月子点心甜汤食谱大全？
红糖老姜番薯糖水
材料:
番薯、姜、红糖、红枣
做法：
1、先煲姜水：姜拍散，红枣去核切成若干瓣，水煮开后放入熬煮 。
2、处理番薯：番薯削皮，用刀刃深入番薯肉中 ， 稍稍用力将番薯一块块撬开，并浸泡于水中，多换几次水以洗掉淀粉 ， 使汤色更清亮 。
3、开中火，在锅中翻炒番薯 ， 将水分炒干 。炒干后再一次浸泡于水中，清洗几下 。
4、熬煮番薯：处理过的番薯放入之前熬煮中的姜水中 ， 开大火煮沸，放入红糖 。转小火熬煮至番薯变软即可 。
紫薯牛奶糕
材 料：紫薯150g，鲜奶360g，砂糖50g，鱼胶粉12g
做 法：
1、鱼胶粉先用一点水浸泡变软 。
2、紫薯去皮切块蒸熟后，放入搅拌机搅拌，再加入200g的鲜奶加以搅拌（搅拌到变成紫薯泥浆）
3、锅里倒入剩下的160g的鲜奶，加入砂糖 ， 鱼胶粉搅拌至融化 。
4、加入紫薯泥浆煮滚，再以小火继续搅拌五分钟 。过程要不断搅拌避免粘锅烧焦 。
5、倒入容器里让它冷却，放入冰箱直至凝固 。
花生香芋红豆汤
材料：花生、红豆、芋头
【坐月子适合炖什么甜品】做法：
1.将花生洗净再加水浸泡一夜；红豆洗净浸泡2－3小时备用 。
2.取一汤锅，放入花生以大火煮沸后转中小火将其熬煮2小时至花生烂透 。
3.取一汤锅，放入红豆煮至沸后熄火加盖焖1小时 ， 时间到再开中小火煮至烂为止 。
4.将芋头丁加入一起煮6－8分钟煮至芋头熟透，加入少许冰糖煮至溶解后即可 。
藕汁饮
材料：莲藕1根，白糖适量 。
做法：
1.将莲藕清洗干净，用榨汁机榨出藕汁；
2.在藕汁中加入适量白糖，即可饮用 。
可以吃的 。
木瓜炖牛奶对产妇来说，可谓是一种很好的调养品，因为木瓜炖牛奶不仅营养价值是极高的 ， 有补益身体的效果 ， 而且木瓜还有促进乳汁的分泌的功效 。因此产妇可以适量的吃点木瓜炖牛奶 。那么 ， 产妇吃木瓜炖牛奶做法是什么？
主料：要先准备好半个木瓜，然后再准备好250ml的鲜牛奶 。
制作方法：
1、首先要把准备好的半个木瓜一切为二，然后把木瓜籽去掉，接着再把木瓜切成成条，再用水果刀把切好的条横木瓜划几刀 ， 下面用一双手分别抓住木瓜的两端，然后翻面把木瓜去掉，留下木瓜肉 。
2、把木瓜肉放进碗中，然后再倒入准备好的250ml鲜奶，放在蒸锅里进行蒸，通常需要蒸10-15分钟左右，等到稍微冷点就可以吃了 。如果产妇比较喜欢吃甜的食物，也可以适量的加入一点蜂蜜 。
如果产妇一次没有吃完木瓜炖牛奶，也可以放着第二餐在吃，不过在吃之前要先加热 。如果产妇吃了太冷的木瓜炖牛奶，可能会刺激到肠道，也可能会通过乳汁对宝宝造成肠胃问题 。还有没有吃完的木瓜炖牛奶，下次吃前要先检查下有没有坏掉 。
###其它资料参考###坐月子可以吃温性的零食，比如新鲜的蔬菜、水果沙拉、煎饼、烧饼、麦芽饼、阿胶糕等，这些食物能够很好的补充体内所需的微量元素、矿物质 ， 同时还有一定的补气、养血的作用，预防产后贫血 。
但是要尽量避免食用深加工的食物，比如烧烤、火锅、辣条等食物 。因为这类食物含有很多的添加剂，通过乳汁能够被宝宝吸收，容易影响宝宝的正常生长发育，同时不利于乳汁的分泌，容易造成回奶的情况 。平时要注意多休息，养成良好的生活习惯，不要熬夜，以照顾宝宝为主，适当的忌口 。
###其它资料参考###在坐月子的时候除了一日三餐外，产妇如果胃口好还可以加餐，通过加餐来给身体带来更多的食物跟营养 ， 帮助身体更好的恢复 。但是加餐跟正餐有不一样的地方，下面我们就一起来看看月子餐加餐的做法大全 ， 这样就能够知道月子餐加餐有哪些点心了 。
