【鸡蛋小米粥有什么功效？鸡蛋小米粥怎么做？】
我们都知道，孕妇在生完孩子以后，身体非常虚弱，会元气大伤，产后喝小米鸡蛋粥可以帮助孕妇恢复体力和乳汁的分泌 。你知道鸡蛋小米粥有什么功效？鸡蛋小米粥怎么做？今天，就给大家讲一讲鸡蛋小米粥有哪些和功效作用以及做法 ， 接下来让我们一起来看看吧 。
1、鸡蛋小米粥功效
产后的女性如果恢复不好，会出现贫血等情况 。鸡蛋小米粥是一道非常适合产妇滋补身体的粥，产后吃鸡蛋可以促进乳汁分泌，这对于产妇和孩子来说都是很有帮助的，但是在坐月子期间吃鸡蛋也要讲究科学吃法，注意吃的量的把握，不可吃得太多，因为会引起消化不良 。还有就是烹调的方法要多样，不要单纯煮着吃，可以作成鸡蛋羹、荷包蛋，以及配炒其他蔬菜等 。因为煮鸡蛋的蛋白质不易消化和吸收 。
此粥有补脾胃，益气血，活血脉的功效 。适用于产后虚弱、口干口渴，产后虚泻以及产后血痢，产后恶露不行，是妇女产后补养保健佳品 。
2、鸡蛋小米粥的做法
原料：
小米100克 ， 鸡蛋2只，红糖100克，清水适量 。
制作：
1、小米淘洗干净 。
2、将锅置火上 ， 放入适量清水、小米，先用旺火煮沸后，再改用小火熬煮至粥浓，打入鸡蛋，略煮即成，以红糖调味后进食 。
鸡蛋小米粥营养丰富，鸡蛋中的多种维生素和氨基酸，比例与人体很接近，非常容易消化吸收 。鸡蛋小米粥蛋白质丰富、利用率高 ， 对产妇来说，经常喝鸡蛋小米粥 ， 可以有助产后体力恢复，促进婴儿生长发育，建议产妇月子期间可以经常喝 。
3、红枣小米粥
材料：
小米30g，红枣10颗，水
做法：
1.准备材料
2.小米洗净沥干水分，红枣洗净去核备用
3.洗净沥干水分的小米 ， 放入平底锅，用小火炒
4.炒至干爽 ， 并飘出香味即好
5.炒好的小米倒入砂锅，放入去核的红枣，倒入足量冷水
6.大火煮开，转小火熬至浓稠成粥（期间需要不停搅拌防止粘底） 。喜欢甜的，可以在吃的时候加入糖拌匀
4、苹果小米粥
材料：
苹果1个 ， 小米100g，水1000ml
做法：
1、所有材料准备好 。
2、小米冲洗2遍，苹果去皮去核后切小丁 。
3、高压锅中先放入水 ， 再放入小米，然后放入苹果?。痈欠诺铰由洗蠡鹕湛?上汽后转小火煮20分钟即可 。
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