心脏不好吃什么食物 这7种吃了改善心脏功能？
1 核桃 【心脏不好吃什么肉食物】生吃核桃与桂圆肉、山渣，由于这些其中含有大量对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，这两种物质 能改善心脏功能 。
2 杏仁杏仁大家也比较熟悉了，对我们的大脑很有好处 ， 可以帮助提高记忆力，加速大脑的反应速度 。另外对于有心脏病的人来说，对疾病也有一定的缓解效果 。
杏仁的味道是比较苦的，很多人都不喜欢吃，杏仁露更是被很多人称为黑暗饮料 。如果你想去除这些味道，建议你可以用杏仁来做菜吃，这样苦味会减少一些 。
3 木瓜含十七种以上氨基酸及多种营养元素，能软化血管 。辅助治疗心脏病、高血压，缓和动脉硬化 。
4 石榴石榴是一种含有丰富营养成分的水果，含有多种人体所需的营养物质 ， 最主要的是可以软化血管 ， 这对于患有心肌梗塞的人群来说是天然的好水果啊 。
心脏不好的患者要注意清淡饮食 。
1.食物中要减少食盐的摄入量 。食盐摄入过多会增加血容量，加重心脏的负荷 。摄入过量的盐还会加快动脉硬化的进展，导致冠心病的病情加重，所以要限制高盐食物的摄入 。
2.要限制油腻食物的摄入 。尽量减少摄入高脂肪、高胆固醇食物的食物，可以适当进食优质蛋白质的饮食，例如鱼肉、鸡肉等 。要多吃绿色、新鲜的蔬菜 ， 还要适当增加富含纤维素食物的摄入 。纤维素可以促进肠道蠕动，防止发生大便干燥，还可以减少油腻食物的吸收 。如果心脏不好应该注意低盐、低脂饮食，还要多进食富含维生素和纤维素类的食物，要均衡营养 ， 注意保证蛋白质的摄入 。坚果类的食物，比如杏仁、花生等等，这些食物含有对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能够起到保护心脏的作用 。玉米含有丰富的水溶性纤维 ， 在日常生活中能够起到加速胆固醇排出的作用，从而保护心脏健康 。黑芝麻中含有大量的不饱和脂肪酸和卵磷脂，能够帮助患者维持血管弹性，起到预防动脉硬化的作用 。黄豆、瘦肉、鸡蛋、鱼肉类 ， 富含有氨基酸、蛋白质，因此对心脏不好的患者也是有益的 。马铃薯中含有大量的维生素C、钠、钾、铁等营养物质 ， 其中钾的含量最为丰富，大部分心脏病患者都有低钾的倾向，因此吃马铃薯可以起到很好的补钾作用 ， 能够保护心脏 。食物中要减少食盐的摄入量，食盐摄入过多会增加血容量，使心脏的负荷加重 ， 盐还可以导致患者动脉硬化的进展，可以导致冠心病的病情加重，所以要限制高盐食物的摄入 。
其次，要限制油腻食物的摄入 ， 尽量减少高脂肪、高胆固醇食物的成分，可以适当进食优质蛋白质的饮食，比如鱼肉、鸡肉等，要多吃绿色、新鲜的蔬菜，还要适当增加富含纤维素食物的摄入 ， 纤维素可以促进肠道蠕动，防止患者发生大便干燥，还可以减少油腻食物的吸收 。首先一定要清淡饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃油炸油腻的食物，也不要吃生冷的食物，可以适当的喝一点小米粥，或者是喝一些百合粥都对心脏都是比较好的 。不要吸烟喝酒，平时不要熬夜，要保证足够的睡眠，一定要多注意休息 。生活要有规律，合理的饮食 。第一、罐装饮料和冷饮
罐装饮料和冷饮非常的多深受人们的欢迎，但是其成分主要是糖、糖精、香料、色素等，营养价值并不是很高 。对于有心脏病的患者来讲，如果摄入这些饮品过多 ， 会对胃肠道造成刺激 ， 而且还会影响到食物在胃肠道的消化等，所以有心脏病的人最好不要喝这些饮品 。
第二、不要吃过甜的食物
甜食当中的脂肪、糖分等含量比较高 ， 而蛋白质和脂肪的比例并不是很好 ， 容易增加胃肠道的负担，可能会引发消化不良、大便密结等 。这对于心脏病患患者来讲，可能会增加负担，甚至导致病情急性发作 。
第三、限制盐分含量高食物
盐的主要成分是钠和氯 ， 进入体内之后，会导致血液当中钠离子浓度过高，可能会引发水钠潴留 ， 而心脏病患者如果水肿过重，心脏负荷过大，可能会导致心衰出现 。
第四、限制蛋白质和热量的摄入
患上心脏病之后，每天蛋白质和热量的摄入要保证在一定范围，但是也不要摄入的太多 ， 尤其是一次摄入太多，会增加心脏的负担，而应该少量多次的吃，而晚餐更应该少吃一些清淡一些，并要根据心衰的具体情况 ， 遵照医生的指导和建议，做好每餐热量和脂肪的计算 。
