为什么有些人的肉松有些紧 _肌肉

为什么有的人身上的肉很结实，而有的人身上的肉很软？

因为身上的肉比较结实的人，脂肪含量比较低，而身上的肉比较软的人，则是脂肪含量比较高。
一般来说身上肉长的结实有两点原因：第一是源自于父母的良好基因，脾胃吸收特别好。有些人吃的东西营养很好，但是身体还是比较清瘦，这是一种与之相反的遗传基因在作祟。
第二点来说一般肌肉多就会显得比较硬，运动量大是造成肌肉多的主要因素，一般每天都坚持运动的人，都会有紧实的肌肉。
扩展资料；
身上肉长的松好还是结实好
1、从减肥的角度看：肉松好
肉松了都是脂肪，肉紧了都是肌肉。脂肪易减，肌肉不易减。所以肉松了好减肥，肉紧了不好减肥。
2、从美容和健康的角度看：肉紧好
肉紧实的人说明饮食习惯、生活方式都很健康，身体状况也更好。而且这类人一般都爱好运动，新陈代谢快，不容易长皱纹，更显年轻。

这个问题是这样的，就一般人来说运动员经常运动肯定肉比较紧实
【为什么有些人的肉松有些紧】年轻人肯定比老年人肉紧实。另外还有一些就是先天基因造成的。如果是各方面都相同，比如说年龄相同，工作相同，基本的活动也都差不多，那这样的人基本上都一样。没有什么差别。到年龄大了，肉气自然就松了，所以为了保持在随着年龄的增长，还是应该加强一些运动。比如经常游泳。
###其它资料参考###肌肉松弛的原因是因为身体不健康。
详细原因：
1：严重缺乏蛋白质引起的，如果人身体的蛋白质不足的话就会是皮肤松弛没有弹性，
2：皮肤的支撑力下降，脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力，而人体衰老、减肥、营养不均、缺乏锻炼等各种原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮肤失去支持而松弛下垂；
3：其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛。
4：皮下脂肪流失，令皮肤失去支持而松垂；
锻炼方法：
1．持续紧张：应在整个一组中保持肌肉持续紧张，不论在动作的开头还是结尾，都不要让它松弛（不处于“锁定”状态），总是达到彻底力竭。
2．组间放松：每做完一组动作都要伸展放松。这样能增加肌肉的血流量，还有助于排除沉积在肌肉里的废物，加快肌肉的恢复，迅速补充营养。
3．多练大肌群：多练胸、背、腰臀、腿部的大肌群，不仅能使身体强壮，还能够促进其他部位肌肉的生长。有的人为了把胳膊练粗，只练胳膊而不练其他部位，反而会使二头肌的生长十分缓慢。建议你安排一些使用大重量的大型复合动作练习，如大重量的深蹲练习，它们能促进所有其他部位肌肉的生长。这一点极其重要，可悲的是至少有90％的人都没有足够重视，以致不能达到期望的效果。因此，在训练计划里要多安排硬拉、深蹲、卧推、推举、引体向上这5个经典复合动作。
4．训练后进食蛋白质：在训练后的30～90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果最佳。但不要训练完马上吃东西，至少要隔20分钟。
5．休息48小时：局部肌肉训练一次后需要休息48～72小时才能进行第二次训练。如果进行高强度力量训练，则局部肌肉两次训练的间隔72小时也不够，尤其是大肌肉块。不过腹肌例外，腹肌不同于其他肌群，必须经常对其进行刺激，每星期至少要练4次，每次约15分钟；选三个对你最有效的练习，只做3组，每组20—25次，均做到力竭；每组间隔时间要短，不能超过1分钟。
###其它资料参考###一般少做运动的人的肉松。
多做运动锻炼一下肌肉，那样肉就会紧。（普通的锻炼不会炼出一块块的肌肉，只会皮肤紧致一些，不松弛）
肉紧才能有好的身体曲线，那样的体态才好看喔～
特别是穿短裤短裙时，如果你肉松，走起路来很难看的。肉会震动得很厉害，不过你自己可能不发觉，可走在你身后的人可看得一清二楚噢～
一定要多做运动吖～
###其它资料参考###肉松的话基本都是脂肪。保持运动加注意饮食还是比较容易瘦的脂肪的体积是肌肉的四分之一。但是紧那么你肯定有运动啊推荐晚上用橄榄油，或者基础油，涂抹在肉紧的地方，然后用双手不停按摩。可以放松肌肉，但需要一定的时间才能让肌肉变柔软。本人小腿肌肉很难看。之前有用过这个方法。感觉效果还是蛮好的，就是时间久一点。

为什么有些人的肉松有些紧

猜你喜欢