中年男性适合喝什么茶？
冬季天气干燥，选择一款适合的养生茶是中年男性养生很好的选择！那中年男性适合喝一些什么茶呢?下面我将为大家解答中年男性适合喝什么茶，希望能帮助大家答疑解惑!
中年男性适合喝的茶
1、白玫瑰茶
白蔹6克，玫瑰花3朵，红枣5颗 。混合后用沸水冲泡15分钟即可 。可解毒散瘀，美化肌肤 ， 适用于面部有黑斑，雀斑，痤疮 ， 疙瘩的 。
2、金银玫瑰茶
金银花1克 ， 玫瑰花3朵，麦门冬2克，山楂2克 。混合后用沸水冲泡15分钟即可 。可理气解郁，滋阴清热。适用于肝郁虚火上升，脸色枯黄 ， 皮肤干燥者 。
3、菊花茶
泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡2-3分钟即可 。待水七八成热时，可看到茶水渐渐酿成微黄色 。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水 ， 泡上片刻，而后再喝 。
饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘 。菊花茶其实不加其它茶叶 ， 只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以 。可去毒抗辐射 ， 对体内积存的有害化学或放射性物质 ， 有排除的功效 。
4、普洱茶
把普洱茶叶放入杯中 ， 可以加入一些甘菊花进去，然后同滚烫的开水冲泡 ， 如果不爱喝浓茶，可以把第一倒茶水倒掉 ， 喝第二次的茶水 。能够帮助消化 ， 减少油脂，帮助消除皮肤的浮肿现象 。
5、乌龙茶
采用盖碗，先用开水烫盖碗、茶海及茶杯，使器具有一定的温度，并可清洁杀菌 。将7至8克的茶叶放入盖碗，加开水只需浸没茶叶即可 ， 倒出茶汤至茶海(需有漏斗)，再次烫杯，此为洗茶 。再冲入开水 ， 只需10至15秒的时间 ， 即可倒出至茶海中(需有漏斗)，用茶海将茶汤平均倒入香杯 ， 即可品饮茶汤 。
以后每次冲泡再再多10秒即可 。可醒酒消除胆固醇，能够防止身体虚冷，摄取酒精和积聚体内的胆固醇，带来热量 。利尿解毒的乌龙茶热饮效果最好 。
6、桂圆玫瑰茶
桂圆5克，枸杞子5克，玫瑰花2朵 。桂圆取肉 ， 与枸杞子混合后用沸水冲泡10分钟，放入玫瑰花即可 。代茶饮用 。可养血滋阴，养颜润肤，调节内分泌失调 。
7、芦荟茶
将芦荟洗净，去掉外皮后吧透明的叶肉切成丁 。水沸后，将火调成中火，放进芦荟煮10分钟 。当叶肉成为半溶解状态时便可，盛出后，加一点蜂蜜或冰糖调味既可 。可促进排便排毒素 。想抽烟的时候，泡一壶芦荟茶 ， 那与香烟相似的独特苦味 ， 芦荟茶不仅有助于戒烟，而且促进排便及新陈代谢 。
8、丹参杞玫瑰茶
丹参3克，枸杞子6粒，葡萄干6粒，玫瑰花2朵 。混合后用沸水冲泡10分钟即可 。可益气活血，养阴安神，适用于心肌缺血，失眠健忘，脸色无光华者 。
9、枸杞茶
红茶包一个、杞子一小撮 。将材料放入已经预热的杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用 。基本上，茶包浸泡可随个人喜好而提早取出，甚至不加茶包也可 。枸杞均有明目、养肝、益血、降血糖血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健美容功效 。
10、牛奶玫瑰茶
玫瑰花6朵，枸杞子6粒，葡萄干3克 ， 牛奶100毫升 ， 将玫瑰花，枸杞子，葡萄干用沸水冲泡5分钟后，取茶汁，加入牛奶调匀即可 。可护肝健胃，养颜润肤，增加皮肤的弹性 。
11、玫瑰乌梅去脂茶
玫瑰花10朵，乌梅3颗 。将玫瑰花和乌梅混合后用沸水冲泡8分钟即可 。代茶饮用 。可促进食欲，润肠通便，降低血脂肪 ， 是理想的减肥成品 。此茶喝多恐有腹泻的后遗症，肠胃不好的人请酌量饮用 。
中年男性喝茶应该避开的三个时间
睡觉前
【什么茶叶对中年人好】
茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至导致失眠，尤其是新采的绿茶，作用更明显 。并且茶有利尿作用，老人睡前饮茶还容易夜间尿频，影响睡眠质量 。
服药期
