吃什么食物能够让人体迅速长胖？
想要长胖可以吃的食物有很多，具体如下：
首先 ， 在肉类上可以多吃高热量、高脂肪的营养物质，比如牛肉、鱼肉、鸭肉、鸡肉等，这些食物中所含的油脂和热量较多 ， 可以有效地为人体提供充足的热量，从而使多余的热量转化成人体内的部分脂肪 ， 起到帮助人体长胖的作用 。
其次，想要长胖还可以多吃含糖分高的新鲜蔬菜水果 ， 比如哈密瓜、菠萝、榴莲等，这些食物中所含的糖分较高而且热量较大，不仅能够为人体提供一定的维生素、纤维素以及微量元素，帮助协调人体日常活动，还会使人体内的热量上升 ， 从而帮助人体长胖 。
由此可见，想要长胖可以吃的食物有很多，可根据自己的选择而决定 。
想要长得快可以吃一些碳水化合物比较丰富的食物，比如：甜食、米面类的 。这样吃完之后会长得比较快 。再就是一些热量提高脂肪含量比较丰富的食物 ， 比如：各种油炸类的食物，都会长胖比较快 。但是如果单吃油炸类的食物是不容易长胖的 ， 因为单吃油炸类的食物人体的血糖水平不会升高不能达到储存脂肪能力 。要想要长胖可以先吃一些甜食 ， 再吃一些油炸类的、肉类的食物 。这样长胖会比较迅速，但是要快速长胖对身体是不健康的，要适当、要适度 。
###其它资料参考###一般情况下，吃油炸类食物、含糖量高的食物或者高碳水化合物的食物可以帮助快速发胖 。
1、油炸类食物：如油炸糕、油条、炸薯条等，其中富含丰富的油脂成分，脂肪含量通常比较高，短时间内摄入过量可能会导致脂肪堆积 ， 引起发胖 。
2、含糖量高的食物：如绿豆糕、蛋糕、月饼等，其中一般都会掺杂各种糖类食物，短时间内摄入过多糖类，会转化为糖原积存在人体内，导致食用者出现发胖的情况 。
3、高碳水化合物的食物：如面条、米饭、土豆等 ， 此类食物中通常都含有较多的碳水化合物，进入人体后会被分解为大量的葡萄糖，能够为人体提供能量支持 。但如果长期大量摄入高碳水化合物的食物，可能会使葡萄糖累积转化为脂肪 ， 堆积在人体各个部位，导致发胖 。
###其它资料参考###以下的八种食物能够帮助有效增肥：
1、板栗
板栗的成分中含有大量的淀粉，其热量非常的高，除了淀粉之外 ， 栗子中还含有蛋白质、脂肪和维生素B族等成分 。还有就是100克栗子中含有的维生素C是24毫克 ， 这比起同样量的西红柿来说要多得多 。在每次饭后都吃些栗子可以加强身体吸收的热量 。
2、巧克力
大家一向都知道巧克力是高热量的食物，20克的巧克力所含的热量就有110千卡 。吃巧克力不仅可以增加身体的热量吸收帮助减肥，同时它还有着缓解情绪、保护心脏的功效 。因为口感丝滑、味道独特，所以巧克力是一种美味的食品 。但是也要注意，巧克力不可过度食用，以免导致胃痛、腹胀、腹泻等症状发生 。
3、鱿鱼
鱿鱼的胆固醇含量非常的高，每100克的鱿鱼中就含有615毫克的胆固醇，所以吃鱿鱼有助身体增肥 。另外鱿鱼还含有钙、磷、铁等多种元素，有助身体骨骼的发育和造血 。吃鱿鱼可以预防贫血、缓解身体疲劳、改善肝功能和保护视力 。鱿鱼是一种健康的增肥食品 。
4、薯条
薯条含有的热量也是非常高的，其实薯条含有的脂肪很少，它本身是一种碳水化合物 。经过油炸的薯条，小小的一包若含有的热量就相当于一个汉堡包的热量 。吃薯条可增加身体的热量摄入，但是要注意的是 ， 薯条当中含有致癌的物质丙烯酰胺，所以不要吃太多 ， 需小心 。
5、鲜榨果汁
鲜榨的果汁也是高热量的食品，有些饮品店里的果汁在鲜榨之后还会加些糖浆，热量将更高 。喝果汁有助增肥，果汁中的营养成分容易被人体吸收，吸收率达七成之高 。利用鲜果汁增肥可以选择一些热量高的水果，例如葡萄、石榴、百香果还有梨等 。
6、啤酒
啤酒能够增肥 ， 大家看看那些常喝啤酒喝出啤酒肚的人就知道功效如何了 。1升啤酒中的热量和200克面包热量、500克马铃薯的热量是相等的 。啤酒除了高热量，还含有氨基酸、维生素等营养成分 。喝啤酒能促进人的食欲、提高人的消化力 ， 有助增肥 。
7、可乐
可乐是一种很普遍的饮品了，不论是过节庆祝宴上还是朋友聚餐的时候都会有可乐出现在餐桌上 。一罐370毫升的可乐所含有的热量是155千卡 ， 经常喝可乐一定可以变胖 。但是喝可乐也要注意，以为可乐中含有咖啡因，喝多了容易上瘾，需注意可乐对身体的伤害 。
8、全脂酸奶
酸奶也是增肥的好食品，尤其是全脂的酸奶 。酸奶非常的健康 ， 100克的全脂酸奶中，含有的热量是76千卡 。经常饮用全脂酸奶可以帮助增肥，同时酸奶还有着预防骨质疏松的功效，能降低血压 ， 加强身体的免疫力，酸奶甚至还可以预防妇科疾病 。
扩展资料增加体重也要科学健康：
1、经济日报-中国经济网科技频道调查发现，增肥和减肥有相似之处，就是不能一蹴而就，要循序渐进，否则很有可能会给身体带来更大的伤害 。
2、体重不足的人通常饮食不均衡，改变饮食习惯非常重要 。正确的饮食首先要做到营养均衡：碳水化合物、蛋白质、膳食纤维都要够量，各种维生素和微量元素也不能少 。在营养均衡的前提下 ， 提高摄入的总热量，如果胃口实在不好 ， 可以在食谱中适量添加热量密度高的食物，比如糖果、蛋糕或冰激凌等 。但需要注意的是 ， 不要突然大量提高热量摄入，要给身体一个适应的过程 。
3、除此以外，还应该有规律的作息，足够的睡眠，并加上适量的运动 。对于想要增重的朋友来说 ， 力量锻炼是很好的运动 。合理的力量锻炼配合足够的营养可以增加肌肉，让身体变得更健康有力 。
参考资料：人民网--瘦子们吃什么食物可以增肥？
【吃什么东西快速增肥】参考资料：新华网--身体过瘦容易导致多种疾病 要警惕突然消瘦
