苦瓜-刺激胃液分泌苦瓜可以刺激唾液及胃液分泌、增进肠胃蠕动的作用 ， 对于改善孕妇的消化吸收、促进食欲等方面都有很好功效 。清炒苦瓜或苦瓜汤，既排毒又开胃，适合孕妇吃 。

酸奶-调肠胃和牛奶比起来，酸奶的助消化的功能更加明显 ， 因为酸奶中含有丰富的乳酸 ， 能抑制体内霉菌的生长，能够保证肠胃功能正常运转 ， 帮助准妈妈养成好胃口 。建议孕妇每天可以喝一两杯酸奶 。

西红柿-助消化西红柿中不仅仅是含有维生素C ， 相对于胃口差的准妈妈来说，西红柿中的番茄素的有助于消化利尿、协助胃液消化脂肪的功能 。怀孕胃口不好，可以试试西红柿，西红柿炒鸡蛋、西红柿蛋汤、凉拌西红柿等，都是不错的选择 。

橘皮-促进胃肠蠕动酸酸甜甜的橘子能给准妈妈营养 ， 而橘皮则可以帮助准妈妈开胃助消化哦！因为橘皮中含有的挥发油对消化道有刺激作用 ， 可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动 ， 孕妈妈可将橘皮晒干后，泡水喝 。
【孕妇食欲不振吃什么开胃】

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