一天中喝茶的最佳时间是什么时候？什么时候不能喝茶？？
一天中喝茶的最佳时间是什么时候？一天中喝茶的最佳时间是早上早餐后和下午3点到5点 。早上喝茶可以帮助血液循环，下午喝茶不仅可以补充我们体内的水分，还可以帮助我们的身体排毒 。早上喝红茶可以促进我们体内的血液循环 ， 一杯热茶也有助于驱除体内的寒气 。早上喝浓茶还可以提神醒脑，让我们一整天都保持活力 。但是早上喝茶一定要在早饭后 。
1.是早上起床后的一杯早茶 。
喝早茶在福建、广东等地非常普遍，并形成了当地的特色文化 。早上起床稍微洗漱后，泡一杯半发酵乌龙茶或后发酵普洱茶 。茶性温和，味道甘甜，配合一些特别的茶点，可以用来搜索肠胃 ， 洗胃，唤醒睡了一夜的惰性 。许多人就这样开始了热情而美好的一天 。
2.午休起床后就是一杯下午茶 。
午休后 ， 我感到头晕，尤其是在冬天的下午 。许多人容易睡过头 。后来午休时间喝一杯下午茶，俗称“复活灵魂茶” ， 有助于快速恢复，投入到工作生活中 。
3.是饭后闲暇时的一杯晚茶 。
晚饭后，可以说是一天中最自由的时候，也是全家人相处的快乐时光 。此时 ， 饭后一杯适当的晚茶，有助于消除油腻脂肪 ， 提神补气，是饭后的绝配 。
什么时候不能喝茶？1.吃药的时候 。代代相传 ， 吃药不能喝茶，因为茶会降低药物的疗效和作用 。
2.睡觉前 。大家都知道茶水有助于提神 ， 所以休息前一小时最好不要喝茶水，否则很容易长时间保持清醒 。
3.当你口干舌燥时 。人口渴的时候 ， 不要马上喝茶，因为这个时候，你的血液浓度很高，需要稀释 。但是，此时茶的浓度太高，不能喝 。
4.当你沮丧的时候 。一般来说可以用茶水提神，但是经常用茶水提神会刺激神经，长此以往神经会变得脆弱 ， 对身体非常不好 。
一天当中最适合喝茶的时候是在早晨或午休之后，这是因为这两个时间都是我们工作之前的一个重要的点，因为喝茶具有提神醒脑的作用，所以这时喝茶会让我们的精神有一种非常充沛的效果 ， 因此我们会看到很多人在上班的时候先喝一杯茶水来提提神，这样可能会提高我们的工作效率，特别是对于脑力工作比较多的人来说 ， 在这两个时间点喝茶几乎已经成为一种习惯了 ， 往往一杯茶就可以让他们的工作效果事半功倍，可以说是上班族的一个非常好的饮品 。当然喝茶同样是也有禁忌的，以下几个喝茶时的禁忌，我们就应该注意：
1、睡觉前不要喝茶
首先第1个禁忌大家可能或多或少的都会有一些了解，那就是在睡觉前尽量不要喝茶，这是由于茶水具有提神醒脑的作用 ， 如果在睡觉前喝茶的话，那么会影响我们进入睡眠状态，严重的还会引起失眠，所以在睡觉前尽量不要喝茶，至少睡觉前2~3个小时就应该停止喝茶了 。
2、尽量不要喝浓茶
很多朋友非常喜欢茶水的味道 ， 所以就养成了喝浓茶的习惯 ， 其实这种习惯从长远的角度来讲 ， 对我们健康是有一定影响的，因此健康的喝茶习惯是喝淡茶，所以喝浓茶的朋友应该尽量调整自己的喝茶习惯，可以在每次喝茶的时候适当的减一减量，这样慢慢就会适应这种习惯了 。
3、茶水不能醒酒
很多人在喝酒之后喜欢喝一些茶，认为喝茶可以醒酒，其实这是一种错误的想法，茶水虽然有提神醒脑的作用，但是却无法分解酒精，而且在喝醉酒之后喝茶水的话，还会对身体形成一定的损伤，所以喝醉酒之后尽量不要喝茶 。
