吃少量茶叶有什么好处和坏处
喝茶叶有什么好处和坏处呢？
喝茶叶有什么好处和坏处呢
喝茶叶有什么好处和坏处呢，茶是生活中常见的饮料，在我国饮茶历史悠久 ， 适度饮用对身体有提神、防蛀牙等益处 ， 你还知道哪些好处，以下来聊聊喝茶叶有什么好处和坏处呢？一起学习健康养生吧！
喝茶叶有什么好处和坏处呢1喝茶的好处：
1、对于人体维生素，微量元素的摄入起到补充作用 。
2、提神醒脑 ， 对于养成良好生活习惯有帮助 。
3、茶与道相连 ， 常有人说以茶入道 ， 或者禅茶一味等等，对于修身养性有很好的作用 。
喝茶的坏处：
1、过量喝茶，容易茶醉，容易引起人体钙流失 。
2、喝不适合的茶，容易引起肠胃不适等 。比如胃不好的人 ， 就不建议喝过量茶，喝发酵程度比较轻的绿茶，乌龙茶 。
3、喝有添加的茶 ， 农残过量的茶，也是对身体有害的 。
饮茶的好处很多 ， 概括起来有14条：
（1）茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力 。
（2）茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用 。
（3）饮茶对预防龋齿有很大好处 。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60% 。
（4）茶叶含有不少对人体有益的微量元素 。
（5）茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长 。
（6）饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿 。茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上 。
（7）饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓 。
（8）饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力 。
（9）饮茶有良好的减肥和美容效果 ， 特别是乌龙茶对此效果尤为明显 。
（10）饮茶可以预防老年性白内障 。
（11）茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎 ， 以及夏季易发生的肠炎、痢疾等 。
（12）饮茶能保护人的造血机能 。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力 。
（13）饮茶能维持血液的正常酸碱平衡 。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料 。茶水能在提内迅速被吸收和氧化 ， 产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物 。
相信随着上述我们大家的讨论，广大朋友们对于喝茶叶有什么好处和坏处，心中也已经有了属于自己独特的见解和更标准的定论 。当然我想提醒大家的是 ， 在日常生活中我们必须要明白物极必反的道理，这就是再好的东西我们也不能过量的拥有，否则就会将好事变成坏事 ， 从而得不偿失 。
喝茶叶有什么好处和坏处呢2一、喝茶的好处
1、杀菌消毒
如果您长期坚持喝茶，您是不是发现自己很少拉肚子或者肚子痛？对，茶叶是有收敛和杀菌的作用，它能杀死大肠杆菌、伤寒杆菌、痢疾杆菌等等许多的细菌，对病毒和蛇毒也有杀伤作用 。所以，特别是夏天，经常喝茶，您就不怕吃坏肚子了 。
如果您不小心弄破了点皮，只要您用茶水冲洗一下 ， 就会又能止血又能止痛，您也不用担心会被感染了，您说茶水好不好？