心脏病患者不适合吃的食物非常的多，上面介绍的这些都应该远离 。另外 ， 对于过于辛辣、刺激性比较强、过于油腻的食物也是应该远离的，这些食物容易增加心脏的负担，不利于病情的控制，甚至可能会导致病情有所加重，而日常饮食要清淡，可多吃新鲜的蔬菜和水果 。
###其它资料参考###心脏不好吃五种水果 柚子：含有特殊氨基酸 ， 能够抑制胰岛素分泌，从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪，有降血压血糖 ， 预防动脉硬化的作用 。中医认为，柚子具有和胃化 滞，消食醒酒 ， 祛痰润肺，降火利尿的作用 ， 对于高血压，糖尿病，心力衰竭等均具有良好的作用 。猕猴桃：可以预防老年骨质疏松，抑制胆固醇的沉积 ， 具有抗氧化，改善心肌功能的作用 。中医认为，猕猴桃具有生津润燥 ， 解热除烦的功效，对血脂异常，动脉硬化等具有一定的益处 。梨：具有降低血压 ， 清热镇静的作用，对于高血压和肺心病患者，如果有头晕目眩 ， 心悸耳鸣，咳嗽气促者，经常吃梨可减轻症状 。但对于脾胃虚寒，消化不良及产后血虚的人，不可多食 。甘蔗：甘蔗含水分很高 ， 对于肺心病，心力衰竭等长期使用利尿剂导致的水电解质失衡，以及冠心病支架术 ， 冠脉搭桥术后出现的气阴两虚（口干，大便干结，小便不利，反胃呕吐）症状，具有滋润补清热的作用 。苹果:有研究证明，苹果含有大量的果胶，能够阻止肠道内胆固醇的吸收；苹果在肠道内分解出来的乙醇有力胆固醇代谢 。苹果具有降压的作用 ， 高血压患者如果每日坚持吃3次苹果，每次1-2个，有较好的降压效果 。
###其它资料参考###心脏不好可以吃新鲜蔬菜水果 ， 多吃杂粮食物，以及新鲜的鱼肉坚果，核桃燕麦 ， 蓝莓橙子，新鲜的鱼肉 ， 玉米红薯等等，同时进行适量的体育锻炼 ， 养成良好的生活习惯 。
心脏不好的人吃什么能保护好心脏呢？
如果心脏不好的话，可以在日常生活中多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些粗纤维的食物，比如绿叶蔬菜土豆，芹菜，或者一些豆类食品，豆子，豆腐，豆腐干，豆腐皮，这类食物含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，促进血液的循环 ， 降低血压，以及降低血液的粘稠度，或者以豆浆代替牛奶 ， 还有一些新鲜的鱼肉，可以多吃一些坚果，谷物类的食物，比如说核桃，燕麦，糙米等等，这种食物含有丰富的膳食纤维，是有一定的好处的，多吃蔬菜水果也能补充维生素，比如香蕉，樱桃 ， 蓝莓，苹果 ， 饮食一定要均衡，同时进行适当的体育锻炼 。
有什么推荐的食物吗？
心脏病患者，一定要在日常生活中注意饮食的控制，可以少食多餐，多吃对心脏有帮助的食物，平时要清淡饮食，不要吃过于油腻生冷腌制的食物，可以多吃谷物类的食物，比如红薯，玉米，扁豆，各类新鲜蔬菜 ， 或者吃猪心，杏仁花生，茄子 ， 香菇，洋葱等等，这些食物都是和心脏不好的人食用 ， 饮食上一定要注意营养均衡，不要挑食 ， 不要偏食 ， 进行适当的体育锻炼，养成良好的生活作息习惯，以多种方式去提高心肺功能 。
温馨小提醒：
由此可以看出，对于心脏不好的人，可以食用的食物还是比较多的 ， 总的来说饮食要均衡，不要挑食偏食，尽量多吃新鲜蔬菜水果 ， 还有膳食纤维的食物 。
###其它资料参考###1. 常喝苹果汁会降低心脏病的患病率 。这是因为苹果汁中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转 。2. 少食 就是限制进食的数量和种类，少食用高脂肪和高胆固醇食物 ， 如油类、肥肉类食品，动物内脏 ， 少盐 吃盐过多，会导致钠水潴留 ， 增加血容量，加重心脏负担 。3. 多补充膳食纤维素，纤维素主要存在于蔬菜中，以竹笋、梅干菜、芹菜、韭菜为代表 ， 粮食作物中以黄豆、燕麦含量较多，如每天摄入26克纤维素，就可降低女性患心脏病的危险，同时心肌梗塞的危险也相对降低 。多补充维生素，叶蔬菜中富含维生素C；肉类、谷物、花生、酵母中富含维生素PP；油脂、豆类、蔬菜中富含维生素E 。