###其它资料参考###一天当中最适合喝茶的时候是在早晨或午休之后，这是因为这两个时间都是我们工作之前的一个重要的点，因为喝茶具有提神醒脑的作用，所以这时喝茶会让我们的精神有一种非常充沛的效果，因此我们会看到很多人在上班的时候先喝一杯茶水来提提神，这样可能会提高我们的工作效率，特别是对于脑力工作比较多的人来说，在这两个时间点喝茶几乎已经成为一种习惯了，往往一杯茶就可以让他们的工作效果事半功倍，可以说是上班族的一个非常好的饮品 。当然喝茶同样是也有禁忌的 ， 以下几个喝茶时的禁忌，我们就应该注意：
1、睡觉前不要喝茶
首先第1个禁忌大家可能或多或少的都会有一些了解，那就是在睡觉前尽量不要喝茶 ， 这是由于茶水具有提神醒脑的作用，如果在睡觉前喝茶的话 ， 那么会影响我们进入睡眠状态，严重的还会引起失眠，所以在睡觉前尽量不要喝茶 ， 至少睡觉前2~3个小时就应该停止喝茶了 。
2、尽量不要喝浓茶
很多朋友非常喜欢茶水的味道，所以就养成了喝浓茶的习惯，其实这种习惯从长远的角度来讲，对我们健康是有一定影响的，因此健康的喝茶习惯是喝淡茶，所以喝浓茶的朋友应该尽量调整自己的喝茶习惯，可以在每次喝茶的时候适当的减一减量，这样慢慢就会适应这种习惯了 。
3、茶水不能醒酒
很多人在喝酒之后喜欢喝一些茶，认为喝茶可以醒酒，其实这是一种错误的想法，茶水虽然有提神醒脑的作用，但是却无法分解酒精 ， 而且在喝醉酒之后喝茶水的话，还会对身体形成一定的损伤，所以喝醉酒之后尽量不要喝茶 。
###其它资料参考###喝茶的最佳时间：
一、早上9点一杯花茶
人一天喝3杯茶最合适 。第一杯是早茶 ， 适合早饭后9点到10点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，是3杯茶中最重要的 。早茶最宜选花茶，花茶经过二次加工，混合了鲜花的浓郁和新茶的清香 ， 能够芳香醒脑，对一天精神都有提升作用 。但要注意，失眠人群不适合饮用花茶，否则会造成更严重的睡眠障碍 ， 过敏体质的人也不宜喝花茶 。
二、下午1点一杯绿茶
第二杯是午茶，在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好 。午茶可以适当浓一些 ， 能够降低血脂，保护血管 。绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因为茶叶中的多酚类物质 。因此，绿茶适合现泡现喝 。如果冲泡温度过高或时间过久，多酚类物质就会被破坏 。绿茶冲泡水温以85℃为宜 ， 水初沸即可 。冲泡时间以2~3分钟为好 。
三、晚上6点一杯红茶
第三杯是晚茶，适合晚饭后6点到7点喝 ， 有降血脂、助消化的功效 。红茶最适合晚上喝 ， 因为发酵茶的咖啡因含量低，对睡眠影响小 。在泡茶方面，与绿茶不同的是，高水温浸泡反而能够促进红茶内黄酮类保健物质的有效溶出，不但让滋味和香气更浓，还能更好发挥保健功能 。因而泡红茶最好用沸水，泡的时间也可以相对更久些 。5分钟最佳 。红茶冲泡的用水量与绿茶相当 。
扩展资料
不宜喝茶的时间：
（1）、睡觉前
茶中的茶碱等物质 ， 被人体吸收后 ， 对中枢神经系统有明显的兴奋作用，饮茶会使精神兴奋 ， 影响睡眠 ， 甚至导致失眠，尤其是新采的绿茶，作用更明显 。并且茶有利尿作用，老人睡前饮茶还容易影响睡眠质量 。
（2）、服药期
茶碱可降低一些药物的镇痛作用 。
（3）、空腹时