有些患慢性病的老人需要长期服药，很多药物服用期间不宜喝茶 。比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等 。茶碱可降低一些药物的镇痛作用 ， 因此，服用镇痛药物时也不宜喝茶 。
空腹时
因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多 ， 从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等 。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶 ， 更容易出现上述症状 。这被称为茶醉，一旦出现茶醉现象，可以口含糖果或喝些糖水来缓解 。相对年轻人来说，老人的肠胃更为脆弱 ， 患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶，尤其是浓茶 。因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜，从而导致病情加重 ， 有的还会引起消化不良或便秘。
据有关专家介绍，茶叶具有一定的兴奋中枢神经作用，而很多男性平时喜欢喝点小酒，如果在喝醉之后以茶来解酒，不但不会马上清醒过来，反而会让心脏的负担更重 。尤其是肾功能较弱的男性朋友 ， 千万不要试图酒后饮茶 。
中年男性喝茶的禁忌
一忌喝冷茶
老人常说三样东西最伤身：“薄酒、冷茶、老女人 。”可见喝冷茶对身体不好 。冷茶对身体有滞寒 ， 聚痰的副作用，特别是对于体寒的女性来说 ， 更不宜喝冷茶 。
泡好茶后及时喝完，如果喝不完应倒掉，不可放冰箱和隔夜后再喝 。
二忌空腹喝茶
空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等 。另外，空腹喝茶会加重饥饿感 ， 严重者可致低血糖性休克空腹喝茶 。空腹喝茶等于“引狼入室”，我国自古就有“不喝空心茶”之说 。空腹或早上起床后，应先喝一杯白开水，再吃一些点心，然后再喝茶 。
三忌饭前喝茶
饭前喝茶约等于空腹喝茶 。饭前喝茶会冲淡唾液，使饮食无味，还能暂时使消化器官吸收蛋白质的功能下降 。空腹喝茶对胃肠有直接的刺激，会使消化液被冲淡、稀释，影响消化，并且容易导致茶醉的现象 。
先吃些点心或开胃菜，再喝茶，或者吃饭的期间喝茶 。
四忌饭后马上喝茶
饭后不宜马上饮茶 。饭后立即饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化，同时茶中的单宁酸能使食物中的凝固物质，给胃增加负担，并影响蛋白质的吸收 。
最好是在饭后一小时后喝茶，可促进消化，消除油腻 。
五忌喝烫茶
太烫的茶水对人的咽喉、食道和胃刺激较强 。如果长期喝太烫的茶水，可能引起这些器官的病变 。据国外研究显示 ， 经常喝温度超过62℃茶的人，胃壁较容易受损，易出现胃病的病症 。
茶泡好后，稍等片刻 ， 待茶水温度冷却至60℃再慢慢饮用 。
六忌喝浓茶
古人云“淡茶温饮最养人” 。浓茶含有较多咖啡因，茶碱多 ， 刺激强，易引起头痛，失眠 。同时还可以引起心跳过快，对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利 。特别是妇女在经期、孕期、产期、哺乳期内更加不宜喝浓茶 。
茶和水的比例要适度，不宜放太多茶叶和太少水 。
七忌冲泡次数过多
据有关试验测定，头开茶汤可含水浸出物总量的50% ， 二开茶汤含水浸出物总量的30%，三开茶汤则为10% ， 四开茶汤却只有1-3%，再多次冲泡就会使茶叶中的某些有害成分也被浸出，因为茶中的微量有害元素往往是在最后泡出 。
问题一：中老年人适合喝什么样的茶最好,绿茶与观音都不是很好,老人家应该喝一些养胃的茶,喝红茶或者熟普洱茶就比较好了
问题二：50岁左右的中年人喝什么茶比较好这要看具体是什么体质了 。如果胃不好的就喝熟普洱 ， 经常上火就喝生普洱 。偏胖的话可以多喝绿茶 。本人比较钟爱普洱
问题三：中年人适合喝什么茶叶您好，我是学养生茶的，中年人到了秋冬季节，适合喝点红茶或普洱茶，预防三高，暖胃 。傍晚喝点绞股蓝茶促睡眠 。抗疲劳等好处，绞股蓝茶在中国号称南方人参，在日本被称为百病克星 。祁先生茶叶为您解答 ， 望采纳 。
问题四：中年人喝什么茶好根据体质决定，但有几点要注意，如下：