月子餐里适合加餐的小点心有很多，比如杏仁松糕、黑芝麻核桃小馒头、酸奶提子司康、起酥肉松海苔包、柠香玛德琳、香浓起士块、酸奶紫薯、藤萝饼、经典华夫饼、木瓜炖牛奶等 ， 还有各种水果、酸奶、饼干等，其实这些都是可以用来给产妇加餐的 。下面就讲一下奶香类小点心的做法吧 。
奶香小点心
原材料：面粉、黄油、牛奶、白糖
做法：先将黄油软化，软化的方法也很简单，放到干净的锅里慢慢加热就可以了 。在黄油软化之后放入面粉、牛奶继续搅拌成糊状，等它们搅拌均匀好了之后放入到蛋挞磨具里，然后将烤箱预热到200度，放到中层烤制大约15分钟左右就可以了 。等点心烤好了后，可以在表面放些葡萄干 ， 也可以在表面涂酸奶等 ， 有多种吃法 。烤制出来的小点心会很香很香，不过如果怕上火的话，就少吃一点 。
###其它资料参考###月子里可以吃一些小蛋糕，营养价值很丰富 ， 下面来看这道小蛋糕点心的做法：
日式芝士蛋糕
材料
奶油芝士片 80克,牛奶 60毫升,鸡蛋 2只,糖 30克,糖 60克,低筋面粉 3汤匙,玉米粉 1.5汤匙,塔塔粉 1/4茶匙
做法：
1: 预热焗炉至摄氐180度，焗炉内于下层放好焗盘 。奶油芝士片/忌廉芝士应先置为室温软身，蛋糕模先薄薄涂一层油，再铺上烘焙纸 ， 外围包两层锡纸备用 。
2: 面粉及玉米粉拌匀一同过筛去除粉粒 。奶油芝士切粒 ， 加入牛奶，隔水拌至溶化及混合成芝士浆 ， 放凉备用 。
3: 鸡蛋分开蛋黄及蛋白，蛋白先放进一个无油无水乾乾净净的大碗内备用 。蛋黄加入30克糖 ， 用电动打蛋器高速打约 3 分钟至变淡黄色
4: 确定芝士浆不烫热，否则会把蛋黄烫熟 。把芝士浆加入蛋黄内用电动打蛋器高速打约 1 分钟至混合滑身 。
5: 加入已经过筛之面粉及玉米粉混合物 ， 用电动打蛋器低速打不多于 1 分钟至混合及干粉粒消失 ， 备用 。
6: 打蛋器洗净抹乾 ， 确定无油无水 。塔塔粉加进蛋白，先用电动打蛋器高速打约 1 分钟至发泡 ， 再将 60 克糖分成三次，每次加入 20 克糖 ， 用高速打大约 30 秒再加另一次糖，重复三次 ， 蛋白继续打至比软性发泡 。
7: 蛋白继续打至比软性发泡 ， 硬一点，即提起打蛋器后蛋白形成的尖端成弯状 ， 不是一直下垂亦不是指向上，把大约1/4已打起的蛋白加进蛋 。
8: 把大约1/4已打起的蛋白加进蛋黄浆，用切拌法先拌匀，然后可以一次过将蛋白加入蛋黄浆 。
9: 然后可以一次过将蛋白加入蛋黄浆内 ， 用切拌法拌匀，拌好的蛋糕浆倒入已铺好牛油纸 。
10: 拌好的蛋糕浆倒入已铺好牛油纸及己包好锡纸的蛋糕模，放入焗炉的焗盘上面，焗盘倒刚刚煮滚的热水，用摄氐180度焗约15分钟，然后调到150度多焗20分钟，时间够之后先不要打开焗炉 ， 多等大约 15 分钟左右，好吃的日式芝士蛋糕就做好了 。
###其它资料参考###月子点心 月子点心食谱大全
一般蛋糕面包都可以吃的，可以根据
不同的口味来选择，一般面食都是可以选择的，多吃一些有营养的比如多吃些牛奶饼干 ， 核桃?。运幕?，可以选择吃些苹果、香蕉、葡萄、荔枝 。
产后补血食谱大全集
女性在生产完，身体是非常虚弱的，而且大多数女性在生完孩子之后都会元气大伤，因此是需要通过月子来恢复身体的，月子里的女性最好不要吃点心 ， 点心没有什么营养，而且还很不容易消化，最好多吃一些有营养的东西，这样度身体恢复是有利的，而且月子不同阶段所需要的营养也是不同的 。
女性坐月子吃什么好呢?