因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多 ， 从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等 。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状 。
（4）、喝醉时
茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担 。
参考资料来源：
人民健康网-喝茶需讲究时间：什么时候是饮茶的最佳时间
人民健康网-4个时间点千万别喝茶会致命
###其它资料参考###一天有3个时间最适合喝茶，如果能坚持每天在这三个时间茶可以身体健康，平静的、良好的心态 。
一、早上喝茶
早上不能喝浓茶，因为人的身体这个时候水份少，血液浓度大，要喝的是红茶 。淡淡的红茶，不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液 ， 有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用 。
早上吃完早餐以后再喝茶，不要空腹喝茶，每天吃完早餐之后饮用一杯红茶，也可以加入牛奶一起饮用 。不然会有心慌的情况出现 。
早上喝红茶较好当然推荐“馥韵金丝” ， 因为红茶可促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足 。
二、下午3：00左右喝茶
下午的3点到5点时间喝茶，是一天中最好的 ， 也是最重要的时间，也是下午茶的时候，对降三高有效，提高免疫力，减少和预防感冒 。
这个时候喝茶可以喝点绿茶（身体比较虚寒的人推荐还是喝红茶）配一些甜点，可以清除体内的自由基，搞老化 。
下午茶配甜点，不但好喝，还会有个好心情 。
三、晚上8：30左右喝茶
晚上喝茶会影响睡觉吗？答案是有些茶会有些茶会 ， 比如生茶 ， 绿茶，这些没有发酵过的茶会让人睡不着觉
可以喝一些发酵过的滇红茶或者普洱熟茶，可以暖胃，对晚上的睡眠是有帮助的，但是不要喝的太多了，不然早上可能被憋醒 。
###其它资料参考###想喝茶的时候最适合喝茶 。
唐，茶仙卢仝《七碗茶诗》：“一碗吻喉润 。二碗破孤闷” 。第三碗是写文章的时候喝的 。平时喝个茶么，也就是润个喉破个闷 。
俗话说：“喜酒闷茶窝囊烟” 。
喝个闷茶你还想飞天呀 。
不饮过浓的茶 。浓茶会使人体“兴奋性”过度增高，对心血管系统、神经系统等造成不利影响 。有心血管疾患的人在饮用浓茶后可能出现心跳过速，甚至心律不齐，造成病情反复 。
临睡前不饮茶 。这点对于初期饮茶者更为重要 。很多人睡前饮茶后，入睡变得非常困难，甚至严重影响次日的精神状态 。有神经衰弱或失眠症的人，尤应注意 。
所谓合适挺难界定
我十岁前后开始喝，从花茶，铁观音，毛尖，还有张一元，苦丁，花茶什么的逮着什么喝什么，且那会没有什么茶具和讲究 。
都说喝茶睡不着 ， 可我喝了睡得挺好 。后来不是浓茶都不爱喝 ， 但是大量浓茶喝多了会全身哆嗦 ， 出汗 。
都说不喝隔夜茶，有时候泡好忘了喝，又舍不得扔一样喝，别有一番滋味 。
看体质，初学者应该量少 ， 慢品吧，因为真的会上瘾 。
如果您没有喝茶的习惯，那么睡前就不建议喝茶，因为茶能使你的神经兴奋，这样就容易影响睡眠，其次就是茶还有利尿性，所以在你开一个重要而且时间长的会议前或者录节目，比赛前都不要大量喝茶，以免影响你的状态 。那什么时候比较适合喝茶呢，那我个人觉得是在你吃饭后感觉特别油腻的时候 ， 来一杯茶会让你浑身舒畅，油腻感瞬间消失 。
