治疗气血亏虚眩晕有哪些食疗药膳？？
【食疗药膳】
（1）黄芪母鸡汤
[原料]黄芪50克，当归15克，老母鸡1只 。
[操作]将母鸡制净，放入炖锅内，加入黄芪、当归及少量葱、姜、盐等佐料，清水适量，隔水炖熟，食鸡饮汤 。
[功效]大补气血 。
[功效]补益气血 。
（2）黄豆芽猪血汤
[原料]黄豆芽、猪血各250克，黄酒及调料各适量 。
[操作]黄豆芽去根洗净；猪血划成小方块 ， 用清水漂净；锅内加油少许烧热，爆香蒜蓉、葱花、姜末，下猪血并烹入黄酒，加水煮沸 ， 放入黄豆芽 ， 煮2分钟，调入精盐、味精 。
[功效]补益气血 。适用于血虚头晕 。
（3）当归羊肉羹
[原料]山羊肉250克（切块），黄芪、党参、当归各25克，生姜及食盐适量 。
[操作]将党参、黄芪、当归用纱布包裹，与羊肉同放砂锅内，加水煎煮，至肉烂时放入生姜及食盐 。随意食肉喝汤 。补气养血，温中暖下 。对气血双亏 ， 血不上荣而致的眩晕疗效较好 。有内热的病人慎用 。
在日常生活中，出现气血不足头晕这种现象该怎么面对呢?首先别慌张，接下来，我就和大家分享气血不足头晕吃的饮食，希望对大家有帮助!
气血不足头晕吃的食物
1、猪肝
有补肝、明目、养血的功效，适用于气血虚弱、面色萎黄、心悸眩晕者 。
2、桂圆
桂圆具有很好的补气血功效，同时也是补充人体精气和阳气的上上品，女生如果经常体寒，或者月经推迟乃至月经淤塞疼痛等症状的，在每次月经的前几天喝一些桂圆红枣汤能对上述症状起到很好的改善作用 。
3、红枣
作为最传统的补气血食材之一，红枣的补气血功效最为人们所广泛熟知 。所以在日常生活中只要身体出现了气血不足的各种征兆，人们往往会通过吃红枣的方式来补气血，即能生吃，又能煲汤喝，方便快捷 。
4、豆浆
作用生活中常见的一种饮品，豆浆富含的各种营养元素不但能起到补充气血的作用，同时还具有延缓女人月经周期的作用 。为了充分起到豆浆的功效，喝豆浆最好是在早上的时间段 。
5、黑豆
我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血 。黑豆的吃法随各人喜好 ， 如果是在产后 ， 建议用黑豆煮乌骨鸡 。
6、黑芝麻
黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气 。黑芝麻补血效果非常好 ， 还有许多黑色和红色的食物也有补血的功效 。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾 。至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色” 。
气血不足头晕食谱
1、黑米粥
材料：黑米
做法：将黑米淘洗干净，然后加入适量的清水进行煮粥 。
功效：黑米中含有十五种人体所需要的氨基酸和多种维生素，对于滋养脾胃具有很好的效果 。这道食谱适合在春季的时候食用，特别是那些产后体虚的女性可以多喝一些 。
2、韭菜猪肝汤
材料：韭菜、猪肝
做法：将韭菜洗干净，然后切成段备用，猪肝洗干净之后切片备用将猪肝放入油锅中煎炒并随后放入韭菜加入适量的食盐和清水，然后小火收汁 。
功效：韭菜能够很好的补充身体中的阳气，而猪肝则可以很好的不足身体中的气血 。女人气血不足如何调理，这道食谱是一个很好的选择 。
3、蜜糖红茶
材料：红茶叶、蜂蜜、红茶
做法：将红茶加入适量放入杯子中，然后开水冲泡，盖上盖子之后几分钟 ， 随后加入准备好多蜂蜜和红糖 。
功效：每天饭前喝一次，能够很好的保养我们的脾胃功能 。这种方法可很好的治疗女性气血不足、贫血、肝炎、食欲不振等等情况 。
