杏鲍菇蒸多久？
杏鲍菇在高温的情况下只需要8分钟就可以完全的熟透了 。所以杏鲍菇只要蒸8分钟就可以了 。
杏鲍菇的功效与作用
1、促进消化，杏鲍菇里面含有的果糖成分是非常多的，进入到身体以后和胃里面的双歧杆菌会产生不一样的作用，能够让吸收功能以及消化功能变得更好，也可以达到一定润肠通便效果 。
2、杏鲍菇里面含有非常丰富的膳食纤维，可以让肠道蠕动的速度变得更快，这样就能起到很好的排出毒素，养颜效果 ， 适当的吃一些杏苞菇，可以让消化功能变得更好，美容养颜的功效变得更强 。
3、增强身体免疫力，适当的吃一些杏鲍菇，也可以补充身体所需要的高蛋白，而且里面含有的氨基酸含量又非常多，都是人体必不可少的 。经常吃一些杏苞菇还可以补充身体所需要的蛋白质，能够让身体免疫抵抗能力变得更好，生育能力也可以变得更强，身体体质能够变得更加强健 。
4、降低血脂，降低血压 ， 杏鲍菇里面含有非常丰富的磷元素 ， 钙质，镁元素以及粗纤维，能够让身体脂类物质的消化变得更快，可以有效的预防心血管疾病以及高血压疾病出现，又可以预防肿瘤疾病出现，是一款非常不错的降低血脂以及降低血压的药物，能够抵抗癌症，预防疾病 。
5、开胃，健脾杏鲍菇的味道吃起来非常不错，可以益气和胃，而且又非常的清新，又有脆嫩的口感，做完以后可以让食欲变得更好，如果总是没有食欲，就可以多吃一些杏苞菇来开胃 ， 而且还可以解决消化不良以及胃溃疡问题 。
6、预防治疗贫血，杏鲍菇里面含有非常丰富的铁元素，可以很好的调节缺铁性贫血出现，失血性贫血以及溶血性贫血等问题也可以用杏鲍菇进行治疗 。
7、美容养颜，杏鲍菇里面含有非常丰富的膳食纤维 ， 可以排除身体里面的毒素，能够让皮肤变得更加光滑，如果皮肤出现暗沉问题，适当的吃一些杏鲍菇也可以达到很好的调理作用 。
杏鲍菇熬煮时间：
1、一般情况下 ， 杏鲍菇实际上是不用煮太长时间的，一般等水开之后放进去煮5分钟左右就可以了，要是煮制时间过长的话会破坏里面的营养成分，且还会影响食用口感，所以我们只需要煮到它变色、变软之后就可以捞出来了 。
2、另外，若是想炒制杏鲍菇食用的话，那么在炒之前还需要进行焯水工作 ， 这样可以去掉杏鲍菇里面的异味，让其味道更加纯正，另外生的香鲍菇里面有一种名为草酸的成分，经过焯水之后也能去除 ， 食用起来更加健康 。
杏鲍菇营养价值：
1、杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质 ， 可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用 。
2、杏鲍菇有一般菌类的各种营养成分，比起普通的平菇等等 ， 杏鲍菇又有降血脂、抗癌之类的功效，物美价廉又好吃 。而且热量还非常低，长期食用没有任何坏处 。
3、杏鲍菇蛋白质含量丰富 ， 能有效提高人体免疫力，增强机体对外界不良因素的侵袭，远离亚健康，强身健体，是体弱人群和亚健康人群的理想营养品 。
###其它资料参考###一、杏鲍菇蒸多久能熟
杏鲍菇蒸20分钟就可以熟了 。
二、杏鲍菇的功效
1、祛脂降压
杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用 。
2、提高免疫力
杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素 ， 为构成白血球和抗体的主要成份 。
【没撕的杏鲍菇要蒸多久】3、消食
