含维生素b最多的水果和蔬菜含维生素b最多的水果 _含维生素b最多的水果有哪些

含维生素b比较多的水果有：西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨等。维生素b也称维他命b，广泛存在于动物的肝脏、蛋类、蔬菜、水果、豆类等一系列食物之中。通常生活节奏快、压力大、熬夜多的上班族是最缺乏维生素b的一类人，平时休息的时候可以吃一点橘子、香蕉之类的水果。

橘子
橘子是芸香科、柑橘属植物，其用作经济栽培的有3个属：枳属、柑橘属和金柑属。中国和世界其他国家栽培的柑橘主要是柑橘属。其汁水丰富、味道香甜，适当的进食可以有效维持身体健康。

梨
梨子是很适合夏季食用的一种水果，经常食用梨在增加食欲，保护自己的嗓子方面大有好处。

【含维生素b最多的水果和蔬菜含维生素b最多的水果】梨在水果界具有“天然矿泉水”美誉，汁水丰富，香甜可口，心情不好的时候吃一口梨子会瞬间让心情变得舒畅起来。

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