夏季补阳气的最佳时机是什么时候？？
夏季补阳气的最佳时机是夏至左右，具体介绍如下：
一、阳气亏虚证阳气亏虚证,阳乃温煦之气 ， 阳气亏虚则寒 。故畏寒乃阳气亏虚证之第一主证 。阳气亏虚者 ， 畏冷怯风：稍遇凉风，则易外感，常鼻塞、流涕、喷嚏 。虽夏季，亦不敢迎风贪凉(怕电扇空调)，衣着每多于常人 。阳气亏虚者 ， 形寒肢冷：因四肢为诸阳之末，故手足冰冷较为明显；就人身部位而言，前为阴，腹为至阴之地；后为阳，背为至阳之地 ， 故阳气亏虚者多腹冷、背凉；又：上为阳，下为阴 。
肾为阴阳之根，其经脉达于足底，阳气亏虚者，多足冷 。另：天人相应，合于四时 。昼为阳、夜为阴；夏为阳、冬为阴；故阳气亏虚者 ， 症状常在夜晚加重 ， 冬季犹甚 。阳气亏虚者，需保暖，故常关门闭户，厚衣重被，卷屈俯卧 。阳气亏虚者，喜热资助 ， 故饮食喜温热燥辣，恶生冷清?。幌簿μ臁字纭⒀艄猓?恶阴天、夜晚、寒冷 。
二、“有诸内，必形于诸外” 。赤色主火，白色主寒 。气色苍白乃阳气亏虚证之第二主证，望诊时 ， 察颜观色不可忽视 。阳气亏虚者，唇淡、面白、小便清 。舌淡、苔白、爪甲暗 。
三、阳主动 ， 阴主静 。观其动静 ， 以别阴阳 。上工守神，精力之强弱，寓阴阳之盛衰 。阳气亏虚者，多嗜卧懒动，神疲乏力，语声低怯 。阴虚者，多亢奋不宁，烦躁易怒 ， 声音清亮 。阳气亏虚之证，根据其不同程度及不同阶段的症状表现，可分为四大类，即：阳气亏虚、阴阳两虚、虚阳上浮、元阳外脱 。阳气亏虚者，症状表现最为典型：唇淡面白、形寒肢冷、神疲嗜卧、大便稀溏、夜尿频多、舌淡苔白、脉沉迟紧等 。以上症状虽不一定齐备，但总有二三个症状表现明显，较易分辨 。
1、夏天是可以进补的，夏季进补的食谱应该以清热化湿，清心补脾为主，这是因为在炎热的夏季若用，这是因为在炎热的夏季，若用油腻温热的滋补品，如阿胶等 ， 反而会火上加油，适得其反 。
【夏天该补什么时候】 2、老年人夏季极易伤津耗气，气随津脱，从而导致气津两虚，一般采用清补之法及服用具有清热的功效中药，常用清补中药 ， 有西洋参，麦冬，沙参，百合等 。
###其它资料参考###5 夏季进补原则清凉消暑夏天汗液流失多，宜吃清凉的瓜果和食物，一方面解暑，另一方面食物中的水分也可补充流失的体液 。食物以清淡、营养均衡为宜 。
以苦为补苦味食物一般都有清热泻火的作用，夏天人们心火旺盛，常吃苦味食物，可以使心火平息，补益、降燥 。
###其它资料参考###首先应注意体内的水份是否足够,然后再进行体外补水!1、用矿泉水(所含的矿物质和微量元素是皮肤最需要的),把面膜贴蘸湿,然后敷在脸上15-20分钟(这个时间差不多水分被吸收掉了)即可,如果缺水严重的话，你可一天多做几次啦！2、用黄瓜进行补水,把黄瓜切成薄薄的片,然后贴在脸上15-20分钟后洗去即可!黄瓜有补水和收缩毛孔的作用而且还可以美白皮肤干当然是补水了.给皮肤补水不仅仅是靠润肤霜的就可以的.要很好的给皮肤补水就要做到内外一块补.*1.多喝水(白开水,纯净水),多吃水果2.多吃豆制品3.每周至少喝两次煲汤.*4.切记每次洗完脸以后都要使用柔肤水,再用润肤霜.因为润肤霜只是起到润肤和保护皮肤的.