提子和什么搭配榨汁好喝 提子榨汁有什么功效？
提子苹果汁
原料：
青提250克，苹果100克 ， 冰块 。
制法：
1、苹果去核，带皮切块 。
2、将苹果、青提、冰块一同放入榨汁机中榨汁，倒入杯中，加以装饰即可 。
去毒去火养颜
青提可以和桃子一起榨汁，没有影响 。
青提主要价值
1、提子含丰富的维他命C及E，为皮肤提供抗氧化保护，有效对抗游离基，减
青提葡萄
轻皮肤受外来环境的侵袭 。提子是营养价值很高的果品，特别是含糖量很高 。
2、能补诸虚不足，延长寿命 。有滋养、健胃、益气功能 ， 适合于虚弱体质者食用，能开胃增进食欲，并有补虚、止呕、镇痛的功效 。
3、提子中含有一种抗癌微量元素，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散 。葡萄汁可以帮助器官移植手术患者减少排异反应 ， 促进健康恢复速度 。
桃功效：通便润肠、消除水肿、解酒
###其它资料参考###主料
青提子 ：200胡萝卜 ：1根
辅料
原汁机 ：1台
具体步骤
第一步
第一步
1.备好食材：青提用盐水浸泡片刻；
第二步
第二步
2.胡萝卜去皮切小块，青提洗净后摘粒；
第三步
第三步
3.原汁机榨汁杯和盖子使用前用清水清洗一遍、沥干水 ， 接通电源，将果肉放入果汁机入口处；
第四步
第四步
4.2分钟不到，果汁已经榨好了，果汁和果榨两个出口自动分离 ， 果汁用杯子盛起即可饮用~
烹饪技巧
1、胡萝卜尽量切小块一点，搅拌起来更快速 ， 一次性投入原料不要太多，以免机子运行不顺畅，机子用过后及时清洗干净、过滤网用专用刷子洗刷 。
###其它资料参考###原料：青提、苹果 。
制作：将青提、苹果和冰水一同放入榨汁机中榨汁，倒入杯中 。
功效：健脾益胃，生津润燥，利水消肿 。
(苹果汁中含有Fe2+，鲜榨的苹果汁在空气中会由淡绿色变为棕黄色)
###其它资料参考###主料
青提
300克
辅料
荔枝
6颗
步骤
1.把青提用盐水或小苏打水浸泡20分钟，彻底洗净之后备用 。
2.荔枝用盐水泡起来，可以去除部分荔枝的火气 。
3.冷藏之后去除火气的效果更好，口感更佳 。冷藏1小时左右备用 。
4.取出6颗荔枝 ， 剥去外壳 。
5.去掉荔枝的硬核 。
6.把青提和荔枝果肉交叉投递到原汁机里（榨汁机、料理机、豆浆机、破壁机等也能制作） 。
7.2分钟左右，翠色欲滴、清甜爽口、降暑美味的营养鲜果汁就可以喝了 。
小贴士
青提的清洗一定要彻底 。可以用苏打粉或食盐浸泡半小时再清洗，或者使用果蔬解毒机 。
###其它资料参考###【青提配什么榨汁好喝】用料
新鲜青提一串
冰水少许
柠檬雪碧（可?。?
青提少女饮的做法
step 1 新鲜青提若干，洗净后连皮一起加少许冰水榨汁 。青提少女饮的做法 步骤1
step 2 过滤后取汁，可加冰雪碧也可以直接喝，贪凉的人一饮而?。?很是畅快 。果汁的颜色也很少女，小清新系列 。喜欢榨汁的可以试试看，很好喝噢！青提少女饮的做法 步骤2
###其它资料参考###可以一起榨汁 。
橙子中含大量维生素C，且易于吸收，膳食中缺乏维生素C，可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑不能及时得到营养成分 。橙子性味酸凉，因此具有行气化痰 ， 健脾温胃 ， 助消化，增食欲的功效，在中药上也有非常广泛的运用 ， 而且药效非常好 。
提子榨汁不仅好喝，还能抗衰老，因为提子中含有一种叫做异黄酮的抗氧化剂，它能够清楚体内的自由基，起到抗衰老的功效 。提子中含有维生素B12，喝提子汁可以治疗恶性贫血 。提子中还有一种物质可以使细菌或病毒失去传染能力 ， 多喝提子汁可以杀菌，而它尤其可以应对肝炎病毒、脊髓灰质炎病毒等 。
预防心血管疾病提子中的物质可以阻止血栓的形成 ， 降低人体血清胆固醇水平，多喝提子汁可以预防心血管疾病 。两者一起榨汁非常好 。
扩展资料
食物相克的澄清传言：
菠菜和豆腐 。菠菜和豆腐，有好多人认为是相克的，原因是豆腐里面有钙，而菠菜里含草酸，两者一起吃会形成草酸钙容易得结石 。
其实这个问题很好解决，吃菠菜时提前焯一下水，就会减少菠菜里的草酸含量，降低了草酸钙的生成，这样就提高了豆腐中钙的利用率 。除了菠菜，像草酸含量比较高油菜、小白菜、苋菜等，建议吃前都要水焯一下，以避免体内钙及其他矿物质的流失 。
黄瓜和西红柿 。有人说黄瓜和西红柿在一起会损失维生素C ， 两者相克不能在一起吃!我们知道黄瓜含有维生素C分解酶，会破坏VC，但它首先破坏的是自身的维生素C，而不会去找西红柿的维生素C ， 两者相克没道理!
