经常吸烟喝什么茶好 常喝这些茶可以清肺？
1 经常抽烟喝什么茶好1、绿茶绿茶中的多酚类物质能使烟草中的有毒物质“尼古丁”沉淀并随尿液排出体外，同时对烟雾中的致癌物质也有抑制作用 。
此外，绿茶中的微量元素与体内的活性酶及新陈代谢有很大的关联，其中胡萝卜素具有抑制癌细胞的生长功用，镁和硒等对心肌功能和防止氧化物对细胞膜的损害也是非常重要的 。
2、铁观音铁观音中含有一种酚酸类物质 ， 能够使烟草中的尼古丁沉淀，排出体外 。
同时，铁观音中的咖啡碱能提高肝脏对药物的代谢能力，促进血液循环，减轻甚至消除尼古丁带来的副作用 。
3、菊花茶菊花茶可以清肝明目，消炎解毒，对于眼睛干涩，口干等症状有效果，经常吸烟的人喝菊花茶能够帮助养肝 。
4、罗汉果茶罗汉果茶含有丰富的营养物质，有止咳，生津，清热的作用，可以治疗咽喉炎，糖尿病等症状 。
长期吸烟的人 ， 可以喝罗汉果茶清肺 ， 取用20克的罗汉果干，加入沸腾水，闷上15分钟后即可饮用 。
5、白茶吸烟的人经常会出现口臭、口干、干呕等口腔问题，白茶具有祛火消炎的功效 。尤其是品质上乘的老白茶 ， 此方面的效果更好 。如果经常吸烟，不妨囤些老白茶在家中 。
2 经常抽烟的人吃什么清肺1、鸭血清肺的食物很多,鸭血就是其中的一种,动物血具有利肠通便作用,可以清除肠腔的沉渣浊垢,对尘埃及金属微粒等有害物质具有净化作用,以避免积累性中毒 。因此它是人体污物的“清道夫” 。
2、香菇香菇中的蛋白质含氨基酸多达18种,还含有多种维生素 。香菇中的多糖成分能使人体内的抗癌免疫细胞活力提高,其菌盖部分还含有双链结构的核糖核酸,进入人体后会产生具有抗癌作用的干扰素 。
3、杏仁杏仁,自古就被认为是能止咳润肺、降气清火的健康食品 。美国国家癌症研究所发表的一份调查报告也显示,如果经常进食富含维生素E的食物,可以使吸烟者的肺癌发病率大大降低 。
4、海带海带是一种海藻类食物,对肺的好处是非常大的,海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,也减少了放射性疾病的发生率 。
5、西兰花西兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠” 。常吃菜花可增强肝脏解毒能力并能提高机体的免疫力,可预防感冒和坏血病的发生 。
1 雪菊茶雪菊有调节三高的作用：具有高效降血脂、软化血管、去除体内垃圾的作用 。雪菊还能够清肝明目、益肝补阴、美容养颜、润肠通便的作用 。
中医认为，菊花性甘、味苦，微寒，归肺、肝经 。具有清热去火、解毒的养生功效，对于口干、上火、咽喉、肺燥、视力模糊等具有很好的食疗作用 。尤其是长期抽烟的男人，建议常喝黄菊茶，帮助排出肺毒 。
2 西洋参茶吸烟的人群常容易出现阴液不足、肺燥等问题 。另外，呼吸道长期受到烟草的危害，其抵抗力也会下降，容易被疾病入侵 。西洋参和人参不同 ， 其不宜上火，而且更具有滋阴益气和生津止渴的功效 。西洋参还能促进血液活力、补肺降火和养胃生津，非常适合烟民饮用 。同时，通过饮用西洋参清肺茶还可以调理糖尿病、提高免疫力保护心血管和神经中枢 。
