脾胃虚弱的宝宝，能吃水果吗？？
引言：脾胃虚弱的宝宝，能吃水果吗？下面小编和大家一起来了解一下这个问题 。
水果是大人和孩子都喜欢吃的食物脾胃虚弱的宝宝，能吃水果 。但是千万要忌嘴 ， 不能贪吃 ， 乱吃，要吃温性水果 。脾胃虚弱的宝宝，能吃水果，水果口感多种多样，不仅酸涩饱满，而且富含对人体有益的维生素和矿物质 ， 可以补充水分，所以家长要经常买水果 。虽然水果有很多好处，但不是所有水果都适合给宝宝吃 。如果婴儿本身有脾胃虚弱的症状，有些水果不能吃 。因为吃的话脾虚症状会更严重 。因为不仅不能补充营养 ， 还会影响孩子的身体健康 。宝宝和大人不一样 。毕竟正处于生长发育中 ， 身体的各种功能不完善，抵抗力也弱，所以婴儿比大人更容易生病 。
脾胃虚弱的宝宝 ， 能吃什么水果脾胃虚弱的宝宝，能吃水果 。但是千万要忌嘴，不能贪吃，当然，这些水果都需要一定量 ， 不能因为这些水果对宝宝有益就让宝宝大量食用 。这样做不能起到滋补的作用 。适合宝宝的水果主要是有补气虚和养胃作用的水果，脾胃虚弱的宝宝，吃温性水果，譬如木瓜、山楂、苹果、桃子、荔枝、橙子等 。对于橙子来说，这种水果具有激活脾脏的功效，因此更适合脾虚的婴儿吃，也有助于改善婴儿食欲不振、腹胀等 。所以，由此看来，脾胃虚弱的宝宝，能吃水果 。但是千万要忌嘴，不能贪吃，多吃，要吃温性水果 。
脾胃虚弱的宝宝，不能吃哪些水果脾胃虚弱的宝宝 ， 能吃水果 。但是千万要忌嘴，不能贪吃，多吃，要吃温性水果 。脾虚的孩子可以吃橙子、木瓜、山楂、苹果、桃子、椰子、枣、无花果等水果，这些都属于温和性的水果 ， 对脾虚的孩子有助于消化，提高食欲，缓解便秘的功效 。但是不能让孩子吃凉爽的水果 。吃凉的水果会发生腹痛腹泻的情况，对身体不好 。建议患者注意饮食中的三餐规律，避免饥饿 。少吃生冷、辛辣、刺激性的食物，多吃酸酸的食物(如枣、莲子等)，有激活脾脏的功效 。总而言之，脾胃虚弱的宝宝，能吃水果 。
脾胃虚弱吃哪些水果好
脾胃虚弱吃哪些水果好 ， 水果的营养价值是很高的，而且水果是健康饮食的一部分，不同的水果具有不同的功效 。对于肠胃不好的人来说，如果要吃水果，最好根据自己的具体情况来进行选择，下面是脾胃虚弱吃哪些水果好 。
脾胃虚弱吃哪些水果好1孩子脾虚的表现有哪些
1、积食
积食顾名思义就是食物不能正常被消化吸收 ， 过多的残渣堆积在体内 ， 导致肠胃功能失调，引起内热上火 。如果孩子一旦出现了积食症状，一旦受凉或者有外邪入侵，就非常容易发烧和感冒或者肠胃不适，因此积食是脾虚的典型症状 。
2、便秘
便秘也是由于食物残渣长期停留在肠道内无法顺利排出，导致毒素堆积，从而严重影响身体健康 。便秘也是由于脾胃虚弱所引起，脾胃功能弱，胃肠功能随之下降，便秘也随之产生 。
3、口臭
脾虚容易引起内热上火，另一个典型症状就是口臭 。所以当孩子口中有异味时，多半就是有了内火 。
4、睡眠质量下降
因为脾虚会导致肠胃功能失调，容易有胀气、腹泻等症状发生，所以孩子在晚上睡觉时就会特别难受 。为了找到一个舒服的睡觉姿势，就要不停地翻来覆去，非常影响睡眠质量 。
假如孩子有了以上这些症状，那极有可能就是脾虚了 。如果这时候还大量给孩子吃水果，就会让脾虚进一步严重 ， 不仅营养没补充进去，脾胃功能还会进一步受影响 。
以下三种水果 ， 会导致脾虚加重 ， 最好不要给娃吃
1、西瓜
