用榨汁机榨果汁的时候用什么水？？
根据榨汁水果的出汁度和你榨汁机的型号来定 。
如果是手工榨，那么加不加水完全要看你口感了，喜欢喝什么浓度就照着制作好了 。
如果是用料理机榨汁，使用刀片榨完汁之后再倒果汁 ， 那么可以加适量的水，一般不超过200ml，比如用九阳的JYL-350型 。
如果是用榨汁机榨汁，一般使用刀网榨汁，加水的时候除了要适量，还要注意最好别一下都加进去 ， 最好是随着榨汁，中途把水从加料口淋进去 。
水果是很有营养的一种食物，水果的吃法有很多，不同的水果营养价值，功效作用都不一样 ， 很多人喜欢用水果榨果汁喝，鲜榨果汁美味又健康 。
鲜榨果汁怎么搭配好喝
1、橙子胡萝卜：胡萝卜和橙子都含有大量的维生素 ， 胡萝卜中还含有胡萝卜素 ， 经肠道分解后会变成防止夜盲症的维生素A，二者搭配能够美容养颜，光滑皮肤 。
2、雪梨黄瓜：雪梨和黄瓜都是水分含量大的蔬果，都有清热降火的功效，雪梨的清甜加上黄瓜的清新 ， 非常适合夏天饮用 。
3、木瓜蜂蜜橙汁：木瓜含有蛋白分解酵素，可以帮助蛋白质和淀粉分解，蜂蜜有润肠的功效，橙汁中含有维生素C以及植物纤维，三种结合可以促进肠胃活动，润肠通便，改善消化不良、便秘等肠胃不适症状 。
4、牛奶香蕉木瓜：牛奶加木瓜是经典组合了，香蕉含糖量高 ， 水分少，加上香蕉榨汁后会散发出浓郁的甜香 。
5、西瓜柠檬：西瓜中水分含量大，还含有瓜氨酸及精氨酸等利尿成分，柠檬除了含大量维生素外还有疏滞、健胃的功效者结合可以除浮肿，消暑 。
6、苹果白菜蜂蜜：白菜含有丰富的维他命C及钙质和红萝卜素，苹果多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中的灰尘和烟尘的影响 。二者结合可以软化血管，对高血压，动脉硬化及便秘均有预防的效果 。
7、柚子葡萄：柚子含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分 ， 有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容 ， 研究发现，葡萄比阿司匹林能更好地阻止血栓形成，并能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力 ， 对预防心脑血管病也有一定作用 。
8、牛油果奶，准备牛油果一个，纯牛奶一杯，蜂蜜两汤勺 。牛油果口感醇厚香而无味，和纯牛奶打在一起就更香浓了，建议加两勺蜂蜜增添味道，早晨打一杯牛油果奶做早餐，幸福感up!up!!!
9、猕猴香梨，需要准备猕猴桃两个，梨子一个，饮用水少许，这个就不多解释啦，是几乎不会出错的搭配 。如果大家买的梨子和猕猴桃都不是很甜的话(榨之前尝一下)，也可以加一点蜂蜜拯救一下 。猕猴桃这么漂亮的颜色不用来打果汁简直是浪费呢!!!
10、苹果香橙汁，需要准备苹果一个，香橙一个，饮用水少许，橙子真的是果汁类的百搭单品，水果里的大众情人，跟谁都有cp感!我本来是个不喜欢吃苹果，也不喝苹果汁的，但是苹果汁和橙子混合在一起，真的迷之好喝，爱上了 。
11、草莓多多，需要准备鲜草莓若干，益力多两瓶 ， 这个真的是爆灯推荐!虽然草莓的季节已经过去了，但是如果还想跟它来一场最后的缠绵，请享用草莓多多吧!不掺水，每一口都是草莓浓酱!好吃到飞起!如此少女心的饮品我也就不多说了，我就不信你能忍住不去试 。
12、芒果菠萝汁，准备大芒果半只，菠萝五片，饮用水少许 。夏天来了，完全是菠萝和芒果的天下啊!没有热度带水果的夏天失去了颜色，别忘了加冰 ， 更过瘾 。
13、香蕉多多，需要准备香蕉一个，益力多两瓶 。没有错，又是多多!因为益力多真的太好喝了,真的不是打广告，你还可用养乐多，美乐多 。目前我试过草莓多多，香蕉多多，青柠多多和蓝莓多多 。草莓比蓝莓更香甜 ， 而青柠多多本身已经酸再加上多多就更酸了，而香蕉可以中和多多很多的酸度，所以就推荐了草莓和香蕉两种，一定要试试 。
14、百香橙，需要准备百香果一个，香橙一个，饮用水少许 。孤陋寡闻的我去年才认识了百香果，一开始也不知道咋吃，粒奇多，香是很香了，大多数时候却是酸的要死 ， 后来我把它跟橙子混合了一下，感觉这个世界上真的没有橙子搞不定的水果，强攻属性呢!就小建议，打了之后，可以过一下渣，籽太多了 。
鲜榨果汁配方
【芒果椰子汁】
功效：清凉爽口，降暑，心烦难眠者饮用最佳
原料：芒果，椰子，香蕉各1个，蜂蜜适量，牛奶150克
【果汁里配什么水】 步骤：
1. 将芒果、香蕉、倒入榨汁机中榨成汁
2. 然后倒入椰子汁，牛奶 ， 按照自己口味添加蜂蜜就完成了!
