大伏天喝什么茶
饮茶有道：入伏后，喝什么茶好？
1、绿茶：绿茶是最常见的一类茶 ， 我国有许多名茶都是绿茶 。夏天喝绿茶能消暑降温 。绿茶味略苦性寒 ， 还有解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能 。夏天喝绿茶清鲜爽口，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分 。夏天喝绿茶既有消暑解热之功，又具增添营养之效 。
2、黑茶：黑茶补充营养 。中医谈到，一年当中，夏至之后，入秋之前，是天气最炎热的时节 ， 也是人体营养流失最严重的时节，应慎进补，重饮食调养 。安化黑茶是不错的调养品，它富含营养物质，能快速补充人体水分，消暑清凉，同时健脾利胃，保证人的正常工作和身体健康 。
3、红茶：红茶是一种发酵茶 。红茶中的茶多酚很少，但由于发酵红茶中富含茶黄素、茶红素等物质 。红茶香气浓郁 ， 夏天喝红茶有提神解乏、生津清热、利尿解毒、杀菌养胃之功效 。
4、乌龙茶：乌龙茶属清茶 ， 是一种半发酵茶 。乌龙茶几乎不含维生素C，但富含铁、钙等矿物质和促进消化酶和分解脂肪的成分 。饭前饭后喝一杯乌龙茶，能促进脂肪分解，有减肥的功效 。
5、白茶：白茶中的茶多酚含量比绿茶和乌龙茶都要高，茶多酚有提高免疫力和保护心血管的作用 。白茶还能有效控制胰岛素分泌量，分解体内血液中多余的糖分，促进血糖平衡夏天喝白茶还可防中暑，白茶中多种氨基酸，具有退热祛暑的功效 。夏天喝白茶还有助于口腔的清洁与健康 。
扩展资料：
三伏天天气燥热，体内的津液流失也大，要注意多喝茶水补充水分 。中医专家认为：人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的工艺制作也有凉性、温性之分，所以体质不同的人饮茶也有讲究 。
【大伏天喝什么茶】三伏天 ， 气温比较高，体内的水分流失得比较快，我们在补充水分时，一定要遵循一个原则，少量多饮 。
参考资料来源：人民网-三伏天喝什么茶好？
炎炎夏日，动辄浑身是汗 。潮湿的空气将我们每个人包裹其中，体力消耗巨大 。精神不振也很容易因为酷热而中暑 。大多在这个时候我们都会选择一些冰镇的饮料来喝 。但这些饮料只能解眼前的渴，转瞬就会因为超高的含糖量让我们进入越喝越渴的状态~
消暑绿茶最合适：
绿茶属于没经过发酵的茶，性质寒凉能去火消暑，生津止渴，消食化滞 。这个季节每天喝上1-2杯绿茶能起到清热解暑，预防上火的作用 。绿茶的种类很多，常见的有 西湖龙井，黄山毛峰，峨眉竹叶青，洞庭碧螺春，六安瓜片~
六安瓜片，是中国十大 历史 名茶 ， 简称瓜片 。清朝时期曾是朝廷的贡茶 。“具有悠久的 历史 底蕴和丰厚的文化内涵 。在世界所有茶叶中，六安瓜片是唯一无芽无梗的茶叶，由单片生叶制成 。“六安瓜片”茶既是消暑解渴的饮品，可以清心明目、提神消乏，还可以是消食、解毒、美容、去疲劳能够改善消化不良 。
洞庭碧螺春，碧螺春是绿茶代表产品之一，根据中国中医学及现代药理学对茶叶的保健功效研究认为：茶叶苦、甘，性凉，人心、肝、脾、肺、肾、五经 。茶苦能泻下、祛燥湿、降火；甘能补益缓和；凉能清热泻火解表 。
西湖龙井： 西湖龙井茶素有“绿茶皇后”之称，其原因之一主要得益于西湖龙井茶的功效及作用 。西湖龙井茶是未经发酵而制成的茶性寒，故龙井茶的功效中较为显著的一点即清热、利尿 。
解暑还要喝热茶：