西瓜味道清甜，并且富含大量水分，的确可以在炎热的夏天起到解暑降温的作用 。但是西瓜在中医里被称为"白虎汤" ， 意思是西瓜性寒凉，对于暑热有很好的消除作用 。不过正是由于寒凉的特性，吃多了会对肠胃造成刺激，如果小孩子吃了过量的西瓜，可能会有腹泻、呕吐等不良反应 。
西瓜的含糖量也比较高，吃太多容易引起血糖波动，对于生长发育期的孩子来说并不好 。所以给孩子吃西瓜时一定要适量，不要把西瓜放到冰箱里冰镇，吃冰镇西瓜更容易引起肠胃不适 。在寒冷的冬天也不建议给孩子吃西瓜，因为冬季气温比较低，吃寒凉的西瓜容易拉肚子，导致脾虚症状加重 。
2、芒果
芒果也是非常有营养的水果 ， 但是多吃会引起消化不良、脾胃湿热的症状 。并且芒果中富含各种蛋白质和酸性物质，容易让皮肤过敏，对于比较小的宝宝来说，吃芒果可能会引起口唇皮肤红肿、发麻等不良反应 。
所以芒果也不建议一岁之内的宝宝吃，如果是给大一些的孩子吃，要先将芒果皮去除，这样会减少芒果皮中刺激性物质对孩子的伤害 。另外也要注意适量 ， 不能一次吃过多 。
3、青枣
青枣虽然含有大量的维生素C，但是也不建议给孩子多吃 。因为青枣的皮很难消化 ， 吃多了会引起肠胃消化不良，加重肠胃负担，导致脾胃更加虚弱 。
如何调理脾胃
1、饮食有节制
想要帮助孩子调理脾胃，首先最重要的原因就是合理饮食 ， 在吃的方面做到有节制 。不要给孩子吃太多对脾胃不好的水果，少吃零食以及油腻高糖的食物，使肠胃负担减轻 ， 脾胃运化的功能自然就会增强 。
2、适量运动
想要改善脾虚，还有一个很好的方法就是让孩子多运动 。因为运动能够提升人体阳气，而脾虚又是因为阳气不足导致，阳气补充上来，脾胃功能也就跟着变好 。
平时多带孩子到户外运动 ， 让孩子培养一项运动方面的兴趣爱好，一方面增强体质，另一方面对脾胃等脏腑器官也有非常多的益处 。
脾胃虚弱吃哪些水果好21、榴莲
榴莲是一种热性的水果，可以帮助人们起到补肾壮阳、暖和身体的作用，尤其是对于痛经以及脾胃虚寒的人来说是非常好的，并且女性在坐月子的时候也可以适当的.摄取 。
2、苹果
苹果同样是一种温性的水果 ， 营养价值非常丰富，生活中很多爱美的女性其实每天都有吃苹果的习惯，苹果当中的微量元素和果胶可以让人们的血糖更加稳定，帮助人们降低胆固醇，常吃一些苹果也可以帮助人们减少肺部的污染 。
3、荔枝
荔枝属于一种温性的水果，可以帮助人们起到生津、理气、止痛等等功效，其中的维生素和蛋白质也可以帮助人们增强机体功能，有效的促进血管的微循环，让人们的皮肤更加光洁 。令皮肤变得光洁，宫寒、脾胃虚寒等寒症者是比较适合食用的 。
4、龙眼
龙眼其实也属于一种常见的微信水果，可以帮助人们起到补心安神的功效 ， 在生病之后 ， 人们一般脾胃都比较虚弱，这个时候大家适当的吃一些龙眼，也可以帮助自己改善气血不足，营养不良的现象 。
5、红枣
红枣的补血功效其实非常好，并且也可以帮助人们补脾益肾 ， 在生病之后，很多人体质也比较虚弱，这时适当的摄取一些红枣，也可以帮助人们改善状态，并且也可以有效的抑制癌细胞 。
综上所述现在应该知道脾虚患者可以吃什么水果了吧，在有脾虚病症之后，我们肯定要适当的摄取一些水果进行调理，比如说大家可以适当的吃一些榴莲，还有就是也可以吃一些苹果、龙眼、红枣等食物，这些在生活当中都比较常见，即便人们没有脾虚的表现，平常适当的摄取一些，其实也有很好的保健功效 。
脾胃虚弱吃哪些水果好3性结肠炎，高血压，高血脂和肥胖患者，癌症患者 ， 贫血和维生素缺乏者食用，但是不宜肾炎和糖尿病患者食用肤也变干净了，不长痘了，肠胃感觉很轻松 ， 没有负担，直到现在已经过了十多年了，肠胃再也没有不舒服过 。