【苹果胡萝卜汁】
功效：富含维生素a,c及果胶 ， 老少皆宜
原料：
苹果1个，胡萝部半个，牛奶150克，蜂蜜适量
步骤：
1. 胡萝卜切块，苹果洗净后去皮去核后也切块
2. 将切好的胡萝卜和苹果一起放入榨汁机榨成汁
3. 加入牛奶，按照自己口味加蜂蜜，拌匀即可
【柠檬柳橙汁】
功效：预防高血压 ， 利尿，改善皮肤，修复晒伤过敏 ， 美白润肤
原料：
柠檬1个，柳橙1个半，冰块、蜂蜜适量
步骤：
1 ， 柳橙和柠檬表面用盐搓洗后切成小块
2，加入蜂蜜一同放入果汁机中榨成果汁
3，加入少量冰块 ， 即可完成
【番茄哈密瓜汁】
功效：消除疲惫，赶走困意 ， 补充体力 ， 补充运动后所流失的水分和元素
原料：
芹菜70克，番茄，蛋白各1个，哈密瓜半个 ， 柠檬四分之一个
步骤：
1. 将芹菜洗净后切成小段，然后加少许冷开水放入果汁机中打汁
2. 番茄，哈密瓜都去皮后切成小块
3. 柠檬剥除里面的内层白色薄膜后切成小块
4. 将处理好的番茄，哈密瓜，柠檬都放入果汁机中打成汁
5. 将蛋白慢慢倒入打入好的果汁中搅拌均匀即可食用
【黄瓜猕猴汁】
功效：黄瓜性甘凉，入脾胃经，清热解毒，利水 。猕猴桃富含维生素，性甘酸寒 ， 能入肾和胃经，解热止渴 。
原料：
黄瓜200克，猕猴桃20克，饮用水200毫升，蜂蜜适量
步骤：
1. 黄瓜洗净后去籽，留皮切成小块
2. 米后台去皮后也切成小块，和黄瓜一起放入榨汁机
3. 加入了饮用水搅拌，倒出加入适量的蜂蜜即可食用
温馨小提示：最好是在餐前一小时前饮用哟!
【柠檬苹果汁】
功效：美白美肤，保持肌肤水油平衡，补充维C，适合油性皮肤的女性
原料：
苹果，四分之一柠檬，适量胡萝卜，蜂蜜适量
步骤：
1. 将苹果切成小块，四分之一的柠檬切成小块，胡萝卜少许
2. 将切好的食材都放在榨汁机打成果汁
3. 根据自己口味加入适量的蜂蜜即可饮用
【综合健康果菜汁】
功效：增强抵抗力，降血压，消化肠道，减肥，美容养颜
原料：
苹果1个，青椒80克，苦瓜110克 ， 荷兰芹120克，黄瓜150克
步骤：
1. 奖青椒 ， 苦瓜，荷兰芹洗净后切成小块 ， 加饮用水放入果汁机中打成果汁
2. 果汁，黄瓜洗净后去皮，切成小过后放入第一步菜汁一起打成果蔬汁就完成了
常喝果汁对于我们身体来说有很大的好处，既有着酸甜的口感，又相对含有较好的营养物质，但是一定要记住，制好的果汁最好是在一小时内喝掉，否则暴露在空气中特别容易氧化，产生酸味 ， 如果是一定要提前制作果汁，可以密封盖好放入冰箱，活着立刻分装成一日份放入冷冻库 ， 融冰后立刻喝掉!
鲜榨果汁注意什么
1、食用水果适度即可
所谓的食疗养生观念中，适度是重要的一个养生原则 。对于食用的水果既不能过量，也不能过挑 。也就是说，很多水果本身对人体无害，过量食用同一种水果才是导致身体不适的重要原因 ， 违背了养生本愿 。
2、水果养生可结合体质
吃个水果，怕“湿热”又怕“寒凉”?其实，个人体质是选择和食用水果的关键 。每个人的身体状况都是不同的 ， 因此选择哪些水果进食也需要适当注意一下 。说到底，养生只是日常保健的方式 。真到了疾病到来之际，不要讳疾忌医才是正确举措 。养生本是为了延年益寿 ， 选择了错误的养生方式则可能葬送健康，这不是违背了初衷吗?信息错综复杂的年代 ， 各位务必擦亮双眼了!
喝果汁时的注意事项
1、不用果汁服药，果汁类饮料中，通常大都含有维生素C、果酸等，这些酸性物质易致一些碱性药物提前分解或者溶化，故不利于药物吸收有些药物如包糖衣及肠溶衣则在酸性条件下易对胃肠道产生刺激，又影响药效发挥，甚至还会出现较严重的不良反应 。
2、果汁不能代替水果，榨汁后会过滤掉一部分的渣 ， 这些渣就是植物纤维，长期用果汁代替水果会导致植物纤维摄入减少，引发便秘问题 。
3、午餐和晚餐时避免喝果汁，果汁的酸度会直接影响胃肠道的酸度，大量的果汁会冲淡胃消化液的浓度 ， 果汁中的果酸还会与膳食中的某些营养成分结合影响这些营养成分的消化吸收 。但两餐之间适宜喝点果汁帮助胃肠道蠕动 。
4、果汁牛奶不宜一起喝，果汁中大多都是酸性，加入牛奶后会使牛奶的酸碱度降到4.6以下，牛奶中大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻 。
###其它资料参考###1．柳橙菠萝汁
原料：柳橙2个 ， 菠萝1／4个，柠檬半个，苹果半个 。
做法：将菠萝和苹果去皮，去核，分别放入榨汁机 ， 榨出纯汁；再将柳橙、柠檬挤出汁；最后四种水果汁混合均匀即可 。
2．猕猴桃菠萝汁
原料：猕猴桃2个，菠萝1／4个，开水200毫升 。
做法：菠萝去皮，切片，在盐水中浸泡5分钟 。猕猴桃去皮 ， 切片 。将菠萝片和猕猴桃片加开水打成果汁即可 。
3．猕猴桃菠萝苹果蜜汁
原料：猕猴桃2个 ， 菠萝半个，苹果1个，蜂蜜少许，开水250毫升 。
做法：将三种水果去皮 ， 切片（菠萝浸盐水五分钟），加水打成果汁 。加入适量蜂蜜即可 。
营养的果汁
1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块 ， 加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁 。
2.香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量 。
3.两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C ， 补充体能而且美容 。>>>新鲜水果汁蔬菜汁助你美肤
4.3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味 。
5.一根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁 ， 消暑又解乏 。
香蕉牛奶汁
香蕉一根，牛奶200CC，糖水15CC，冰块少许 将所有材料放入搅拌机打匀即可
香蕉牛奶汁
香蕉一根，牛奶200CC，糖水15CC，冰块少许 将所有材料放入搅拌机打匀即可
芬兰果汁
草莓酱30CC ， 草莓冰淇淋球一个，红糖水15CC，牛奶80CC冰块适量摇匀即可?。?