如果在野外您不慎被蛇咬伤了 ， 身边又没有带蛇药，但是您带了茶水，那么您除了应该立即吸出脓血 ， 您还可以用茶水冲洗伤口，也一样能起到蛇药的效果 。
2、防癌防辐射
茶叶里含有丰富的维生素C、胡萝卜素、茶酚类，别小看了这些东西 ， 它们可全是抗癌的好帮手，它们能抑制癌细胞的生长和扩散 。
您如果长期坚持喝茶，不光是胃癌、肠癌、肝癌，别的各种癌症也不会轻易找上您 。
如果您是长期接触X射线等各种放射线的人，或者每天要生活在机房、电脑前等等高辐射的地方 ， 您每天喝上几杯茶，茶水会吸附这些放射性物质排出您的身体外，您就不必再为自己的健康担心了 。
3、防止龋齿、除口臭
茶叶中含有氟，您如果每天用冷茶水漱口，茶水中的氟离子会与您的牙齿形成保护层，您的牙齿就会十分坚固，不容易得上龋齿了 。同时茶水还能杀死许多口里有害的细菌，这些细菌可是引起您口臭的主要原因 。
所以您每天别忘了经常用茶水漱漱口 ， 留下满口清香 ， 和别人说话时就不会让人觉得讨厌了 。
4、降血压、降血脂
如果您有高血压、高血脂，而且血压老是不稳定，您干嘛不试试每天喝茶呢？
茶里的许多成分都是降血压、血脂、胆固醇的天然物质，喝茶会让您的血压、血脂、胆固醇都降得十分稳定、而且正常 。那么您就不用每天再吃一大堆药，而且也不用担心吃药的那么多副作用了 。
5、提神、减肥、促进消化吸收
喝茶还有许许多多的好处 ， 就不再一一列举了 。
二、哪些人不能喝茶呢？
喝茶是有很多好处，但是并不是每个人都能喝茶，那么哪些人哪些时候不能喝茶呢？
1、有胃十二指肠溃疡病的人
有胃溃疡的人最怕的就是胃酸过多，吃药、注意饮食的各种方法也都是为了尽可能中和胃酸 ， 减少胃酸的分泌，这样就可以保护您的胃不受到伤害 。
如果您不听从医生的'劝告，坚持喝茶，茶叶里的茶碱会降低磷酸二脂酶的活性 ， 而这种酶的作用正是可以抑制胃酸的分泌 。那么胃酸分泌过多，溃疡面就不容易长好，您的胃当然就总觉得痛了 。
2、当您发烧时
发烧时，您可千万不要喝茶 。因为茶叶里的茶碱能升高人体的温度，您在发烧时再喝茶，等于是火上浇油，体温会更高 。您要知道人的细胞，特别是脑细胞可受不了太高的温度 。
所以您一定要记住了，不论是什么原因引起的发烧，您都千万不要喝茶 。
3、小孩、缺钙或骨折的人
如果您是正在长身体的少年，或者您不幸骨折以后正在恢复修养 ， 您也最好不要喝茶 。
因为茶叶里的生物碱类会减少钙的吸收 ， 而且还会促进钙的排出 ， 总之会减少人体里的钙的总量 。当您正需要钙的补充时，喝茶可不是明智的做法 。不喝茶，您会长得更健壮，骨折也会恢复的更快了 。
4、缺铁性贫血的人
被医生确定为缺铁性贫血的人，尤其是月经期出血过多的女性，您最好不要喝茶 。
茶叶里的鞣酸会与食物里的铁结合，所形成的物质不被人体吸收，这样贫血就会加重 。所以如果您有缺铁性贫血 ， 您最好不要喝茶 。
5、有泌尿结石的人
如果您被诊断有肾结石或输尿管、膀胱结石，您最好也不要喝茶 。
由于茶叶里含有大量的草酸，草酸会促进结石的形成，所以您应该少喝茶 ， 而应该多喝白开水，多吃木耳，这样就能分解结石，而且促进结石排出身体外 。
6、便秘的人
您如果患有便秘，请您最好少喝茶，因为茶水会对肠胃有收敛的作用，使您的大便脱水干燥，这样会加重您的便秘 。
当然，当您养成了每天排大便的习惯 ， 也就是治好便秘的时候 ， 您就可以随意的享用茶的美味了 。
三、哪些人应该多喝茶
您会说，还有这么多种人不能喝茶，喝茶看来也不是什么好事 。错，事情都是两方面的，有些人是应该少喝茶 ， 但是有许多人是应该多喝茶 ， 那么到底是哪些人什么时候应该多喝茶呢？
1、经常接触放射线的人