土豆和鸡蛋 。小时候就听大人说过，土豆和鸡蛋在一起吃会中毒 ， 有人信以为真!其实没有什么科学道理 ， 用鸡蛋和土豆做成的土豆鸡蛋饼 ， 两者搭配即有鸡蛋提供的优质蛋白，又有土豆提供的细腻的淀粉和维生素、膳食纤维等，富含营养，又健康可口外国人还经常将这两种食材搭配在一起，做成土豆鸡蛋奶酪蛋糕 ， 非常的美味 。
香蕉和酸奶 。香蕉和酸奶不但能在一起吃，而且打成香蕉奶昔味道口感还非常好，含有丰富的镁和钙，坚持喝有助于润肠通便、安神助眠哦 。
海鲜和柠檬 。海鲜遇柠檬或其它含维生素C的食物等同于砒霜，理由是虾等软壳类食物含有浓度较高的五钾砷化合物，与还原剂维生素C反应，转变为有毒的三价砷，这就是人们俗称的砒霜 。
而事实上，海产品砷含量很低，每一公斤海产品含砷量不到0.1毫克，而砒霜摄入达几十毫克才能中毒，这样计算起来每次摄入海产品的量必须达到几公斤甚至几十公斤，而且要吃够大量的水果和蔬菜，并且在人体内得发生百分之百的反应，才能产生砒霜 。
海鲜加维生素C不仅不会中毒 ， 反而是绝配 。在烹饪鱼虾蟹等海鲜类食物时 ， 若杀菌不彻底容易导致食物中毒，而柠檬中含有柠檬酸等有机酸，有一定的杀菌作用 。
参考资料来源：百度百科-食物相克
###其它资料参考### 最适合早餐喝的果蔬汁
最适合早餐喝的果蔬汁，在我们的生活中食物的种类有很多种，而且大部分的食物营养价值都是不一样的，当然食物也并不是适合所有的人吃 ， 饮食上需要注意很多方面 ， 以下最适合早餐喝的果蔬汁 。
最适合早餐喝的果蔬汁1稳定血压——芹菜汁
原料：芹菜50克，卷心菜50克，橙子(带皮)30克，胡萝卜50克，苹果50克 。
做法：把芹菜包在卷心菜内放入榨汁机中榨成汁，其他水果也榨成汁，然后将所有汁液调和饮用 。
功效：芹菜对于咳嗽、多痰、痔疮都具有疗效，同时又能健胃利尿，稳定血压 。
补钾防血管硬化——卷心菜汁
原料：卷心菜200克，胡萝卜200克，苹果200克 。
做法：将以上原料榨成汁，早晚各饮一杯 。
功效：这种蔬菜果汁内含有丰富的钾，具有维持盐分平衡的功能 ， 对高血压及血管硬化具有预防及稳定的作用 。
改善贫血症状——菠菜橙汁
原料：菠菜30克，卷心菜80克，橙子(带皮)30克，胡萝卜50克，苹果50克 。
做法：将菠菜焯水后与卷心菜、橙子、胡萝卜、苹果一起榨汁饮用 。
功效：菠菜富含维生素B1，可改善恶性贫血等病症，对气喘、荨麻疹也有效 。
美容润肤——小黄瓜汁
原料：小黄瓜1根，柠檬30克，橙子半个，胡萝卜50克，蜂蜜适量 。
做法：将以上原料共同榨汁饮用 。
功效：小黄瓜常用于美容 ， 可利尿，对改善呼吸困难也有效，还能促使皮肤柔细光滑 。
早晨空腹喝果汁好吗
一、清晨空腹不宜喝果汁
睡了一个晚上，人体血液粘稠度会增加 。所以，营养学家建议早上喝一杯清水，以稀释体液 。但如果这个时候喝果汁，非但不能起到稀释体液的作用，还会增加肠胃的负担 。
二、喝果汁最佳时间在上午
工作繁忙的白领一族 ， 最慌乱的时刻莫过于早上，所以很多白领的早饭都是对付一口，甚至不吃 。这就会导致人体在这个时候大量缺乏维生素 。在忙完一早上的工作后 ， 喝一杯果汁，即补充了能量，也补充了维生素 。
三、自榨果汁胜于成品
很多女孩觉得自己用榨汁机榨出的果汁不如超市里买的好喝，又麻烦，所以经常去超市买成品果汁喝 。其实，自榨果汁最有营养 。超市里卖的.100%果汁，多为浓缩果汁还原而成，不但营养大量流失，为了保值和口感，还添加了防腐剂和增味剂，远不如自己榨的有利于养颜 。