多补充微量元素 ， 硒能保护心脏，防止病毒感染，是心脏的守护神 。4. 在对心脏有益的食物中 ， 核桃排在首位 。对心脏有益的食物有:全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子。水果类： 苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质 ， 降低心脏病发病率，还可以减肥 。香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。樱桃 ， 能帮助人保护心脏健康。黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，对心脏健康有帮助。鹅肉和鸭肉的化学结构很接近橄榄油，对心脏有好处，尤其是老人不妨适当多吃点 。鸡肉是公认的“蛋白质的最佳来源”，老人、孩子更要及时补充 。吃过肉记得喝鲜汤，最优质的汤非鸡汤莫属，特别是母鸡汤 ， 还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其是冬春季，也就是现在喝效果更好 。5. 心脏病患者,不宜吃含水量较多的西瓜等,以免增加心脏负担 。宜吃西瓜、柿子、芒果、木瓜、桃子、香蕉、哈密瓜、草莓、奇异果、柠檬、石榴、桔子 。这些水果都含有丰富的钾，而钾能防止体内钠的积蓄，从而可以预防高血压等疾病 。6. 适量运动积极参加适量的体育运动 。维持经常性适当的运动 ， 有利于增强心脏功能，促进身体正常的代谢，尤其对促进脂肪代谢 ， 防止动脉粥样硬化的发生有重要作用 。对心脏病患者来说，应根据心脏功能及体力情况，从事适当量的体力活动有助于增进血液循环 ， 增强抵抗力，提高全身各脏器机能，防止血栓形成 。但也需避免过于剧烈的活动，活动量应逐步增加，以不引起症状为原则 。7. 规律生活养成健康的生活习惯 。生活有规律 ， 心情愉快，避免情绪激动和过度劳累 。含铁过量对心脏不利高脂早餐易诱发心脏病，应吃酸奶、水果和麦片等低脂肪的食物心脏病患者不宜过量补钙一、坚果类：杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险 。二、薏苡仁：属于水溶性纤维的薏苡仁，可以加速肝排除胆固醇 ， 保护心脏健康 。三、黑芝麻：黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性 ， 预防动脉硬化 。四、黄豆：黄豆含有多种人体必需的氨基酸，且多为不饱和脂肪酸，可促进体内脂肪和胆固醇代谢 。五、玉米：玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸，是良好的胆固醇吸收剂；玉米放在中药里则有利尿作用，并有帮助稳定血压的效果 。六、马铃薯：该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富 ， 每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜 。心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向 。常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等 。七、菠菜：本品丰富的叶酸，能有效预防心血管疾病 。此外 ， 菠菜中的铁以及微量元素，还可起到补血之作用 。八、芹菜：芹菜所含的芹菜碱，可以保护心血管功能 。吃芹菜要吃叶子，因为叶子才是营养精华所在 。叶子的维生素C比茎高，且富含植物性营养素、营养价值高 。芹菜也是富含纤维素的食物 。最新研究结果显示，多吃富含纤维素的食物能够降低心脏病发作的危险性 。九、木耳：食用木耳能刺激肠胃蠕动，加速胆固醇排出体外 。此外，黑木耳中含抗血小板凝结物质 ， 对于动脉硬化、冠心病及阻塞性中风有较好的保健效果 。十、海带：海带属于可溶性纤维，比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收运用，因此可以加速有害物质如胆固醇排出体外，防止血栓和血液黏性增加 ， 预防动脉硬化 。
