补充维生素b6维生素b6可以很好的缓解孕吐，使孕妇肠胃缓和，改善孕妇不想吃饭的情况 。富含维生素B6的食物有香蕉、坚果、绿豆、胡萝卜，西兰花、土豆、瘦肉和鱼等，孕妇可以尝试进食这些食物 。如果需要的话，还可以在医生的指导下 ， 补充维生素b6 。

少吃多餐每次进餐不必强求吃多，想吃的时候就吃 。三餐吃少了，可准备些牛奶、面包、饼干、豆浆、酸奶等以备随时开吃 。避免某些会引起呕吐的气味，如油腻味、炒菜味、油烟味等 ， 多进食蔬菜水果，既可开胃，又预防便秘，大便不通，胃肠道不畅，会影响胃口 。

吃些酸类食物孕妇在怀孕的阶段，都很可能出现食欲不振的现象，这可能是胃酸的分泌过少导致的，要适当的摄取一些酸性食物，有利于提示食欲，如菠萝、西红柿、酸奶、杨梅等，能开胃，促进消化 。

喝孕妇奶粉孕妇奶粉在牛奶的基础上，添加叶酸、铁质、钙质、DHA等孕期所需要的营养成分，可以满足准妈妈在孕期的特殊需要 ， 有缓解孕期不适、促进胎儿发育的功效 。如果准妈妈担心自己不想吃饭影响胎儿，可以每天喝孕妇奶粉来补充营养 。
【孕妇没胃口怎么办】

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