3 柠檬茶柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外 ， 还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性 。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒 。
4 蜂蜜柚子茶在《本草纲目》中就已经记载了柚子性味甘、酸、寒，具有理气化痰、润肺清肠的功效 。非常适合补脾、食欲不振、口淡和下滑不良的患者 。而对于吸烟人群来说，柚子茶的祛痰止渴功效，可以改善吸烟对呼吸道、咽喉和食道的伤害 。
同时 ， 吸烟还会影响口腔健康，柚子和蜂蜜都有一的抑菌作用，有利于维护口腔健康 。另外，吸烟的人群还容易出现上火现象，饮用此茶可以改善便秘问题 。而且其中富含的维生素C可消除疲劳、抗氧化 ， 橙皮苷可以调节血压，改善吸烟引起的血管老化问题 。
###其它资料参考### 经常抽烟的人喝什么茶好
经常抽烟的人喝什么茶好1一、西洋参茶
抽烟的人经常容易出问题，例如阴液不足和肺部干燥 。另外，烟草长期损害呼吸道，其抵抗力也将降低 ， 并且容易被疾病侵袭 。西洋参不同于人参 。它不适合上火，具有滋阴养气，促进体液止渴的作用 。
西洋参还可以增强血液活力，滋润肺和减少火势，滋养胃和促进体液，非常适合吸烟者饮用 。同时，饮用西洋参清肺茶还可以调节糖尿病，提高免疫力并保护心血管和神经中枢 。
二、蜂蜜柚子茶
对于吸烟者来说，柚子茶的祛痰止渴作用可以改善吸烟对呼吸道，喉咙和食道的伤害 。同时，吸烟也会影响口腔健康 。葡萄柚和蜂蜜具有相同的抗菌作用，有利于保持口腔健康 。
另外，吸烟的人也容易生气 。喝这种茶可以改善便秘 。此外 ， 丰富的维生素C可以消除疲劳和抗氧化作用，橙皮苷可以调节血压 ， 改善吸烟引起的血管衰老 。
三、罗汉果茶
罗汉果也被称为假苦瓜，黄金果 ， 也被称为仙果 。其营养价值极高 。新鲜的罗汉果每100克含有400-500毫克的维生素C，以及糖苷，果糖，葡萄糖，蛋白质和其他物质 。
罗汉果具有润肺，清热 ， 促进体液和解渴的作用 。它适用于吸烟引起的肺热 ， 干燥和咳嗽 。此外，罗汉果性甜，酸冷，可以清热凉血，排毒排毒 ， 使皮肤恢复青春 。它也适用于治疗喉咙痛和吸烟引起的烦躁 。
四、罗汉五梅茶
罗汉果15克，乌梅，五味子各5克，甘草3克，先将罗汉果和乌木与五味子和甘草一起洗净捣烂成砂锅，加水煎服果汁和饮料，具有补气 ， 清肺，改善咽喉的作用 。经常喝酒可有效治疗慢性支气管炎，急慢性扁桃体炎，百日咳，咽炎，声音嘶哑和喉咙痛 。
五、罗汉果薄荷茶
罗汉果30克，薄荷10克，青果5克 ， 甘草3克 ， 先将罗汉果切成薄片，将薄荷切成小段，将绿色水果压碎并加入甘草倒入锅中获取果汁饮用 。它具有滋补体液和滋润喉咙的作用，并且对因热，痰，咳嗽和尿液短而引起的咽炎，失音，多饮症有很好的治疗效果 。
抽烟的危害
1、长时间吸烟的人会缺硒 。硒是人体不可缺少的微量元素 。它可以有效地预防人体内的癌症 。因此 ， 吸烟者应补充体内的硒并食用动物 。肝脏等 。
2、吸烟会导致人体缺乏维生素 ， 因此吸烟者应吃胡萝卜和其他富含维生素的食物，这可以减少体内的过氧化 。
3、经常喝茶可以解释吸烟的危害 。香烟中的物质会减少人体的胃酸并增加人体的血糖 。茶水中的茶多酚可以降低烟气中的化学物质对人体的危害 。