炎炎夏日人们总喜欢吃些生冷的食物 ， 觉得可以解暑 。就是喝茶也要冰镇了喝表面上看似乎很解暑 ， 其实却将寒气一并吃到身体里了 。夏季本来身体的能量都用来抵御湿热 ， 用于体表，而身体内部最是虚弱寒凉 。热茶可以有利于汗腺排汗从而达到解热的目的 。热茶还可以促进脾胃运化，把水分输送到身体的各个部分，起到解渴的作用 。
薏米绿茶健脾祛湿佳品： 这种茶可以改善暑湿引起的不适 。
食材准备：绿茶3-5克，薏米1小把 。
制作方法：
先把薏米放入锅中炒到微焦，然后同绿茶一同放入碗中用开水冲泡10-15分钟即可 。
乌梅陈皮茶让你夏季有个好胃口： 夏天通常人们都会感到胃口差，这就是脾胃虚弱的表现，可以做些乌梅陈皮茶开胃消食 。
食材准备：乌梅3克，陈皮5克 。
制作方法：将陈皮和乌梅洗净 。乌梅剪开去核 ， 陈皮切丝，一同放入杯中热水冲泡，加盖焖10分钟就可以饮用了 。
###其它资料参考###三伏天养生喝苦丁茶、绿茶、菊花茶和莲子心茶比较好，这四款茶能解暑降火 。
1、苦丁茶
苦丁茶是一种很传统的茶饮之一，从中医的角度认为，其具有清热消暑、止渴生津的保健作用，尤为适合夏天饮用 。
很多人认为苦丁茶的味道偏苦，所以并不是很爱喝 ， 实则苦丁茶的苦味中还带有淡淡的清香 ， 且口感甘醇，值得细细品味 。
2、绿茶
炙热的酷暑之气，总会让人觉得燥热烦闷，并且很容易出现上火的症状 。绿茶中还含有丰富的茶多酚，这种物质能有效维护脑部的健康发育，因此炎热的夏季 ， 多饮用绿茶能起到增强人体免疫力的作用，也是养生防病的有利手段 。
3、莲子心茶
莲子心有清心、祛热、止血等功能 ， 可治心烦、口渴、目赤肿痛等症 ， 此清火茶可清心火、除烦热、降血压 。
4、菊花茶
菊花茶是我们日常生活中十分常见的一种茶，菊花茶不仅具有清热解毒的功效，还有很好的清肝明目的功效，而在夏季的时候，每天适量的喝一些菊花茶 ， 还有很好的降暑解暑的功效 。
###其它资料参考###三伏天是出现在小暑与大暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子 。三伏天喝什么茶比较好呢?下面请随我一起了解下 。
1、绿茶
绿茶是最常见的一类茶 ， 我国有许多名茶都是绿茶 。夏天喝绿茶能消暑降温 。绿茶味略苦性寒，还有解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能 。夏天喝绿茶清鲜爽口，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分 。夏天喝绿茶既有消暑解热之功 ， 又具增添营养之效 。
喝绿茶还对抗辐射有好处，所以不单夏天喝绿茶好 ， 长期面对辐射(如电脑辐射)的人士一年四季都可以喝绿茶 。
绿茶制作中没有发酵环节 ， 虽然其营养价值较高，但叶绿素含量较多，对肠胃刺激较大，胃溃疡病患者不能喝绿茶 。另外，过敏体质和体寒者也不宜多喝绿茶 。
2、黑茶
著名药理学家、湖南省“芙蓉学者”特聘教授、中南大学临床药理研究所副所长刘昭前教授 。刘教授认为 ， 夏天宜于喝黑茶 ， 黑茶凉喝，好处颇多 。
黑茶清理肠胃 。安化黑茶是清凉之饮，能迅速消暑散热又是真正的健康之饮，边疆牧民“宁可三日无粮，不可一日无茶一日无茶则滞，三日无茶则病”，就是因为安化黑茶有消食去腻，清理肠道功效 ， 夏天人肠胃负担重，喝黑茶对保持肠胃畅通十分有益 。安化黑茶被誉为“体内的清道夫” 。
黑茶补充营养 。中医谈到，一年当中，夏至之后，入秋之前 ， 是天气最炎热的时节，也是人体营养流失最严重的时节，应慎进补，重饮食调养 。安化黑茶是不错的调养品 ， 它富含营养物质，能快速补充人体水分，消暑清凉，同时健脾利胃 ， 保证人的正常工作和身体健康 。
