饭后多久可以喝茶?饭后喝什么茶好？
饭后一个很舒服的时期,一般人都是躺着看会电视什么的,不过很多中老年人喜欢喝茶,那么饭后多久喝茶呢?饭后喝什么茶比较好呢?下面来介绍下吧!
饭后多久可以喝茶最后一小时后再喝茶
饭后一小时,食物中的铁质已经基本吸收完,这时候喝茶就不会影响铁的吸收.另外,喝茶除了能抗癌、降胆固醇,还能预防骨质疏松症.倘若不爱喝茶,也要记得喝一大杯白开水,都有助于您的健康.
饭后不可以马上喝茶
饭后马上喝茶,大量的水进入正在消化食物的胃中,就冲淡了胃分泌的消化液,影响了胃消化.
另外,茶叶中含有大量的单宁酸,饭后喝茶,就会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质,而影响蛋白质的消化和吸收.
更重要的是,茶叶妨碍了机体对铁元素的吸收,会影响人的消化功能,甚至引起缺铁性贫血.
酒足饭饱后喝茶,不利于脂肪肝的预防.茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质合成后具有吸敛性的靶酸蛋白质,这种蛋白质能使肠道蠕动减慢,容易造成便秘,增加了有毒物质(如酒精)对肝脏的毒害作用,从而引起脂肪肝.
饭后喝什么茶比较好1、绿茶
绿茶中中含有能刺激中枢神经的咖啡碱,有助于提神醒脑所含的茶多酚,糖类,氨基酸,果胶,维生素和唾液起化学反应,有助于滋润口腔,起到生津止渴的作用.绿茶最好在吃过饭一小时再喝.
2、红茶
晚饭后喝茶最好喝红茶,因为绿茶属不发酵茶,茶多酚含量高,刺激性强,太晚喝茶容易引起失眠红茶性温,属全发酵茶,刺激性弱,晚上喝的话对身体健康影响没那么大.
饭后吃什么有益健康吃烧烤后来根香蕉
烧烤类食物会产生较多的致癌物质.最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制致癌作用,保护胃肠.
吃得太油腻喝杯芹菜汁
如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益.芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪.
吃火锅后喝点酸奶
火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大.吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜.此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长.
吃方便面后吃点水果
吃完方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足.
午餐是补充能量，休整身心的时间，建议餐后半小时饮一些花茶或绿茶 。绿茶含有丰富的维生素和氨基酸 ， 午餐后稍作休息，再饮上一杯清香的绿茶，人会感觉精神一振，困乏全消，又可以神采奕奕地投入到下午的工作之中了 。花茶因其特有的茉莉花香，同样能安神抚气，养精敛元，使人振奋 。
###其它资料参考###引言：有很多人在吃完晚饭都喜欢喝茶，那么在这个时候一定要调整一下自己的习惯 。
一、吃完晚饭之后做些什么事情最好？吃完晚饭如果自己觉得很撑的话 ， 可以适当的出去放松放松，可以跟自己的家人一起去散散步，帮助自己 ， 可以更好的消化，平时一定要注重锻炼，让自己拥有一个好的身体 。有很多人在吃完晚饭总是喜欢喝茶 ， 那么在这个时候一定要让自己适当的休息一会儿，不要立马去喝 。有些人在生活当中总是会出现一些不舒服的现象，如果出现了不舒服的现象 ， 也要及时的去调整如果自己平时喜欢喝茶的话也不要总是喝也会影响自己晚上的睡眠习惯 ， 如果晚上总是睡不着的话，也要适当的调整一下自己白天的习惯，不要让自己总是喝一些浓茶，一定要让自己保持充足的睡眠 ， 这样自己的身体才会越来越好 。