4、香烟中的化合物会增加人体的胆固醇，这是非常有害的 。它可能导致人脑血液供应 。因此，要吃一些脂肪酸含量高的食物，例如牛肉 。
5、每个人都知道香烟中的主要成分是尼古?。匀颂褰】捣浅Ｓ泻?。为了减少尼古丁的危害，我们可以使用碱性食品，多吃水果和蔬菜来有效地解释尼古丁的危害 。
经常抽烟的人喝什么茶好21、吸烟者常饮茶有好处
1、常喝茶可以减轻吸烟诱发癌症的可能性
香烟的烟雾里含有4千多种化学物质，其中50种以上化学物质属于致癌物质，而且经过呼吸道吸收又最有利于这些香烟中致癌物质在全身扩散 。长期吸烟不仅可以导致肺癌，还可能得食道癌、喉癌、胰腺癌、肾癌 。而饮茶有防癌抗癌作用 。茶叶中的茶多酚能抑制自由基的释放，控制癌细胞的增殖 。
自由基是人体在呼吸代谢过程中 ， 在消耗氧的同时产生的一组有害“垃圾” 。它几
乎存在于人体的每一个细胞之中，是人体的一大隐患和“定时炸弹” 。研究表明，自由基也是造成基因变异、致癌的重要原因 。一般情况下人的机体是处于自由基不断产生和不断消除的动态平衡之中 。
值得指出的是，香烟是自由基发生剂 。据测定，人们每吸一日烟就可产生10的17次方个自由基，吸烟会破坏原有的动态平衡 。自由基产生过多，人体致癌的可能性也加大了 。
茶叶中茶多酚的主体儿茶素类物质是一种抗氧化剂，也是一种自由基强抑制剂，它可以抑制由于吸烟引起的肿瘤发生 。绿茶中的茶多酚清除自由基的能力较强，它们对超氧阴离子自由基具有很强的清除效应 。
中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所在研究了145种茶叶后证实，茶叶确有阻断人体内亚硝胺合成的能力 。南京中山肿瘤研究所阎玉森经试验发现，茶多酚进入人体后能与致癌物结合，使其分解，降低致癌活性，从而抑制致癌细胞的生长 。
2、常喝茶可以有助于减轻由于吸烟所引起的辐射污染
每天吸30支烟的人，他的肺部在一年内得到香烟中放射性物质的辐射量相当于他的'皮肤在胸腔X光机上透视了大约300次 。
而饮茶能有效地阻止放射性物质侵入骨髓并可使锶90和钴60迅速排出体外，茶叶中的儿茶素类物质和脂多糖物质可减轻辐射对人体的危害，对造血功能有显著的保护作用 。用茶叶片剂治疗由于放射引起的轻度辐射病的临床试验表明，其总有效率可达90％ 。
3、常喝茶可以防治由于吸烟而促发的白内障
吸烟正成为危害眼睛健康的大敌，会促发白内障 。美国哈佛大学医学院研究人员发现，与那些从不吸烟的人相比，每天吸20支以上香烟的人，患白内障的可能性是不吸烟人的2倍，吸烟量越大，患白内障的可能性也就越大 。
在我国不明原因的失明者中就有的4％的人是因为吸烟引起的 。加拿大科学家却发现，多饮茶可以防止白内障 。他们认为，白内障是由于人体内氧化反应产生的自由基作用于眼球的晶状体所致，而茶叶中的茶多酚分解产生的具有抗氧化作用的代谢物可以阻止体内产生自由基的氧化反应的发生 。
白内障的发病率与人体血浆中胡萝卜素含量高低及浓度大小关系密切 。凡是白内障患者，其血浆中胡萝卜素浓度往往很低，且发病率比正常人高3～4倍 。
茶叶中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡萝卜素 。胡萝卜素不仅有防止白内障、保护眼睛的作用，同时还有防癌抗癌、抗尼古丁、解烟毒的作用 。吸烟者饮茶对保护视力是有好处的 。