原 料：冰咖啡100cc、红葡萄酒30cc、泡沫鲜奶油15克、肉桂粉少许 。
制 作：把滴水式咖啡和红葡萄酒倒入杯中摇匀，慢慢注入泡沫鲜奶油，使上下层次分明 ， 最后洒肉桂粉作装饰 。
风味特点：有鸡尾酒浓郁的味道、色泽丰满，口感也十分温和 。
名称 绿野仙踪 Dorris World
材料 柳橙汁60毫升 柠檬汁15毫升 绿薄荷果露15毫升 雪碧适量
制作方法 将柳橙汁、柠檬汁、绿薄荷果露倒入盛满冰块的调酒壶中，摇和均匀，倒入果汁杯中 ， 加入雪碧注满即可 。
装饰物 蝴蝶兰
口味 酸甜
名称 灰姑娘 Cinderella
材料 柳橙汁60毫升 菠萝汁30毫升 柠檬汁15毫升
制作方法 将柳橙汁、菠萝汁、柠檬汁倒入盛满冰块的调酒壶中，摇和均匀，倒入果汁杯，并用红樱桃及蝴蝶兰装饰
装饰物 红樱桃 蝴蝶兰
###其它资料参考###如果榨出来的汁苦的话建议清洗榨汁机 ， 水果去皮要干净，然后再榨汁 。如果还是带苦味，那就是水果或水果搭配问题了 。
榨汁时水和水果的比例建议您一比三，如果这样的比例榨出来的果汁还是比较淡的话可以根据情况继续加少许水果 。
下面是几种常见的果汁搭配：
芦笋果菜汁：
材料：芦笋80g、荷兰芹80g、苹果1个、柠檬半个
做法：
（1）芦笋与荷兰芹洗净切小段，加入少许冷开水放入果汁机打汁 。
（2）苹果，柠檬去皮切小块，放入如上的菜汁中一起打成果汁 。
功效：这种饮料富含丰富维他命B1与B2，能强化心脏功能 。
综合健康果菜汁：
材料：苹果1个、青椒80g、苦瓜110g、荷兰芹120g、大黄瓜150g
做法：
（1）将青椒，苦瓜，荷兰芹洗净切小块，加些冷开水一起放入果汁机打汁 。
（2）苹果，大黄瓜洗净去皮，切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可 。
功效：可增强抵抗力，降血压，整肠及减肥，美容养颜等功效 。
柳橙牛乳汁：
材料：柳橙1/2个、牛乳140cc、绿豌豆60~70g、蜂蜜适量
做法：柳橙切小块与牛乳，绿豌豆，蜂蜜一起打汁即可 。
功效：此果汁含丰富的维生素与钙质，是运动后的好饮料 。
扩展资料：
喝果汁是一种快速补充维生素的方法，喝果汁不是多多益善 。喝太多的果汁对我们的身体健康还是有一些负面影响的 。它会冲淡胃酸，影响我们的消化、吸收，长此下去 ， 会导致人、特别是婴幼儿营养不良 。另外，果汁在制配的过程中 ， 损失了一些营养，比如说纤维素 。
参考资料：鲜榨果汁怎样才健康又好喝？--人民网健康卫生频道--人民网
###其它资料参考###1.百香果雪梨
百香果香但是酸 ， 配雪梨完美 。注意，百香果不需要打碎，直接加进榨好的雪梨汁就OK 。
2.草莓西瓜汁
西瓜甜，草莓香，颜色红红的很诱人，两者中和在一起又香又甜，却又不至于太甜 。
3.牛油果雪梨汁
雪梨给牛油果补充了甜味，最后的颜色是很清新的奶绿色，味道恰到好处 ， 喝不腻 。
4.草莓石榴汁
甜甜的掺一点点酸 。加了草莓的鲜榨果汁都带一点香 。颜色也讨喜 。
5.香蕉牛奶
香蕉削弱了牛奶的腥味 ， 男女老少都喜欢！
###其它资料参考###鲜榨果汁怎样搭配最好？
鲜榨果汁怎样搭配最好
1.西瓜汁
2.黄瓜汁
3.橙汁
4.苹果汁
5. 。。。单一的水果汁
6.一种水果搭配起来的果汁哦
7.橙子+西瓜+哈密瓜
8.苹果+芒果+橙子
9.苹果+凤梨+猕猴桃
10.蓝莓+苹果+酸奶+黑莓+覆盆子
11.还有很多 。
关于先榨果汁：咬春水果鲜榨的 ， 不加任何食物添加剂的哦！
你可以鲜榨一种纯水果 ， 比如西瓜汁：你把西瓜去皮，只要能放进榨汁机的大小就可以（PS：飞利浦榨汁机很好的用的，不需要切小块，还会浪费时间）把西瓜汁榨出果汁来就ok啦 ， 就可以喝果汁了，不需要加糖什么之类的就很好喝的，根据个人口感 。这样一杯西瓜汁就出来了哦！
呵呵O（∩_∩）O~还有一些其他的果汁，单一的水果的果汁的话，就按照上面的方法就可以的哟！嘿嘿，不顾还有很多搭配起来的果汁，口感更加好喝的哦！比如一些最简单的：橙子+西瓜+哈密瓜，这三种水果出来的果汁，在夏天吃吃很好的，清凉降火的哦 ， 关于水果的比例的话 ， 500毫升的果汁：需要：橙子1个，西瓜1条，哈密话2条（PS：这三种水果的果汁含量都是很高的，完全够一杯500毫升的果汁哦?。┒颐挥腥院褪称诽砑蛹?nbsp;， 绿色，安全，放心！