如果您刚刚做完手术 ， 正在医院里做放疗或者化疗 ， 您最好每天泡点茶喝 。您会发现，喝茶会使您做完放疗或者化疗后恶心呕吐的反应轻了许多，而且茶还能和进入您体内过多的放射性物质结合，对您的身体可以说大有好处 。
如果您是长期接触X射线等等各种放射线的人，或者每天要生活在机房、电脑前等等高辐射的地方，每天喝茶 ， 这些放射性物质会被带出您的身体外 ， 您就不用担心自己的健康了 。
2、每天出很多汗的人
您如果每天必须在烈日下工作，或者体力消耗很大，每天要出好几身汗，那么您最好每天都泡茶喝 。要知道，您的一身大汉出来以后，汗水里不单单全是水，各种成分象钠、钾等等也都出来了不少，您光喝白开水是补充不了的 。您如果不把各种成分都补足，长期下来，对您的身体可没什么好处 。
茶水里的成分完全足够补充您身体的需要，一杯清茶入口，又舒服又管用 。
3、有萎缩性胃炎的人
胃病有许多种，虽然同样都是胃痛，如果您是胃酸分泌过多当然就应该少喝茶 。但是如果您被医生确定是萎缩性胃炎，说明您的胃的胃酸分泌就太少了，您最好就多喝茶，这样您的胃不仅会不痛了 ， 胃炎也好多了 。
4、腹泻（拉肚子）
如果您一不小心吃坏了肚子，一阵接一阵地往厕所跑，您不妨马上喝杯热茶 ， 说不定就不拉肚子了 。
因为茶水有收敛消毒的作用 ， 特别是对肠道的细菌 ， 尤其有效 。这样的方法不就比上医院花上几十块钱还受罪划算而且快得多吗？
当然 ， 如果您喝了茶以后还是照拉肚子不误，您最好赶紧上医院，进行正规治疗，千万别耽误了 。
四、喝茶的科学
喝茶，总的说来的确是一件对身体大有好处的好习惯 ， 但是有一些讲究您还是应该知道的 ， 不然就会适得其反，不信您听听就知道了 。
1、饥饿的时候不要喝茶 无论您有没有胃病，如果您觉得很饿时，千万不要用喝茶来填饱肚子 。因为喝茶会刺激您的胃酸分泌，本来您饿的时候胃酸就已经太多了 ， 再多的话对胃的伤害就更大了 。如果您经常这样喝茶 ， 就很容易得上胃病了 。
所以，您最好不要在饥饿时喝茶，如果想喝，您最好是吃完了饭再喝，这样还可以促进消化吸收 。
2、喝酒以后不要喝茶
您是不是经常在喝完酒以后，喝一些茶来解酒？这种解酒的方法在酒桌上很流行，但是您发现没有，这种方法似乎不是很管用 。
告诉您 ， 其实喝酒以后喝茶 ， 不但不解酒，反而会增加酒精的吸收，所以您喝完酒以后千万不要喝茶，解酒有很多别的方法 。
3、晚上不要喝茶
您喝茶最好在白天喝，尽量不要在吃过晚饭以后喝茶 。因为喝过茶以后，您的大脑会维持相当一段时间的兴奋 ， 这样会影响您正常的睡眠 。晚上睡不好，您第二天的生活也会受到影响 。
所以，您晚上尽量不要喝茶，晚上渴了可以喝些白开水 。
4、不要喝隔夜茶
您每天喝的茶都是现泡现喝的吗？相信您是，但是您有时是不是也喝放了一晚上的隔夜茶？告诉您，尽量不要喝隔夜茶，白开水放上一晚上以后再喝对健康没有多大影响 ， 但是隔夜茶却尽量不要喝 。
因为泡好的茶水放的时间比较长以后，它是一个细菌很适宜繁殖的环境，特别是放上一晚上以后，茶水里会繁殖出很多的细菌 。早上起来喝这些隔夜茶 ， 很容易拉肚子的 。
茶水最好是想喝的时候就泡，尽量不要喝这些放的时间太长的茶水 。
5、喝淡茶，不要喝浓茶
许多老喝茶的人 ， 都喜欢喝浓浓的茶，他们觉得只有喝浓茶才过瘾 。不过我告诉您，您最好不要喝浓茶 ， 还是喝淡茶比较好 。
长期喝浓茶，浓茶对舌头、食道的粘膜都会有很大的损害 。根据研究发现，长期喝浓茶的人很容易得上食道癌 。而且 ， 喝浓茶对胃的刺激也很大，会让您的胃病总也好不了 。
当然，如果您一直喝淡茶，就没有这些担心了 。所以奉劝您，最好喝淡一点的茶 。
6、茶杯要洗干净
如果您长期喝茶，您是不是以自己的茶杯里有厚厚的茶垢而感到十分的骄傲？