饭前饭后不喝
饭前饭后20分钟左右不宜饮茶，否则会冲淡胃液 ， 影响食物消化 。空腹饮茶甚至会引起心悸、头痛、眼花、心烦等“茶醉”现象，严重的还会引起胃黏膜炎 。正确的做法是：餐后一小时再喝茶，慢慢小口品饮，并续水两到三次 。
量多不喝
血管中进入了大量液体 ， 本身就会加重心脏负担，再加上茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂，会使人体心跳加快，血压升高 。老人心脏功能较差，特别是有冠心病、肺心病、高血压的老年人，喝茶多 ， 会产生胸闷、心悸等不适症状 。另外 ， 大量饮用浓茶会稀释胃液，降低胃液的浓度，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状 ， 胃不好的老人尤其要注意 。
浓茶不喝
茶叶中含有鞣酸，鞣酸与食物中的铁元素发生反应 ， 生成难以溶解的新物质，常喝浓茶会阻碍铁的吸收，尤其是缺铁性贫血的老人更要注意 。相比淡茶，浓茶所含的咖啡因也容易过量 ， 造成心跳加速、心律不齐 。建议每次泡茶量2克左右 。
睡前不喝
茶有提神兴奋、利尿作用 。老年人都有不同程度的睡眠障碍，所以晚间不要喝茶 ， 以免兴奋失眠、多尿 ， 影响睡眠质量 。睡前2小时内就不宜再饮茶，口渴的话改为饮白开水 。
隔夜茶不喝
饮茶以现泡现饮为好，茶水放久了不仅保健成分减弱 ， 口感也会大打折扣 。泡好后若放置太久，茶汤还会因氧化和微生物繁殖而变质，喝了对身体有害无益 。
服药不喝
茶叶中的鞣质、茶碱，可以和某些药物发生化学反应，特别是老年朋友在服用催眠、镇静等药物以及和含铁补血药、酶制剂药、含蛋白质等药物时，不宜用茶水送药，以免影响药效 。而中药人参、党参、元胡、曼陀罗、川牛膝、麻黄、钩藤、黄连等也不宜与茶水混饮 。
问题五：中年妇女一般喝什么茶好有预防心血管疾病的作用
喝茶可以防止龋齿 。每人每天饮用10克茶叶冲泡的茶汤，即可满足人体对氟的需要 。含氟量较高的茶叶有福建“乌龙茶”、云南、“滇红”、浙江“杭绿”、江西“茉莉花茶”和贵州“茯砖”等 。
各种茶叶的功效：
红茶：运动量大的人、体力消耗多的人、想延年益寿的人 。
绿茶：运动量及劳动量少的人、瘾君子、嗜酒者、减肥、降血脂防动脉硬化、工作压力大者、抗癌 。
花茶：用脑过度者、脾胃属虚寒者、较少劳动者 。
乌龙茶：嗜吃肉类的人、运动过后的人、减肥美容 。
蜂蜜茶：便秘者 。
普洱茶：减肥美容 。
有下列疾病的妇女不宜喝茶 。
患神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核等慢性病的 ， 发热?。?患胃、十二指肠溃疡的，心脏病等 。
哺乳期及怀孕妇女也不宜喝茶 。
问题六：什么茶叶…适合中年人喝…饮茶具有防止人体内固醇升高 ， 有防治心肌梗塞的作用 。此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用 。饮茶对中年人来说是需要的 。还可以减少放射性物质对人体的伤害 ， 茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌 。因此，在当前自然环境污染严重的情况下，特别是在城市居住的人们，更应经常喝点茶 。世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况 ， 最终认为：茶为中老年人的最佳饮料 。据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素 ， 还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用 。对人体的好处很多 ， 概括起来有14条：