【一天中什么时候喝茶】另外，可以将茶叶和其他的早餐食物一起 ， 达到促进身体体能恢复的效果 。除此之外，建议大家在每次运动过后，喝茶的浓度也必须有所注意 ， 不要喝太浓的茶 。尤其是对于一些睡眠质量，本来就不怎么好的人而言，就更不要去选择喝浓茶了 。另外，过了晚上九点以后，也不要尝试去喝茶 ， 否则这个时候会越喝越清醒，反而还不利于健康了 。
###其它资料参考### 喝茶水的最佳时间
喝茶水的最佳时间，喝茶是现代人都非常喜欢的一件事，喝茶不仅可以享受慢生活，还可以放松自己的身心，健康的喝茶也需要选择好时间 。为大家分享喝茶水的最佳时间 。
喝茶水的最佳时间1茶叶水宜中午、下午、晚上喝最好 ， 即12:00~20:30，茶叶是以茶树鲜叶为原料制成，茶内物质丰富，风味独特，中午饮用可消除睡意，解渴，补充水分，下午饮茶则能增进工作专注度，发散思维，晚上饮茶则能消除一天的劳累和忙碌，缓解、愉悦身心 。
早上
早餐之后 ， 就可以饮用一天中的第一杯茶了 。早上适合饮用发酵程度高 ， 刺激程度小的茶叶，早起人体还较为的敏感，喝温性的茶，可以为身体注入活力，从而唤醒人体机能，提高注意力 。
中午
经过一上午的工作学习之后 ， 人体处于一个较为疲惫的状态，肝火也较为旺盛，这时候就比较建议大家喝青茶或白茶了 。
因为青茶可以起到一个清肝热的一个作用，还可以通便 。
下午
下午两三点时最好冲一杯绿茶，即提神醒脑，又能缓解压力，舒缓情绪 。这里说的绿茶是茶叶冲泡的，不是茶饮料 。
晚上
不少人觉得茶叶中含有咖啡因 ， 晚上喝了茶就睡不着了 。
我们应该正确的认识人体的机能 ， 人体的免疫系统在晚上的时候非常活跃，这时候喝茶其实可以加快再造细胞 ， 加快修复免疫系统 。
晚上喝茶建议可以选择红茶、熟茶等，但是也要注意尽量在睡前2小时饮用，其次用量、浓度不可过大 。
喝茶水的最佳时间2最佳喝茶养生时间表
早上9点一杯花茶 。
专家建议，人一天喝3杯茶最合适 。第一杯是早茶，适合早饭后9点到10点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，是3杯茶中最重要的 。早茶最宜选花茶，花茶经过二次加工，混合了鲜花的浓郁和新茶的清香，能够芳香醒脑，对一天精神都有提升作用 。但要注意，失眠人群不适合饮用花茶 ， 否则会造成更严重的睡眠障碍，过敏体质的人也不宜喝花茶 。花茶适合用盖碗瓷杯冲泡 ， 不强调赏茶 ， 而讲究品香 。可以用刚开不久的水冲泡，盖上盖闷泡一会儿后，揭开杯盖，可以闻到花茶的沁人芬芳，让人精神振奋 。
下午1点一杯绿茶 。
第二杯是午茶，在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好 。午茶可以适当浓一些，能够降低血脂，保护血管 。江用文表示 ， 绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因为茶叶中的.多酚类物质 。因此，绿茶适合现泡现喝 。如果冲泡温度过高或时间过久，多酚类物质就会被破坏 。一般来说，绿茶冲泡水温以85摄氏度为宜，水初沸即可 。冲泡时间以2-3分钟为好 。绿茶与水的比例要恰当 ， 以1：50为宜 ， 常用150毫升的水冲3克茶叶，冲泡出来的绿茶汤浓淡适中 。在茶具方面，可以选用瓷杯或是透明的玻璃杯 。
