饭后不良习惯一：饭后做运动【孕妇饭后注意事项 孕妇饭后也有禁忌，这些事情饭后万万做不得！】饭后，食物还没消化 ， 全都堆积在胃里，此时运动的话 ， 容易导致胃痉挛，还有可能会引起呕吐腹泻 ， 甚至流产的危险 。因此，孕妈妈们饭后不宜立即运动!
当然，这里的运动主要是指一些瑜伽或其他比较激烈的运动 。饭后，孕妇宜选择散步，健康安全，也可帮助胃部消化 。

饭后不良习惯二：立刻吃水果孕期，准妈妈需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充营养，但是吃水果也要把握好时间，饭后就不宜立刻吃水果 。
由于怀孕后，孕妇的胃口会变大，吃进去的大量食物需要消耗一段时间，如若此时吃水果的话，容易引起孕妇消化不良，还有可能便秘 。所以饭后因休息一段时间，再吃水果 。

饭后不良习惯三：立刻躺下休息饭后立刻躺下也是一大忌 ， 食物还没有消化，躺下休息会导致胃部不适、消化不良，给孕妇带来身体不适的困扰 。

饭后不良习惯四：立刻喝水或饮料准妈妈们饭后立刻饮用液体，会严重增加孕妇的胃部的负担，会造成肠胃不适，严重的话还会影响胎儿的健康，甚至流产 。因此，孕妈们一定要记住饭后不宜立刻喝水或饮料 ， 但在餐前半个小时饮用比较合适 。
为了保护胎儿的健康发育 ， 怀孕期间要注意各种生活细节和饮食习惯，保持良好的习惯，对一些不良习惯，有则改之无则加勉 ， 为胎儿的健康提供最好的环境 。

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