（1）饮茶含有不少对人体有益的微量元素 。（2）饮茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力 。（3）饮茶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长 。（4）喝茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓 。（5）饮茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血憨、胃肠等正常机能的作用 。（6）喝茶对预防龋齿有很大好处 。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60% 。（7）饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿 。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上 。（8）喝茶可以预防老年性白内障 。（9）饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力 。（10）喝茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显 。（11）饮茶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等 。（12）饮茶能保护人的造血机能 。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害 ， 并能保护视力 。
（13）饮茶防暑降温 。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显 。（14）饮茶能维持血液的正常酸碱平衡 。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料 。茶水能在提内迅速被吸收和氧化 ， 产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物 。
饮茶的学问：不同季节饮什么茶就大有讲究 。祖国医学主张:春饮花茶 ， 夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶 。春饮花茶
我国大部分地区是季风气候，春温、夏热、秋凉、冬寒，四季极为分明 。在春天的日子里，春风复苏，阳气生发，给万物带来了生机，但这时人们却普遍感到困倦乏力，表现为春困现象 。人喝花茶，能缓解春困带来的不良影响 。花茶甘凉而兼芳香辛散之气 ， 有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发 ， 令人神清气爽，可使春困”自消 。花茶是集茶味之美、鲜花之香于一体的茶中珍品 。花引茶香，相得益彰”，它是利用烘青毛茶及其他茶类毛茶的吸味特性和鲜花的吐香特性的原理，将茶叶和鲜花拌和窨制而成 ， 以茉莉花茶最为有名 。这是因为，茉莉花香气清婉，入茶饮之浓醇爽口 ， 馥郁宜人 。高档花茶的泡饮 ， 应选用透明玻璃盖杯，取花茶3克，放入杯里，用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡，随即盖上杯盖，以防香气散失 。二三分钟后，即可品饮，顿觉芬芳扑鼻，令人心旷神怡 。夏饮绿茶
夏日炎热，骄阳似火 ， 人在其中，挥汗如雨，人的体力消耗很多，精神不振，这时以品绿茶为好 。因绿茶属未发酵茶，性寒，寒可清热”，最能去火 ， 生津止渴，消食化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用 。而且它营养成分较高 ， 还具有降血脂、防血管硬化等药用价值 。这种茶冲泡后水色清冽 ， 香气清幽，滋味鲜爽，夏日常饮，清热解暑，强身益体 。绿茶中......>>
问题七：中老年人喝什么茶最好茶是根据体质来喝的，不是根据年龄的 。你若是寒体 ， 如胃寒就要喝红茶或是普洱茶 。你若是热体，如阴虚火旺的体质你就喝绿茶，绿茶是防止癌症最好的茶 。一般老人寒体的人多，喝红茶更好
问题八：茶叶种类很多，那种茶叶更适合中年人 。只要你喜欢的，都可以 。但如果你知道自己的体质的话，可以选择性的喝； 比如你的热性体质 ， 那你可以多喝些绿茶或者乌龙 。绿茶可以补充维生素、抗癌、防癌； 但你是凉性体质的话，就可以多喝普洱、红茶之类的暖性的茶 ， 以免影响你的健康 。要是你说我就喜欢喝绿茶，那怎么办？那就建议你不要在空腹的时候喝就OK了！
问题九：中年人 ， 喝什么茶好，抗疲劳 ， 养生绿茶??