您知道吗，茶垢里的成分复杂着呢，由于茶叶里本身含有铜、汞等等多种重金属，茶叶泡开以后 ， 这些重金属就沉积下来和别的各种成分形成了茶垢 。本来，茶水里的重金属离子对您的健康没什么坏处，但是如果您长期不洗茶杯，茶垢里的这些重金属离子可就会进入您的身体里，引起各种疾病，象癌症 ， 这绝对不是危言耸听，养成一个好习惯身体一辈子受益 。养成一个坏习惯，最终必然会得上疾病 。
所以 ， 为了您自己的健康着想，您还是应该经常洗洗自己的茶杯 。隔一段时间用一些醋把茶杯泡上一个晚上，茶垢自然就没了 。
7、不要用开水泡茶
似乎在所有的人的印象中，茶叶一定是要用开水来泡才好喝，这样做对吗？
事实上，茶叶应该用90℃的开水，也就是烧开后再放一会的开水泡 。因为用刚烧开的开水泡茶 ， 也就是100℃的开水泡茶，会把茶水里的大部分维生素C破坏掉 。而维生素C是茶水里最有用的东西，破坏了它们 ， 喝茶还有什么用？
总之，只要您明白了喝茶里这么多的学问，科学地喝好茶，您一定会从喝茶里得到无尽的好处 。
1、喝茶的好处
（1）消除疲劳：适量喝茶能帮助我们消除疲劳，促进新陈代谢，维持机体正常运作 。
（2）预防龋齿：茶中含有氟 ， 常用茶漱口、刷牙能很有效的防治龋齿甚至能除口臭 。
（3）减肥美容：喝茶能解腻、帮助消化，茶中的芳香化合物也可以溶解脂肪，帮助减肥 。
（4）预防心血管疾?。汉炔瓒孕难芗膊√乇鹗歉哐埂⒌ü檀加凶藕芎玫目刂坪徒档凸π?。
（5）保护造血机能：茶叶中还有防辐射物质，喝茶能减少辐射、保护视力 。
2、喝茶的坏处
（1）常饮浓茶会造成液稀释导致不能正常消化而引起身体不适 。浓茶会使人心跳加速造成血压升高，加重负担 。
（2）新茶不宜喝：很多人买来新茶会迫不及待尝一下新茶的味道 ， 其实这是不对的，因为新茶对我们的有着一定的危害，所以新茶买来存放半个月之后再喝最适宜 。
（3）茶叶中含有鞣酸所以不宜立马喝茶，饭后立马喝茶容易导致身体的铁缺失，造成缺铁性贫血 。
扩展资料：
不宜喝茶者：
（1）孕妇不宜喝茶：我们常喝的茶叶中大多数都是偏寒性的，孕妇喝茶对胎儿的发育不利，使婴儿瘦小体弱 。
（2）缺铁性贫血患者：茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收，使贫血加重 。
（3）泌尿结石者：茶中的草酸会导致结石增加，患有泌尿结石者不宜饮茶 。
参考资料：百度百科-喝茶
###其它资料参考###天天喝茶可以提神醒脑，还可以延缓衰老，还可以除口臭增加食欲，还有就是可以消除疲劳增强抵抗力，所以我认为喝茶是非常养生的 。一、喝茶对人的身体健康是有很大的好处的：1、喝茶能够使人提神，增强思维和记忆能力 。
2、能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用 。
3、茶还有降血脂，还含有身体必须的 ， 可以延缓衰老，有一些差还可以减肥和美容的作用等 。
二、喝茶的坏处：1、过量饮茶 ， 和超量饮水一样，会增加人体肾脏的负担喝茶更容易喝多 。
2、茶里面含有大量的咖啡因会加重胃肠病患者，神经功能障碍，肺病等患者的病情 。
3、孕妇还不适宜茶等 。所以建议可以少量喝一些绿茶，但是不能多喝 。
###其它资料参考###喝茶的好处：提精神健大脑 ， 增强记忆 ， 减缓衰老；兴奋中枢神经，强身健体 ， 延年益寿；刺激胃液分泌，增进食欲，消除口臭；分解中性脂肪，保养肌肤 ， 减肥美容；饮酒前喝杯茶，分解酒精 ， 预防宿醉；促进新陈代谢，消除疲劳 ， 增强抵抗力，而且喝茶还有助于睡眠和减肥哦 。
喝茶的坏处：空腹的时候（特别是早上）喝浓茶容易醉 ， 好象喝过多的酒一样，当天的胃口不好（容易伤胃） 。茶可能因为氟含量过高而导致骨节疼痛，这种病症会引起骨骼疼痛、韧带钙化、骨刺、脊髓溶化和关节行动困难，经常饮用者会引起骨骼质量下降 。如果孕妇喝茶过多 ， 孩子的身高也会受到影响 。最容易碰到的问题是在休息前喝浓茶导致失眠的现象 。喝茶容易引起骨质疏松，钙大量流失 。