不过鲜榨的果汁比较容易氧化，最好建议及时饮用，尤其是 ， 苹果，之类的最容易氧化的食物等
鲜榨果汁哪样搭配好？
橙子 ， 苹果，葡萄，雪梨 ， 西瓜等，都行，
组合的话，
香蕉+香草冰激凌；
木瓜+鲜牛奶；
苹果+梨+芒果；
猕猴桃+西芹+汇源橙汁；
……
你可以去试啊，哪个好喝就搭配哪个 。
凡是水果有的功效，它都有 。
天然果蔬可以护肤，它们含有维他命C和充足的水分，并且这些食物中含大自然的芬芳，美容护肤的效果就更好了 。
具体的：
胡萝卜苹果汁
原料：4个胡萝卜，2个大的苹果
做法：将胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子 。将苹果洗净 。先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁 。混合、搅拌 ， 并立即饮用 。
功效：这是少数几种能混合的果蔬汁之一 。胡萝卜、苹果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒剂和身体补充剂之一 。这道混合汁还具有美容的作用，非常有益于皮肤 。红苹果的味道很甜，因此如果在榨汁时你用的是红苹果，由于胡萝卜也很甜 ， 这会使得榨出来的汁非常甜 。所以，你也可以用青苹果来榨汁 。
现榨果汁怎么搭配好喝呢？
现榨果如此搭配好喝：
首先，这里说的果汁不是用榨汁机榨出来的水果原汁，而是用料理机将水果，适量纯净水
（或者牛奶，酸奶），糖或者蜂蜜，粉碎搅拌，一般不用过滤果肉 。不要觉得加水会破坏口感，
这种方法做出来的果汁口感反而更好 ， 避免了水果原汁过酸，也不会浪费原料，制作也更方便 。
【法则一】
水果基本可以分为醇厚和清新两种 。
醇厚的和醇厚的搭配，清新的和清新的搭配会出现不错的风味 。
醇厚：香蕉，木瓜，火龙果，草莓，芒果，杏子，
清新：柠檬，黄瓜 ， 雪梨，西瓜，柚子 ， 芹菜，哈密瓜
难以区别：西红柿，苹果 ， 橙子，桃子 ， 猕猴桃，菠萝，柚子 ， 樱桃
试过：苹果+橙子+雪梨；雪梨+黄瓜；柚子+苹果；西红柿+柠檬+柚子 挺不错的
【法则二】牛奶适合加醇厚的水果
牛奶不能加酸味重的水果，酸会让牛奶结块 。我用醋滴到牛奶里试了下，真的会结块 。
这些水果据说牛奶里不能加 ， 给大家参考下：橙子，猕猴桃，菠萝 ， 柚子 ， 柠檬 。
经典组合：牛奶+香蕉+木瓜
用量是一袋牛奶，一根香蕉 ， 一片木瓜，香蕉含糖量高可以少放糖 。
牛奶最好是热的，打完了以后香气扑面而来~~
牛奶加苹果，火龙果，草莓，芒果都很好喝
酸奶就没有牛奶那么多禁忌，什么都能加 。但是酸奶不能用粘稠的那种，要用酸奶饮品，
就是酸酸乳那种，不然会不容易搅拌 。注意打酸味重的果汁请多加糖或蜂蜜 。
[经验]
西瓜+雪碧：超级解暑
红酒+雪梨：解毒，养颜
芒果百搭，什么都好喝
柠檬很神奇，只要一小片，任意组合 ， 都会带来清香馥郁的味道
榨果汁怎么搭配
你好 。
猕猴桃汁 原料：4个杏，1个猕猴桃 做法：将所有原料洗净，并将杏核取出 。如果不喜欢猕猴桃皮的味道，可以去皮 。
然后榨汁，搅拌均匀，立即饮用 。由于杏所含的汁很少，所以最好与其他的水果共同榨汁 。
增加猕猴桃是稀释和丰富杏汁营养很好的方法，同时还可以给杏汁增加强力的增能和排毒效果 。如果可能，榨汁时保留猕猴桃的皮，因为它的皮里含有许多有价值的营养素 。
皮还可以给混合汁增加一种辛辣苦涩的味道 。如果你感觉味道难以忍受，可以去掉皮 。
杏猕猴桃汁是很好的免疫系统增强剂，并且据说对消化系统也很有益 ， 同时还有缓泻剂的效果 。β-胡萝卜素、叶酸、钙、镁、铁、钾、磷、生物类黄酮、维生素C、维生素B3和维生素B5等 。
铜、维生素B1、维生素B2、维生素B6等 。纯樱桃汁 原料：250克樱桃 做法：将樱桃洗净，去核 ， 榨汁并立即饮用 。
如果好好准备的话，樱桃汁将会是一道美味的果汁 。基于此 ， 樱桃汁适合加入其他的果汁 。
但如果你不愿做混合汁的话，纯樱桃汁也是一道味道非常不错的甜果汁，而且闻起来也很香 。樱桃汁是一种天然的杀菌剂 ， 可以缓解关节炎、尿酸过量所导致的痛风等多种病症 。