问题十：中老年人喝什么茶养生效果最好？1普洱：降血压、降血脂、降血糖、降胆固醇、暖胃的普洱熟茶，最适合中、老年朋友饮用 。
2红茶，红茶里含茶黄素，可以清血脂，预防三高症 。
3绿茶：保健效果最佳 。含有某些特殊抗病成分，如抗糖尿病物质，可降低血糖，促进胰岛素分泌，有助于糖尿病人康复，而红茶中含量极微 。
绿茶红茶有很多类型的茶，不是一般的便宜茶 。
参考：普洱（最好，龙井，碧螺春 ， 金骏眉
###其它资料参考###中老年人喝茶，因根据身体健康状况而定，身体健康者可以喝绿茶 ， 红茶、花茶等都无仿，从饮茶获取营养和保健作用来讲 ， 绿茶效果更好 。因为绿茶是不经发酵的茶，维生素类和矿物质以及茶多酚等含量较高，中老年人生理特点决定了体内维生素和矿物质不足 ， 绿茶中维生素C、维生素E、β-胡萝卜素因此被称为抗氧化“三剑客” ， 分工协作，为身体形成抵抗自由基的强力屏障，增强免疫力 。绿茶具有防止人体老化，据科学家研究，控制人体中产生过酸化脂质，可防止老化 。维生素E能防止细胞内脂质的过氧化作用，而茶的防衰老效果是维生素E的20倍 。这主要是绿茶中所含的多酚类（茶单宁）所起的效果 。用实验证明，用维生素E来控制脂肪酸化，以此来防止细胞老化的效果是4％，而茶单宁控制效杲为74％，古人说饮茶能“延年益寿”，此言不讳 。常饮绿茶还可使对人体有益胆固醇留在体内，能阻止血压上升物质的形成，抑制动脉粥样硬化，增强血管壁的韧性，从而减少高血压和冠心病的发病率 。中老年人还可以根据不同季节选择喝红茶、花茶、乌龙茶等，茶乃可口的良药，老年人的保健饮料，但要注意茶汤不宜过浓 。（茶道中仁＾＾ 编）
###其它资料参考###现在养生的方式，越来越多，除了泡脚，针灸，拔罐，还有些人会选择喝茶来养生 。而市面上的茶，种类也很多，但是到底喝哪些茶，才能够改善体质，增强抵抗力和免疫力呢？可以尝试一些菊花枸杞茶，绿茶 ， 红茶以及苦荞茶 。这些茶对于中年群体的人来说，是非常有好处的 。
一、40岁后无论男女，常喝哪几种茶 ， 能改善亚健康 ， 增强免疫力呢？
在生活当中，不管男女老少，都喜欢用菊花或者枸杞来泡茶喝 。而且在生活当中，适当的喝一些菊花茶 ， 不仅能够清热去火，而且还能够保护视力 。所以深受众多消费者的喜欢，而枸杞本身就具有养生的功效，并且枸杞中的营养物质 ， 也是特别多的，例如枸杞当中含有丰富的番茄红素 。番茄红素的抗氧化功效，是特别强的 ， 对于女性来说 ， 适量的喝一些枸杞茶，不仅能够让气色变得更好，而且具有美容养颜的功效，所以菊花和枸杞，放在一起非常的大补，而且对身体健康有很多好处 。在生活当中，很多人都喜欢喝红茶和绿茶，因为绿茶当中含有丰富的茶多酚 。
二、结语 。
人们喝茶的时候会特别讲究，大多都采取热水泡茶的方式 。并且第1遍一定会洗茶，这样才能够品尝到茶叶的醇香，而且很多人在精神状态不佳或者比较困的情况下，都喜欢喝茶来提精神 。但是很多年轻人，都喜欢用冷泡茶的方式来喝茶 。这种方式来泡茶，就能够有效的减少茶叶的苦涩，并且还能够促进入眠 。苦荞茶也是非常不错的，特别是对于中年群体来说，随着年龄的增大 ， 体质一年不如一年 。而且血压，血糖也会出现一系列的问题 。那么这个时候 ， 适量的喝一些苦荞茶 ， 不仅能够有效的降血压，降血脂，而且能够促进血液的循环 。