4、当归红枣排骨汤
材料：排骨、红枣、当归
做法：将排骨剁好后放入开水中焯一遍去除血水，在锅中放入排骨、红枣和当归，加入适量的清水大火烧开之后小火慢炖，直到排骨软烂就可以起锅了 。
功效：能够很好的调养气血，非常适合那些气血不足、营养不良、贫血的女性食用 。
5、黄豆雪梨猪脚汤
材料：黄豆、雪梨、猪脚、姜片
做法：将猪脚切块并且放入适量的姜片去味，随后加入去掉果核的雪梨和黄豆，加入适量的清水熬住后大火烧开之后十五分钟转为小火慢炖一个小时，之后加入适量的食盐调味就可以起锅了 。
功效：女人气血不足如何调理，这道食谱是一个非常不错的选择 。
看了气血不足头晕吃什么好的人还看：
1. 气血不足如何调理
2. 气血不足怎么调理
3. 气血不足如何调理
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5. 气血不足最有效的方法
6. 如何有效判断气血不足
7. 耳鸣的按摩方法
###其它资料参考###天麻补脑汤——天麻补脑汤
功效：周三是一周中最难熬的时候，尤其是春节积下来的事情之多，让人一个头两个大 。那些被头疼困扰的上班族们，不如自己炖一锅天麻补脑汤，补补超负荷运转的头脑吧，因为天麻可是具有祛头痛、益气养肝的效用哦！
材料：鱼头、天麻制法：用清水洗净2个大鱼头和100克天麻 ， 将鱼头封煎后放一旁 。在沙锅中倒入约8碗清水，先放鱼头，后放入天麻，隔水炖至水沸时改用中至慢火，炖两至三小时，再放入适量盐即可 。
提醒：煲是将锅子直接放于火上焖煮 ， 而炖则是用隔水方式蒸煮为原则；煲汤会使汤水愈煮愈少 ， 食材酥软，炖汤则是原汁不动，适宜于含天麻一类药材的汤料 。
补脑益智汤
材料： 鳝鱼、猪肝各250克，枸杞子20克 。
调料： 葱花、酱油、料酒、食盐、味精各适量 。
做法： 将鳝鱼、猪肝分别洗净切细，将枸杞子捣细 。先将鳝鱼适量清水置于光波炉煲内，放入光波炉内 ， 用中火煨炖10分钟至熟，取出加入料酒、猪油、食盐、味精 。再将猪肝加入枸杞子、葱花、酱油、淀粉，清水少许共色成芡汁，掺入鳝鱼汤内拦匀，至 猪肝嫩熟，加入味精即可 。每日晚餐作菜佐食 。
功能及主治：补脑，益智，壮骨 。
银耳莲子汤:将泡好的银耳和莲子放进已经煮开了水的沙锅中,等再次开锅后,将火放至最小,盖好锅盖,煮一小时后加入适量冰糖,关火,凉凉后既可食用,若放入冰箱冰镇一会儿更好.莲子具有安神的作用.此汤常吃也可增加免疫力.
黄鱼是黄花鱼.
莲子猪心汤：莲子肉30克，猪心1个 。猪心洗净切片，加入莲子肉，用中火炖30分钟，加入调味即成 。此汤益智安神，补血养心 。对心神不宁，健忘记忆力减退有一定功效 。
冬瓜大虾汤：冬瓜500克，大虾8只 。葱花、料酒、食盐、味精各适量 。大虾剥壳，去头尾，洒上少许盐与酒，腌好入味 。将冬瓜加入锅中煮沸后 ， 倒入大虾，大虾变红后即刻盛出调味 。对脑力不足，头晕目眩有一定作用 。
木瓜黄豆猪脚汤：木瓜1个、猪脚1只、黄豆100克 。将猪脚滚水去腥；锅内放适量水煮沸，放入葱、姜、料酒，先将黄豆及猪脚扔进去炖2小时；木瓜再炖半小时 ， 然后调味 。此汤含优质蛋白和维生素 ， 有健脾开胃、强身健体的功效 。
PS：LZ可以多运动一下 听一些舒缓的音乐 还有精油熏香也很不错（推荐熏衣草的）>w<
###其它资料参考###多喝绿豆海带汤、冬瓜汤（加些荷叶，薏苡仁更好）等凉性汤水
吃“藿香正气水”或“十滴水”、“仁丹”都可以 。
