胃疼的人吃什么最养胃
胃疼吃什么好 这些食物帮你养胃？
1、小米粥，相信小米粥的养胃功效就不需要过多介绍了吧，每个人都知道胃不舒服的时候喝点小米粥比较好，因为这种食物很容易消化，不会给肠胃增加工作量，能够有效缓解胃部的不适 。在煮小米粥的时候可以加入适量的苏打粉 ， 可以对胃酸进行中和，对胃部健康有很大好处 。
2、西红柿 。西红柿当中含有非常丰富的有机酸，能够有效缓解胃部的不适感，也能够减轻胃炎的症状 。如果有胃部疾病的话，每天都可以吃两个西红柿，或者是把西红柿打成汁饮用也可以，对保护胃部黏膜有非常好的效果 。如果在吃饭的时候吃的太过油腻 ， 感觉胃部不舒服，也可以吃一个西红柿，症状很快就会得到缓解 。
3、山药 。经常吃山药对于脾胃功能有非常大的好处 ， 而且还能够促进食物在胃里面的消化和吸收，对于胃壁也有很好的保护效果 。如果胃部经常不舒服没有什么食欲的话，就可以多吃一点山药，这一症状很快就会有所改善 。而且山药也是一个不错的养生食物 ， 非常适合老年人食用 。
4、香蕉 。香蕉是一种非常软的水果，很容易被消化吸收，不会给肠胃增加任何负担 。而且适当的吃香蕉也能够缓解胃疼的情况 ， 同时也能促进肠道蠕动 。如果经常有便秘的情况，可以多吃点香蕉，不仅能够缓解便秘，而且还能够帮助体内废物排出 。
5、牛奶 。牛奶是一种碱性的饮品，可以起到中和胃酸的作用，能够有效缓解胃痛 。但是喝牛奶需要注意一点，一定不能空着肚子饮用 ， 不然不仅不会养胃还会伤胃 。如果有胃痛的情况，可以吃一些食物之后喝点牛奶，这个时候食物在胃部进行消化，牛奶也能够在胃里停留比较长的时间，可以让胃酸得以中和，从而达到缓解胃痛的作用 。
经常胃疼通常建议吃以下食物养胃：
【胃疼的人吃什么最养胃】1、小米：具有健脾和胃的功效，用小米煮粥，营养物质易于被人体消化吸收，还可减轻胃肠负担 。
2、山药：含有能分解淀粉的糖化淀粉酶，能够促进食物消化，改善脾胃的消化、吸收功能，有效缓解胃胀等不适 。另外，山药中有一种黏性蛋白，这种物质进入胃内能够滋润胃黏膜、防止胃黏膜损伤 。
3、土豆：含有大量的淀粉、蛋白质、B族维生素、维生素C等，可以促进脾胃的消化、防治胃?。炼怪笞懦院苎?nbsp;， 还可以将煮好的土豆做成土豆泥食用 。
4、南瓜：有补中益气、解毒、杀虫等多种功效，对于脾胃虚弱导致的食欲差、腹胀有很好的食疗效果 。另外，南瓜中含有果胶成分，不仅可以吸附细菌和有毒物质，起到排毒的作用，而且还能保护胃肠黏膜，使其免受粗糙食品刺激、促进溃疡面愈合 。
5、猴头菇：含有氨基酸多糖等成分，对胃黏膜的修复和再生有重要的作用 。
6、胡萝卜：被称为健胃的小人参，含有的胡萝卜素能够增强胃壁细胞的活性，维持胃黏膜层的完整，并且可以增强胃部的抵抗力，预防胃炎、胃溃疡等 。
###其它资料参考###有很多人都有胃疼的经历，那么胃疼的人吃什么好呢，下面我为大家介绍10种适合胃疼吃的食物，欢迎大家阅读 。
胃疼吃什么好1.酸奶
酸奶相信大家并不陌生 ， 服用之后能够为身体提供大量的蛋白质 ， 这些蛋白质能够促进胃粘膜进行修复，所以可以缓解胃痛以及治疗这种疾病 。除此之外 ， 酸奶进入身体之后还可以减少一些抗菌素对身体的伤害，因为酸奶中含有大量的活性杆菌，这种物质能够令身体保持一个平衡，这样身体自然就好了 。
2.甘蓝
甘蓝被誉为天然“胃菜”，曾是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，它所含的维生素K1及维生素U ， 不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率 。
3.山药
山药有健脾养胃的功效，它特有的黏蛋白物质能够滋润胃黏膜，起到保护胃的作用，对治疗胃疼也有一定的作用 。
4.面条
面条是最养胃的食物之一，性温，比较软、容易消化 ， 而且一般呈碱性，吃面条不会产生太多胃酸，对有胃疼毛病的人有好处 。另外，除面条外 ， 很多面食也都有养胃的作用，比如馒头 。
5.猕猴桃
猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状 。另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担 ， 产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重 。胃病(脾胃阳虚)患者应当少吃甚至不吃猕猴桃 。
6.山楂
山楂中果胶和单宁酸含量高 ， 接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石 ， 结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔 。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响 。
7.香菜
《本草纲目》中说，香菜“性味辛温香窜，内通心脾，外达四肢”，具有和胃调中的功效 。由于香菜具有芳香的'气味，辛香升散，能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用，对调节人的消化功能大有好处 。
8.土豆
生土豆外用时具有消炎、消肿的功效熟土豆食用后，具有益气强身、和胃调中、健脾胃的作用 。用土豆配蜂蜜进行食疗 ， 对胃溃疡、胃炎等胃肠疾病有较好的作用 。
9.生姜
生姜是药用价值很高的食物，可缓解胃部不适，防治反胃和呕吐 。除此之外 ， 生姜还能促进血液循环，缓解由于受寒造成的胃痛 ， 也就是胃部冷痛的症状 。如果本人属于胃虚寒，容易胀气拉肚子 ， 含些姜片喝碗姜水确实有改善作用 。但如果本人为热体，容易上火有口气 ， 就不建议再吃姜刺激了 。
10.苹果
一天一个苹果，是人们熟知的健康口号 。苹果中富含丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素和多种矿物质 。其中的果胶和膳食纤维可以调理肠胃，增加胃壁蠕动维生素以及矿物质可以保护胃黏膜，滋养胃细胞 。如果你正面临胃部不适，除了吃苹果外，可以选择苹果酱，因为经过加工的苹果酱对肠胃来说，更易于消化吸收 。
###其它资料参考###胃疼吃什么食物：
胃痛吃加苏打的大米粥
喝粥确实很养胃 ， 但是大米是酸性的，在煮粥的时候要加一些苏打 ， 这样煮出来的不仅会使米粒软化，利于消化，还可以很好地缓解胃痛 。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用 。
喝牛奶养胃：经研究表明 ， 牛奶有健胃生津，润肠等大功效 。不仅是可以治阴虚胃痛 ， 津亏便秘 ， 还对消化性溃疡病、习惯性便秘等疾病有很大的疗效 。虽然说牛奶对胃疾病患者有很大医疗作用，但并不是人人都合适喝牛奶，功效，特别是那些患有腹泻、脾虚证、湿证等患者饮牛奶不宜过度 。
拓展资料胃痛，中医病证名 。多由外感寒邪、饮食所伤、情志不畅和脾胃素虚等病因而引发 。胃是主要病变脏腑，常与肝脾等脏有密切关系 。胃气郁滞、失于和降是胃痛的主要病机 。治疗以理气和胃为大法，根据不同证候，采取相应治法 。
参考资料：百度百科--胃痛
参考资料：人民网--5种食物真伤胃 养胃该吃什么好