###其它资料参考###40岁，不仅仅是人生的分水岭，也是我们身体素质的分水岭 。40岁后，很多人会发现身体与以前有很大的差异 。曾经是吃什么都不胖的人，这个时候体重也开始上升，腰上的赘肉也开始增多 。40岁后，无论男女，都要重视 养生 工作 。
茶，是很多人每天都会饮用的一种 健康 饮料 。对于茶叶的相关记载，《茶经》中也早有介绍 。喝茶，不仅可以获取有利于身体 健康 的物质，也可以为人体补充水分 。对于中年人来说，3种茶，更值得品尝 。
菊花和枸杞 ， 老百姓一点也不陌生，很多人也早已经开始用菊花和枸杞泡茶喝 。怀菊花是菊花中的佼佼者，也是四大怀药之一 。怀菊花分为黄菊、白菊和胎菊，不同品种的菊花也有着不同的作用 。比如黄菊是祛除上火症状的良药，而白菊则有着平肝潜阳的作用，至于胎菊护眼明目的作用 。
枸杞的 养生 作用，早在李时珍所著写的《本草纲目》中就有了相关的介绍 。枸杞中所含有的番茄红素具有较强的抗氧化能力，其抗氧化能力是维生素E的100倍，β-胡萝卜素的3.2倍，也是迄今为止类胡萝卜素中抗氧化能力最强的一种，对于身体 健康 有着诸多益处 。
把枸杞和菊花搭配在一起泡茶喝，不仅可以获得枸杞的 养生 作用，也可以获得菊花的 养生 功效 。只不过在泡茶的时候也要注意，要根据自己身体状况选择适合自己的菊花茶 。而在饮用枸杞菊花茶后，枸杞也不能倒掉，把枸杞吃掉会获得更好的番茄红素 。
喝茶，很多人早已经养成了习惯，也成了日常生活中一个重要的习惯 。红茶、绿茶、乌龙茶和花茶是一年四季中不能缺少的茶叶品种 。在这些茶叶中，科学家研究最多的就是红茶和绿茶 。根据相关统计，中国人更喜欢饮用绿茶 。绿茶中含有的茶多酚、茶多糖和茶氨酸的含量高于其他茶叶品种 。
大多数人喝茶，是选择热水泡茶的方式，这种泡茶方式会让更多的咖啡因溶解到茶汤中，晚上喝茶可能就会出现失眠的情况 。如今，一种新兴的泡茶方式在年轻人中开始流行，究竟是什么样的泡茶方式引起了年轻人的关注？
冷泡茶，可能有些人对于这种泡茶方式比较陌生 。冷水泡茶，顾名思义就是用冷水泡茶 。因为水温低，能够溶解到茶汤中的咖啡因较少，喝茶也就不会出现难以入睡的情况 。茶叶中含有的茶氨酸喜欢低温 ， 可以更好地溶解到茶汤中，茶水苦涩的味道减少，而且还有利于睡眠 。
人到中年，血糖可能会出现问题 。中国的糖尿病患者已经达到1.3亿人，而处在糖尿病前期的人也已经达到了3个亿，也许你的身边就有糖尿病患者，预防糖尿病就变得更为重要 。想要远离糖尿病，饮食和运动至关重要 。
苦荞，苦荞对于糖尿病患者来说是一种非常好的食物 。苦荞中含有的黄酮类物质不仅能够改善糖尿病微血管的循环，还能够改善糖尿病人微血管的营养 健康 除此之外，苦荞中还含有一种特殊的物质，对于糖尿病人来说更是不可或缺 ， 它就是D-手性肌醇 。这种物质，有助于调节血糖 。
苦荞茶也是苦荞的一种食用方式，用苦荞泡茶喝 ， 不仅可以获得苦荞中的营养物质 ， 也能够及时补充水分 。只不过在饮用苦荞的时候要注意，喝到最后不要把苦荞米倒掉，而是吃完苦荞米 ， 这样的做法可以避免苦荞中营养物质的浪费 。
中年人上有老下有?。?是家里的顶梁柱 。重视自己的身体 健康 ， 也是对家人的负责 。除了坚持每天喝茶 ， 饮食上也要做合理的搭配 。同时每天要坚持锻炼身体 ， 根据自己的身体状况选择适合自己的运动方式 。希望，每一位中年人能够健 健康 康 。
###其它资料参考###绿茶、红茶、普洱茶、苦丁茶等等 。
绿茶 。常饮绿茶的人每天可摄取到锌30毫克，比不饮者多16毫克，在预防骨质疏松症、瘙痒症等疾病方面有独到优势的锰，也以绿茶的蕴藏量最多 。绿茶是适合老年人喝的茶饮之一 。