四、果汁不能加热
每个月的那几天 ， 很多女性觉得喝加热的果汁是很享受的一件事 。殊不知，果汁里最有利于美容的就是维生素C，但维生素C一加热就会变质，起不到良好的美容作用了 。
最适合早餐喝的果蔬汁2一般果蔬汁要怎么搭配呢？
1、香蕉橙子豆浆
材料：橙子100克、香蕉100克、豆浆400毫升 。
做法：1 。将橙子去皮，切块；香蕉去皮 ， 切块 。2 。将切好的橙子、香蕉和豆浆一起放入果汁机中打匀即可 。
功效：橙子富含维生素C、果酸等成分，可减肥瘦身、清肠通便；香蕉可清热润肠，促进肠胃蠕动；豆浆热量低，可减少脂肪堆积 。
2、西芹豆浆
材料：西芹100克、豆浆300毫升 。
做法：1 。将西芹择洗干净，切成小段 。2 。将切好的西芹和豆浆一起倒入果汁机中打匀即可 。
功效：西芹+豆浆=降压，防治高血压并发症西芹富含钾 ， 钾是有力的抗钠物质，能防止血压升高，钠是高血压发生和复发的主要根源之一豆浆含有大豆蛋白和豆固醇，能帮助降压，并降低血脂和胆固醇水平 ， 预防高血压合并高脂血症的发生 。
3、木瓜牛奶
材料：木瓜200克、脱脂牛奶400毫升 。
做法：木瓜去皮、去子，切小丁，将木瓜丁和牛奶放入果汁机中搅打均匀即可 。
功效：木瓜含木瓜酶、水溶性膳食纤维等，能够消炎、抗癌、抗氧化、降血脂、润泽肌肤，与牛奶搭配口感更香浓，营养更丰富，美白效果更显著 。
4、山药蜜奶
材料：山药100克、脱脂牛奶400毫升、蜂蜜适量 。
做法：1 。山药去皮、洗净、切丁 ， 入沸水中炒烫一下 ， 然后捞出晾凉备用 。2 。将山药丁、牛奶一起放入果汁机中搅打均匀，果汁倒出后加入蜂蜜调匀即可 。
功效：山药含有大量淀粉、蛋白质、维生素、黏液质等，可健脾除湿、补气益肺、固肾益精、控制饭后血糖升高、润泽肌肤、改善更年期不适症状 。
5、绿茶苹果饮
材料：苹果300克、绿茶粉15克、蜂蜜适量 。
做法：1 。苹果洗净，去皮，去核，切小丁 ， 放入果汁机中 ， 加入适量饮用水搅打 。2 。苹果汁打好后倒入杯中，加入蜂蜜和绿茶粉搅拌均匀即可 。
功效：苹果富含维生素C和膳食纤维 ， 能滋养皮肤，与含有抗氧化剂的绿茶粉一同饮用，可强化维生素C的功效，延缓衰老、美白肌肤 。
6、果蔬汁的好处
1、提供能量
新鲜的水果蔬菜虽然在榨汁的过程中损失了部分维生素C以及抗氧化物质 ， 但果蔬汁中仍含有对人体有益的维生素、纤维素和矿物质，可以满足人体的营养需求 ， 为人体提供能量 。
2、利于消化吸收
对于那些牙齿脱落而且消化不良的老年人，以及胃肠消化功能极差的重病患者、做放化疗的癌症患者、胃肠疾病患者等，把水果蔬菜打成汁，将其中的膳食纤维打成超微细状态，可以减少对他们胃肠道的刺激 ， 增加食材的多样性 ， 有利于消化吸收 。
3、利于控制血压
和炒菜煮菜相比，水果蔬菜榨汁虽然损失维生素C，但是因为不放盐，也不会增加钠 ， 对控制血压，改善钾钠比值，还是有好处的 。只是要注意 ， 应多放蔬菜少放水果，否则大量糖吃下去，就没那么好的健康效果了 。
4、多喝果蔬汁好吗
对于健康成年人来说，不建议多喝果蔬汁 。用新鲜的蔬菜和水果代替果蔬汁 ， 能获得更全面的营养素，满足身体的营养需求 。而且新鲜蔬果的饱腹感强，不易吃过量，还有利于控制摄入食物的总量，不易使人发胖 。
5、果蔬汁喝多少好
根据膳食指南推荐，人每天应摄入300-500克蔬菜，200-400克水果较好 。而一般一个苹果200克只能榨半杯果汁，那么一杯果蔬汁几乎就已经达到推荐摄入量了，所以每天喝一杯果蔬汁即可 。