在任何季节都适合吃苹果，任何人都适合吃苹果，所以不管是肠胃不好的人还是身体健康的人，吃苹果比较好 。特别是凉性水果如西瓜、梨、黄瓜、柿子等不吃更好 。可以吃些苹果 ， 桃子，山楂、榴莲等 ， 但是一定要少吃 。
如果是肠胃不好，刚刚从冰箱里面拿出来的冰西瓜，冰橙子这些，最好放一放，接近常温了再吃，避免冰凉对于胃肠道的刺激 。
或者是用水煮一下，既可以喝汤也可以吃水果 。比如说像苹果既可以煮苹果吃也可以直接生吃，还可以熬粥都行 。比如大枣、猕猴桃等水果中含有丰富的维生素C，营养丰富，还是天然抗氧化剂 。
比如龙眼，有苹果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣等 。适合寒性体质 。第一个角度是肠胃虚弱，运化传导功能受阻的，吃点凉的就会出现一个壅滞不通的情况 ， 当然也有可能会出腹泻、腹痛的症状，但都是因寒致病 。
而且水果水分含量高，低能量、低脂肪、富含膳食纤维以及各种维生素和矿物质，和蔬菜同为人类平衡膳食的重要组成部分 。那在生活当中就更应该偏向保护，减少水果当中刺激物质的摄入 。靠谱保护肠胃，您应该这样吃水果 。
但对于一些胃肠不好或胃病的患者来说，盲目的吃一些水果只会使胃肠更加难受 。建议要吃新鲜、干净、成熟的水果，同时不要过量的摄入某一类水果 。
###其它资料参考### 脾胃虚弱吃什么水果最好呢
脾胃虚弱吃什么水果最好呢，现在很多人都出现了脾胃不好的情况，在饮食方面，有很多食物对于养脾胃都是有一定效果的，水果中丰富的纤维素也能够促进肠胃蠕动，帮助消化吸收 。那么脾胃虚弱吃什么水果最好呢？
脾胃虚弱吃什么水果最好呢1苹果
苹果味甘酸，性平 ， 健脾补气 ， 生津润燥，适宜用于脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症 。生胃止泻效果较好 。
石榴
吃起来有生津止渴、润喉之功效，吃起来有苦涩味 ， 可用于治疗胃病、腹泻等疾病 。此外，石榴含有鞣酸、维他命C、柠檬酸、苹果酸等多种物质，可以帮助消化，降低血脂 。
木瓜
补气，治胃痛 ， 含有木瓜酵素 ， 帮助分解及促进蛋白质的吸收，可减轻消化不良及胃炎 。但是木瓜是偏冷的，最好不要空腹吃 。胃寒的人不能吃太多的东西 。
菠萝
性味甘平，有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的作用 。维生素c含量在100克以上 ， 且富含维他命C，且富含水分，适当食用对肾炎、高血压病病人有益 。
樱桃
性温，味甘微酸，有补中益气、健脾开胃、美容养颜的功效 。此外樱桃的营养价值也很高 。
芒果
有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效 ， 适用于胃阴不足，口渴咽干，胃气虚弱，呕吐等疾病 。
葡萄
入胃、肝、肾经，味甘性平，葡萄含铁质及许多抗氧化物质，营养吸收较差的人可吃葡萄养脾胃 。
梨
冰糖炖雪梨是一种传统的特色甜品 。以雪梨为主料，主要烹调技术为炖 。梨润肺清热、生津止渴、与冰糖同用，能起到润沛止咳的功效，同时还能治小儿肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症状 。
