在我们平时的日常生活当中，有时候我们的身体会出现一些热毒病症，这个时候我们不一定要用药物来治疗，实际上一些水果也具有清热解毒的功效，下面小编给大家介绍了一些清热解毒的水果和蔬菜，希望对大家清热解毒有所帮助 。那么吃哪些水果可以清热解毒？清热解毒吃什么蔬菜好？
一、清热解毒水果
1、梨
梨肉香甜可口，肥嫩多汁 ， 有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏 ， 对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果 。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳 。
2、柑橘
柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足、口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳 。
3、石榴
石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用 。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可作食疗佳品 。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等 。
4、葡萄
葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效 。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳 。经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益 。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品 。
5、柿子
柿子有润肺止咳、清热生津、化痰之功效 。鲜柿生食，对肺痨咳嗽、虚热痰多、虚劳咯血等症有良效 。
6、西瓜
性凉 ， 可败火舒心 。夏季多汗，易缺钾 ， 西瓜含有丰富钾盐，能弥补人体大量流失的体内钾盐 。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时 。
二、清热解毒的蔬菜
1、菠菜：清理肠胃热毒菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发 。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定 。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症 。菠菜中还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用 ， 既能激活大脑功能，又可增强青春活力 ， 防止大脑老化 。
2、苦瓜：滋阴降火清毒消暑
苦瓜虽苦，但食用时味苦性凉，爽口不腻 ， 在夏季食用备感清爽舒适，有清毒滋阴的功效，排毒又养颜 。苦瓜泡制成凉茶在夏日饮用，可使人顿觉暑清神逸 ， 烦渴皆消 。有的地区将苦瓜切开，用盐稍腌，减少一些苦味 ， 当蔬菜吃;有的将苦瓜切成圈，用肉糜、蒜头、豆豉炖煮 ， 做佳肴吃 。
3、木耳：消除血液热毒
木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒 。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力 ， 可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用 。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能 。黑木耳还能减少血液凝块 ， 预防血栓病的发生 。
4、南瓜：除体内重金属及农药
吃南瓜可以有效地防治高血压、胆结石、糖尿病以及其它肝肾病变，帮助肝、肾功能减弱患者提高细胞再生能力 。南瓜中富含的果胶，可以延缓肠道对糖和脂质的吸收 ， 还可以清除体内重金属和部分农药，故有防癌防毒的作用;南瓜中富含的钴是合成胰岛素必需的微量元素 。南瓜还能消除致癌物质亚硝酸胺的突变作用 。
【吃哪些水果可以清热解毒？清热解毒吃什么蔬菜好？】