青木瓜甜汤保护肝脏提高免疫力，帮助肝脏解毒，同时还有健脾开胃理血通乳的功效 ， 香油桔饼温补驱寒，促进血液循环，改善手脚冰凉 。光是听到这些名字，小编就已经觉得香气四溢了 ， 酸酸的水果不仅仅有助于增加产妇的维生素，开胃消食也大有好处呢 。
菠菜炒鸡蛋也是补血佳品，菠菜中维生素、膳食纤维和铁含量丰富 ， 刚好和鸡蛋形成互补 。
桔饼炒蛋止咳化痰，健脾开胃，酸酸甜甜，可口又营养 。这样易于消化的点心真的非常不错，当然，到了孕期，补血，消水肿除了一些药物之外 ， 很多小点心也能给您很大帮助 。
桂圆糯米糕开胃益脾，补虚益气，健脾暖胃 ， 消除疲劳强化产妇虚弱的体质 。
红豆汤作为点心可以说是非常不错的，到了孕晚期，孕妇多水肿，产后适当多吃些红豆利水消肿 ， 强心利尿 。但红豆吃多了易胀气，故每日以2碗为限 。躺在床上，享受一下甜品美食带来的绝佳口感，真的是棒极了 。
很多产妇对鸡蛋的热情非常高，那有关于鸡蛋的点心类月子餐有哪些呢?红糟鸡蛋面开胃健脾 ， 补血活血，可有效促进产妇食欲 ， 补充产妇所需营养，可以加速产妇产后恢复 。值得注意的是，在坐月子的第一、二阶段不应该食用鸡蛋，不仅营养吸收不了 ， 还会导致虚不受补，增加肠胃以及其他器官的负担
###其它资料参考### 坐月子可以吃什么零食
坐月子可以吃什么零食，坐月子对于产后的妇女来说 ， 是一个重要的恢复时期，如果在这段时间不能够得到很好地调养，也有不少产妇会问坐月子可以吃零食吗？本文内容为大家介绍坐月子可以吃什么零食 。
坐月子可以吃什么零食紫薯糕点
我们在坐月子的时候，难免是长时间在床上，这样会很容易因为缺少运动而导致便秘的情况发生，而且生产完肚子的肉比较松弛 ， 加上便秘那个可就是大肚子了 。而紫薯含有大量的纤维素，营养非常丰富，最重要的是它能够帮助我们通便 ， 因此非常适合在坐月子的朋友吃，另外紫薯还有抗癌的功能，这样我们就能在做月子的时候，顺带减肥了!
红豆沙
坐月子吃零食也要在合适的时间来吃，最好在两餐之间吃 ， 也不要吃的太多，以免影响正餐的摄入 。看电视时吃零食容易不知不觉中吃得过多，要注意控制量度 。坐月子的时候长时间闷在家里，这个时候就最适合吃甜品，甜品能够为我们带来好的心情，为无聊的时刻增添一点趣味! 红豆沙绝对是做月子的朋友甜品的首?。?因此在分娩完的朋友，营养和血气大量的流失，这个时候需要滋补我们的身体，而红豆沙不但能够为我们提供能量 ， 还有补气血的功效 。
山药片
山药是一种非常滋补的食物 ， 特别适合产后虚弱的女性朋友吃，因为上药它具有健脾益肾、健胃的功效，因此多吃绝对是对身体有很大的好处! 我们可以把山药切片，然后加一些糖 ， 最后煎炸一下，这样就香脆可口了 。
干果
干果类零食如核桃、杏仁、开心果、碧根果等, 通常含有丰富的`维生素 E、亚麻酸以及磷脂等, 促进大脑的发育有非常要的作用 。
鱿鱼丝
海鲜类零食如鱿鱼丝、鱿鱼仔、鱿鱼足片等, 通常含有丰富的钙、磷、铁元素, 对骨骼发育和造血十分有益 。
月子里能吃水果吗月子里是可以吃水果的，但是要有所选择 。有些人认为，水果是凉性食物，吃后会着凉落下月子病 。但是有选择地食用水果，不仅不会使产妇着凉 ， 反而有益于产后身体恢复 。
坐月子吃水果有哪些好处
水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分 。坐月子期间适当吃些水果 ， 除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质 。此外，水果不仅可增加食欲 ， 预防便秘，还可以促进泌乳，从而帮助你养育你的宝宝 。
