痛风可以喝什么牛奶？
痛风患者可以食用牛奶、奶酪、脱脂奶粉和蛋类，它们所含嘌呤少 。温牛奶是暖胃的，可以养胃，对胃病没有影响，可以适当喝 。
痛风是吃出来的要注意食疗 。
菊苣栀子茶能有效的缓解痛风并有降尿酸的功效 。菊苣因为是较为稀缺的药材 ， 所以占了比较重要的位置，其降尿酸的效果也已经得到临床中医的证明 。菊苣栀子茶中的茶叶碱在人体内代谢生成甲基尿酸盐，其分子结构不同于尿酸盐 ， 并不会沉积而形成痛风石 。且这种茶呈弱碱性，适量饮用有利于尿酸盐从尿液中排出，对病情有利 。其本身富含的有机酸类和糖类有利于分解尿酸微结晶，所以尿酸高的痛风患者应该适当少量多次的喝，促进尿酸通过代谢排出 ， 减少其在身体积聚 。
痛风的饮食问题一直是痛风患者关注的一个焦点，有喜欢吃乳制品的痛风患者前段时间给我发来信息，询问吃该类食物会不会引发痛风，我在这里分享给大家 。乳制品作为生活中常见的食品，几乎每天都会食用，其中富含人体所需的优质蛋白和微量元素 。
那么痛风患者到底可不可以食用乳制品呢？我们先来看看乳制品具体都有什么 。
乳制品包括鲜奶（即消毒奶）、奶粉（全脂奶粉、脱脂奶粉）、炼乳（淡炼乳、甜炼乳）和酸奶等，甚至一些食物，如：蛋糕、饼干、奶片、奶茶等都有乳制品的影子 。
在这些乳制品中痛风患者能食用的有哪些呢？我们接着分析一下乳制品原料里面的嘌呤含量 。
拿牛奶与羊奶这两种常见的原料举例 ， 100克牛奶中所含有的嘌呤含量为1.4毫克 ， 而100克羊奶中所含的嘌呤含量仅为1毫克 。由于其含有极低的嘌呤和丰富的蛋白质与钙元素，鲜奶无疑成为了痛风患者的福音 。
以此为依据也可以明确：所有乳制品都不会增加痛风的风险，尤其是处于急性期患者需要限制嘌呤的摄入，故嘌呤含量低的奶类饮食是这些患者所需优质蛋白质的理想来源 。而羊奶及其制品与牛奶及其制品相比，更适合痛风患者食用 。
羊奶及其制品的好处
01
羊奶相对于牛奶而言，引起的炎症反应少且轻 。
02
羊奶摄入可提高体内铁和铜的代谢能力，尤其是在消化和吸收受限的人群个体中 。
03
羊奶更易吸收 。羊奶含有“较小”脂肪，生物可利用度高 。它与人类母乳非常相似 。因为它的化学成分比牛奶更接近母乳，所以它更容易在人体内消化和吸收 。
04
羊奶脂肪酸、钙质含量较高 。牛奶中的脂肪酸含量约为17%，而山羊奶中的脂肪酸含量平均为35%，而且含钙量比牛奶更高，这使其在营养方面更加 健康。
05
羊奶营养均衡 。一杯羊奶提供了每天所需核黄素的20.0%，是磷、维生素B1 2、蛋白质和钾的良好来源 。
06
羊奶能调节免疫系统 。山羊奶中含有硒，硒是维持免疫系统所必需的微量矿物质之一 。
07
羊奶与牛奶相比，不容易产生过敏反应 。
综上，痛风患者可以食用乳制品，以羊奶及其制品为最佳 。倘若患者在日常生活中痛风发作，建议及时前往专科医院进行诊治，早日实现抗复发 。
###其它资料参考###牛奶属于低嘌呤食物，是补充蛋白的一种途径，而且牛奶中的酪蛋白和乳清蛋白有助于尿酸的排出 。但是市场上的牛奶五花八门，如高钙奶、低脂奶、酸奶、早餐奶等，种类繁多，那么痛风患者要如何选择呢？
首先，高钙奶的含钙量很高 ， 适量补充能减少体内嘌呤的合成，但是补钙效果和普通牛奶并没有很大差异，而且人体也不会百分之百吸收 。过多地摄入钙元素可能会加大患者患有结石病的风险，钙在人体内与各种草酸结合，易形成结石 。血液中钙元素过多，会造成血管堵塞，引发心脏病 。每天摄取300ml的牛奶就能满足每天钙的需求了 。
其次是酸奶，酸奶属于调味乳品或者发酵乳 ， 含糖量、嘌呤往往过高，加上酸奶中的乳酸不利于尿酸的排出，可能会加重痛风，因此不推荐痛风患者朋友食用 。
最后是早餐奶 ， 早餐奶也是一种液态调味奶，肥胖的痛风患者食用，容易导致糖类摄入过量 。
###其它资料参考###奶制品 ， 尤其是低脂奶制品、脱脂奶等可降低血尿酸水平，减少痛风的发病率 。而半脱脂、全脂牛奶及低脂、全脂的酸奶没有这样的作用 。低脂奶制品的降尿酸作用可能与其中的微量元素、酪蛋白等相关，增加奶制品的摄入还可预防骨质疏松及降低心血管疾病、代谢综合征、某些恶性肿瘤的风险 。