杏鲍菇还有助消食的作用，这是为什么呢?因为杏鲍菇有助于胃酸的分泌，所以有助于食物的消化 ， 宜于治疗饮食积滞症 。
4、降压作用
经常食用杏鲍菇可降低人体血液中的胆固醇含量，且有明显的降血压作用 。
5、防病
对胃溃疡、肝炎、心血管病、糖尿病也具有一定的预防和治疗作用 。
6、美容养颜
因为杏鲍菇营养丰富，常吃可以改善身体新陈代谢，对美容养颜很有帮助 。
7、抗癌
经研究发现，使用杏鲍菇具有一定的抗癌作用 。
三、营养价值
热量(大卡)31.00 碳水化合物(克)8.30 脂肪(克)0.10 蛋白质(克)1.30 在蛋白质中含有18种氨基酸，其中人体必需的8种氨基酸齐全 ， 是一种营养保健价值极高的食用菌 。杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质 ， 可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用 。杏鲍菇有一般菌类的各种营养成分，比起普通的平菇等等，杏鲍菇又有降血脂、抗癌之类的功效，物美价廉又好吃 。而且热量还非常低，长期食用没有任何坏处 。杏鲍菇蛋白质含量丰富，能有效提高人体免疫力，增强机体对外界不良因素的侵袭，远离亚健康，强身健体，是体弱人群和亚健康人群的理想营养品 。杏鲍菇富含膳食纤维，经常食用，可以有效清除血清胆固醇、降低血脂，防治动脉硬化等心血管疾病 。杏鲍菇中丰富的膳食纤维对于增强肠胃蠕动也有很好的促进作用 。
那么以上就是关于杏鲍菇蒸多久能熟以及杏鲍菇的功效啦，相信看了上面的内容，爱美爱健身的朋友们 ， 对于杏鲍菇再也不是一知半解跟风瞎吃了 。杏鲍菇确实很有营养，但是杏鲍菇虽好，吃多了也是要发胖的，减脂的朋友可不要一次吃太多哦 。
###其它资料参考###一般蒸10-15分钟 。杏鲍菇的蒸制时间与杏鲍菇的形状和粗细有关 。越厚越难煮，需要蒸的时间越长 。杏鲍菇是一种真菌 。味道很好，但是一定要蒸透了再吃 。材料:杏鲍菇1个、花生50克、葱姜蒜适量、花椒10个、香油1茶匙、干红辣椒20克、糖2汤匙、醋1汤匙、盐1茶匙、淀粉1茶匙、油500毫升 。做法:杏鲍菇洗净，切成?。?用干淀粉包裹 。油炸花生，让它们冷却 。将葱、姜、蒜换成刀 。倒入油锅加热至180度左右，然后将杏鲍菇放入锅中炸至浮起来，取出控油 。倒掉油留少许底油，将炒好的葱姜蒜倒入香菇中，倒入酱料和花生酱，出锅 。
胡椒杏鲍菇炒牛肉 。准备以下食材:牛排300g ， 杏鲍菇150g，油20ml，黑胡椒少许 ， 盐2g，蚝油1汤匙，黄酒1茶匙，彩椒少许 。具体做法如下:准备牛排和彩椒 ， 杏鲍菇，黑胡椒，蚝油 ， 黄酒 。将牛排洗净，切成颗粒 。将杏鲍菇和彩椒都切成颗粒 。牛肉粒加入黄酒、盐、蚝油，然后磨黑胡椒，拌匀静置1小时 ， 热锅倒油，将牛肉粒放入温热的油中翻炒至变色，然后加入配菜翻炒均匀，加入蚝油翻炒均匀，然后磨黑胡椒，然后关火出锅！
增强身体免疫力，适当吃一些杏鲍菇，还可以补充身体所需的高蛋白，而且含有大量的氨基酸 ， 是人体必需的 。经常吃一些杏鲍菇还可以补充身体所需的蛋白质，可以使身体的免疫抵抗力更好，生育能力更强 ， 体质更强 。杏鲍菇含有丰富的膳食纤维，可以使肠道蠕动加快，从而起到很好的排毒养颜的作用 。适当吃一些杏鲍菇，可以使消化功能更好，美容养颜的效果更强 。美容养颜，杏鲍菇富含膳食纤维 ， 可以排除体内毒素，使皮肤更加光滑 。如果皮肤暗沉，适当吃一些杏鲍菇也能达到很好的调理效果 。