据称它还具有强效的抗癌效果，还可缓解头痛和偏头痛 。这道果汁还能起到使皮肤光滑的作用 。
β-胡萝卜素、叶酸、维生素C、钙、类黄酮、镁、磷、钾 。其他B族维生素、铁、锌 。
葡萄菠萝杏汁 原料：1小串葡萄 ， 1/3个菠萝，2个杏 做法：将葡萄和杏洗净，去掉杏中的核，但葡萄中的子则可留下 。将菠萝去皮 。
所有水果都切成合适大小的块 ， 榨汁并立即饮用 。这是一种美味的甜果汁 ， 对身体具有很好的清洁作用 ， 富含抗氧化剂成分，有助于防止感染 。
对消化系统的清洁作用特别明显，还是缓泻剂和利尿剂 。富含天然糖 ， 可增加身体的能量 ， 是理想的早餐饮料 。
β-胡萝卜素、菠萝蛋白酶、叶酸、钙、铁、镁、磷、类黄酮、钾、维生素B3、维生素B5、维生素C和维生素E 。其他B族维生素、铜、锌 。
橙子胡萝卜汁 原料：2个橙子，3个胡萝卜 做法：将橙子去皮 ， 胡萝卜擦洗干净 。榨汁后立即饮用 。
如果你觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶 。不必惊奇！这是一道十足的橙汁 。
它具有强效的抗氧化剂功效，胡萝卜能够平衡橙子中的酸 。这道汁能够起到清洁身体和提高身体能量的作用，可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生 。
β-胡萝卜素、维生素B1、维生素B6和维生素C、叶酸、铁、钙、镁、钾 。其他B族维生素、维生素E、锌 。
榨果汁怎么搭配
你好 。
猕猴桃汁 原料：4个杏，1个猕猴桃 做法：将所有原料洗净，并将杏核取出 。如果不喜欢猕猴桃皮的味道，可以去皮 。
然后榨汁 ， 搅拌均匀，立即饮用 。由于杏所含的汁很少，所以最好与其他的水果共同榨汁 。
增加猕猴桃是稀释和丰富杏汁营养很好的方法，同时还可以给杏汁增加强力的增能和排毒效果 。如果可能，榨汁时保留猕猴桃的皮，因为它的皮里含有许多有价值的营养素 。
皮还可以给混合汁增加一种辛辣苦涩的味道 。如果你感觉味道难以忍受 ， 可以去掉皮 。
杏猕猴桃汁是很好的免疫系统增强剂，并且据说对消化系统也很有益，同时还有缓泻剂的效果 。β-胡萝卜素、叶酸、钙、镁、铁、钾、磷、生物类黄酮、维生素C、维生素B3和维生素B5等 。
铜、维生素B1、维生素B2、维生素B6等 。纯樱桃汁 原料：250克樱桃 做法：将樱桃洗净 ， 去核，榨汁并立即饮用 。
如果好好准备的话，樱桃汁将会是一道美味的果汁 。基于此，樱桃汁适合加入其他的果汁 。
但如果你不愿做混合汁的话，纯樱桃汁也是一道味道非常不错的甜果汁，而且闻起来也很香 。樱桃汁是一种天然的杀菌剂，可以缓解关节炎、尿酸过量所导致的痛风等多种病症 。
据称它还具有强效的抗癌效果，还可缓解头痛和偏头痛 。这道果汁还能起到使皮肤光滑的作用 。
β-胡萝卜素、叶酸、维生素C、钙、类黄酮、镁、磷、钾 。其他B族维生素、铁、锌 。
葡萄菠萝杏汁 原料：1小串葡萄，1/3个菠萝，2个杏 做法：将葡萄和杏洗净，去掉杏中的核，但葡萄中的子则可留下 。将菠萝去皮 。
所有水果都切成合适大小的块，榨汁并立即饮用 。这是一种美味的甜果汁，对身体具有很好的清洁作用，富含抗氧化剂成分，有助于防止感染 。
对消化系统的清洁作用特别明显，还是缓泻剂和利尿剂 。富含天然糖，可增加身体的能量，是理想的早餐饮料 。
β-胡萝卜素、菠萝蛋白酶、叶酸、钙、铁、镁、磷、类黄酮、钾、维生素B3、维生素B5、维生素C和维生素E 。其他B族维生素、铜、锌 。
橙子胡萝卜汁 原料：2个橙子 ， 3个胡萝卜 做法：将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净 。榨汁后立即饮用 。
如果你觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶 。不必惊奇！这是一道十足的橙汁 。
它具有强效的抗氧化剂功效，胡萝卜能够平衡橙子中的酸 。这道汁能够起到清洁身体和提高身体能量的作用，可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生 。
β-胡萝卜素、维生素B1、维生素B6和维生素C、叶酸、铁、钙、镁、钾 。其他B族维生素、维生素E、锌 。