雪梨具有滋阴润肺、养胃生津、祛痰止咳、咽喉炎等功效，同时它还具有良好的咽部润喉功效，同时梨中含有大量的糖类和各种维生素 ， 易被人体吸收 。
山楂
制作时将新鲜山楂洗净后，去籽，切片，放入杯中，加入茶叶一起冲泡，可起到开胃消食、化滞消积、活血化淤的作用 。
经常喝山楂茶和山楂泡在一起泡，对降低血清胆固醇、降压、利尿、镇静等有显著作用 。此外，还具有消积、清淤血、止泻、解毒化痰的功效，并能辅助治疗小儿疝气 。
脾胃虚弱吃什么水果最好呢2健脾胃的食物和水果有哪些
一、苹果
味甘酸，性平 。有健脾益胃，生津止渴之功 。用于中气不足，腹泻，便秘等 。美国流传一种说法：“每顿饭吃一个苹果，就不用请医生” 。此话虽然有些夸张，但苹果的营养和药用价值由此可窥见一斑 。
二、香蕉
味甘，性寒 。有清热润肠之功 。用于实证便秘 。香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品 。
三、荔枝
味甘微酸，性温 。有补脾益肝，养血安神之效 。用于脾虚久泻 ， 胃疼腹痛，呃逆等 。
四、橙子
味酸，性凉 。有健脾和胃，止呕宽胸之功 。用于食欲不振，食后腹胀，呕吐，便秘等 。
五、山楂
味酸甘，性微温 。用于健脾开胃、消食化滞、活血化痰，同时也对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效 。
六、木瓜
味甘，性平 。有健脾胃，助消化之功 。用于胃痛，消化不良等 。此外，木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等 ， 富含维生素C 。
七、桃子
味甘酸，性温 。有补气生津，活血消积之功 。用于津伤肠燥便秘，瘀血肿块，肝脾肿大等 。
八、甘蔗
味甘 ， 性寒 。有清热和胃，除烦止渴之功 。用于热病口渴，反胃呕吐等 。甘蔗的营养价值很高，它含有水分比较多 ， 含糖量比较丰富，其中主要是蔗糖、葡萄糖及果糖 。此外 ， 甘蔗还含有人体所需的其他物质，如蛋白质、脂肪、钙、磷、铁 。
九、柠檬
味酸甘，性寒平 。有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑热 ， 除烦渴，增进食欲，止呕恶，下气和胃 。用于治疗胃脘不适 。此外，柠檬富含维生素C，能化痰止咳，生津健胃 。用于支气管炎，百日咳 ， 食欲不振，维生素缺乏，中暑烦渴等症状，它是"坏血病"的克星 。
十、西瓜
味甘 ， 性寒 。富含维生素A、B1、B2、C，葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸 和精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑 热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效 。
脾胃虚弱吃什么水果最好呢3养脾胃最有效的7种水果
1、 山楂
山楂是药食两用的水果，药用的山楂的功效有着消食、健脾的作用，山楂是非常适合脾胃不好的朋友食用的水果 。就山楂直接吃，味道酸甜可口还能够消食健胃所以脾胃不好的朋友应该多吃山楂 。但是要注意山楂是有一定的活血化瘀的作用的'，孕妇怀孕期间喜欢吃酸的最好不要选择山楂 。
2、 苹果