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###其它资料参考###喝茶好处：
第一 ， 可以减肥，茶叶所含的儿茶素，胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇，叶酸、泛酸等多种成分，在综合作用下有预防和抑制肥胖的功效，可以帮助解除油腻 ， 帮助消化、有减肥的作用 。
第二，喝茶可以预防蛀牙，饮茶或者用茶漱口刷牙，不但能除口臭，还可以防治龋齿 。
第三，茶有预防心血管疾病的作用，饮茶对心血管疾?。绺哐埂⒌ü檀蓟嵊兴档?nbsp;， 血压可以下降，也可以有效地降血脂 。
第四 ， 茶叶是肠道疾病的良药，茶内多酚类的物质能使蛋白质凝固沉淀，茶多酚与单细胞的细菌结合 ， 能凝固蛋白质将细菌杀死 。如果把危害严重的霍乱弧菌、伤寒杆菌、大肠杆菌等，放在浓茶汤中浸泡几分钟，多数会失去活动能力 ， 所以对预防肠道传染病有好处 。
喝茶坏处是经常性的大量饮用浓茶，容易出现身体很多不适的状态 ， 比如容易造成胃液稀释，不能正常消化；茶能阻碍人体对铁的吸收，容易造成缺铁性的贫血；喝浓茶容易产生便秘；浓茶可以导致血压升高和心力衰竭 。所以凡事有度 ， 饮淡茶可以养生，饮浓茶则有损健康 。
###其它资料参考###一、喝茶叶茶的好处 。
可以满足我们每天的喝水量 。每天都需要喝一定的水 ， 才能满足我们体内的代谢，但是有很多人都觉得水没有味道，喝起来不好喝 ， 所以很不爱喝水 。但很多茶的味道是大家都可以接受的，不管是什么样的茶放在水里都会增加水的口感，并且很多人都觉得喝茶是一件很文艺的事情 。在不知不觉当中 ， 大家喝茶就能够满足我们人体每一天所需的水量了，这样也可以使我们的皮肤变得越来越好 。
对我们的牙齿有帮助 。很多孩子因为不注重自己的牙健康，所以经常出现虫牙的问题 ， 也会使我们的牙齿变得越来越脆弱 。在这种情况下多喝一些茶叶，可以让我们的牙齿变得越来越健康 。因为茶叶中含有比较多的氟 ， 在高氟的环境中，我们的牙齿就不会，因为一点点糖受到伤害了 。
二、喝茶叶茶的坏处 。
容易引起胃病 。经常大量的喝茶也会让我们的身体觉得不舒服，这样很容易造成我们胃液稀释 ， 不能像正常人那样消化食物 。如果我们的胃部不能正常的消化食物就会导致消化不良，也会导致腹部有通涨的感觉，甚至会引起十二指肠溃疡 。
喝太多容易引起便秘 。茶叶中的鞣酸不能与铁物质相结合 ， 也不能和食物中的蛋白质结合，这样可能有可能会导致我们出现便秘的情况，如果本身就患有便秘的人 ， 就一定要注意在喝茶的时候不要过量，这样可能会加重自身的症状 。
###其它资料参考###功效与作用
降压、提神、强心
茶为灌木或小乔木，嫩枝无毛 ， 叶片一般是长圆形或椭圆形，有多种不同类型，包括绿茶、红茶、花茶等 。1、降压：茶水中含有大量的儿茶素成分，这是茶特有的成分，具有抗氧化的作用，还能降低血液中的胆固醇含量、防止血压上升、并能抑制血小板凝集 ， 适合高血压患者饮用 。2、提神：茶叶中的儿茶素类及其氧化缩合物，能使茶中的咖啡因兴奋作用变的减缓而持续，起到提神醒脑的作用 ， 常喝茶可以使人保持头脑清醒 。3、强心：茶叶中含有咖啡因和茶碱成分，能直接作用于心脏，起到兴奋心脏的作用，并能扩张冠状动脉 ， 使输入心脏的血量增加，提高心脏功能 。
注意事项
适宜人群
高血压患者、宿醉未醒者、易疲劳者
禁忌人群
胃肠功能虚弱患者
不宜同食
狗肉
【吃少量茶叶有什么好处和坏处】喝茶时不宜吃狗肉 。狗肉富含大量蛋白质，而茶叶中的鞣酸成分较多，会与蛋白质结合形成鞣酸蛋白 ， 降低蛋白质的功效，影响其吸收率 。
