
4、橙子
橙子中含有大量的维生素 ， 不仅能美容养颜，还能提高人的身体的免疫力 。最重要的是橙子能达到健脾养胃的作用 。对于一些呕吐食欲不振的现象都有良好的缓解作用 。不少的人在吃饭时都有腹胀的毛病，这时就可以吃一个橙子来让腹胀问题得到改善 。
5、山药
山药是一种很好的补品，一些脾胃虚弱的人在日常生活中可以吃一些山药 。山药里含有大量的营养物质，其中包括淀粉酶 。淀粉酶能够让脾胃消化吸收能力变得更好，能够养胃生津 。山药也能与其他食材一起搭配起来煲汤 ， 做出来的汤味道又好对，身体健康也有一定的好处 。所以一些脾胃不怎么健康的人可以在家中常备一些山药 。
脾胃健康对于我们人的身体健康是非常重要的一项因素，如果脾胃虚寒，还会导致很多不良症状 。脾胃不健康的人最好可以在平时多吃以上几种食物 ， 让自己的身体保持在健康状态 。
###其它资料参考###脾虚的人在饮食方面有讲究，不是什么食物都能吃的，那么脾虚不能吃什么呢?下面就一起来看看吧
脾虚不能吃什么1.田螺
性寒，味甘咸 。正因其性质大凉，《随息居饮食谱》中才明确告诫：“多食寒中，脾虚者忌 。”
蚌肉性寒，味甘咸，能滋阴、清热，但脾虚之人不宜多食，食之易伤脾胃阳气 。所以，清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中告诫：“蚌，甘咸寒 。多食寒中 ， 脾虚便滑者皆忌 。”
2.枸杞子
性平，味甘 。但古代医家也有认为，枸杞性寒 。如《别录》中说它“微寒” 。《食疗本草》认为“寒 ， 无毒” 。《本草求真》中还说：“枸杞，甘寒性润 。”正因如此，对平素脾胃虚弱，或素有脾胃虚寒便溏者 ， 皆当忌之，正如《本草经疏》中告诫：“脾胃薄弱，时时泄泻者勿入 。
3.山楂
又叫棠株、山里红 。能开胃消食，但有损害脾胃之弊 。如《本草纲目》中曾说：“凡脾弱，食物不克化，胸腹酸刺胀闷者，于每食后嚼二三枚绝佳，但不可多食，恐反克伐也 。”《本草经疏》中也指出：“脾胃虚，兼有积滞者 ， 当与补药同施，亦不宜过用 。”元?朱丹溪还认为：“山楂，若胃中无食积，脾虚不能运化，不思食者 ， 多服之，反克伐脾胃生发之气也 。”因此，脾虚之人勿食之，更忌多食常食之 。
4.梨子
生梨性凉，脾虚切忌 。正如《饮食须知》中所言：“多食令人寒中，损脾 ， 生食多成冷痢 。”《本草经疏》亦云：“脾虚泄泻，法咸忌之 。”清?王孟英也曾指出：“中虚寒泻者忌之 。”因此，凡脾虚之人 ， 尤其是脾胃虚寒腹泻便溏者，切勿食用 。
5.鸭肉
性凉之物 。《饮食须知》中曾说：“鸭肉味甘性寒，滑中发冷气 。”清?王孟英亦云：“多食滞气 ， 滑中，凡为阳虚脾弱，……皆忌之 。”因此，脾虚之人，尤其是脾阳不足者忌食鸭肉 。
6.甲鱼
有凉血滋阴作用，属于清补食品，滋腻之物，多食久食则有碍脾之运化功能 ， 引起消化不良，食欲不振 。尤其是脾胃素虚之人，应当忌食之 ， 正如《本草从新》中所告诫：“脾虚者大忌 。”
7.牡蛎肉
性质微寒，味甘咸，虽有滋阴养血作用，但多食久食则导致脾胃虚寒，加重消化系统慢性疾病的病情 ， 凡因脾虚所致的慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良症、慢性腹泻者均忌多食 。清?黄宫绣还说：“脾虚精滑者忌 。”
8.螺蛳
性寒，味甘，虽有清热作用，但对脾胃虚寒之体则不相宜 。正如《本草汇言》中指出：“此物体性大寒 ， 善解一切热瘴 。胃中有冷饮，腹中有久泄不实，不宜食之 。”姚可成《食物本草》亦说：“多食令人腹痛不消 。”故凡脾虚者，法当忌食之 。
###其它资料参考###1、梨子
生梨性凉 ， 脾虚切忌 。正如《饮食须知》中所言：“多食令人寒中，损脾，生食多成冷痢 。”《本草经疏》亦云：“脾虚泄泻，法咸忌之 。”清·王孟英也曾指出：“中虚寒泻者忌之 。”因此，凡脾虚之人，尤其是脾胃虚寒腹泻便溏者，切勿食用 。
2、山楂
又叫棠株、山里红 。能开胃消食，但有损害脾胃之弊 。《本草经疏》中指出：“脾胃虚，兼有积滞者，当与补药同施，亦不宜过用 。”元·朱丹溪还认为：“山楂，若胃中无食积，脾虚不能运化，不思食者，多服之，反克伐脾胃生发之气也 。”
3、甜菜
又叫君达菜 。其性凉，有损脾气 。如《本草求真》中指出：“脾虚人服之，则有腹痛之患，气虚人服之，则有动气之忧，滑肠人服之，则有泄泻之虞 。”由此可见 ， 对脾气虚弱，尤其是脾虚便溏之人，不宜多食常食之 。
4、枸杞子
性平，味甘 。但古代医家也有认为，枸杞性寒 。如《别录》中说它“微寒” 。《食疗本草》认为“寒，无毒” 。《本草求真》中还说：“枸杞 ， 甘寒性润 。”正因如此，对平素脾胃虚弱，或素有脾胃虚寒便溏者，皆当忌之，正如《本草经疏》中告诫：“脾胃薄弱 ， 时时泄泻者勿入 。”
5、鸭肉
性凉之物 。《饮食须知》中曾说：“鸭肉味甘性寒，滑中发冷气 。”清·王孟英亦云：“多食滞气，滑中，凡为阳虚脾弱，??皆忌之 。”因此，脾虚之人 ， 尤其是脾阳不足者忌食鸭肉 。
【脾虚症不可以吃什么食物】参考资料来源：人民网-冬季脾虚少吃寒凉食物 10款食疗补脾虚【3】