健身锻炼中不宜大量饮水，因运动时机体大部分血液在体表及肌肉组织 ， 消化系统处于“缺血”状态，水分不易吸收，大量饮水使胃部膨胀，妨碍膈肌运动，影响正常呼吸，即使吸收也会反射性地引起汗液分泌加强，使体内盐分丧失过多，导致四肢无力、抽筋等现象 。若运动中出汗较多，口干舌燥，可采用少量多次的饮水方法 。
高温天气出汗多，身体内的盐分也会随之大量散失 。这个时候必须多喝水，特别是些淡盐水，才能补充体内丢失的水分和盐分 。
此外，多喝些饮料，如绿豆汤、莲子粥、酸梅汤等 ， 不但能够解渴 ， 散发体内的热量，也有消暑解毒、养胃止泻的功效 。
补水
不渴也喝水
饭前饭后不要大量饮水 。饭前适量饮些酸梅汤，西红柿汤、橘叶、橙叶等含酸汤水，既有利于保证消化系统分泌足够的消化液，帮助消化，促进食欲，又可以补充维生素C，还可以防止中暑，但如果饭前大量饮水，会冲淡胃液，影响消化 。饭后，食物占据了胃的大部分空间，如果还大量饮水的话 ， 不仅会冲淡胃液，使人体杀菌能力大大降低，而且因为饮水过多而增加胃、心脏和肾脏的负担 。因此，劳动之后应先喝水再吃饭，而且一次最多喝300毫升，至少间歇30分钟再喝 。夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足人体需要 。老人对口渴不敏感，应主动少量多次饮水，每天以1500～2000毫升为宜 。而孕妇及哺乳的妇女 ， 身体需要水分增加，每天补充水分量应在3000～3500毫升 。
饮水需补盐
夏日出汗后 ， 有些人只顾饮水解渴 ， 而忽视了补盐 。由于出汗时失去大量水分的同时也失去较多的盐分 ， 体内渗透压失去平衡，这时饮下去的水无法在细胞内储存，又会随汗排出体外，排汗又带出盐分 ， 形成越喝越渴的恶性循环 。严重者可引起肌肉无力、疼痛甚至抽搐 。因此，炎热的夏天 ， 特别是大量出汗后，应适当喝点淡盐水 。
口渴勿狂饮
有人贪一时痛快，口渴时大量喝水 。这些水一下子积聚于胃肠，除胃部感到沉重闷胀外，还影响膈肌活动，影响正常呼吸 。大量水分进入血液，可使血容量迅速增加，心脏负担突然加重，导致心肺功能异常 。口渴狂饮会使体液中水与盐失去平衡，轻则引起胃肠剧痛，重则危及生命安全 。
出汗莫食冷饮
吃冷饮也大有讲究 。杜主任说，冷饮能清暑解渴，不愧为夏日人们度暑的佳品，但如果饮用不当，就会影响身体健康 。
不要贪多 。因为食用冷饮过量 ， 会冲淡胃液和抑制胃酸的分泌 ， 不利于食物的消化，会减弱胃的杀菌能力，从而影响人的身体健康 。
大量排汗时，不要立即喝饮料 。因冷、热的急剧变化会让人体感到难以适应，容易导致对人体的伤害 。
慎喝过凉的冷饮 。冷饮过凉 ， 喝得太多太急有可能使胃肠产生痉挛 ， 引起剧痛 。
有些病人不宜喝冷饮 。冷饮能使人体的毛细血管产生收缩，因而心血管病、支气管炎、咽喉炎、胃肠炎、胆囊炎患者不宜饮冷饮 。
这样的水不能喝
生水易传染疾?。?不能喝 。过夜的温开水，经过多次反复煮沸的残留水，蒸饭剩下的蒸锅水都不能喝 。这些开水中所含的亚硝酸盐含量较高 ， 饮用后对人体具有潜在危害 。
适量食用水果补水
适量进食些新鲜瓜果和以“茶”代水 。夏天瓜果异常丰富 ， 如西瓜、黄瓜、西红柿等，既可以当菜，又可以补充水分和营养，让这些新鲜的瓜果成为辅餐，实在是一种既经济又实用的良好习惯 。此外，在家中常备些具有药理功效的金银花茶、菊花茶等凉药茶，对防止中暑和预防某些皮肤病更是大有裨益 。
运动后不要狂饮
###其它资料参考###【头晕喝什么补汤好】经常头晕除了贫血低血压，也可能是颈椎疾病压迫脑血管导致眩晕 。拍片检查颈椎如果有问题的话需要理疗 。如果是低血压营养不良可以吃补益气血的中药调理 。可以多吃枸杞大枣龙眼儿煲粥喝 。另外平时补充营养多吃一些鸡鸭鱼肉，牛奶鸡蛋等锻炼身体 。
