宝宝辅食紫薯粥怎么做

宝宝辅食可以吃紫薯粥吗?

宝宝辅食紫薯粥怎么做

宝宝能吃紫薯粥 , 其营养价值很高 。以下是关于紫薯粥的做法介绍:
材料:大米半小碗银耳4 , 5朵紫薯(小个头的)2个蜂蜜或者白糖
这道粥加入了紫薯和银耳,不仅具有滋阴润燥的功效,而且,紫薯的加入 , 让粥的色泽更加充满食欲,并且 , 具有润肠通便和降压的功效 。
步骤/方法
1、将紫薯洗净,去皮切成1公分见方的小粒 。
2、用温水泡发银耳,然后去蒂并撕成小块的银耳 。
3、锅中放水,将淘洗好的米放入其中,大火烧开后 , 用勺子操一下锅底以防粘锅 。然后放入紫薯和银耳,再烧开后转小火 。
4、小火约40分钟后稠度合乎你的需要的时候 , 调入蜂蜜即可享用拌匀即可(煮粥的这过程中,一定要用勺子多次操底) 。
5、紫薯又叫黑薯 , 薯肉呈紫色至深紫色 。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素 。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素 。
什么是辅食粥
辅食粥,就是作为宝宝辅食的粥,其中一般含有多种营养,可以分成肉粥、蔬菜粥、水果粥等等 。主要以大米为主要原料,添加蛋黄、蔬菜、水果、鱼类、肉类等不同配料 , 营养丰富,提升宝宝食欲 。
宝宝辅食紫薯粥怎么做

