豆浆与鸡蛋间隔多久 _豆浆

吃了鸡蛋要间隔多久才能喝豆浆？

吃完鸡蛋要隔两到三个小时才能喝豆浆。
扩展资料：豆浆和鸡蛋不能同吃吗？关于两者相克的理由，流传最广的说法是，鸡蛋中的蛋白质消化吸收需要胰蛋白酶帮忙，而豆浆中含有一种胰蛋白酶抑制剂，可以抑制肠道中的胰蛋白酶活性，从而影响鸡蛋中的蛋白质消化吸收，降低其营养价值。
参考资料：百度百科鸡蛋豆浆

人们在一日三餐中是会吃到很多种食物的，就拿早餐来说，大部分人在早餐时都比较爱喝豆浆，吃鸡蛋，因为人们认为鸡蛋和豆浆都是比较有营养的食物，吃了之后是能够很好的补充身体所需要的营养的，但鸡蛋和豆浆是不适宜同时吃的，那么鸡蛋和豆浆隔多久可以吃呢？早上先吃鸡蛋还是先喝豆浆呢？
鸡蛋和豆浆分开吃，主要是为了能够让人体更好的吸收营养，两个如果同时吃的话，会降低两种食物的营养成分，并且会造成身体不好吸收营养的情况，所以两者分开吃是比较好的，一般在吃完鸡蛋和豆浆这两个食物后，是建议隔半个小时到一个小时之后再吃是比较好的，这样人体能够更好的吸收两种食物的营养。对于这吃这两种食物的顺序来说，是没有固定哪种先吃的，可以根据自己的喜好或者习惯来吃，哪种食物先吃都是可以的，也不会影响身体对营养的吸收。
鸡蛋和豆浆都是能够很好的补充营养的，这两种营养物质都是人体所需要的，所以为了能够很好的吸收营养，可以两种食物分开吃，并且不管是什么有营养的食物，都不能够多吃，要做到营养均衡，吃多了就会出现营养过剩而不好消化的情况。
###其它资料参考###豆浆和鸡蛋不适宜一起吃。
豆浆和鸡蛋一起吃，鸡蛋中的粘性蛋白与豆浆中的胰蛋白酶结合，形成不被消化的物质，大大降低营养价值。
一、豆浆食物相克
豆浆+鸡蛋
鸡蛋属于高蛋白类食物，而豆浆含有抑制蛋白酶因子，不利于蛋白质吸收，导致营养成分流失，对身体健康没有益处。
豆浆中有胰蛋白酶抑制物，能够抑制蛋白质的消化，降低营养价值。
鸡蛋中的粘性蛋白与豆浆中的胰蛋白酶结合，形成不被消化的物质，大大降低营养价值。
豆浆+蛋类食物
豆浆和鹌鹑蛋等蛋类食物一起吃，会引发人体的肠胃出现不适症状，会降低肠胃的消化吸收能力。
豆浆+红糖
红糖含有一定的有机酸成分，和豆浆一起食用，有机酸会和豆浆中的钙、蛋白质相结合后出现沉淀物，不利于机体吸收豆浆营养。
豆浆+红薯
红薯含有比较高的淀粉，进食后会产生果酸，豆浆和红薯一起食用，果酸导致豆浆中的蛋白质成分出现变性，不利于消化和吸收。
豆浆+药物
药物如果和豆浆一起吃，会互相破坏两者之间的营养成分，不利于药效发挥，对身体健康也很不好。
豆浆+蜂蜜
豆浆中蛋白质含量高，蜂蜜中含有75%左右的葡萄糖和果糖及少量的有机酸，两者一起吃用，有机酸会与蛋白质结合产生变性沉淀，使人体难以吸收蛋白质。
豆浆+水果
由于豆浆含有大量纤维素，会产生胀气。与水果一起食用会导致肠胃胀气，增加胃负担。
豆浆+药物：
有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。
药物和豆浆一起吃会互相破坏两者之间的营养成分。药物会破坏豆浆的营养成分，豆浆会影响药物的治疗效果。
喝豆浆与服药物的时间应该间隔20分钟以上。
二、鸡蛋食物相克
鸡蛋+柿子
柿子中有一定量的鞣酸，鸡蛋含有丰富的蛋白质，一起食用可能会导致胃内物质来不及消化，进而引发上吐下泄、腹痛为主的胃肠道疾?。菀咨崾?。
鸡蛋+白糖
白糖中含有大量的果糖基赖氨酸，鸡蛋蛋质中含有丰富的氨基酸，二者相结合容易在胃中形成沉淀物质，容易加重消化道的负担，故不能一同食用。
鸡蛋+兔肉
鸡蛋不能和兔肉一起吃，在中医学上，二者都属于寒性食物，一起吃容易刺激到胃肠黏膜，引发腹痛、腹泻等胃肠道疾病症状。
鸡蛋+雪莲果：不利于蛋白质的吸收。
鸡蛋+红薯：一起吃会腹痛。
鸡蛋+味精：鸡蛋本身含有许多与味精成份相同的谷氨酸，所以炒鸡蛋时放味精，不仅不能增加鲜味，反而会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味。
鸡蛋+茶叶：茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，且不利于消化吸收。
鸡蛋+鹅肉：一起吃伤元气,损伤脾胃。
鸡蛋+菠萝：鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合，易使蛋白质凝固，影响消化。
鸡蛋+茶：影响人体对蛋白质的吸收和利用。
鸡蛋+豆奶：一起吃会影响营养素的吸收。
鸡蛋+豆浆：鸡蛋中黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质大大降低了人体对营养的吸收。
早餐吃鸡蛋加豆浆不利于人体对蛋白质的吸收。早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋，或是把鸡蛋打在豆浆里煮，也是许多人的饮食习惯。豆浆性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分，单独饮用有很强的滋补作用。但其中有一种特殊物质叫胰蛋白酶，与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。

###其它资料参考###鸡蛋和豆浆被认为是高营养的日常饮品，但它们一个属于动物蛋白一个属于植物蛋白，两者若在一起吃会影响吸收，鸡蛋的蛋清里含有黏性蛋白,可以同豆浆中的胰蛋白酶结合,使蛋白质的分解受到阻碍,从而降低人体对蛋白质的吸收率．清晨人体得到氨基酸补充后，肌体睡眠后半程开始的蛋白分解代谢才会终止，一般宜相隔2小时后再吃．
###其它资料参考###随时都可以吃，鸡蛋和豆浆能一起吃。
主料：鸡蛋1个、豆浆50g
辅料：葱花适量、盐1小勺
1、准备好材料，一个鸡蛋，50G豆浆，还有一些葱备
2、再将鸡蛋打入碗里面，放点盐，搅拌匀称
3、然后再将豆浆慢慢的倒入鸡蛋里面，边到边拌匀了
4、拌匀了以后再将上面匀称的撒上点葱花
5、再将电饭煲里面加入点水，架上蒸笼，放上准备好的羹，蒸十分钟即可
【豆浆与鸡蛋间隔多久】6、成品。

豆浆与鸡蛋间隔多久

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