红茶 。喝红茶可以降低骨折风险，对于老年人朋友来说，可以每天适当饮用红茶 ， 降低骨折风险 。西澳大利亚大学的研究人员通过考察钙摄入量与骨折关系后发现：在5年中，老年女性每天喝几杯红茶(可添加或不添加牛奶)能够降低她们发生骨折的风险 。
普洱茶 。普洱茶对于老年人常见的一些疾病有非常突出的疗效和改善作用，像降脂、防动脉硬化、防治冠心病、降压、抗癌、抑菌消炎、减轻烟毒、抗辐射、利尿、明目、助消化、预防便秘等 。
苦丁茶 。老年人相对于其他人来说，不适合喝什么铁观音碧螺春，苦丁茶最大的效果的就去火气，帮助睡眠，中老年人一般都喜欢买这个 。
###其它资料参考###熟普
人到中年 ， 工作会比较繁忙，有时会出现精神疲劳，导致抵抗力下降 。如果有这种情况 ， 可以喝一点重发酵的茶，比如熟普 。熟普性温，其含有红茶素、黄茶素、茶褐素和维生素C等，这些物质对提高人体免疫系统功能发挥重要的作用 。
另外 ， 熟普洱茶里含有黄酮苷，是防止人体血管硬化的重要物质，适合中年人 。
黑茶
发福，是人到中年普遍的特点 ， 甚至还会伴随的三高 。针对这个情况，可以以喝黑茶为主 。
黑茶中含有多种对人体健康有利的有效成分 。其中，清肠胃，助消化则尤为突出 ， 黑茶富含膳食纤维，具有调理肠胃的功能，清肠胃；且有益生菌参与，能改善肠道微生物环境 ， 助消化 。
当然 ， 除了以上这两种茶，大家还要根据自己的身体状况来选择茶类，比如体寒脾弱的人适合喝温性的茶，红茶，熟普等；肝火旺盛的人可以喝凉性的茶，比如绿茶 。
###其它资料参考###茶的种类很多，喝茶也有很多压力 。不同年龄的人对茶也有不同的选择 。这里有三种茶更适合中年人喝 。菊花茶有很多种，怀菊花是四大怀药之一，中年人可以选择怀菊花茶饮用 。怀菊花分为黄菊、白菊和胎盘菊 ， 这三种菊花茶也有各自的特殊功能 。中年时，肝脏或多或少有一些问题，脂肪肝更为常见 。对于中年人来说，菊花更合适 。白菊花具有平肝壮阳的作用，对肝脏有保护作用 。茶作为一种具有中国特色的传统健康饮料，对人体健康也能起到积极的作用 。
例如 ， 绿茶中所含的茶多糖也被称为天然“胰岛素” ， 可以调节血糖，帮助控制血糖 。枸杞中所含的番茄红素是一种重要的营养素，也是目前已知的最有效的抗氧化活性物质 。番茄红素的抗氧化能力是维生素E的100倍 。由于这种强大的抗氧化作用，番茄红素还可以显著降低血脂水平，防止低密度脂蛋白胆固醇的氧化破坏 ， 降低动脉粥样硬化和冠心病的风险 。就拿只喝绿茶为例，北方人占大多数，热爱绿茶 ， 但你仔细问，发现他们买了很多老茶，他们不知道 ， 为什么要买？
因为价格便宜 ， 他们认为100元是最好的茶 。他难道不知道这种新茶味道很好吗？是的，我没有买它，因为我觉得它很贵，或者我喝得很顺畅 。是的，我很顺利地喝了这杯不新鲜的茶 。无论老年人喜欢什么等级的茶 ， 很多老年人都有自己喜欢的茶，这与他的习惯、长期习惯有关 。
喝绿茶这个习惯是不可能打破的，他们喝绿茶其实等级还可以，对身体也没有太大的危害，事实上 ， 60多岁的人喝绿茶要适度，喝太多会引起一些慢性不可逆转的胃肠道问题 。我的解决办法是每年在我们的茶俱乐部给他们点一些高档绿茶 ， 慢慢地告诉他们所买的茶“一般”，而且不太划算，然后用其他种类的茶来分散他们的注意力 。
###其它资料参考###建议中老年人，如果不差钱 ， 常喝这5种“健康茶” ， 养身又养心