现榨果汁怎么搭配好喝呢？
现榨果如此搭配好喝：首先，这里说的果汁不是用榨汁机榨出来的水果原汁，而是用料理机将水果，适量纯净水（或者牛奶，酸奶），糖或者蜂蜜，粉碎搅拌 ， 一般不用过滤果肉 。
不要觉得加水会破坏口感，这种方法做出来的果汁口感反而更好，避免了水果原汁过酸，也不会浪费原料，制作也更方便 。【法则一】水果基本可以分为醇厚和清新两种 。
醇厚的和醇厚的搭配，清新的和清新的搭配会出现不错的风味 。醇厚：香蕉，木瓜，火龙果，草莓，芒果，杏子，清新：柠檬，黄瓜，雪梨，西瓜，柚子 ， 芹菜 ， 哈密瓜难以区别：西红柿，苹果，橙子，桃子，猕猴桃 ， 菠萝 ， 柚子，樱桃试过：苹果+橙子+雪梨；雪梨+黄瓜；柚子+苹果；西红柿+柠檬+柚子 挺不错的【法则二】牛奶适合加醇厚的水果牛奶不能加酸味重的水果 ， 酸会让牛奶结块 。
我用醋滴到牛奶里试了下，真的会结块 。这些水果据说牛奶里不能加，给大家参考下：橙子 ， 猕猴桃，菠萝，柚子 ， 柠檬 。
经典组合：牛奶+香蕉+木瓜用量是一袋牛奶，一根香蕉，一片木瓜，香蕉含糖量高可以少放糖 。牛奶最好是热的，打完了以后香气扑面而来~~牛奶加苹果，火龙果，草莓，芒果都很好喝酸奶就没有牛奶那么多禁忌，什么都能加 。
但是酸奶不能用粘稠的那种，要用酸奶饮品，就是酸酸乳那种，不然会不容易搅拌 。注意打酸味重的果汁请多加糖或蜂蜜 。
[经验]西瓜+雪碧：超级解暑红酒+雪梨：解毒 ， 养颜芒果百搭，什么都好喝柠檬很神奇，只要一小片，任意组合，都会带来清香馥郁的味道 。
给几种榨果汁的搭配方案吧
混合果汁： 1、西瓜柠檬汁：西瓜适量，柠檬一个，糖四茶匙红葡萄酒半杯 。
柠檬挤汁，瓜取汁，加其它入西瓜蓝或玻璃容器入冰 。2、凤梨姜汁：干姜水70毫升，凤梨汁60毫升 ， 糖一茶匙 ， 碎冰半杯，香蕉一片 。
凤梨汁及糖入杯，搅拌后入干姜水 。香蕉片饰 。
3、芹菜苹果汁：芹菜200g，苹果一个，柠檬半个，糖两餐匙 。芹菜切小块 ， 苹果去皮柠檬取汁与前同入果汁机搅打滤入加冰杯 。
4、香蕉葡萄汁：香蕉半支，葡萄汁1 。5盎司，糖粉十克，干姜水2盎司 。
碎冰半杯 。香蕉、葡萄汁、糖粉入果汁机搅打，加冰入杯入干姜水、凤梨椰橙汁：橙半个、凤梨汁一餐匙、椰汁一茶匙、碎冰半杯，柠檬、橙各一片 。
橙去皮入果汁机入凤梨及椰汁搅打 ， 滤入加冰杯 。饰后二 。
6、奶油橙汁：浓缩橙汁1盎司、浓缩草莓汁1/4盎司，蛋黄一个，糖粉一茶匙，奶油半盎司，碎冰半杯 。入果汁机搅打入杯 。
7、金色柠檬：柠檬半个，蛋黄一个，糖一茶匙，碎冰1/4杯，苏打水 。一挤汁与蛋黄及糖入果汁机搅打 。
加冰入杯入苏打 。8、香瓜冰饮：香瓜50g，香瓜汁1 。
5盎司，冰块3-4块，苏打适量 ， 冰淇淋一球 。香瓜切碎与香瓜汁搅打入加冰杯，入苏打，冰淇淋浮其上 。
哪几种水果搭配在一起榨汁最好/？？
新鲜水果搭配榨汁，味道好，又不乏味 。
以下是十种自制果汁菜谱 1、胡萝卜苹果，胡萝卜 2/3，苹果1/3 ， 味道很好 2、胡萝卜、苹果加菠萝，胡萝卜1/2，苹果1/4，菠萝1/4，味道也很好 3、苹果加哈密瓜，苹果和哈密瓜对半，味道很香 4、苹果加香蕉，苹果和香蕉对半 5、哈密瓜加橙汁，哈密瓜切片榨汁，掺橙汁，对半开 6、西番莲加香草味雪糕，西番莲4个取果肉，压过滤网，滤除籽，加100g酸奶，2大匙雪糕，1汤匙细糖 ， 搅拌而成 7、哈密瓜500g切片，搅拌，加2汤匙蜜糖，1杯半牛奶，5大匙雪糕用搅拌器搅匀 8、青苹果，红萝卜，西芹榨汁 ， 混合 。胡萝卜占半，两两样各1/4 9、菠萝汁加椰奶搅拌 10、木瓜1个，橙子1个，酸奶200g，细糖2汤匙 ， 冰块6-8片，木瓜切片，橙子切块，全部材料搅拌混合 。
十个正好十全十美，有普通水果，有蔬菜加水果，有热带水果，有果汁 ， 有奶昔，还有酸奶饮料 ， 正好换换口味！这个我家刚买榨汁机时也榨ZHE玩儿呢，呵呵 ， 总之原则上是选水份大的水果 。我推荐：西红柿+胡萝卜+芦甘（或桔子，不过别选太酸的） 这个味道非常好，并且也很健康 。
另是梨、黄瓜、苹果、橙子、西瓜都不错 。对了，苹果汁我总觉得榨出来太甜，加些水或橙子汁会比较好 。
还有 ， 果汁氧化很快 ， 现榨现喝比较好 。