黑茶治疗肠炎 。刘昭前教授说，夏天 ， 人消化功能减弱，抵抗力降低 ， 再者，食物中细菌滋生，食物变质快，容易引起肠道疾?。绺剐骸⒓毙猿ρ住⒓毙跃〉?。自古以来，安化民间就有一个治疗肠胃炎的秘方，就是安化老黑茶 。
黑茶降脂减肥 。美容专家谈到，黑茶能减肥众所周知 ， 安化黑茶减肥功效尤其显著 。想用黑茶减肥，最好是喝刚泡好的浓茶 。另外 ， 应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去，会有意想不到的显著效果 。
3、红茶
红茶是一种发酵茶 。红茶中的茶多酚很少，但由于发酵红茶中富含茶黄素、茶红素等物质 。红茶香气浓郁 ， 夏天喝红茶有提神解乏、生津清热、利尿解毒、杀菌养胃之功效 。
由于茶多酚的含量少，红茶对胃的刺激性不大 。红茶喝法很多，夏天喝红茶加糖、加牛奶对保护胃黏膜，治疗胃溃疡都有一定的效果 。
要提醒大家的是，夏天喝红茶不宜放凉喝，每次喝到茶水剩1/3时可续水，以每杯3次为宜 。
4、乌龙茶
乌龙茶属清茶，是一种半发酵茶 。乌龙茶几乎不含维生素C，但富含铁、钙等矿物质和促进消化酶和分解脂肪的成分 。饭前饭后喝一杯乌龙茶 ， 能促进脂肪分解，有减肥的功效 。
乌龙茶不寒不热，辛凉甘润，是一种中性茶 。大多数人夏天都可以喝乌龙茶，乌龙茶茶叶粗老，冲泡时要用100℃的沸水 。
5、白茶
您是否听说过白茶?它与绿茶一样，也是一种不经发酵的茶 。我国江苏等地有产白茶，以溧阳白茶最为有名 。与绿茶相比，白茶没有炒青和揉捻的过程 。所以白茶在很大程度上保留了茶叶中的营养成分 。
白茶中的茶多酚含量比绿茶和乌龙茶都要高 ， 茶多酚有提高免疫力和保护心血管的作用 。白茶还能有效控制胰岛素分泌量，分解体内血液中多余的糖分 ， 促进血糖平衡 。
夏天喝白茶还可防中暑，白茶中多种氨基酸 ， 具有退热祛暑的功效 。夏天喝白茶还有助于口腔的清洁与健康 。
6、普洱茶
普洱茶对减肥有奇效，特别是小腹处的脂肪 。想在夏天减肥的朋友可以多喝刚泡好的普洱茶，夏天喝普洱茶应保持一天喝1.5升，饭前饭后各一杯 。夏天坚持喝普洱茶您会发现夏天一过您肚子上的赘肉也已消失殆尽 。
普洱茶性温和醇厚，适合体寒之人 。夏天喝普洱茶有暖胃、有暖胃、降血压、降血脂的作用，长期喝普洱茶对减轻动脉粥样硬化和预防心血管疾病有效 。
温馨提示：
肠胃虚寒，吃点生冷食品就容易拉肚子的朋友属虚寒体质，夏天宜喝普洱茶、红茶等温性茶 。
###其它资料参考###夏季炎热，你是否已经准备好了迎接炎热的三伏天呢，头伏，中伏，末伏 ， 不同的阶段都应该注意不同的养生方法，这样的话可以预防夏季常见的一些疾病的发生 ， 而且还可以解暑降温的哦，下面的这些适合三伏天喝的茶推荐给大家 ， 可以有解毒解暑的效果 。
陈皮茶：将干橘子皮10克洗净 ， 撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖 。稍凉后，放入冰箱中冰一下更好 。常饮此茶 ， 既能消暑 ， 又能止咳、化痰、健胃 。
荷叶凉茶：将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术各10克，甘草6克 ， 放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁 ， 放入少量白糖搅匀 ， 冷却后饮用 ， 可防暑降温 。三伏天饮用荷叶茶可以降压解毒去火 。
薄荷凉茶：薄荷叶、甘草各6克，加水1000克左右，煮沸5分钟后，去渣取汁 ， 放入白糖搅匀 。常饮此凉茶可提神醒脑 。薄荷草可以有提神的作用 ， 对于出现的烦躁啊或者是嗜睡的情况有改善的作用 。
