醋泡黑豆每天正确吃法 每晚5～7点定时定量？
随着现代生活水平的提高，越来越多的养生产品和养生机构出现了，今天给大家介绍一种制作简单的，对身体有益的保健食品：醋泡黑豆 。可能很多朋友自己在家都做过，也食用过，但是没感觉到有什么效果 ， 这可能是食入的方法不对，醋泡黑豆每天正确吃法是，晚上的5～7点，肾经最旺的时候 ， 食入不超过20颗，而且要每天坚持 。
醋泡黑豆每天晚上吃1、醋泡黑豆的吃法
醋泡黑豆是一种很好的养生健康食物，制作简单，益处多多 。醋泡黑豆有补肾、生发、乌发、减肥、美容和缓解妇科疾病等作用，所以 ， 大家可以自己制作醋泡黑豆，在家经常食用，保持身体健康，提高免疫力 。醋泡黑豆每天正确吃法是什么样的，一天什么时候吃最好?
醋泡黑豆在每晚17～19点食用最好，这个时候是肾经最旺的时候，每晚食用10～20颗 。这个时间按这个量食入，坚持两个月以上，头发明显的会变黑 ， 减肥效果也是棒棒的，细心的女性还会发现自己的妇科疾病也有所改善 。
2、醋泡黑豆的做法
将黑豆洗净，晾干 ， 放在锅中 ， 中火翻炒 ， 炒至表皮裂开，关火放冷然后放入干净的玻璃容器中，倒入食醋将黑豆完全淹没，密封容器，放在冰箱冷藏，冬季可放在常温里，7～10天左右，就可以食用了 。
3、醋泡黑豆的食用功效
明目： 醋泡黑豆有很好的保护视力，缓解视觉疲劳、预防视力下降的效果另外，对一些慢性疾病，比如：高血压、长期便秘等也有一定的治疗作用 。经常食用醋泡黑豆，还可提高身体的免疫力，降低眼部患病的可能性 。
减肥： 醋泡黑豆食用后，会有饱腹的感觉，是低能量的食物，有减肥、美容的功效 。如果想通过食用醋泡黑豆，来达到减肥目的的美眉，最好在两餐饭之间食用醋泡黑豆，当零食来吃，既可以减少下一餐对食物的摄入 ， 又保证了身体所需的营养和能量 。所以，醋泡黑豆有很好的减肥美容的效果 。
结语：醋泡黑豆是一种很好的养生食品，每天晚上5点～7点，吃10～20颗最好，有很好的生发、补肾、明目和减肥等作用 。
1、醋泡黑豆的做法也比较简单，首先买一些新鲜的黑豆，然后用清水洗干净晒干，接着把晒干的黑豆放在平底锅中用小火慢慢的炒 ， 最后把黑豆放进玻璃容器，加入一些食醋 。使得醋刚好淹没黑豆，过一段时间就可以食用了 。
【陈醋泡黑豆什么时候吃好】
2、醋泡黑豆最好晚上吃，因为醋泡黑豆除了有美白，乌发的作用，还有改善长时间看电视，电脑引起的视力下降，还能解除一天的疲劳 ， 舒缓神经，提高睡眠质量的作用 。但是肠胃不适的时候不适宜吃，因为生吃对肠胃不好 。
###其它资料参考###1、如果是生的泡，30天后吃；如果炒来泡的 ， 7天以后吃；如果是煮七八成熟泡的，3天以后就可吃了 。一般泡的时间越长越好，醋充分浸到豆里面去了 。
2、醋泡黑豆做好后，需要放在冰箱储存，并且每次盖子都要密封好，防止黑豆变质 。醋泡黑豆即便是放在冰箱里，也最好要在半年内吃完，否则容易过期变质，引起肠胃不适 。
###其它资料参考###醋泡黑豆每天吃10到20粒就好 ， 最好在早晚吃，不过需要注意几个方面的 。
1、黑豆选用优质黑豆 。黑豆分药用和食用两种 。药用黑豆是绿心，食用黑豆是黄心 。主要是看外观和表皮进行选择 。
2、醋要用纯粮酿造的保健醋(根据生产方法的不同,食醋可分为酿造醋和配制醋）配制醋是以食用冰酸醋,添加水、酸味剂、调味料,香幸料、食用色素勾兑而成,仅具有一定的调味功用.而酿造醋是以粮食为原料,通过微生物发酵酿造而成,其营养价值和香醇味远远超过配制食醋,具有调味、保健、药用、医用等多种功用 。
3、醋泡黑豆的食用禁忌 。这类食物并不是适合所有的人，比如对植物蛋白过敏的人就不能吃；胃肠功能低下者 ， 特别是胃不好的人，吃了会胀气不消化，而很多中老年人肠胃都不好，吃了反而就有害了 。特别是有痛风的患者也不能吃醋的，上述类的病人要特别的注意 。
醋泡黑豆有补肾、明目、美白和减肥的作用，是一种营养价值极高的食物，但是要坚持长期的服用，一天也不能吃太多 。