4、常喝茶可以补充由于吸烟所消耗掉的维生素C
因为吸烟可促使人体血清中的维生素C与烟雾中的一氧化碳、亚硝胺、尼古丁、甲醛等氧化致癌物结合，进而转变为无毒化合物或非突变物质排出体外，使得维生素C含量大大减少，导致人体内的垃圾一自由基的大量堆积，给人体留下了隐患，加剧了自由基对各种正常细胞的损伤作用 。
比如吸入尼古丁等有害物质，使细胞中氧自由基浓度增加 。氧自由基对人体细胞有侵害作用，极易引起癌变反应 ， 美国的研究人员发现，经常补充一定剂量的维生素C则可避免吸烟所带来的这种危害 。因为维生素C具有抗氧化作用，可抑制氧自由基的生成，使人体细胞免受侵害 。
茶叶中维生素C的含量较丰富，尤其是绿茶，在正常情况下 ， 茶叶中维生素C的浸出率可以达到80％左右 ， 茶汤中的维生素C在摄氏90的温度下也很少被破坏 。
总而言之 ， 虽然常喝茶对吸烟者有一定的好处 ， 但我们绝对不能因为喝茶可缓解吸烟的危害而可以肆无忌惮地去吸烟 。
恰恰相反 ， 由于吸烟所带来的危害无论是对个人还是对社会都是巨大而惨痛的，因此戒烟是大势所趋，是明智之举 。饮茶只能作为戒烟过程中的一项补救措施而已，以尽可能减少吸烟的危害 。为了健康，彻底戒烟才是我们的最终目的 。
2、如何影响口腔健康
1、导致口腔臭味
抽烟者经常有口臭的问题，这是因为嘴巴干燥结合口腔中沉积的烟草焦油和尼古丁所导致 。因此，这样的口气问题也不容易消除 。
2、导致牙齿染色
香烟中的焦油和尼古丁会沾附在牙齿上，导致牙齿变黄，并且产生许多明显的牙垢 。这会破坏你的微笑，影响你的外观 。
3、导致牙龈疾病
使用烟草会导致牙龈和骨头分离，促使组织细胞对感染开放，导致牙龈炎和其他牙龈疾病 。因此 ， 长时间抽烟很容易导致牙龈问题 。
4、导致牙齿腐烂
抽烟者牙齿形成的粗糙结石表面很容易使更多牙菌斑沾附在牙齿上 。这会导致蛀牙、牙齿腐蚀 ， 最终导致牙齿损失 。
5、可导致口腔癌
抽烟是导致口腔癌最主要的原因之一，这会影响嘴唇、舌头和牙龈 。大量抽烟和饮用酒精会增加口腔癌的风险 。
口腔白斑很常见于吸烟者，是引起口腔癌的另一个原因 。
###其它资料参考###1、铁观音，铁观音茶不仅能够醒酒，而且还能敌烟 。因为铁观音茶中含有一种酚酸类物质，能够使烟草中的尼古丁沉淀 ， 排出体外 。同时，铁观音中的咖啡碱能提高肝脏对药物的代谢能 力，促进血液循环，把人体血液中的尼古丁从小便排泄出去，减轻和消除尼古丁带来的副作用 。
2、绿茶，据有关科学分析：在绿茶中，每百克就含有蛋氨酸253毫克、钾332毫克、锌4.24微克、铜 1.57毫克、VF15.2毫克、镁247毫克、胡萝卜素2.5毫克 食用纤维14.8克、VB10.3毫克 。这些微量元素都与体内的活性酶及新陈代谢有很大的关联；其中胡萝卜素具有抑制癌细胞的生长功用；镁和硒等对心肌功能和防止氧化物对细胞膜的损害也是非常重要的 。绿茶中的咖啡因具有抑制烟草特异性致癌作用的早期变化 。因此吸烟的人也是非常适合喝绿茶的 。
3、普洱茶，普洱茶中的生物碱衍生物能够排除人体内的尼古丁，抑制细胞发生突变变成癌，可以达到清除烟毒的作用 。
###其它资料参考###这几天大家有没有去亲戚家串门呢？过年串门一家人聚在一起，总有几个抽烟的，一进屋就是一鼻子烟味，有时候空气不流通，屋子里都是烟雾缭绕的，苦了一些有咽炎或者嗓子比较敏感的朋友，闻到一点烟味会难受得厉害 ， 但还不得不忍受二手烟 。