苹果性平，有着开胃养脾的功效，是非常养脾健胃的，苹果中含有丰富的维生素和营养成分 。中医研究确定了苹果有补中益气养脾胃的功效 。苹果相比较其他水果的好处是苹果更容易被人体吸收，并且苹果的性味更加温和，像长期脾胃不好还有久病脾胃不好 ， 胃口不好的像养脾胃的使用苹果是最好的 。
3、 橙子
橙子味酸 ， 性味是偏凉的 ， 橙子是有着止呕的作用，所以日常如果出现恶心呕吐肠胃比较难受的时候是可以直接食用橙子来止呕的 。如果小孩特别是婴幼儿有经常便秘的情况并且不是因为病理性便秘的，可以多吃橙子来养脾胃治疗小孩的长期便秘 。
4、 香蕉
香蕉有着补脾胃通便的功效，香蕉是非常适合补脾胃吃的水果，香蕉质地软非常好消化 。像脾胃不好消化失常是不能吃硬的不好消化的食物的，还有小孩如果呕吐后也是要尽量少吃不好消化的食物的 。所以脾胃差消化不良的可以吃香蕉 。
5、 荔枝
荔枝是温性水果，是养脾胃最有效的水果之一，这是因为荔枝有着暖胃散寒，改善血气流通的功效 。荔枝可以治疗因为气滞血瘀导致胃气不畅引起的胃痛 。荔枝的补脾胃的功效是很好的，如果脾胃不好可以经常吃荔枝，荔枝还能够有效补气血是非常适合女性食用的水果 。
6、 木瓜
木瓜有着健脾部位，帮助消化治疗胃痛和消化不良等脾胃疾病的作用 。木瓜走肝经和脾经是能够和胃化湿的，胃不好经常呕吐的可以多吃木瓜来养脾胃 。木瓜的吃法是可以直接食用或者可以用糖调味后食用 ， 还能够煲汤食用 。
7、 草莓
草莓也是非常好的养脾胃的水果，并且草莓长得好看口感也是非常好 ， 像小孩和老年人都是非常爱吃草莓的 。草莓有着调理脾胃的作用，同时还含有非常多的维生素和营养物质是很适合补脾胃的水果，草莓最好吃过完年的 ， 那是最甜也是最应季的水果 。
###其它资料参考###脾虚的宝宝可以吃苹果粥吗？
脾虚是可以吃苹果的，不能吃的太多，苹果也有健脾胃的作用，脾虚的人体质一般是比较虚弱的，不适合吃一些寒性食物和热性食物 。
脾虚平时还可以多吃山药薏米 ， 莲子，补气健脾止泻的作用，饮食需要忌口辛辣刺激性食物，生冷硬食物 。
脾胃虚弱可以吃的水果：
1苹果:味甘酸 ， 性平 。有健脾益胃，生津止渴之功 。用于中气不足 ， 腹泻，便秘等 。
2香蕉:味甘，性寒 。有清热润肠之功 。用于实证便秘 。
3荔枝:味甘微酸，性温 。有补脾益肝 ， 养血安神之效 。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等 。
4橙子:味酸 ， 性凉 。有健脾和胃，止呕宽胸之功 。用于食欲不振 ， 食后腹胀，呕吐，便秘等 。
5山楂:味酸甘，性微温 。有健胃消食，活血化瘀之功 。用于小儿消化不良，食积内停 。
6木瓜:味甘，性平 。有健脾胃，助消化之功 。用于胃痛，消化不良等 。
7桃子:味甘酸，性温 。有补气生津，活血消积之功 。用于津伤肠燥便秘，瘀血肿块 ， 肝脾肿大等 。
8甘蔗:味甘，性寒 。有清热和胃，除烦止渴之功 。用于热病口渴，反胃呕吐等 。
9柠檬:味酸甘，性寒平 。有祛暑止渴 ， 和胃生津之功 ， 可解暑热，除烦渴 ， 增进食欲，止呕恶 ， 下气和胃 。用于治疗胃脘不适 。
10椰子:味甘，性温 。椰子肉补虚，强壮身体，用于治疗小儿疳积黄瘦还可驱虫，对绦虫、姜片虫有效 。
11无花果:味甘，性平 。有健脾开胃 ， 清热润肠之功 。用于食欲不振，便秘 ， 泻痢等症 。
12石榴:味甘、微酸、涩，性温 。能生津止渴，收涩止泻 。甜石榴用于胃阴不足 ， 口渴咽干，小儿疳积酸石榴可治久泻久?。阊?脱肛石榴皮杀虫、驱虫，治虫积腹痛 。
