宝宝菜泥做法大全
南瓜泥【宝宝菜泥做法大全】食材:南瓜半个 。
做法:先将南瓜去皮去籽,然后洗干净切成小块,再把南瓜放入锅中隔水蒸熟,最后取出捣碎成泥即可 。
营养成分:南瓜的口感香甜,营养价值也很高,它富含糖类、维生素、蛋白质以及宝宝所需的各种氨基酸 , 锌含量也比较高,宝宝食用对身体大有好处 。
山药泥食材:山药1根 。
做法:先把山药去皮洗干净后切成小块 , 然后放入锅内隔水蒸熟后取出碾成泥即可 。
营养成分:山药营养丰富,有健脾补气、益肾养胃、促进消化的作用 , 非常适合婴幼儿食用 , 而且其中所含的免疫促进活性黏蛋白还有增强宝宝抵抗力的作用 。
胡萝卜玉米泥食材:胡萝卜半根,玉米粒2把 , 婴幼儿配方奶粉适量 。
做法:先将玉米粒清洗干净,胡萝卜洗干净切成小块;然后在锅内加入适量的水 , 把玉米粒和胡萝卜粒一起放入锅内煮,再把煮熟的胡萝卜和玉米粒加少量水在搅拌机中打成泥,最后加入调配好的婴幼儿配方奶粉调匀即可 。
营养成分:胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素,可以增强宝宝视网膜的感光力,对宝宝视力发育有好处,玉米可以预防宝宝便秘 。
西兰花泥食材:西兰花1朵 。
做法:先把西兰花泡一会,然后清洗干净切碎 , 再放入到煮沸的水里烫3—5分钟分钟 , 捞出打成泥即可 。
营养成分:含有丰富的维生素A和维生素C , 宝宝食用不仅能促进视力发育,还能增强自身抵抗力 。
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