我们知道二手烟对大家的身体伤害是非常大的，严重的可能导致哮喘、肺炎、肺癌、高血压、心脏病和生殖发育不良，最少也会对呼吸道产生影响 。
但是大部分都不太好意思阻止别人抽烟，今天营养师就来教大家吃什么能减少二手烟对身体造成的伤害 。
首先 ， 用菊花、胖大海、罗汉果泡茶，可以起到养肺排毒的作用 。
菊花味微苦，性微寒，具有清热解毒、降血压的功效，菊花茶中的茶多酚、咖啡碱等成分，而且菊花茶中大量的水分和利尿作用 ， 可以帮助机体排出烟草中的有害物质 。
胖大海味甘性凉，具有清热、润肺、利咽、解毒的作用，非常适合抽烟的人喝 。
罗汉果性凉，泡后茶水呈现漂亮的琥珀色，入口味道甘甜 。挑选罗汉果时，选择果形端正、果皮黄褐色、果干而不焦、壳没有破损、摇晃时没有响声、味道比较甜的更好 。泡之前要注意先把壳去掉，把剩下的部分拍碎再泡 ， 更容易得到罗汉果里的有效成分 。
罗汉果茶适宜吸烟人士及长期用嗓过度的人群饮用，对于风热感冒引起的咳嗽、咽痛以及扁桃体炎、咽喉炎等，喝点罗汉果茶，也有一定的缓解作用 。
还有日常的白萝卜绿茶也具有清肺的效果 。大家可以将白萝卜洗净 ， 带皮切成圆片 ， 放入锅中加入足量的水，大火烧沸后转小火，煮约15分钟 。煮好后，关火，放入绿茶，盖盖子闷约5分钟就可以了 。
菊花、胖大海、罗汉果可以单独泡茶，也可以配合在一起，有很好的清肺利咽效果，而且用水煮的效果比直接泡水的效果要好，能够让药材里的有益物质更充分地挥发出来 。
另外，大家还可以在平时吃一些莲藕、香菇、百合等等润肺的食物，对大家养肺排毒非常有好处 。还有梨、柚子等水果含水量丰富，在嗓子不舒服的时候吃一些，可以起到很好的清咽润肺效果 ， 减少烟雾对身体的伤害 。
###其它资料参考###1 菊花茶在我国 ， 菊花茶很多人都喜欢喝的一种饮品，大人小孩都可饮用，它具有清热解毒、明目降火、润肺止咳的功效 。长期抽烟的朋友多饮用菊花茶能够有效改善口气问题，还能够有效护肝清肺，对吸烟者来说是不二之选 。
2 胖大海菊花茶胖大海清热润肺，利咽解毒 ， 菊花消热解毒，清肝明目，抽烟的人肺里面都会有点难受有毒素 ， 经常喝点胖大海菊花茶润肺效果很好 。胖大海味甘、性凉，入肺、大肠经，具有清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便之功效 。用于肺热声哑、咽喉疼痛、热结便秘以及用嗓过度等引发的声音嘶哑等症 。而对于外感引起的咽喉肿痛、急性扁桃体炎只有一定的辅助疗效 。
3 雪菊雪菊这个东西很多人都没有听说过，它可以清肝明目、润瑞止咳的好食材，平常我们喝酒抽烟的朋友，喝水的时候，不妨加一点雪菊进去 ， 对身体很好哦~
4 玉竹玉竹早在《神农百草经》中就已经别列为上品了 ， 它是一种草本植物的根茎，对肺部的滋养作用非常好，有利于烟毒的快速排出 。天然的玉竹片，可以用来泡茶、熬汤 ， 常喝给肺部“洗个澡” 。
###其它资料参考### 生活总有各种各种事情，需要科学的办法去解决它 。我整理了实用资料“吸烟者必备的8款清肺茶”，喜欢的小伙伴不要错过 。以下小知识由提供!
吸烟者必备的8款清肺茶吸烟有害健康，尤其是对肺部的影响最大，因此我们需要清理肺部“垃圾”，那抽烟喝什么茶可以清肺呢?