二、总结有些人在白天总是会有喝茶的现象，那么在这个时候也要学会去控制住自己，如果自己已经出现了失眠的现象，一定要学会及时的调整 ， 不要让自己的现象影响到自己，平时一定要学会注重补充营养 。如果自己出现了不舒服的现象，家人一定要及时的去进行调整，不要让自己出现难受的情况，如果自己晚上很撑的话，也要适当的去进行改变，不要让自己出现不舒服的现象，要适当的跟家人一起出去散散步 。有些人在吃完饭之后总是会想做一些活动，那么在这个时候家人要适当的去陪伴在老人的身边，让老人可以有人谈谈心，有人说说话，这样老人也会比较开心一些，平时一定要花时间陪陪老人 。家人不要让老人感觉到孤独，这样老人也会不开心 。
###其它资料参考###晚餐后喝什么茶比较好
答案：晚上适合喝红茶 。红茶属于全发酵的茶类，经“熟化”的过程，茶多酚含量减少，对胃的刺激也会减小，因而合适晚上饮用 。尤其对于脾胃衰弱的人群来说，喝红茶时加入一些牛奶，可起到一定的温胃暖胃作用 。
乌龙茶也是适合晚上喝的茶，乌龙茶属半发酵的茶类 ， 茶性也比较温和 。对于神经衰落人群，可以在晚上8:30左右喝半发酵的乌龙茶 。这时间是人体免疫系统最活跃的时间，适当喝些茶可以修补和恢复免疫系统 。
除了红茶之外，晚上还合适喝黑茶 。在吃了三餐之后，身体会积累一些肥腻食物在消化系统中 。晚饭后适当喝些黑茶，有助于分化体内积累的脂肪，既可以暖胃又有助于消化和消脂 。黑茶属后发酵的茶类，茶性比红茶更温醇，喝黑茶的好处极多，既不会伤胃也不会影响睡眠 。黑茶中以普洱茶为首?。?如果不习惯普洱茶的味道，也可用白茶来替代 。如福建政和的寿眉茶，寿眉茶入肺经，茶性平缓，也是不会影响睡眠 。
红茶、黑茶、乌龙茶等都是适合晚上喝的茶 。晚上喝茶应适量，不可过多饮用 ， 也不适宜喝过浓的茶，且喝茶的时间最好是在晚饭后 。此外，平常心情易激动或比较灵敏、睡眠状况欠佳以及身体较弱的人，晚上建议少喝或不喝茶 。
###其它资料参考###解油腻喝绿茶
冬天气候干燥，尤其是年节期饮食过于油腻 ， 由此带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果 。绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化 。
所以，容易上火的、平常爱抽烟喝酒的，还有体形较胖的人，都比较适合饮用绿茶 。但肠胃虚寒的人不宜喝绿茶 。
解油腻喝乌龙茶
乌龙茶属于半发酵茶，茶性比较温和，比较适合春节期间饮用 。比如铁观音，是我国特有的名茶，历史悠久，做工考究，滋味甘爽醇厚，香气馥郁持久，常饮能够解毒消食去油腻 。
不过，注意乌龙茶冷后不能饮，乌龙茶冷后性寒，对胃不利 。
解油腻喝山楂油切茶
吃太多肉类、油炸物等油腻食物消化不良者，可喝山楂油切茶 。山楂行气消食、降脂，绿茶清热、去油解腻 。
材料：山楂9克，绿茶包1个 。
做法：将上述材料加500ml热水，焖泡5分钟后饮用，于饭后半小时喝完 。
解油腻喝大麦茶
大麦茶中含有淀粉酶，可以增加胃酸和胃蛋白酶，有帮助消化的作用，能够消积食、健脾胃、解油腻 。尤其是热饮大麦茶具有很强的解油腻作用 。
但是，大麦茶适宜单泡，不要与其他茶搭配 。泡法一般是把大麦茶放入不锈钢锅内煮开几分钟比较好，这样浓浓的醇香就会释放出来 。
解油腻喝蜂蜜柚子茶
柚子含有丰富的钙和维生素，其含有的天然枸橼酸能够促进肠胃的运动，行气消食、清热去火 。再搭配上天然的蜂蜜 ， 制成蜂蜜柚子茶，降低了柚子本身的苦涩之味、而汲取了清香之韵，风味独特、消食解腻 。
解油腻喝黑茶
【饭后可以喝什么茶好】春节或平时饮食过于油腻，喝黑茶也是一个不错的选择 。黑茶具有去油脂，抑制脂肪的作用，而且，黑茶还能在这寒冷的季节为您暖胃暖身 。