13栗子:又名板栗 。味甘 ， 性温 。可健脾养胃 。适用于饮食少，身体瘦弱，经常腹泻的小儿 。
14大枣:味甘，性温平 。有益气养血，补脾健胃，生津止渴，强神壮力之功 。适用于脾胃虚弱 ， 纳食不香，大便稀溏 ， 气血不足,贫血缺血，面黄肌瘦,睡眠不安者 。小儿不宜生食，熟食每次不宜过多，食入过多则助湿生热，胃胀中满，损坏牙齿 。
15落花生:又名花生、长生果 。能补脾开胃 。适用于脾胃不和，胃腹胀满，不思饮食者 。
###其它资料参考### 脾胃虚寒吃什么水果
脾胃虚寒吃什么水果，脾胃虚寒是我们生活中很多人都会有的症状，尤其是女生和小孩，当然对于脾胃虚寒也有很多的方法可以治疗缓解 ， 通过饮食就是最简单的方法 ， 以下吃什么水果 。
脾胃虚寒吃什么水果11、榴莲 。榴莲是一种热性水果，具有活血驱寒、暖和身体的作用，非常适合脾胃虚寒的人 。不少女性存在痛经问题，可能与脾胃虚寒有关，平时适当吃些榴莲，有利于身体调养，缓解疼痛症状 。
2、黑枣 。黑枣也就是鲜枣的干制品 ， 具有营养丰富的特点，含有蛋白质、多种维生素、脂肪和糖类等营养物质，具有补肾和养胃的作用，能够改善脾胃虚寒的问题 。
3、荔枝 。荔枝性温，具有养血、理气、止痛的作用，能够增强机体免疫力，促进血液循环 。脾胃虚寒的人平时可以多吃荔枝，能够改善宫寒 。
4、释迦 。释迦也叫做番荔枝，也是一种热带水果，能够提供丰富的维生素c，具有抗氧化作用 。脾胃虚寒的人平时吃释迦能够补充丰富的维生素，可以增强体质，改善多种不适症状 。
5、红毛丹 。红毛丹富含多种维生素、碳水化合物和矿物质，非常适合脾胃虚寒的人吃 。但是红毛丹比较容易上火，不可以一下子吃太多 。
6、龙眼 。龙眼属于温性水果，有养血益脾、补心安神的作用 ， 对脾胃虚寒的人来说具有良好的'调理作用 。有贫血、食欲不振、营养不良等症状的人平时可以适当吃些龙眼，龙眼可以生吃，也可以晒干后吃 。
脾胃虚寒是很常见的病症，与生活习惯有很大的关系 。脾胃虚寒的人平时一定要调整生活习惯，要多吃一些容易消化的食物 ， 不要暴饮暴食，避免吃生冷、油腻的食物 。平时尽量不要喝刺激性的饮料，包括酒、浓茶和咖啡 。平时多吃一些健脾养胃的食物，比如花生、山药、栗子和芡实等 。
脾胃虚寒吃什么水果2脾胃虚寒可以吃陈皮吗？
1、脾胃虚寒能吃陈皮吗
对于脾胃虚弱和痰湿较盛的人，最好厨房里常备陈皮 。陈皮是一味常用中药 ， 具有理气、调中、燥湿、化痰等作用 ， 常用于治疗胸腹胀满，食欲不佳以及咳嗽痰多等病症 。
在广东，人们时常常要加入陈皮，这是因为广东地处岭南，气候潮湿 ， 学认为，长期生活在潮湿环境中的人 ， 容易感受环境中“湿邪”而造成脾胃运化功能的损伤 。加之各类肉食荤腥都属于肥甘厚腻之品，过多食用也容易损伤脾胃 。
因此，在烹调荤腥时适量加入陈皮，既可以借助陈皮的芳香之气除去肉食的腥膻 ， 增加的香味以增进，又可充分发挥陈皮理气和胃、芳香醒脾、祛湿化痰的药效，减少痰湿和肥甘厚腻对脾胃的伤害 。
生活在沿海地区或者其他潮湿环境的人 ， 以及脾胃虚弱或痰湿较重的人 ， 做肉食时都可适当放些陈皮 。毛炜说，将陈皮作为调料烹调菜肴时 ， 可根据自己的体质、口味和烹调方法的差异，决定陈皮的用量和用法 。
例如在选用卤、炖等烹调方法时，一般可以在500毫升卤汁或汤液里加入10——20克的大块陈皮，而口味较重或脾胃虚弱、痰湿较重的人可以适当增加用量 。而在采用红烧、焖等烹调方法时可将陈皮洗净后，切成细丝，放进肉类里一起红烧或焖炖 。此外，陈皮同样可以作为火锅的调味料 。