从西医角度看，产后吃水果没有什么特殊的禁忌，但凡事都有一个度，要适量 。水果虽好，但也不要吃得过多，以免影响其他食物的摄入，导致营养的摄入不全面 。坐月子是可以吃水果的，只要了解水果的四性 ， 根据体质来选用即可 。
水果的四性指寒、凉、温、热四种属性，应根据体质来选用 。如寒性体质的人不适合吃太多寒性水果，否则，对养生不利 。
寒、凉性水果可清热降火，使人体能量代谢率降低，让热量下降 。因此，产妇忌食寒、凉性水果即是此理 。此类水果有西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等 。
温、热性水果可以祛寒、补虚，使人体的能量代谢率提高，增加人体热量 。因此，产妇应多食此类水果 。代表水果有：龙眼、桃子、荔枝等 。
平性水果可开胃健脾、补虚、易消化，身强体健者可长期食用 。代表水果有葡萄、苹果、柠檬等 。
###其它资料参考###做月子能吃银耳红枣汤 。对于正在坐月子的产妇银耳红枣汤有以下几点功效：
1、银耳富含天然胶质，有祛除黄褐斑和雀斑的功效，不但可以润泽皮肤，还能保护皮肤健康 ， 使肌肤白嫩 。
2、银耳含有大量的维生素D，可以促进钙质的吸收和利用 ， 有预防产后骨质疏松和提高乳汁质量的作用，有利于产妇身体恢复和促进宝宝的生长发育 。
3、银耳中的铁元素可以预防产后贫血症，产后妈妈可以经常吃些用银耳炖煮的甜品，滋补身体 。
4、银耳中所含膳食纤维不但可以改善便秘，还能使人增加饱腹感，有很好的减肥作用 。
扩展资料：
银耳红枣汤的功效与作用虽然很多，但是也有不少禁忌，在一些特殊时候，对待一些特殊人群，是不能乱吃红枣的 。
1、有眼肿或脚肿的现象的女性，这是湿重的表现 。这些女性不适合服用红枣，因为枣味甘甜，多吃易生湿，湿积于体内，水肿的情况会更严重 。
2、腹涨的时候 。腹胀的人，不适合喝红枣水 ， 越喝情况越严重 。
3、患有糖尿病的时候 。红枣糖分丰富，不适合糖尿病患者食用，否则易导致血糖升高 ， 使病情恶化 。
参考资料来源：百度百科—银耳红枣汤
###其它资料参考###坐月子可以适量喝银耳汤 。银耳又名白木耳、雪耳，为白色或黄色食用菌，多生长于栎木及其他阔叶树腐本上，为“菌中之冠” 。银耳汤营养丰富，为滋补佳品，可以滋阴润肺、补脾开胃，还富含膳食纤维 ， 可以促进胃肠蠕动，减少脂肪吸收 ， 缓解便秘，有助于产后恢复 。产妇如果怕甜，可以做清淡的汤或者炒着吃，如果喜欢甜的 ， 那么冰糖银耳汤是很好的甜品 。坐月子喝银耳汤的好处：
帮助身体恢复
银耳汤营养丰富，富含蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质，营养价值不输燕窝 ， 具有滋阴补肾、润肺、和胃润肠、益气活血、嫩肤美容、利肠道等功效 。产后适量喝银耳汤，能够帮助身体恢复 。
增强免疫力
银耳性甘平，中医认为银耳有滋补生津、润肺养胃之功效 。银耳汤富含蛋白质及多种氨基酸，同时含有钙、铁等多种矿物质 ， 对身体有诸多裨益，产后服用能增强免疫力，防病抗病 。
安眠、抗抑郁
银耳汤有养阴清热、润燥作用，能化解体热不适，有助于睡眠 。产后津血亏虚，最容易发生烦热失眠，甚至发展为产后抑郁，多喝银耳汤能起到清热安眠、抗抑郁的作用 。