并不能起到补水和锁水的作用.而这一点柔肤水就可以帮助你.*5.日霜和晚霜不能混合用,晚霜对皮肤而言是非常重要的,因为晚上是皮肤成长的时候,用晚霜可以保证皮肤的新陈代谢.当然用晚霜之前还是要用柔肤水.6.皮包里永远都带有一盒吸油纸,因为出油也会影响皮肤补水的效果.*7.保证充足的睡眠.8.如果有必要的话,还可以使用面贴膜.皮肤为什么会缺水？空调、环境污染、季节转换带来的温度变化与压力，以及皮肤衰老、代谢减缓等因素都会造成肌肤水分流失，令肌肤粗糙、黯哑、形成干纹、引发诸多肌肤问题 。补水保湿的重要性缺水引起的肌肤问题绝8是干燥那么简单 ， 几乎每种肌肤问题都与水分补充和保持有关 。水分是美丽肌肤的第一要素，美白、防晒、控油等是在补水保湿的基础上完成 。任何季节、年龄、肤质、肌肤问题，都可在水的抚慰和滋润中实现完美 。----成熟肌肤：水分充足可使进入成熟期、新陈代谢趋缓且开始老化的细胞润泽饱满，恢复紧密柔滑，延缓老化和皱纹产生 。----痘痘肌肤：调节人体内的荷尔蒙分泌并使其保持正常状态需要水 ， 补水利于抵抗外来刺激，控制暗疮发生 。----敏感肌肤：保持肌肤细胞内足够水分才能阻止肌肤暗沉、失去光泽 。----粗糙肌肤：长时间的保湿可使皮下脂肪呈“半液态”，改善毛孔粗大 ， 使肌肤润泽，柔软有弹性 。补水保湿是3种武器1）保湿乳液/霜：最基本的方式，一年四季，每日早晚的必修课 。大部分品牌都准备了清盈的乳液和滋润的乳霜供8同肌肤季节需要 。一些日用还有防晒功能 。2）保湿精华素：蕴含了该保湿系列最珍贵的成分和最核心的技术，有立竿见影的滋润效果，是物有所值的重点保湿首选 。3）保湿面膜：集中供给水分的“急救站” ， 可快速输送能量水分，短时间显著嫩滑饱满 ， 让每个毛孔感到幸福，上妆容易完美 。亦适合旅途及长时间疲惫后消压 。保湿面膜怎么敷？----中干性?。鹤倘笮? ，一周2~3次 。----混合性?。呵逅停?一周2次，一次全脸，一次局部较干燥区 。----油性?。毫街芤淮?nbsp;， 清爽保湿面膜或美白面膜中保湿效果好的 。
###其它资料参考###夏季是一年中阳光最为充足的季节 。阳光中的紫外线可以和人体中的7—脱氢胆固醇反应，生成能促进钙吸收的维生素D ， 起到促进骨骼钙化的作用 。所以人们在这段时间常在外面跑跑，如每天至少在户外活动1—两个小时 ， 是非常有利于强壮骨骼的 。
但是，剧烈运动也容易造成血钙大量流失 。因而，夏季在保证适当户外活动的前提下，还要适当地通过饮食来补钙，比如每天保证两杯牛奶(约500毫升) 。一些功能性的牛奶比如OMP牛奶 ， 其内含微量天然活性蛋白，能增强骨密度、延缓骨骼衰老，可以帮助骨骼更好地吸收钙，留住钙 。
此外，很多人认为，夏天各种新鲜蔬果丰富 ， 有助于补钙 。其实不然 。新鲜蔬果固然含有一定钙质，但并非说它们可以直接补钙 ， 只是它们大多含有丰富的维生素C，而维生素C能够起到促进钙吸收的作用 。因此 ， 在多吃瓜果的同时，还是要适当喝牛奶补钙 。值得提醒的是 ， 对于含草酸较高的蔬菜，如菠菜、茭白、芹菜等，建议吃前先在水里焯一下，除去部分草酸，以避免影响钙的吸收 。