最适合早餐喝的果蔬汁3怎么自制果蔬汁
苹果芹菜汁
1、苹果芹菜汁是生活中最常见的果蔬汁之一 ， 制作时需要准备一个苹果和两棵芹菜 ， 另外再准备少量的蜂蜜 。
2、把苹果洗好以后去掉外皮和果核 ， 然后切成块装，把芹菜也用清水洗净，再切成段状备用 。
3、把料理机准备好 ， 把它们放在料理机中 ， 加入适量的清水，制成果汁 ， 取出以后进行过滤 ， 得到的汁液放在杯子中 ， 加入蜂蜜调匀即可饮用 。
芹菜胡萝卜青提汁
1、在家里制作芹菜胡萝卜青提汁，也是一种不错的选择，制作前需要准备一棵芹菜和一个胡萝卜以及一百五十克青提 。
2、把芹菜洗好去掉叶子，切成小段备用，把胡萝卜也用清水洗净，然后再切成小块备用 。把青提洗好 ， 把它里面的籽去掉备用 。
3、把处理好的芹菜段和胡萝卜块以及青提等材料一起放在榨汁机中 ， 再加入三百克清水，让榨汁机工作，一会就能得到纯正的果蔬汁 。
4、这种芹菜胡萝卜青提汁有很强的排毒功效，大家要是想取得出色的排毒效果，可以把制作果汁的渣也吃掉 ， 这样能加快体内毒素的排出 。
###其它资料参考###排毒燃脂食谱推荐：鲜榨果蔬汁
很多减肥的朋友怕果蔬榨汁含有的糖分太高 ， 而不敢饮用 。其实只要不添加高糖调味品，鲜榨果蔬汁可是很好的减肥佳品喔 。不仅可以排毒，还可以燃脂呢 。
一、强效排毒：芹菜+胡萝卜+青提
如果你经常被便秘困扰，不管怎么吃药喝水都没有用，很可能是身体中缺乏了纤维质 。想要身体排毒正常，补充纤维质是很有必要的 。而芹菜是纤维质最丰富的蔬菜之一，搭配维生素之王胡萝卜和果酸丰富的青提 ， 能有效改变便秘状况，加快肠胃运动，让凸出的小腹和游泳圈消失无踪 。
制作：
准备1颗芹菜，去掉绿叶部分只留杆茎洗净切小块准备1根胡萝卜洗净后切小块青提150g可以不去皮，但记得把籽籽弄出来 。所有材料放入榨汁机中 ， 加入300ml温水充分榨成汁液，便秘严重的MM要连蔬果渣也一起吃掉，如果是想增强排毒效果的可以过滤一下再饮用 。
二、强效燃脂：菠萝+胡萝卜+老姜
菠萝是经常被人们误会的水果，菠萝的肉质部分含有丰富的果胶和果酸 ， 而木质部分则有丰富的纤维质，是一种既能增加肠胃运动又能促进体内新陈代谢的水果 。同样搭配维生素丰富的胡萝卜，再加入少许老姜，辣素能促进身体血液循环和脂肪代谢 ， 是减肥的利器 。
制作：
选用半个菠萝，先用盐水浸泡10分钟后切成小块，胡萝卜1根洗净后切块，老姜3-5片一起放入榨汁机，加入250-300ml温水榨汁饮用 。如果喜欢喝热饮的可以将果汁过滤一下加热饮用，想要增强瘦身效果，在加热的时候再放入几片生姜片即可 。冬天尤其适合体寒虚胖的MM饮用，燃脂效果很好 。
三、强效饱腹：苹果+鸭梨+生红薯
苹果是人人都知道的减肥水果 ， 因为苹果中含有丰富的维生素和果胶，能减缓饥饿感带来的食欲 。而鸭梨能润肺，促进身体的水循环代谢，加快排毒作用 。而且梨中的糖分还能补充能量，生红薯中的淀粉含量比较高，同时纤维质也很丰富，这道果汁完全可以当做主食，因为饱腹感绝对不比一顿饭低 。
制作：
准备1个苹果和1个鸭梨，不要去皮直接切小块放入榨汁机 ， 再搭配半个生红薯，去皮后切小块用水清洗掉表面的淀粉，减少热量摄入 。加入300ml温水榨成汁可以直接饮用.
生红薯带来的饱腹感非常强，因此MM们可以将这道果汁作为晚餐的替代品，记得不要添加任何糖类调味品哦 。