另外，对于因过量导致胃肠功能紊乱的人，在吃白米粥等清淡的同时，可以用3片生姜、3颗大枣和1——2片陈皮煮汤或泡水服用，也可以起到良好的调理作用 ， 有利于促进胃肠功能的快速恢复 。
2、陈皮的功效与作用
（1)陈皮的功效
1、 用于胸腹胀满等症 。橘皮辛散通温 ， 气味芳香，长于理气，能入脾肺，故既能行散肺气壅遏，又能行气宽中，用于肺气拥滞、胸膈痞满及脾胃气滞、脘腹胀满等症 。常与木香、枳壳等配伍应用 。
2、 用于湿阻中焦、脘腹痞胀、便溏泄泻，以及痰多咳嗽等症 。橘皮苦温燥湿而能健脾行气，故常用于湿阻中焦、脘腹胀闷、便溏苔腻等症，可配伍苍术、厚朴同用 。又善于燥湿化痰，为治湿痰壅肺、痰多咳嗽的常用要药 ， 每与半夏、茯苓同用 。
3、 用于脾虚饮食减少、消化不良，以及恶心呕吐等症 。本品燥湿而能健脾开胃，适用于脾胃虚弱、饮食减少、消化不良、大便泄泻等症，常与人参、白术、茯苓等配合应用 。因其既能健脾 ， 又能理气 ， 故往往用作补气药之佐使，可使补而不滞，有防止壅遏作胀作用 。此外 ， 橘皮又能和中，可治胃失和降、恶心呕吐，若胃寒呕吐，可与生姜同用；胃热呕吐 ， 又可配伍竹茹、黄连等药同用 。
（2)陈皮的作用
1、对消化系统的作用
陈皮所含挥发油，对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌 ， 排除肠管内积气，显示了芳香健胃和驱风下气的效用 。
2、对心血管系统的作用
陈皮煎剂、醇提物等能兴奋心肌，但剂量过大时反而出现抑制 。另外，它还可使血管产生轻度的收缩 ， 迅速升高血压 。陈皮中的果胶对高脂饮食引起的动脉硬化也有一定的预防作用 。
3、对呼吸系统的作用
陈皮所含挥发油有刺激性被动祛痰作用，使痰液易咯出 。陈皮煎剂对支气管有微弱的扩张作用 。其醇提物的平喘效价较高 。
4、对泌尿生殖系统的作用
陈皮煎剂可使肾血管收缩，使尿量减少 。
5、抗炎作用
陈皮煎剂与维生素C、维生素K并用 ， 能增强消炎作用 。
3、陈皮的选购
陈皮药材分“陈皮”和“广陈皮” 。一般来说，陈皮果皮常剥成数瓣 ， 基部相连或呈不规则碎片 。外表面橙黄色或红棕色，有细皱纹及凹下的点状油室；内表面黄白色，粗糙呈海绵状，附黄白色或黄棕色筋络状维管束，质稍硬而脆，气香 ， 味辛而微苦 。而广陈皮果皮则多剖成3至4瓣 ， 基部相连 ， 形状整齐有序 ， 厚度约1毫米 。
点状油室较大，对光照视透明清晰，质较柔软 。但是不管是陈皮还是广陈皮都以片大、色鲜、油润、质软、香气浓、味甜苦辛者为佳 。
脾胃虚寒吃什么水果3孩子脾胃虚寒饮食调理呢？
脾胃虚寒证是由于素体脾气虚，或脾虚日久 ， 波及脾阳，使脾阳也虚 。引或贪食生冷，损伤脾阻，导致脾阳虚不能温暖胃肠，寒气自内而生的病证 。慢性胃炎、消化性溃疡、十二指肠炎、吸收不良综合征、溃疡性结肠炎常出现或伴有脾胃虚寒证 。
性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物 ， 如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等 。
味厚滋腻，难以消化，易阻碍脾胃运化的食物 ， 如猪肉、鸭肉、甲鱼肉、牡蛎肉、糯米等 。
具有利气消食作用，可损伤正气、加重虚寒的食物，如山楂、萝卜、薤白、香菜等 。
食疗