###其它资料参考###1、鲜榨苹果汁要不要加水要看工具：鲜榨苹果汁要不要加水，需要看用什么工具榨制果汁，如果是用榨汁机榨苹果汁，是可以不用加水的 ， 直接榨制就可以 。如果是用搅拌机榨制苹果汁则需要加清水 ， 因为搅拌机不加水的话，是很难正常工作的，如果干烧会让搅拌机损坏；
2、鲜榨苹果汁要不要加水要看什么人喝：鲜榨苹果汁要不要加水需要看什么人饮用，一般情况下健康的人群喝鲜榨苹果汁是不需要加水的人 ， 但是给宝宝或者老人饮用鲜榨苹果汁时 ， 是不能直接饮用的，它们的消化能力和脾胃较弱，饮用高纯度的鲜榨苹果汁会加重他们的消化器官的负担，会身体健康不利；
3、鲜榨苹果汁可以依据自己的口味榨制：鲜榨苹果汁要不要加清水，可以依据自己的口味随意控制，喜欢喝味道浓的朋友可以直接把苹果制成鲜榨果汁饮用，如果喜欢喝味道淡一些的朋友则可以在榨出鲜苹果汁以后加入适量的清水 ， 调匀以后味道会变淡，如果能加入一些蜂蜜饮用，会让鲜榨苹果汁的营养价值更高 。【点击了解更多加盟项目】
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###其它资料参考###果汁已经常为一种流行的饮品，很多人都会经藏喝果汁,下面由我为大家整理的常见的水果汁怎样搭配 ， 希望大家喜欢!
水果汁的搭配苹果香瓜汁：补血益气苹果香瓜汁对于胃肠不适、慢性疾病的人具有改善作用 。水果汁的搭配与功效成份：维他命A、B、C、蛋白质、糖类、铁、磷、钠等矿物质 。
准备材料：苹果150克、香瓜200克、蜂蜜少许 。
做法：将苹果、香瓜去皮后切成适当块状，放入榨汁机内榨汁 ， 榨汁完成后加入蜂蜜调味即可 。
2、苹果菠萝汁：解决你的头昏脑花苹果菠萝汁可有这方面的功效，也具有促进食欲及美容养颜、补血
成份：维他命A、B、C、E、铁、磷、纤维素等 。
准备材料：苹果150克、菠萝200克、柠檬1/2个 。
做法：一、将苹果、菠萝去皮后切成适当块状，放入榨汁机中榨汁
二、榨汁完成后加入柠檬调味即可 。水果汁的搭配与功效
3、哈蜜瓜牛奶：预防恶性肿瘤
成份：维他命A、钠、磷、铁、钙、蛋白质等 。
准备材料：哈蜜瓜200克、牛奶250CC 。
做法：将哈蜜瓜榨汁后加入牛奶搅匀即可 。
水果汁的搭配与功效4、西瓜黄瓜汁：利尿又解热炎炎夏日最佳清凉保健饮料，含有丰富的维他命A、B1、B2、C、氨基酸及矿物质，对于肾脏机能不佳者适合饮用，好喝又强身 。
准备材料：西瓜200克、黄瓜100克、蜂蜜、柠檬1/3个 。
做法：一、将西瓜、黄瓜(去皮)一起放入榨汁机内榨汁 。
二、完成后加入柠檬及蜂蜜调味即可 。
5、酪梨牛奶：美化肌肤美丽水当当想拥有迷人的肌肤 ， 可以多饮用酪梨加牛奶打成汁，可调整血压及去除胆固醇、美化肌肤、消除斑点、预防慢性疾病 。
成份：维他命B2、B6、C、钙、脂肪 。准备材料：酪梨100克、牛奶250CC、蜂蜜少许 。
做法：将酪梨肉挖出放入果汁机内加入牛奶和蜂蜜，加入少许冰块搅拌约40秒后即可 。水果汁的搭配与功效
6、苹果牛奶汁：改善肤质粗糙苹果牛奶汁具有：维他命A1、B、C、D、苹果酸、酒石酸等成份 。对于高血压、心脏病、腹泻有改善作用皮肤粗糙、无名肿瘤肝脏机能差弱等消除脂肪、健胃整肠 。如体质差弱者适合常饮用 。
准备材料：苹果200克、香瓜50克、牛奶250CC、蜂蜜 。
做法：将苹果切片放入榨汁机内榨汁将牛奶及蜂蜜加入调味即可 。
7、鲜榨果蔬汁 原料：1厘米生姜根，1/2个苹果，1/3个大的菠萝
做法：生姜和菠萝去皮 。将苹果洗净，然后切成块 。将菠萝切成可榨汁的薄片 。先将生姜榨汁 ， 再将苹果和菠萝榨汁 。将所榨的汁混合并搅拌直到起泡 。做好后立即饮用 。
这是一种浓稠、呈乳脂状的混合汁，味道很甜，且含有生姜的香味 。生姜对于内循环系统具有很强的刺激作用，同时还能缓解恶心和痛经等症状 。菠萝对身体具有很好的清洁作用，是一种有效的治疗疾病的水果 。而苹果也是一种非常好的身体清洁剂和滋补品 。因此，这道混合汁中含有大量的滋补剂，如果你感觉身体不适的话 ， 它对你非常有益处 。
8、猕猴桃汁
原料：4个杏 ， 1个猕猴桃
做法：将所有原料洗净，并将杏核取出 。如果不喜欢猕猴桃皮的味道 ， 可以去皮 。然后榨汁，搅拌均匀，立即饮用 。水果汁的搭配与功效