晚上6点一杯红茶 。
春夏季节多喝绿茶 。除时间外 ， 喝茶还讲究季节 。专家建议，绿茶在春夏喝最顺应时节，春天适合喝信阳毛尖和碧螺春 ， 这两种绿茶都有生发作用，可以缓解春困；夏天喝绿茶能清热解毒、降低血脂 。另外，热性体质的人也应多喝绿茶，因为绿茶性凉 。需要注意的是，空腹时不宜喝绿茶，其丰富的茶多酚有收敛作用，会刺激肠胃，空腹情况下这种刺激更强 。
秋天最该喝青茶 。青茶，即乌龙茶，以铁观音、冻顶乌龙为代表 。江用文告诉采访人员，乌龙茶介于绿茶、红茶之间 ， 茶性平和，而且不寒不温，非常适合秋天饮用，可以兴奋神经 ， 使人神清气爽 。泡乌龙茶时，茶叶要多放，一般以10克为宜，约装满紫砂壶容积的一半 。冲泡时水温以沸水为宜 。乌龙茶可冲泡5-6次，时间可由短到长，以2-5分钟为宜 。
黑茶冬天喝最适合 。黑茶 ， 尤其是熟普洱茶，茶性温和，冬天饮用最为合适 。专家说，冬天寒气重，是阳气闭藏的季节，熟普洱可以生热暖胃 。另外，普洱茶还具有一定的控制体重的作用 。用低热量的普洱茶，代替日常的甜饮料，可以控制热量摄入 。冲泡黑茶可以用小茶碗或紫砂壶，必须用沸水冲泡，才能使其营养成分充分溶出 。第一次冲泡黑茶，要用10秒钟快速洗茶，即先把茶叶放入杯中，倒入开水，过一会儿把水倒掉，再倒入开水，盖上杯盖 。这样不仅滤去了茶叶的杂质，而且更香醇 。
喝茶水的最佳时间3哪些时间不能喝茶
1、喝醉时
茶水中富含刺激神经中枢的物质，醉酒的人饮用后会提高人的兴奋，加重心脏负担 。很多人有一个误解：“喝茶能解酒”，这是不科学的，醉酒后喝茶不仅不能起到解酒的效果，反而会让人不适 。
2、空腹时
当然处于空腹饥饿的状态是不适合喝茶的，这个时候喝茶后容易使人产生头昏、心慌、手脚无力的症状，尤其是在清晨空腹喝茶更容易出现上述症状，这种情况也被称为茶醉 。一般饭后一个小时候后喝茶是比较合适的 。
3、睡觉前
茶中的物质刺激人的神经中枢后会让人比较兴奋 ， 也就是说能起到提神醒脑的作用，所以在睡前就不适合喝茶了，会导致人失眠不宜入睡 。并且茶的利尿作用也非常强，睡前饮茶会容易让人夜间尿频，大大降低了睡眠质量 。
4、吃药时
有些慢性疾病需要患者坚持长期服药，为了不影响药物疗效，建议在服药期间不要同时饮茶，尤其不能用茶水服药，茶中的化学物质可能会让药效大打折扣 。
喝中药能喝茶吗
一般在喝中药期间是不太建议喝茶的，喝中药和喝茶不能同时进行 ， 最好间隔半个小时以上 ， 建议大家在开中药时候顺便咨询一下专业医生 。
为什么说喝中药和喝茶不能同时进行？这是因为茶叶中所含的某些化学成分可能会影响到药物的药性，有的甚至还可能引发副作用 。更不要做的是将中药用茶水送服，茶水中的大量鞣酸有极强的收敛作用，会影响身体对某些补药的吸收利用 ， 大大降低其药物作用 。
###其它资料参考###下午1-3点左右是喝茶的最佳时间 。这个时间段喝茶可以调节身体，提高身体免疫力，增强体质，对身体健康的作用很大 。三高人群强烈建议在这个时间段喝茶 ， 长期坚持下来可以达到非常好的效果，甚至可能比药物治疗的效果更有效 。
午后是人体肝火最旺盛的时间，可以喝一杯绿茶，中医认为，绿茶入肾经，具有消食利尿 ， 减肥降脂、消炎抗氧化的作用，午后喝，可以有效缓解肝火过于旺盛的情况 。
