小孩吃什么水果好处多 _苹果

小孩吃什么水果好？

孩子可以选择吃以下的水果。
1、香蕉。香蕉中含有丰富的纤维素和铁元素，有排毒通便和补气养血的功效，可以改善胃肠功能包括胃肠蠕动较差，容易便秘的情况。
2、红枣。红枣有丰富的蛋白质、葡萄糖和维生素C，适合脾胃虚弱和气血不足的孩子。
3、苹果。苹果有丰富的果酸、维生素和果胶、矿物质等营养成分，预防坏血病，降低血糖和胆固醇。
4、橄榄。橄榄具有清热解毒、生津止渴的功效。
5、菠萝、橘子。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效，消除疲劳、增进食欲。

水果中富含丰富的维生素c和多种矿物质，还含有大量的水分，多吃些水果能提高身体免疫力。小孩儿可以吃以下几种水果:一、香蕉。香蕉含有多种矿物质和维生素，可以帮助肠胃消化，具有预防便秘的效果，适当吃些香蕉能预防小儿便秘。二、苹果。苹果中维生素c的含量是很高的，而且容易被人体吸收，很适合小孩儿食用。三、草莓。草莓中含有丰富的维生素c、果胶和膳食纤维，能帮助宝宝的肠胃运动，改善便秘。四、樱桃。樱桃酸甜可口，可以促进食欲。适合孩子吃的水果有很多，比如桂圆、葡萄、猕猴桃、柚子等。但是要注意如果孩子脾胃虚寒，要多吃温性水果，少吃寒性水果。
###其它资料参考###我们平时老爱说多给孩子吃些水果，身体棒棒的，提高免疫力，还可以益智类，让儿童比较聪明。为大家推荐几类新鲜水果，每日让孩子吃一些，小宝宝少生?。?父母更放心。
1、苹果
苹果是日常日常生活最常见一种水果，算得上是“四大新鲜水果”居首，似乎是家庭必备。有句俗语说得对：“一天一个苹果，医生远离我”，由此可见苹果的产品魅力和效应。吃苹果的好处太多，带有多种营养元素、促进大脑发育，苹果里的锌可以增强小孩的记忆能力，苹果公司也有美容养颜的功效，长期吃可以让孩子的皮肤红润嫩白。苹果既可以治腹泻，还可以润肠，可是苹果里的酸非常容易腐蚀牙齿，吃完苹果后最好是漱漱口。
2、香蕉苹果
在大家印象里香蕉苹果较大作用是促进消化，促进排便。此外，它还可以消除疲劳，当自己学习累了，吃两根橘子，能够让身体放松，心情愉快，还不必担心长胖。有些孩子一开始觉得香蕉苹果口感不太好，通道粘乎乎的，还记得我小时候第一次吃苹果，就感觉味儿不对劲，但是只要不拒绝，慢慢就会爱上这类的水果，感到香蕉苹果浓厚的香味。
3、桔子
有些人说吃橘子大会上火，适当吃一些还是有一些益处的，营养全面。小宝宝都喜欢吃那类小橘子，一连气吃到好多个才舒服，家长应操纵一下，适当地吃一些桔子，可以有效的推动铁等经典吸收，而且还能预防便秘。可是吃太多要易上火，但是宝宝魅力大，呈阳性足，肺热咳嗽期内留意尽量减少不必吃橘子。
4、红提
红提酸甜可口，看上去就很有食欲，吃着的香味也不会让你输，通道滑爽爽口，意犹未尽。红提营养成分十分丰富，带有多种氨基酸外，还带有身体所需要的十多种碳水化合物及过多果酸换肤，铁含量非常丰富，有利于小宝宝补血补气，对孩子生长发育十分有益处。
这就是我们日常生活中常用的四种新鲜水果，让孩子吃下去，小宝宝比较聪明身心健康，少生?。?父母更安心！

###其它资料参考###那么提到营养有很多人都会想起水果，因为无论是夏季还是冬季都会有应季的水果，那么吃了以后就会对人的身体进行相对应的营养补充。并且也会给人体造成非常多的好处，那么如果家长想要让自己的孩子的身体变得更好的话，就可以选择几种水果给自己的孩子吃，那么究竟哪些水果里面的微量元素会比较多呢？
苹果首先就是苹果那么苹果可以说是水果之王，并且里面有非常多的营养成分，而且脂肪跟热量也是很少的。如果能够经常吃苹果的话，不仅能够保护自己的肠胃，而且能够预防便利，特别适合一些小孩子吃。那么小孩吃完苹果也可以提高自己的免疫力，因此在中国就有一句话叫做一天一苹果，医生远离我，并且苹果是哪个年龄段都是可以吃的。
葡萄其次就是葡萄，那么葡萄也可以说是夏季的应季水果，那么里面的糖分是非常多的，小孩子也非常喜欢吃。不仅这样葡萄里面的营养成分也是非常高的，不仅可以消除人体的内热，而且里面有很多的微量元素，可以提高自己孩子的免疫力。那么葡萄最好吃的一个品种应该就是提子，不需要剥皮。并且在吃葡萄的时候也可以榨成葡萄汁，味道也是非常酸甜可口的。
香蕉【小孩吃什么水果好处多】最后就是可以买一些香蕉给自己的孩子吃，那么香蕉是非常有营养价值的一种水果，可以帮助孩子去制作大脑里面所需要的血清素。同时也能够促进孩子大脑的发育，经过研究数据所表明，经常吃香蕉的孩子比那些不喜欢吃香蕉的孩子，大脑要发育的快一些。所以，在平时的生活当中家长就可以多购买一些香蕉给自己的孩子吃。

小孩吃什么水果好处多

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