改善孕吐煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃、益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生肌的功效 。生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕，如将鲜藕压榨取汁 ， 其功效更甚 。孕早期孕吐时可试着喝些鲜藕汁 。

增强免疫力莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血、增强人体免疫力作用 。故中医称其：“主补中养神，益气力” 。孕妇食用藕粉，能够提供自身及胎儿的营养吸收，提高孕妇免疫力，宝宝才能更好的发育 。

预防便秘莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维 ， 能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合 ， 使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收 。孕妇食用莲藕可有效预防孕期便秘 。

健脾开胃莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，开胃健中，有益于胃纳不佳、食欲不振者恢复健康 。孕妇使用藕粉，能增进食欲，促进消化，保证孕妇自身能量的摄取以及营养的吸收 。
【孕妇吃藕好吗】

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