由于杏所含的汁很少，所以最好与其他的水果共同榨汁 。增加猕猴桃是稀释和丰富杏汁营养很好的方法，同时还可以给杏汁增加强力的增能和排毒效果 。如果可能，榨汁时保留猕猴桃的皮，因为它的皮里含有许多有价值的营养素 。皮还可以给混合汁增加一种辛辣苦涩的味道 。如果你感觉味道难以忍受，可以去掉皮 。杏猕猴桃汁是很好的免疫系统增强剂，并且据说对消化系统也很有益，同时还有缓泻剂的效果 。
9、纯樱桃汁 原料：250克樱桃
做法：将樱桃洗净，去核，榨汁并立即饮用 。
如果好好准备的话，樱桃汁将会是一道美味的果汁 。基于此，樱桃汁适合加入其他的果汁 。但如果你不愿做混合汁的话，纯樱桃汁也是一道味道非常不错的甜果汁，而且闻起来也很香 。樱桃汁是一种天然的杀菌剂，可以缓解关节炎、尿酸过量所导致的痛风等多种病症 。据称它还具有强效的抗癌效果 ， 还可缓解头痛和偏头痛 。这道果汁还能起到使皮肤光滑的作用 。
适合喝果汁的时间1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒畅，增加活力及稳定血压(血压食品)并帮助排便(保健作用不可替代药物) 。
2、两餐之间或饭前半小时，也是饮用果汁的最佳时间 。
3、蔬果汁丰富的果糖能迅速补充体力 ， 而高达85%的水分更能解渴提神，所以运动(运动食品)后是蔬果汁的又一最佳饮用时间 。
果汁和水果水果更营养1、膳食纤维的丢失
榨汁过程中，果汁和渣子是分开的，可溶性的物质基本上全部进入到果汁中，而不可溶性的物质则进入到渣子中 。不可溶性的物质主要有膳食纤维，而渣子一般是会被丢弃的 。膳食纤维被誉为“第七大营养素”，人体必需的膳食成分 。分为可溶性的和不可溶性的 。不可溶性的进入到渣子中被丢弃 。
食品法典委员会2004年第26届会议指出“膳食纤维增加粪便的体积 ， 软化粪便，刺激结肠内的发酵降低血中总胆固醇或低密度脂蛋白胆固醇的水平 ， 降低餐后血糖 ， 或胰岛素水平 。也就是说膳食纤维有预防便秘、血脂异常、糖尿病的作用 。
2、维生素的丢失
我们喜欢喝果汁，除了能满足感官的需求外，还认为打成果汁容易被人体消化吸收 ， 尤其是其中的维生素 。水果中的维生素主要有维生素C、胡萝卜素、以及维生素B族 ， 我们知道维生素C遇到氧、光、热容易被氧化 。榨成汁后，维生素C容易被氧化而损失 。我们不但没有充分利用其中的维生素，反而减少 。有研究表明 ， 黄瓜打汁后和打汁前比较，维生素C 的破坏率高达 80%，从 8 毫克 /100 克降低到 2 毫克 /100克 。虽然这是蔬菜的数据，但是也充分说明维生素C易被氧化 。也说明了榨汁对维生素的破坏很大 。当然一些酸性较强的水果，榨汁后维生素C损失较少 ， 例如橙汁等 。
而大量研究表明：维生素C有利于提高骨密度、促进铁的吸收，甚至对心血管疾病以及普通感冒中都起到重要的作用 。
3、矿物质的丢失
矿物质虽然在水果中的含量较在其它食物中含量较少，但也含有，例如钙、镁、钾等 。香蕉中甲含量丰富 。其中部分的钙、镁等矿物质与膳食纤维结合在一起，在榨汁过程中，大部分的膳食纤维被留在渣子中，所以这些矿物质也被留在了渣子中 。相应的减少了果汁中矿物质的含量 。而钙、镁等是构成骨骼的成分 。钾有维持心肌正常、细胞内外渗透压的功能 。
除了以上的营养素的丢失外，还有一些一些黄酮类物质、花青素等抗氧化剂的不同程度的丢失 。另外，虽然水果中含水量丰富，但是在榨汁时也还是会加水，这样会冲淡水果的甜味，一些商家会加入少量的糖和香精 。果汁易变色，如果购买的果汁半天不变色，可以证明其中加了一些护色剂!当然如果是自己DIY的话，不存在以上问题，所以喝果汁的话，尽量自己做 。
水果则不存在以上的问题，各种营养素在细胞中被完美的保护着，如果完整的吃水果 ， 会摄入丰富的膳食纤维 ， 水果中的营养素不会额外的损失!
当然并不是所有的水果都建议大家完整的摄入，对于有胃肠道疾病的人而言，在吃水果时，要格外小心，可以去皮，但是建议去薄薄得一层即可，如有不适要停止 。还有，有的水果果皮较为坚硬，不建议食用，会对咽部以及胃肠道有机械性损伤 。
看到以上的分析，我想大家自己已经有了一个答案，不管怎样的吃法 ， 最主要是适合自己 。