国人喜欢喝茶，这是千百年来形成的传统，现如今 ， 很多人把喝茶和 养生 结合在一起，就衍生出了科学饮茶之道，这也得到了很多人的肯定 ， 因此，喝茶 养生 的人也变得越老越多了 。
据调查显示，在喝茶的群体中，中老年人偏多 ， 他们经常是茶不离手，茶营养价值很高，喝茶有益于身体 健康 ， 但喝茶并不是盲目的 ， 尤其是对于身体机能较弱的中老年人来说，喝茶需要更加注意 。
以下是5款适合中老年人饮用的“ 健康 茶”，想要以茶 养生 的人 ， 不妨参考一二 。
1.玫瑰花茶
没有一个女人能够拒绝玫瑰带给她们的诱惑，玫瑰花是一种浪漫的象征，会给女性带来喜悦感，而玫瑰花不仅具有很高的观赏性 ， 在将其制成花茶饮之，也会给女性带来很大的好处 。
玫瑰花茶多由未开放的玫瑰花苞为原料，含有丰富的单宁酸、维生素、矿物质等 ， 在冲泡的时候，可以加入适当的蜂蜜或者冰糖，能够起到美容养颜、滋养皮肤、舒缓情绪的效果，它与茶叶不同，没有过量的茶叶碱 ， 在晚上或者空腹时也可以饮用 。
2.红茶
红茶是发酵的茶，刺激性不强，性质较温和 ， 属于我国六大茶类之一 ， 并且它的品种有很多，如正山小种、祁门红茶、滇红等 ， 它起源于中国，世界上最早的红茶为正山小种，它有着悠久的 历史 ，营养价值很高 ， 因此受到了很多人的喜欢 。
红茶在冲泡之后，汤汁呈现出红色 ， 饮用起来味道甘甜，醇香，回味悠久 ， 它富含维生素、茶黄素、蛋白质等元素，能够促进食欲、解腻消食、提神消疲的效果，但是在饮用红茶的时候，需要注意不饮浓茶、不饮头道茶等，以免出现肠胃不适 。
3.青驰菊茶
我国是菊的故乡，菊花种类繁多，全国各地都是盛产菊花 ， 但是以开封岳家湖的青驰菊为代表，它基于优越的自然环境，花朵硕大美观、颜色金黄鲜艳、花瓣紧实、根根分明，早在北宋时期就被列为了贡品，有着悠久的 历史，受到了很多老茶客的青睐 。
此外，青驰菊中所含的营养元素也十分丰富 ， 如菊甙、氨基酸、胆碱、类黄酮等，在冲泡后会完全融入在茶汤中 ， 汤汁颜色呈明亮的金黄色，散发出阵阵的菊花清香 ， 小口饮用，入口爽滑 ， 味道香甜 ， 符合大多数人的口味 。
若再搭配上枸杞、红枣、陈皮等，又是别有一番滋味 ， 中老年人饮用能够缓解疲劳、明目清心、抗氧化、抗衰老等，对身体大有益处 ， 建议每天饮用1~2杯，及时给身体补充水分的同时，也能滋养身心 。
4.乌龙茶
乌龙茶是我国六大茶系中类别最复杂，品类最繁多，工艺最精细的茶类 ， 也是冲泡时间最长的茶，故有“七泡有余香”的美誉 ， 它属于半发酵茶，介于红茶和绿茶之间 ， 具有绿茶的清香鲜爽，红茶的甜醇厚，味道十分特别 。
乌龙茶含有丰富的茶多酚，维生素，蛋白质，氨基酸等营养元素 ， 具有美容、减重的功效，因此在日本还被称为“美容茶”、“健美茶”等 ， 中老年人饮用乌龙茶，可以消除疲劳、提神益思、消食去腻等，但对于脾胃虚弱的人来说 ， 要注意不空腹饮用 。
5.华中医胖大海茶
胖大海为梧桐科植物胖大海的成熟种子，因其遇水膨大，故名胖大海，相信很多人都知道胖大海对于咽喉有很大的好处，市面上胖大海的质量差距很大，但是华中医胖大海品质十分优异，每颗都饱满有光泽，大小均匀，性价比和营养价值都很高 。
它含有丰富的胖大海素、西黄芪胶黏素等收敛性物质，冲泡时取1~2个即可，饮用后能够促进肠胃蠕动，对于长期抽烟的人来说，饮用胖大海茶，能够缓解咽喉不适 ， 还可搭配动脉、金银花等一起饮用 ， 效果会更好 。