桑菊茶：桑叶、杭白菊各10g、甘草3g、白糖适量将桑叶、白菊花和甘草放入锅中稍煮，去渣取汁 ， 加入少量白糖即成 。
功效：桑叶有疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳 ， 清肝明目，凉血止血的功效 。据《本草撮要》记载：“以之代茶，常服止汗”三伏天食用桑菊茶可以有解暑预防感冒的作用，而且还可以有养肝明目的作用，对于滋阴润肺有好处 。
三伏天适合的一些解暑降温的茶品你都知道吧 ， 三伏天饮用一些解暑的茶品是对健康有利的，比如说桑菊茶啊还有薄荷，荷叶茶都是不错的选择，清热解毒的作用，也可以提神缓解烦躁 ， 适合多种的人群哦，赶紧试试这些茶品吧 。
###其它资料参考###历史的长河潺潺流过，工夫茶是长河里的一叶泛舟，从古代缓缓漂流而来 。世间的百态 ， 人情的冷暖在两岸不断的变幻，唯一不变的，是茶之初心，温暖人间 。
火辣辣的三伏天又来到了 。三伏天是一年中天气最热、阳气最盛的时候，虽然人会感觉酷热难耐，但这段时间却是不容错过的养生佳期 。三伏天养生除了可以使用传统的艾灸法 ， 喝茶养生也是不错的选择 。那么，在三伏天里，在入伏期间，喝什么茶好？大家不妨试试下面四款防暑降温茶吧 。
1、荞麦茶
荞麦含有芦丁、纤维素、硒以及维生素等营养物质，有助于防治高血脂、高血压以及糖尿?。?还能消灭脂肪、预防肥胖、保持心血管正常 。三伏天来临 ， 很多人都会出现不思饮食、乏力疲倦、精神不振、体重减轻的现象，荞麦茶可以促进脾胃运化、增强食欲，特别适合用来改善“苦夏”的症状 。
2、菊花决明子茶
取菊花5克、决明子15克、紫苏叶10克、枸杞5克以及热开水1000毫升，一同冲泡饮用 。这款茶饮味道甘苦，性微寒 ， 具有散风清热、清肝明目、解毒消炎等作用 ， 很适合三伏天饮用 。
3、姜茶
“冬吃萝卜夏吃姜”这句俗语相信很多人都听过 。姜性温，具有温补的作用，夏季经常吃姜可以补阳气 。此外 ， 生姜还能散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕 。三伏天喝姜茶，是一种最简单易行的保健方法 。
4、陈皮普洱茶
取陈皮丝3-5条或者陈皮片2克左右，以及5克普洱茶叶 。先将陈皮和普洱茶放入茶壶中，用沸水冲洗，把第一泡的水倒掉，再重新加入沸水冲泡约15秒即可 。陈皮普洱茶也是三伏天养生茶的其中一种，它能清热消暑，同时还能消脂润肺 。
###其它资料参考###今天入伏，入伏后喝什么茶好？入伏后喝什么茶有讲究吗？为什么反而建议三伏天喝一点发酵茶？
最近全国的天气太疯狂了，很多温度都是到了38度，局部的室外温度有的是50多度，达到了一个人们害怕的温度，有人说这个温度都可以煎鸡蛋了 。而且有的地方还因为太热，有些人还出现了热射病 。今天是入伏，虽然说之前没有进入三伏天 ， 但是感觉和三伏天也没有什么区别 。很多人在想入伏后，会不会更热啊
我们先来入伏是什么意思或是说有什么特征 。人们常说，最冷不过三九，最热不过三伏 。三伏天是夏天最热的时间段，不仅高温而且还高湿 。特别是湿度大，更是让人喘不过气来，感觉很闷，浑身乏力 。今年三伏天总共有40天 ， 初伏为10天，中伏为20天，末伏为10天 。每年入伏时间和天数好像都不一样 。相对来说是中伏的20天为最热 。
入伏后，天气发生变化 ， 人们的身体也会发生变化 。很多人说冬病夏治，也就是在三伏的时间内 。前些天 ， 虽然还没有进入三伏，可是三伏贴都已经早就在宣传了 。这个特殊的三伏时间内，人们吃的食物，反而不像夏天吃得那么清淡，像有的就是吃什么伏羊汤，乌鸡汤等，以热制热，就像以毒攻毒一样 。