抽烟喝绿茶清肺
因为烟草的燃烧会产生一些化合物，这些化合物会导致动脉内壁增厚、血糖升高，容易引起血栓、动脉硬化等问题 。此时多喝绿茶，其中的儿茶素可以更好的预防胆固醇在血管壁上的沉积，同时起到降血糖的作用 。
而且，绿茶中茶碱具有利尿作用，可缩短吸烟所带来的有害物质在体内的停留时间，起到利尿解毒的作用 。其实除此之外，老烟民还需要注意补充其他营养物质，从多方面的降低烟草的危害 。
抽烟喝菊花陈皮茶清肺
饮用陈皮菊花茶不仅可以养胃，还能调理烟草燃烧引起的咳嗽、胃火、鼻腔灼热等问题 。陈皮菊花茶具有清理肠胃、下气、消食等作用，适合慢性胃炎患者 。菊花具有清热去火、解毒的功效 ， 对于口干、上火、咽喉、肺燥、视力模糊等具有很好的调理作用 。另外，陈皮中也还含有挥发性的油脂 ， 对气管有微弱的扩张作用 。而陈皮和菊花都具有一定的抗炎作用 。
抽烟喝桂花茶清肺
老烟民往往会出现口臭、视力模糊和溃疡等现象，而对女性烟民来说，吸烟还会导致体内毒素过多、皮肤色斑、暗黄等现象 。桂花虽然具有温补阳气的作用 ， 但不会引起上火，反而起到润肺、去口臭、排毒、美肌和止咳化痰的作用 。而且，桂花茶带着浓郁的香气，饮用之后具有和胃理肠的作用，所以非常适合烟民饮用 。
抽烟喝罗汉果茶清肺
从中医角度来看罗汉果具有润肺清热、生津止渴等功效 。适合用于吸烟引起的肺热、肺燥、咳嗽等情况 。而且中医还认为罗汉果性味甘、酸、凉 ， 能清热凉血、排肠毒、嫩肤等功效，同样适合治疗吸烟引起的咽喉肿痛和烦躁现象 。而从现代医学角度来看罗汉果中含有D-甘露醇，其具有止咳作用，同时又适用于高血压、青光眼 ， 辅助降血脂，改善肥胖现象 ， 将吸烟的危害降到最低 。
抽烟喝蜂蜜柚子茶清肺
对于吸烟人群来说，柚子茶的祛痰止渴功效 ， 可以改善吸烟对呼吸道、咽喉和食道的伤害 。同时，吸烟还会影响口腔健康，柚子和蜂蜜都有一的抑菌作用，有利于维护口腔健康 。
另外，吸烟的人群还容易出现上火现象，饮用此茶可以改善便秘问题 。而且其中富含的维生素C可消除疲劳、抗氧化，橙皮苷可以调节血压 ， 改善吸烟引起的血管老化问题 。
抽烟喝西洋参茶清肺
吸烟的人群常容易出现阴液不足、肺燥等问题 。另外，呼吸道长期受到烟草的危害，其抵抗力也会下降 ， 容易被疾病入侵 。西洋参不宜上火，而且更具有滋阴益气和生津止渴的功效，还能促进血液活力、补肺降火和养胃生津 ， 非常适合烟民饮用 。同时，通过饮用西洋参清肺茶还可以调理糖尿病、提高免疫力保护心血管和神经中枢 。
抽烟喝鱼新草茶清肺
吸烟的人喝些鱼腥草茶，能减轻吸烟带来的危害 ， 预防慢性咽炎、肺癌 。每天加水煎煮后，代茶饮用即可 。想要戒烟的人，喝鱼腥草茶也可以有助于戒烟 。
抽烟喝金桔茶清肺
金桔味道酸酸的，它含有矿物质和维生素 ， 妻子，纤维素能够帮助我们调节肠道蠕动，改善肠道的生理功能，让食物垃圾子在我们肠道内的停留时间变短，减少这些食物垃圾对身体的危害，吸烟者喝金桔茶就能减少有害物质在体内的停留时间 。
###其它资料参考###经常吸烟的人建议多喝绿茶，绿茶中的多酚类物质可以抵抗自由基 ， 分散致癌物 。VC含量也很高，是很好的抗氧化剂，不过肠胃不好的话就要少喝了；
还可以喝一些有罗汉果的茶或者菊花茶 ， 对嗓子好 。上个月刚给我爸这个老烟民在“茶次郎的夏天”买了一盒茉莉绿茶和一盒罗菊梨茶，和他说了很多遍少抽烟，但是就是不听，没办法只能让他平时多喝茶，还对身体好点 。
【泡什么茶对吸烟的好】最后吸烟有害健康，戒烟才是最重要的?。。?