宝宝紫薯粥的做法大全:
桂花紫薯粥
材料:紫薯、大米、桂花、清水
做法:
1、大米提前泡一下,紫薯去皮切小块 。2、锅中一次放足量的清水 , 加入泡好的大米和紫薯,大火煮开后转中小火煮至大米粘稠即可,中途要经常搅拌一下 , 紫薯很容易煮烂,等大米粘稠时紫薯都已化到锅里面了,喝时放适量的桂花 。
银耳紫薯粥
材料:大米、银耳、紫薯
做法:
1、将紫薯洗净,去皮切成1公分见方的小粒,用温水泡发银耳,然后去蒂并撕成小块的银耳 。2、锅中放水,将淘洗好的米放入其中,大火烧开后,用勺子操一下锅底以防粘锅 。然后放入紫薯和银耳,再烧开后转小火 。3、小火约40分钟后稠度合乎你的需要的时候,调入蜂蜜即可享用拌匀即可 。小贴士:紫薯中含有丰富的蛋白质,18种易被人体消化和吸收的氨基酸,维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素 。
紫薯燕麦粥
材料:大米、紫薯、燕麦片
做法:
1、大米淘洗后,加少许水浸泡30分钟或者头天晚上浸泡着 。2、紫薯去皮切小块,和大米一起入锅,加清水煮开 。3、煮至米粒都涨开时,加燕麦片继续煮至粘稠即可 。喜欢甜的在煮的时候可以搁点冰糖进去 。
###其它资料参考###宝宝紫薯粥的做法大全:
一、紫薯山药粥
原料:紫薯、山药、大米、水
宝宝辅食紫薯粥怎么做
做法:
1、大米洗净 , 紫薯、山药洗净切小段 。
2、然后把准备好的材料扔进电饭锅里 , 按下开关慢慢熬大米开花即可 。
二、紫薯小米粥
原料:紫薯、大米、小米、水
做法:
1、紫薯削皮洗净切块,将大米与小米淘洗好备用 。
2、将紫薯与淘好的大米与小米放入熬粥的锅中 , 加入适量水,用大火煮开,用小火熬制30分钟即可 。
三、紫薯燕麦牛奶粥
材料:紫薯泥、即食燕麦片、牛奶、白糖
做法:
1、紫薯泥、牛奶放入奶锅里,小火加热,并不停搅拌,以免粘锅底 。
2、搅拌至紫薯全部溶解在牛奶中,放入即食燕麦片,继续不停搅拌,小火加热 。
3、锅边微微冒细泡的时候,放入白糖,也可以不放,搅拌均匀关火,即可食用 。
宝宝辅食紫薯粥怎么做
四、紫薯绿豆粥
材料:绿豆、紫薯、大米、清水
做法:
1、洗干净绿豆、大米,和清水一起放入高压锅,调至煲汤档,开始煲 。
2、紫薯削皮,洗净切正方形小粒,绿豆粥煲好后,倒入紫薯,继续煲10分钟即可 。
五、紫薯枸杞粥
原料:紫薯、大米饭、枸杞、红糖、水
做法:
1、紫薯去皮,切成小块,这样容易软 。
2、剩饭放入锅中,大概碾开来,加入足量的水煮开 。加入紫薯和枸杞 , 转中小火10到15分钟 。期间时不时地搅拌 。
###其它资料参考###婴儿不同于成人 , 粥非常有讲究 , 地瓜粥是一种妈妈经常做给宝宝吃的辅食粥,首先我们要学会怎么去挑选地瓜,发芽的地瓜尽量不要给宝宝吃,还要保证地瓜干净不要粘土,因为那样会导致宝宝吃坏肚子 。而且地瓜粥不要给宝宝多吃 。
地瓜又叫红薯,红薯中含有多种人体需要的营养物质 。每500克红薯约可产热能635千卡,含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克,胡萝卜素0.5毫克,另含有维生B1、B2、C与尼克酸、亚油酸等 。其中维生素B1、B2的含量分别比大米高6倍和3倍 。特别是红薯含有丰富的赖氨酸,而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸 。
小米清利湿热,除风湿,利小便,益肺排脓,健脾胃,强筋骨 。之前有说过宝宝添加辅食初期最关键的就是肠胃消化和吸收问题,这两种食材都比较容易消化吸收,健脾胃,营养丰富,宝宝吃再好不过了 。检查仔细的过程一定要细心,以免给孩子造成什么意外就不好了,紫薯粥大概就是这样的一个做法 。
我们有什么需要去强调的东西也就到此为止了,反正就是我们一定要将紫薯粥作为我们的营养补充成分来营造出来,然而在很多地方已经没有了,紫薯就有特别多的红薯,虽然紫薯比红薯的价格贵一些,不过营养效果也很好 。所以,妈妈们要拿自己孩子们的身体重视起来,千万不要去开玩笑 。
大米洗好,地瓜和紫薯洗干净去皮,切好 。其实这个超简单的,一锅炖,全放进隔水炖里,按BB粥功能即可 。