###其它资料参考###痛风患者一般尿酸比较高，对于一些日常的食物都是比较小心，稍有不慎容易导致自己的病症发作和反复，我们知道牛奶有着很多的营养 ， 那么，痛风可以喝牛奶吗？痛风喝多少牛奶比较好？
痛风可以喝牛奶吗
痛风病人可以喝牛奶 。
痛风病人喝牛奶能减小痛风发作的几率和发作时的炎症反应，在多个国家的痛风治疗指南中 ， 均鼓励痛风病友多喝低脂、脱脂牛奶等奶制品 。
痛风喝牛奶有什么好处
牛奶等奶制品中含有乳清酸、酪蛋白、乳白蛋白等营养成分，有助于尿酸排泄，从而减小痛风的发作几率 。而糖巨肽等有助抗炎，减轻痛风发作时的炎症反应 。
痛风喝什么牛奶好
痛风病人可以多喝低脂、脱脂的牛奶，且注意是纯牛奶，而非含乳饮料 。
并且出于降低心血管疾病风险的考虑，其他奶制品也建议选择低脂或脱脂的 。
痛风喝多少牛奶好
痛风每天喝多少牛奶好，目前的治疗指南没有给出明确的建议 。
根据2016膳食指南，建议健康成年人每天喝300g奶，即大约300毫升的奶 。但对于患有慢性肾病或其他疾病的人，最好咨询医生后制定适合自己的饮用量 。
###其它资料参考### 酸奶虽然喝了对我们的身体有益，但是也并不是所有的人都适合喝的 ， 那么痛风能喝酸奶吗？痛风喝酸奶有影响吗？下面我们一起来看看吧！
痛风能喝酸奶吗痛风最好不要喝酸奶 。痛风是一种代谢性疾病，它的形成是与体内的尿酸升高有关 ， 而尿酸的升高与患者的体质、饮食导致 。酸牛奶中含有很多丰富的乳酸成分，乳酸摄入会影响到体内尿酸的排放 。酸牛奶并非常见的低嘌呤奶类食物，痛风患者的饮食摄入酸牛奶会导致病情加重 。酸牛奶中同样存在很多菌类物质，这些物质摄入过多也会造成尿酸排放的紊乱现象 。因此，建议痛风患者不要喝酸奶，可以适当食用低脂的牛奶 。
哪些人不能喝酸奶糖尿病人不宜喝酸奶酸奶在制作过程中会添加蔗糖作为发酵促进剂，有时还会用各种糖浆调味，所以糖尿病人要特别注意：只有那些用代糖品制作的无糖酸奶才可以选用，并要遵从营养医师的推荐量 。
老年人不宜饮用酸奶老年人的各个器官都在萎缩 ， 其功能都在退化 。消化系统是最先开始退化的身体系统之一 。所以，老年人的胃是非常脆弱的 。酸奶中的乳酸菌对老年的胃肠系统都是一种刺激 。
肠道疾病的人不宜喝酸奶腹泻或其他肠道疾病患者本来对奶制品消化吸收不好 。肠道损伤后 ， 体内会失去绝大部分的乳糖酶，从而出现乳糖不耐受的情况，加重腹泻 。
牛奶过敏的人不宜喝酸奶有些人对牛奶、鸡蛋等食物中的某些蛋白质成分过敏，出现绞痛、呕吐、暴躁、呼吸困难或皮肤过敏反应常为湿疹，甚至休克 。
尿酸高的人不宜喝酸奶因为，酸奶中的乳酸菌含有太多的DNA ， 这种遗传物质经人体代谢后会产生大量的嘌呤，而嘌呤会被肝脏转换为尿酸，当过多的尿酸无法排出体外时 ， 会堆积在关节，引起难忍的疼痛 。
痛风不能吃什么痛风不能吃豆制品痛风病人不能吃豆制品 ， 如豆腐、豆浆、油豆腐、香干等，因为豆制品中嘌呤含量较多，摄入会使血尿酸浓度增高，因此，对嘌呤代谢失常的痛风病人以及血尿酸浓度增高的患者，不宜吃豆制品，以免诱发或加重病情 。
痛风不能吃海鲜痛风患者忌吃螃蟹、虾子、海鲜等，这是因为这些食物是诱发病气的“大发”食物，而海鲜含有的嘌呤较高，会使血尿酸浓度增高 ， 容易引起痛风的发作，因此不宜食用 。而虾子性温热 ， 急性痛风之人多属热痹，吃性热动风的虾子犹如火上浇油 。另外 ， 鱼中含有嘌呤类物质，痛风的人吃鱼会加重嘌呤代谢发生紊乱，使血液中的尿酸含量过高 ， 也不宜食用 。
痛风不能喝酒 【痛风可以吃什么奶】 其中影响最大的是啤酒，烈性酒精，痛风病人饮酒引发痛风急性发作的概率非常大，饮酒会导致血尿酸增高，容易造成体内乳酸推挤，从而抑制体内尿酸的排放，会导致大量的尿酸进入到血液 ， 从而引起血液中尿酸的沉淀，引起痛风的发作 。
痛风不能吃粗粮饮食过于精细不利于人体健康，但是痛风患者不宜吃粗粮，如小米、玉米、高粱、黄豆、黑豆等含有嘌呤多的食物 。痛风患者主食应以细粮为主，如精面粉做的面食，精大米等 。
痛风不能吃狗肉、鹅肉狗肉为温补性食品，又含有嘌呤类物质，痛风者体内嘌呤代谢紊乱 ， 其急性发作期又类似中医的热痹，故凡痛风者忌吃狗肉 ， 尤其是在急性痛风性关节炎发作期间，更当禁食 。鹅肉甘润肥腻，是高胆固醇食物 ， 且为发性食物，痛风者多食能助热碍湿而引起复发 ， 因此也不能食用 。