a、红枣籼米粥：大红枣7枚、籼米50克，共同于清水中以文火久炖至熟烂 ， 加入红糖10克，热食 。
b、肚丝汤：牛肚或猪肚洗净后，用清水煮沸3分钟后捞起，倒去原汤，再加入干净清水文火炖煮至七成熟，加入适量盐、料酒、花椒、小茴香再煮，待熟透后再捞起 ， 晾至不烫手，切丝100克，盛入大碗中 ， 加入鲜姜三片、味精适量，将第二次煮肚的汤倒入肚丝碗中没满肚丝，上笼蒸45分钟即可，热食 。
c、茴香菜包子：茴香菜100克、剁碎，去骨去皮鸡肉50克、剁碎，两者搅拌均匀，加入适量鲜姜汁、花椒粉、味精、盐、香油，拌匀作馅；以和好的小麦粉发面擀皮，置馅于皮中，捏成包子，于笼上旺火蒸20分钟即好 ， 热食 。
上文介绍了孩子脾胃虚寒饮食调理方法，以及该给孩子注意什么，首先脾胃虚寒就是因为平日里孩子总是挑食偏食 ， 加上家长朋友们不注意 ， 带孩子经常去吃肯德基之类的食物，久而久之让自己的孩子肠胃受到影响，所造成的主要因素，平时要注意孩子的饮食方面合理搭配 。
###其它资料参考###脾胃虚寒是是身体常见的一种状况，不良的生活和饮食习惯，长期饮食寒凉食物都会引发脾胃虚寒，一旦脾胃虚寒，身脾胃虚弱会出现腹胀腹痛、精神不振、舌苔滑腻苍白、食欲不佳等 。脾胃虚寒是由于体内的寒气过多，阳气无法保住胃肠等器官，导致的寒从体内生 。
脾虚吃什么水果好呢
1、橙子：
功效：有健脾和胃，止呕宽胸之功 。可帮助缓解食欲不振，食后腹胀，呕吐，便秘等症状；
2、柠檬：
功效：有祛暑止渴 ， 和胃生津之功 ， 能够解暑热，除烦渴，增进食欲，止呕恶，下气和胃 。可用于治疗胃脘不适；
3、苹果：
功效：有健脾益胃，生津止渴之功 。用于中气不足，腹泻，便秘等；
4、木瓜：
功效：有健脾胃，助消化之功 。用于胃痛，消化不良等；
5、山楂：
功效：有健胃消食 ， 活血化瘀之功 。用于小儿消化不良，食积内停 。
6、草莓
草莓可以润肺、健脾胃、补血、益气，对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品 。
7、葡萄
葡萄不仅是美容抗衰老抗氧化的圣品，也是养胃水果家族的一个代表 。葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾胃利尿 。
8、橙子
味酸，性凉 。有健脾和胃，止呕宽胸之功 。用于食欲不振，食后腹胀，呕吐，便秘等 。
8、无花果
味甘，性平 。有健脾开胃，清热润肠之功 。用于食欲不振 ， 便秘，泻痢等症 。
9、龙眼
龙眼也是一种温性水果 ， 具有养血益脾、补心安神、补虚长智的功效，对于病后需要调养，以及体质虚弱的人来说 ， 有辅助的疗效，非常适合贫血，气血不足 ， 营养不良的人食用 。
10、桃子
桃子性温，味甘酸 ， 具有养阴、生津、润燥、活血的效果 ， 它的含铁量较高，是缺铁性贫血患者的理想水果 。
脾脏虚弱的人，平时就应该多吃一些补脾的食物，像粳米，薏米，山药等等，养生良好的作息习惯，多锻炼身体 。
###其它资料参考###【小孩脾虚吃什么水果】小儿脾胃虚弱是一种生理现象 。脾胃虚弱的孩子在饮食上应注意三餐规律 ， 避免饥一顿饱一顿的，多吃温热食物，少吃生冷、寒凉、辛辣等刺激性食物，尤其在夏季注意不能贪凉 。多吃粳米、发面馒头、红枣、莲子、南瓜，西红柿等健脾益气的食物 。如为脾胃虚寒，应多吃辛温散寒的食物 ， 如羊肉、姜等 。如为脾胃虚寒，应少吃苦瓜、西瓜等寒凉食物 。如为脾阴虚 ， 应多吃莲藕、荸荠等食物，