那么如果是按照这样的情况下，进入三伏天喝茶的话，也是应该要有所改变 。当然了，三伏天喝绿茶也是很正常的需求 。这也是为什么很多公司会在三伏天发解暑茶的原因 。基本上这类茶也都是绿茶 。
但从三伏天高温高湿的特征，以及从三伏贴的原理来看 。人们这个时候更是应该喝一些发酵茶或半发酵茶 。像黑茶和红茶都是属于全发酵茶 。目前市场上面的黑茶主要有，普洱茶，安化黑茶，广西六堡茶等，红茶主要有福建的正山小种金骏眉 ， 安徽的祁门红茶，云南滇红茶，还有像英德红茶 ， 九曲红梅，信阳红等等 。
半发酵茶主要指的就是乌龙茶，像台湾的东方美人，高山乌龙等 ， 福建的铁观音，武夷岩茶如大红袍，肉桂，水仙等，还有全国最爱喝茶的地方，广东潮汕的凤凰单丛系列茶等 。
如果说全国哪些地方最会喝茶最懂茶 。那一定是广东福建了 ， 很多的喝茶习惯和喝茶礼仪都是从那边流行来的，而且很多的 养生 茶也是从那边生产和流行开的 。这也是从他们的喝茶习惯可以看出来的 。因为广东福建夏天的时候，虽然温度可能没有那么高 ， 但是空气湿度却是很大 。
按全国大部人喝茶的习惯来说，夏天喝一点绿茶花茶会更多 。可是他们却往往喝的是普洱茶，乌龙茶，红茶以及最近这几年喝的老白茶 。这是为什么呢？因为这些半发酵茶或是发酵茶往往可以去除身体的湿气，梳理自己的肠胃 。而且进入三伏天，那边人更喜欢喝茶，这也算是冬病夏治，冬养夏补 。
###其它资料参考###绿茶提神
三伏天骄阳高温 ， 溽暑蒸人，出汗多，人体内津液消耗大 ， 此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶 。绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能 。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效 。夏天很多的人有午休的习惯，到了中午如果不休息就会困，影响下午的工作质量 。可以冲泡上一杯绿茶饮用，绿茶内含有的咖啡碱能刺激中枢神经，增强思维，清醒头脑，有提神的功效 。
红茶抗菌
三伏天饮红茶能止渴消暑 ， 是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感；同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡 。
三伏天喝红茶还有各种抗菌作用，并且预防感冒 。红茶中黄酮类化合物具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等抗菌作用 。除预防感冒之外，还有人在因感冒而喉咙痛的时候用红茶漱口 。
白茶解毒
夏天经常喝白茶的人，很少中暑 。专家认为，这是因为白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效 。白茶的杀菌效果也要强过绿茶 。美国纽约佩斯大学的米尔顿·斯奇芬伯博士最近指出，他和研究人员把白茶放入牙膏里，再涂在有细菌的实验台上 。实验证明 ， 混合有白茶的牙膏 ， 杀菌能力显着增强 。因此，他认为，多喝白茶有助于口腔的清洁与健康 。
黑茶利胃
夏天喝黑茶营养丰富，消暑清凉，健脾利胃，保证人的正常工作和身体健康 。夏天，人消化功能减弱，抵抗力降低，食物中细菌易滋生，食物变质快，容易引起肠道疾?。绺剐骸⒓毙猿ρ住⒓毙跃〉?。自古以来，安化民间就有一个治疗肠胃炎的秘方，就是安化老黑茶 。