###其它资料参考###【宝宝辅食紫薯粥怎么做】紫薯粥是以紫薯、大米等食材制成的一道美食 。紫薯中含有丰富的蛋白质,18种易被人体消化和吸收的氨基酸,维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素,营养丰富 。你知道如何做出可口好吃的紫薯粥吗?下面就让我给你介绍讲一讲怎么做出好吃的紫薯粥?
一、紫薯粥的5种做法
紫薯粥好吃做法1
紫薯粥材料
紫薯,银耳,红枣,高粱米,冰糖
紫薯粥做法
1.先将高粱米和银耳洗净,然后浸泡数小时 。
2.紫薯去皮切小块待用 。
3.先将浸泡好的高粱米倒入锅内煮20分钟(因为高粱米比较硬所以要先煮),然后再倒入银耳红枣和紫薯熬煮20分钟即可 。
紫薯粥小诀窍
高粱米味甘、性温、涩,入脾、胃经具有和胃、消积、温中、涩肠胃、止霍乱、凉血解毒的功效可以治疗脾虚湿困、消化不良及湿热下痢、小便不利等症 。
紫薯粥好吃做法2
紫薯粥材料
紫薯一个,大米半小碗,桂花少许,清水
紫薯粥做法
1.大米提前泡一下,紫薯去皮切小块
2.锅中一次放足量的清水,加入泡好的大米和紫薯 , 大火煮开后转中小火煮至大米粘稠即可,中途要经常搅拌一下,紫薯很容易煮烂,等大米粘稠时紫薯都已化到锅里面了,喝时放适量的桂花
紫薯粥好吃做法3
紫薯粥材料
米,紫薯
紫薯粥做法
1.材料:米,紫薯
2.米洗干净后用水浸泡半个小时以上
3.紫薯洗净去皮,切成小块 。本来想切点形状让柯更喜欢的,可是紫薯太容易烂了 。我是关火后才把有形状的紫薯放进锅的,后来盛出来大部分还是化了,压根找不到了
4.紫薯和米放入砂锅,加足量的水 , 一次加足水 , 后面再加的话 , 会影响粥的味道和粘稠度,煮开后转小火
5.小火煮至紫薯化开 , 粥粘稠即可 。中途要经常搅拌一下,砂锅煮粥容易沉底,焦掉
紫薯粥好吃做法4
紫薯粥材料
紫色番薯一个,大米100G,枸杞20G
紫薯粥做法
1.紫薯切丁
2.放入洗好的大米中 , 加水,煮成粥
3.加上枸杞,盛盘
紫薯粥好吃做法5
紫薯粥材料
番薯,大米,水晶冰糖几颗,干桂花
紫薯粥做法
1.好简单地,把去皮的番薯切成大拇指关节大小的粒 , 一次加够熬粥的水 , 用大火把番薯煮开后,放入淘洗好的大米 , 搅拌一下防沾,撒如几颗水晶冰糖,就不要再去动了.
2.再次开锅的时候转中小火,锅盖用筷子架起来(这个在我的”霓娜当家”系列之一有专门的图片说明,请参考.),使锅内保持小滚又不扑溢为度.
3.30分钟左右 , 一锅香气扑鼻的紫薯粥就熬好了.冰糖加在水中而不是快关火时候加,是先生的秘籍.说不然粥就懈了,会出水.
4.再撒上干桂花,真的 , 我从来没有喝过这么香甜味醇的甜粥!
二、紫薯粥的10个功效
1.紫薯粥有助于预防多种与自由基有关的疾病,包括癌症、心脏病、过早衰老和关节炎
2.紫薯粥通过防止应激反应和吸烟引起的血小板凝集来减少心脏病和中风的发生
3.紫薯粥能增强免疫系统能力来抵御致癌物质
4.紫薯粥能降低感冒的次数和缩短持续时间
5.紫薯粥具有抗突变的功能从而减少致癌因子的形成
6.紫薯粥具有抗炎功效,因而可以预防包括关节炎和肿胀在内的炎症
7.紫薯粥缓解花粉病和其它过敏症
8.紫薯粥增强动脉、静脉和毛细血管弹性
9.紫薯粥保护动脉血管内壁
10.紫薯粥保持血细胞正常的柔韧性从而帮助血红细胞通过细小的毛细血管,因此增强了全身的血液循环、为身体各个部分的器官和系统带来直接的益处,并增强细胞活力

###其它资料参考###用料
玉屏山大米三把
紫米一把
紫薯一个
紫米紫薯粥--十个月宝宝辅食的做法
将米淘干净后,加入10倍于米的水,烧滚后倒入焖烧锅 。
将紫薯切成小块放入锅内一起煮2-3个小时,即可 。

###其它资料参考###紫薯粥的做法如下:
用料:紫薯一根、大米80克、清水适量 。
步骤:
1、大米淘洗干净 。如下图所示 。
2、将淘洗干净的大米倒入破壁机搅拌杯内 。如下图所示 。
3、加入600毫升的清水 。如下图所示 。
4、将搅拌杯放置于主机上,插上电源,选择熬粥功能 , 按下启动按钮,先将大米煮十五分钟 。如下图所示 。
5、利用煮粥的时间将紫薯洗净,削皮,切成小丁 。如下图所示 。
6、粥煮至十五分钟时,从投料口把紫薯丁倒入搅拌杯内 , 煮至熬粥时间结束即可 。如下图所示 。
7、一碗有颜值又营养美味的紫薯粥做好了 。早餐来一碗热腾腾香喷喷的暖胃粥最恰当不过了 。如下图所示 。

宝宝辅食紫薯粥怎么做

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